Utama / Ketumbuhan

Bagaimana akupunktur untuk sakit kepala, rawatan dan titik akupunktur

Ketumbuhan

Migrain adalah penyakit di mana seseorang menderita serangan sakit kepala yang luar biasa. Serangan migrain berlangsung dari satu jam hingga beberapa hari, disertai dengan insomnia, mual, fotofobia dan reaksi lain. Punca penyakit belum dijumpai. Rawatan itu dilakukan secara menyeluruh, tetapi selalunya ia tidak berkesan. Untuk masa yang lama, urut adalah kaedah paling berkesan untuk merawat migrain..

Tujuan mengurut adalah kesannya

Dengan serangan sakit kepala dengan menekan titik aktif di kepala dan badan, anda bukan sahaja dapat mengurangkan rasa sakit, tetapi juga dapat menghentikan serangan migrain. Mengurut titik akupunktur tidak boleh menyebabkan rasa tidak selesa atau kesakitan tambahan. Urut dengan hemikrania dalam keadaan santai, tekan dan urut dengan gerakan bulat titik-titik tertentu di kepala dan leher. Secara beransur-ansur, penurunan tekanan di kawasan tekanan dicapai, aliran keluar limfa dan peredaran darah bertambah baik. Kekejangan saluran dan otot dikeluarkan, sakit kepala berhenti, peredaran darah otak dipulihkan.

Teknik akupresur (urutan titik aktif) mestilah betul secara teknikal. Maka serangan itu sendiri akan berhenti tanpa penggunaan dadah. Urut bertindak dengan lembut, tidak menyebabkan kesan sampingan. Kesannya memberi kesan yang baik kepada seluruh badan, terutamanya sistem saraf. Terdapat peningkatan dalam peredaran darah dan limfa. Proses metabolisme tisu dan serat saraf bertambah baik. Peningkatan kecekapan, aktiviti fizikal seseorang, kekejangan dari saluran mata dikeluarkan, insomnia hilang. Kesan pemulihan, tonik, pemulihan organisma secara keseluruhan dicapai..

Kini, pelbagai teknik urut yang menghilangkan sakit kepala telah merebak. Ciri-ciri akupresur dalam apa yang dapat dilakukan di tempat sakit dan jarak jauh, di lengan atau kaki.

Bila dan kepada siapa saya boleh lakukan?

Lebih baik mula melakukan urutan apabila gejala migrain pertama muncul. Kesan cepat prosedur dicapai, rasa sakit berkurang sehingga serangan hilang sepenuhnya. Seseorang boleh menguasai kemahiran mengurut diri dan menolong dirinya tepat pada masanya. Tetapi dengan kesakitan yang teruk anda perlu meminta pertolongan dari orang lain. Dengan sedikit latihan, keluarga anda akan dapat melakukan teknik urutan kepala dan badan untuk migrain.

Urut akan bertindak lebih cepat jika dijalankan dari sumber bunyi. Untuk memberi peluang untuk mengambil posisi yang selesa, lebih baik duduk atau berbaring di permukaan yang keras. Muzik yang tenang akan menenangkan pesakit, dan penggunaan minyak dan tongkat aromatik akan meningkatkan kesannya.

Kontraindikasi

Anda perlu mengambil kira kontraindikasi terhadap urutan. Tidak mungkin dilakukan:

  • Pada suhu tinggi atau tekanan darah tinggi,
  • Untuk kecederaan kepala dan gegar otak,
  • Dalam penyakit onkologi yang teruk, serta tuberkulosis, kerosakan jantung atau buah pinggang,
  • Dengan penyakit pustular, jamur pada kulit kepala, papilloma dan tahi lalat (mengelakkan kecederaan),
  • Dengan mabuk alkohol, pergolakan mental,
  • Orang berumur lebih dari 75 tahun, kanak-kanak di bawah 2 tahun,
  • Sejurus selepas makan.

Sekiranya bunyi bising atau bunyi yang tidak dapat difahami mengganggu, maka diperlukan perundingan dengan pakar. Ahli otolaringologi akan mengecualikan penyakit telinga dalam, seorang pakar neurologi akan memeriksa saluran otak.

Jenis urut

Terdapat beberapa jenis urut yang boleh digunakan untuk merawat migrain:

  • Umum - dijalankan untuk memperbaiki keadaan keseluruhan organisma secara keseluruhan.
  • Klasik - mengurut kepala dan leher. Meningkatkan peredaran darah di otot, aliran keluar limfa. Melegakan kekejangan saluran kepala.
  • Akupunktur - mengurut perkara penting. Kaedah Shiatsu dan Sujok dibezakan di sini..

Shiatsu melibatkan mengurut zon khas pada badan yang bertanggungjawab untuk zon refleks.

Su-jok - urut titik pada tangan dan kaki. Setiap titik bertanggungjawab untuk organ tertentu dan mempengaruhi keadaannya..

Spesies yang kurang biasa - champi, Burma. Boleh dilakukan dengan kedua jari dan keseluruhan tapak tangan.

Pergerakan urut dengan akupresur mungkin berbeza:

  • dengan tekanan,
  • pilihan kedudukan jari,
  • masa antara pergerakan,
  • mata terjejas.

Ciri dan teknik urutan klasik untuk migrain

Urutan klasik untuk migrain disyorkan setiap hari. Oleh itu, pencegahan kejang berlaku, dan keadaan umum otot dan saluran darah bertambah baik. Tempoh prosedur adalah sekitar 1 5 - 20 minit.

Dengan gerakan urut ringan mula mengurut kawasan leher dan kolar. Secara beransur-ansur naik lebih tinggi ke pangkal tengkorak. Kemudian urut kulit kepala dan dahi.

Pergerakan urut dilakukan dengan keseluruhan telapak tangan atau jari. Bermula dengan mengusap kawasan, gosokkan kulit dengan bahagian sisi tapak tangan. Kemudian meregangkan otot, memerah atau meregangkan, dalam gerakan bulat. Di antara setiap tindakan, perlu melakukan aktiviti mengurut di kawasan urut. Selesaikan prosedur dengan getaran. Untuk melakukan ini, lakukan tepukan ringan dengan jari atau telapak tangan anda. Anda boleh menambah sedikit perubahan pada kulit. Di kepala, getaran mempunyai penampilan mengetuk cahaya dengan hujung jari, membelai rambut ke arah yang berbeza.

Manfaat dan keberkesanan akupresur untuk migrain

Kursus akupresur untuk sakit kepala dan migrain meningkatkan peredaran darah dan aliran keluar limfa. Oleh kerana kesan akupresur, dalam bentuk shuatsu atau sujok, kekejangan saluran otak dan otot leher hilang. Darah tepu dengan oksigen lebih cepat.

Mereka melakukan kursus seperti serangan. Semasa serangan migrain, seorang tukang urut lebih baik memerhatikan keadaan pesakit. Tugasnya bukan untuk menyakiti tindakannya, tetapi untuk menghilangkan rasa sakit.

Semua orang boleh melakukan akupresur sendiri. Kami menasihatkan anda untuk menghubungi pakar akupunktur untuk kursus pertama. Oleh itu, anda akan belajar bagaimana melakukan teknik dengan betul dan memahami nuansa dengan cepat.

Semasa akupresur semasa migrain, adalah perlu untuk terus menerus atau sekejap menekan zon refleks. Lakukan prosedur dengan satu atau dua jari, kadang-kadang menggunakan tongkat khas.

Soalan utama adalah lokasi titik. Di sini peta atau atlasi khas boleh digunakan. Mereka menggambarkan semua titik pada tubuh manusia..

Walaupun begitu, terdapat beberapa ciri bekerja dengannya. Sebagai permulaan, perlu menentukan jarak individu antara titik. Di shiatsu, ia disebut matahari. Ini ditentukan dengan mengukur ukuran phalanx jari tengah pada pasien, kerana zon refleksnya yang kita perlukan.

Titik akupunktur lebih senang dijumpai di bahagian kepala zon. Apabila mereka ditekan, rasa sakit berlaku, perasaan berdenyut pada pesakit.

Pertimbangkan kawasan utama di kepala yang akan membantu menghilangkan rasa sakit:

  1. "Mata Ketiga" (Yin-tan) - zon pengaruh terletak tepat di antara alis.
  2. "Wajah cantik" (Ju-liao) - titik terletak secara simetris di tulang pipi, di sepanjang garis murid
  3. "Bintang Atas" (Shang-xing) - zon terletak di atas pertumbuhan rambut, jika anda bergerak di sepanjang garis dari tengah dahi.
  4. "Non-channel" (Tai-yang) - titiknya simetris dan terletak di pinggir luar alis, lebih dekat dengan tulang pipi di rongga.
  5. "Penjaga kepala" (Tou-wei) - titik terletak di zon temporal, di sempadan pertumbuhan rambut, di sudut dahi.
  6. "Suspensi yang ditangguhkan" (Xuan-li) - terletak di persimpangan garis pemisah dan garis-garis tepi atas telinga, dekat mahkota, lebih dekat ke belakang kepala.
  7. "Kipas bulu" (I-Feng) - simetri, ditekan bersama. Titiknya berada di kawasan antara rahang bawah dan cuping telinga..
  8. "Ikan tali pinggang" (Yu-yao atau Mei-chung) - di atas alis, di garis tengah, di atas pertumbuhan rambut alis.
  9. "Mata yang tercerahkan" (Ching-ming) - titik lebih dekat dengan jambatan hidung, 2 mm lebih rendah dari sudut dalam kelopak mata.
  10. "Pintu kesadaran" (Feng-chi) - luas pangkal tengkorak dipijat di belakang, di sepanjang garis pemisah tengah.
  11. "Istana Angin" (Feng Fu) - titik terletak di dasar tengkorak dan awal tulang belakang, dalam keadaan tertekan.

Kawasan di tangan yang membantu migrain dan sakit kepala:

  1. "Closed Valley" (He-gu) - membantu kesakitan yang disebabkan oleh masalah pada usus. Zon ini terletak di telapak tangan, belakangnya, di persimpangan garis antara pangkal tulang indeks dan ibu jari. Ia dilarang mempengaruhi titik semasa kehamilan.
  2. "Kilat kilat" (Le-chue) - terletak di lengan bawah. Di atas pergelangan tangan 1.5 cun. Urut sendiri dilakukan secara bergantian di zon ini..

Pada kaki dan kaki, zon digunakan:

  1. "Sungai" (Kun-Lun) - membantu dengan masalah dengan pundi kencing, sakit kepala. Terletak di bahagian dalam kaki, individu untuk setiap orang.
  2. "Jangkau yin" (Ji-yin) - terletak di bawah plat kuku jari kelingking.
  3. "Pohon" (Zu-lin-qi atau shao-yang) - terletak 2.5 cm di atas pangkal jari, antara jari kelingking dan cincin, di bahagian atas kaki.

Jenis kesan pada titik berbeza, mempunyai kesan tonik atau menenangkan. Tekanan dalam dengan putaran 0,5 hingga 1 minit - nada.

Pergerakan pusing dan putaran yang mudah selama 4 - 5 minit - melegakan.

Setelah menguasai teknik akupresur dan memilih zon yang sesuai untuk diri sendiri, anda dapat menolong diri sendiri dan orang lain dengan mudah.

Akupunktur Migrain

Selama bertahun-tahun, pakar perubatan Asia telah merawat migrain dengan akupunktur..

Ini adalah cara mempengaruhi titik refleks dengan bantuan jarum khas. Akupunktur mendorong penghasilan hormon dan enzim tertentu. Mereka bertindak pada proses kimia otak. Pendedahan pada titik aktif secara biologi membolehkan pakar menghentikan serangan, memperbaiki peredaran darah.

Hanya profesional yang cekap yang dapat melakukan rawatan akupunktur, lebih baik setelah pemeriksaan badan.

Aplikator dan tukang urut

Sekiranya kaedah Shiatsu melibatkan urutan jari, maka Su-jok mencadangkan penggunaan alat khas.

Cincin dan bola yang ditutup dengan pelbagai jenis lonjakan sangat membantu mempengaruhi zon refleks. Mudah melakukan urut sendiri dengan jenis peranti ini..

Tikar dan penggelek khas juga dibezakan. Mereka menjadi pembantu rawatan yang tidak dapat diganti apabila tidak mungkin berpaling kepada doktor pakar neurologi dan tukang urut.

Urut dengan dystonia vegetatif-vaskular: jenis dan ciri

Tekanan semasa migrain: tinggi atau rendah?

Akupunktur selepas strok: membantu atau tidak

Suntikan apa yang harus dilakukan untuk melegakan sakit kepala dan migrain dengan cepat?

Di mana meletakkan lintah dengan migrain? Petunjuk dan kontraindikasi untuk rawatan dengan hirudoterapi

Akupunktur untuk sakit kepala

Kaedah ini berdasarkan teknik oriental dan telah melewati ujian masa berabad-abad.

Sakit kepala paling kerap berlaku kerana penyempitan saluran darah yang disebabkan oleh terlalu banyak otot leher dan kepala. Penyempitan saluran membawa kepada fakta bahawa sel saraf otak kekurangan oksigen dan sakit kepala muncul yang memberi amaran tentang masalah dalam badan.

Kelengkungan tulang belakang, kesesakan di usus, tekanan dan keterlaluan emosi juga boleh menimbulkan sakit kepala..

Terapi akupunktur Cina untuk sakit kepala didasarkan pada membuka meridian, meningkatkan bekalan darah di kawasan pendedahan dan mengatur aliran tenaga qi dan darah.

Bergantung pada penyebab sakit kepala, pelbagai titik aktif diurut untuk melegakan sindrom kesakitan..


Sakit kepala di bahagian atas kepala

(GV.22) Xin-hui (顋 會, xìn-huì - titik tengkorak, pintu air pancut)
(GV.18) Qiang-jian (强 間, qiáng-jiān - bahagian tegar)


Sakit kepala di bahagian kepala

Titik Xuanliu (GB-5) (懸 顱, xuán-lú - tengkorak gantung) dan
Han-yan (GB-4) (頷 厭, hàn-yàn - jijik dinyatakan dengan petunjuk)

Sekiranya sakit kepala disertai dengan sakit mata, mata akan dirangsang.
Tung Tzu-Liao (GB-1) (瞳子 髎, tóng-zǐ-líao - fossa murid) dan

Si-chu-kun (TH-23) (絲竹 空, sī-zhú-kōng - lubang sempit).

Sekiranya sakit kepala disertai dengan tinnitus, titik dan
Sichzhukun (TH-23) (絲竹 空, sī-zhú-kōng - lubang sempit),
Ermen (TH-21) (耳 門, ěr-mén - pintu telinga),
Tin-gun (SI-19) (聽 宫, tīng-gōng - istana pendengaran)
Tai Chi (KD-3) (太 谿, tài-xī - aliran besar)


Migrain - Sakit kepala di kuil

Titik-titik Syu-chu-kun (TH-23) (絲竹 空, sī-zhú-kōng - lubang sempit) dan

Shuai-gu (GB-8) (率 谷, shuài-gǔ - mengikuti lembah)

Sekiranya sakit kepala disertai dengan kurang selera makan, rasa letih, rasa tidak selesa di kawasan dada, kembung, stomatitis, titik juga dirangsang
Pc 8,
Yang-gu (SI-5) (陽谷, yáng-gǔ - yang lembah),
Kaki Linzi (GB-41) (足 臨 泣, zú-lín-qì - "kaki" keturunan air mata)
Zu-san-li (ST-36) (足 三 裏, zú-sān-lǐ - tiga ruang di kaki)
Sekiranya sakit kepala disertai dengan kerengsaan, rasa pahit di mulut, tinitus, aliran darah ke muka, titik juga dirangsang

Lr 2, Lr 3, Xia-si (GB-43) (俠 谿, xiá-xī - aliran sempit).

Sakit kepala di bahagian belakang kepala dan leher

Titik Shen-may (UB-62) (申 脈, shēn-mài - kapal yang boleh dikembangkan),
Jin-men (UB-63) (金門, jin-mén - gerbang emas)

Sakit kepala di bahagian belakang kepala - Howsi (SI-3) (後 谿, hòu-xī - aliran belakang)

Sakit kepala di dahi

Ex-Hn 3, Bl 2 mata,

Ney-ting (ST-44) (内 庭, nèi-tíng - halaman),

Hae-gu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - sambungan lembah),

Fenchi (GB-20) (風 池, fēng-chí - kolam angin)
Titik akupunktur Ex-Hn 3 (Yin Tan / Dewan Kesan), Bl 2 (Quan-chu / Mengumpulkan Buluh),

Ney-ting (ST-44) (内 庭, nèi-tíng - halaman),

He-gu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - sambungan lembah), Feng-chi (GB-20) (風 池, fēng-chí - kolam angin) berkesan untuk sakit kepala di bahagian depan kepala.

Sakit kepala di bahagian atas kepala

(GV.23) Shang-xing (上 星, shàng-xīng - bintang atas)
(GV.20) Bai-hui (百 會, bǎi-huì - pengumpul seratus kali ganda)

Sakit ketegangan, dengan selesema dan migrain

Feng chi (GB-20) (風 池, fēng-chí - kolam angin) adalah titik penting untuk merawat pelbagai sakit kepala, seperti migrain, sakit kepala ketegangan, sakit kepala kerana masalah neurovaskular atau selesema.
Titik akupunktur Feng-chi (GB-20) (風 池, fēng-chí - kolam angin) terletak di dasar tengkorak, dan tergolong dalam meridian pundi hempedu. Kajian moden menunjukkan bahawa merangsang titik Feng Chi melonggarkan otot leher dan meningkatkan aliran darah di arteri serviks utama, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan peredaran darah di dalam otak.

UNTUK LUKISAN KEPALA KETUA

Untuk melegakan sakit kepala yang disebabkan oleh tekanan fizikal atau emosi, bersama-sama dengan satu titik

Feng chi (GB-20) (風 池, fēng-chí - kolam angin) titik urut

Hae-gu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - sambungan lembah),

Selain itu, poin tambahan akan membantu menghilangkan rasa sakit dengan lebih berkesan.

Zu-san-li (ST-36) (足 三 裏, zú-sān-lǐ - tiga ruang di kaki), dan Sp 6.

Semasa migrain

Untuk melegakan serangan migrain, bersama dengan titik Fengchi (GB-20) (風 池, fēng-chí - kolam angin), titik Lr 3 dipijat,

Kaki Linzi (GB-41) (足 臨 泣, zú-lín-qì - "kaki" keturunan air mata),

Waiguan (TH-5) (外 關, wài-guān - sempadan luar),

Falun (ST-40) (豐隆, fēng-lóng - kaya dan makmur),

Touwei (ST-8) (頭 維, tóu-wéi - sudut kepala),

Shuaygu (GB-8) (率 谷, shuài-gǔ - mengikuti lembah)

Jiaosun (TH-20) (角 孫, jiǎo-sūn - cagaran sudut).

Untuk sakit kepala yang disebabkan oleh selsema atau selesema

Sekiranya sakit kepala disebabkan oleh selesema atau selesema, kecuali titik Fengchi (GB-20) (風 池, fēng-chí - kolam angin), urut titik Lu 7,

Haegu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - Kawasan Lembah),

Touwei (ST-8) (頭 維, tóu-wéi - sudut kepala),
Waiguan (TH-5) (外 關, wài-guān - sempadan luar)
Zhigou (TH-6) (支溝, zhī-gōu - lubang cawangan)
dan Ex-Hn 5.

Jadual mata akupunktur - meridian manusia

Cara melakukan akupresur untuk sakit kepala dan migrain

Cara melakukan urut di rumah untuk sakit kepala, migrain, menggunakan teknik akupresur tanpa melibatkan pakar, dan apa yang perlu anda ketahui untuk ini, mari kita lihat di bawah.

Selalunya berlaku bahawa sakit kepala membuat seseorang terkejut, dan tidak ada ubat sakit yang diperlukan. Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini? Bagaimana untuk menghilangkan kesakitan dan meneruskan aktiviti anda? Ini akan membantu penekanan titik akupuntur utama badan.

Rawatan pelbagai penyakit, termasuk sakit kepala, dengan bantuan urut titik refleks berasal lebih dari 5 ribu tahun yang lalu di Timur Kuno dan masih digunakan secara aktif..

Harus dikatakan bahawa akupresur untuk sakit kepala merujuk kepada teknik refleksologi yang secara rasmi diakui oleh perubatan tradisional. Oleh itu, urut titik aktif dan refleks secara biologi bukanlah sesuatu yang misteri, tetapi kaedah yang diiktiraf dan berkesan untuk menghilangkan rasa sakit..

Bagaimana akupresur berfungsi?

Kini, lebih daripada 750 titik aktif biologi pada tubuh manusia diketahui, tetapi tidak lebih daripada 150 titik aktif digunakan. Akupresur adalah sejenis refleksologi, serta akupunktur, pendedahan kepada titik-titik refleks dengan sejuk, panas, ultrasound, medan magnet, arus elektrik, inframerah dan sinaran laser.

Tetapi akupresur (yang disebut akupresur) didasarkan pada kesan pada titik dengan pergerakan urut jari. Penggunaan akupresur dalam praktiknya tidak memerlukan pendidikan dan latihan khas, seperti akupunktur atau peralatan khas, seperti teknik refleksologi lain. Oleh itu, ia boleh diakses oleh semua orang. Untuk melakukan ini, anda hanya perlu mengingat titik akupunktur mana yang berada, dan menguasai teknik mengurut ringan. Tetapi walaupun anda tidak mengetahui penyetempatan titik refleks, maka ini tidak menjadi masalah. Bagaimanapun, mereka dapat dijumpai dengan tanda ciri, yang akan kita pertimbangkan di bawah.

Mengurut kawasan kuil adalah kaedah yang berkesan untuk menghilangkan sakit kepala

Mekanisme tindakan akupresur belum dikaji secara terperinci, tetapi, menurut data ilmiah yang ada, dapat ditunjukkan sebagai berikut. Akupresur menyebabkan proses yang sangat kompleks yang bermula dengan pengaktifan baroreceptor, extero - dan proprioreceptors pada ketebalan kawasan kulit, yang berada di bawah tekanan semasa urut, serta pada otot, ligamen, tulang yang mendasari.

Hasil daripada rangsangan mekanikal seperti itu, impuls saraf terbentuk, yang membawa maklumat ke thalamus otak, dan dari sana ke korteks, di mana tindak balas terhadap kerengsaan terbentuk. Sekiranya urut titik dengan sakit kepala - ini adalah pengurangan dan hilangnya.

Cara mencari titik refleks

Dalam penampilan, titik-titik akupunktur tidak dapat dibezakan dari kulit yang lain, tetapi dapat dengan mudah dikesan oleh tanda tempat tertentu di badan (lipatan, penonjolan, kemurungan), dan juga oleh tanda-tanda ciri. Kawasan titik aktif secara biologi berbeza-beza bergantung pada keadaan orang tersebut, misalnya, jika seseorang sedang tidur, maka diameter titik tidak melebihi 1 milimeter, dan semasa terjaga ia meningkat hingga 1 sentimeter, suhu di kawasan kulit ini sedikit lebih tinggi berbanding permukaan yang lain. Sekiranya kita mempertimbangkan titik seperti itu di bawah pembesaran mikroskop, kita dapat mengesan pengumpulan sel saraf yang banyak.

Apabila seseorang menekan titik refleks, timbul pelbagai sensasi watak individu, termasuk:

  • kesakitan tempatan atau menembak;
  • perasaan kejutan elektrik yang lemah;
  • mati rasa ketika ditekan;
  • pembentukan goosebump;
  • kehangatan yang menyenangkan.

Dengan memberi tumpuan kepada tanda-tanda titik akupunktur yang dijelaskan di atas, semua orang dapat menemukannya dan menghilangkan sakit kepala yang menyakitkan sendiri. Ini sangat berguna untuk ibu hamil dan menyusui dengan migrain dan sakit kepala jenis lain, apabila ubat-ubatan dikontraindikasikan dengan ketat..

Akupresur adalah kaedah yang berkesan dan selamat untuk menghilangkan sakit kepala pada wanita hamil

Teknik Akupresur

Terdapat nama umum lain untuk akupresur, Shiatsu (shi - jari, attsu - tekanan). Urut sangat mudah:

  • tekan pada titik yang dikehendaki dengan satu atau lebih jari;
  • pergerakan dilakukan oleh phalanx kuku bantal indeks, tengah, dan kadang-kadang ibu jari;
  • sementara jari harus berserenjang dengan permukaan kulit;
  • setelah memasang jari, perlu melakukan gerakan bulat dengan tekanan serentak, kita tidak merobek jari dari kulit, kriteria untuk kebenaran urut adalah pergerakan titik-titik kulit bersama-sama dengan jari;
  • Pada mulanya, daya tekanan harus minimum dengan peningkatannya secara beransur-ansur;
  • intensiti pergerakan jari yang berputar harus sesuai dengan kira-kira dua putaran sesaat;
  • untuk meningkatkan keberkesanan urutan, tekanan bulat dapat diganti dengan sederhana (tanpa putaran) selama lima saat, serta getaran, ketukan, kesemutan dan pukulan;
  • tempoh pendedahan pada setiap titik adalah satu minit;
  • urut dilakukan dalam keadaan duduk;
  • titik simetri dikenakan urutan serentak dengan dua tangan; titik asimetri diurut secara berasingan.

Penting untuk diingat! Urut titik dengan berhati-hati dan tidak kasar sehingga selepas pendedahan manual tidak ada lebam, calar, lecet. Jika tidak, daripada menghilangkan sakit kepala, serangan migrain dapat diprovokasi..

Akupresur untuk sakit kepala boleh dilakukan oleh pakar dan pesakit sendiri

Titik akupunktur untuk sakit kepala

Seperti yang telah disebutkan, ada banyak titik refleks, termasuk untuk menghilangkan sakit kepala. Dalam praktiknya, urut yang paling biasa digunakan adalah 19 titik di kepala, anggota badan dan batang badan, yang akan kita bincangkan di bawah.

Titik di kepala

  • titik pertama (simetri) adalah di pelipis (temporal fossa);
  • titik kedua (simetri) terletak di atas alis di kawasan pinggir luarnya;
  • titik ketiga (simetri) terletak di sudut luar mata, tidak boleh dipijat dengan gerakan bulat dengan pergeseran pada kulit, tetapi tekan dengan lembut;
  • titik keempat (tidak simetri), juga disebut mata ketiga, terletak di antara luka alis dalaman pada hidung;
  • titik kelima (simetri), ia dapat dirasakan dengan mudah, terletak di anterior auricle di atas tragus telinga (di ceruk);
  • titik keenam (simetri) dilokalisasikan di fossa antara hidung dan sudut dalam mata, juga dilarang mengurut secara aktif;
  • titik ketujuh (simetri) terletak di kulit kepala di tulang temporal di atas pinggir atas auricle.

Titik akupunktur di kepala dan anggota atas

Titik pada anggota atas

  • titik kelapan (simetri) terletak di antara tulang metacarpal pertama dan kedua tangan, untuk mengurutnya tangan diletakkan di permukaan yang keras dan bergantian bertindak pada satu anggota atas, kemudian di kedua;
  • titik kesembilan (simetri) dilokalisasikan di ceruk antara tulang ulnar dan radial lengan bawah tiga jari melintang di atas lipatan karpal, mempengaruhi titik-titik pada gilirannya;
  • titik kesepuluh (simetri) - untuk mencarinya, anda perlu membengkokkan lengan ke siku, menghasilkan lipatan - titik akan berada di hujung bahagian dalam lipatan, mengurut mereka secara bergantian.

Titik pada bahagian bawah kaki

  • titik kesebelas (simetri) terletak di bahagian belakang kaki, dua salib jari lebih tinggi antara jari pertama dan kedua;
  • titik kedua belas (simetri) terletak di jari kaki kedua kira-kira dua milimeter di atas plat kuku;
  • titik ketiga belas (simetri) - boleh didapati di antara jari keempat dan jari kelingking satu jari melintang di atas;
  • titik keempat belas (simetri) terletak di jari kaki tiga mm di atas kuku, lebih dekat dengan jari kaki kedua, dan bukan di tengah;
  • titik kelima belas (simetri) terletak di pinggir luar jari kelingking di fossa antara jari dan tulang metatarsus;
  • titik keenam belas (simetri) terletak di pinggir bahagian dalam kaki di tempat titik tertinggi lengkungan kaki di lubang kecil;
  • titik ketujuh belas (simetri) - boleh dijumpai satu cm di atas tulang dalam tibia.

Titik akupunktur pada kaki dan batang badan

Mata badan

  • titik kelapan belas (tidak simetri) dilokalisasikan pada dinding perut anterior dua cm di bawah cincin umbilik, mempengaruhi titik pada kedudukan terlentang dan dengan tekanan perut yang santai;
  • titik kesembilan belas (asimetrik) juga terletak di permukaan depan perut di sepanjang garis tengah di alur epigastrik di bawah proses xiphoid.

Video: Urut kepala akupresur untuk sakit kepala:

Sebagai kesimpulan, mesti ditekankan bahawa akupresur adalah ubat yang berkesan untuk migrain dan jenis sakit kepala utama yang lain. Sekiranya akupresur tidak membantu anda, maka sama ada anda tidak mendapat titik dengan betul dan tidak menguasai teknik mengurut, atau sakit kepala adalah sekunder dan untuk menghilangkannya, anda perlu menyingkirkan patologi penyebabnya.

Cara melegakan sakit kepala dengan urutan akupunktur

Sakit kepala - gejala yang tidak menyenangkan dan menyakitkan yang menunjukkan masalah kesihatan yang serius, adalah pendamping kerja berlebihan, perubahan cuaca yang tajam di luar tingkap. Bezakan antara kesakitan menekan, berdenyut, jahitan dan tepat, berpanjangan dan jangka pendek. Ciri-ciri yang ditunjukkan digunakan untuk menilai keparahan masalah. Sakit kepala titik jangka pendek tidak menimbulkan kebimbangan, tetapi juga tidak menimbulkan kesenangan. Untuk menghilangkan rasa sakit, kami mengesyorkan menggunakan akupresur. Di mana titik-titik dari sakit kepala, teknik, peraturan untuk mempengaruhi akupunktur, anda akan mengetahui lebih lanjut.

Punca masalah

Sakit kepala merujuk kepada gejala fungsi badan yang kerap terganggu. Sebab-sebab penampilannya banyak. Kami memilih yang utama:

  • saluran kepala, leher tidak dapat memberi nutrisi yang baik, bekalan darah ke otak;
  • bekalan oksigen yang tidak mencukupi ke ujung saraf;
  • kesesakan usus;
  • keradangan trigeminal;
  • keletihan saraf yang disebabkan oleh tekanan biasa, tekanan emosi;
  • peningkatan tekanan intrakranial;
  • migrain;
  • penyakit mata;
  • pernafasan terganggu oleh pembengkakan nasofaring, pelepasan lendir yang kuat dari hidung;
  • keracunan oleh alkohol, ubat-ubatan, nikotin, ubat-ubatan.

Terdapat beberapa faktor yang menyertai malaise: kekejangan otot di leher, tulang belakang melengkung, kecederaan, pengembangan saluran darah yang tidak normal. Tidur yang terganggu, tempat tidur yang tidak selesa menyebabkan kesakitan.

Sekiranya rasa sakit tidak hilang untuk waktu yang lama, secara beransur-ansur bertambah - dapatkan bantuan pakar yang berkelayakan, masalah kesihatan yang ketara mungkin berlaku. Sensasi yang tidak menyenangkan dengan sifat pendek, mungkin disebabkan oleh gangguan tidur, perubahan cuaca secara tiba-tiba, tekanan - akupresur akan memudahkan keadaan.

Untuk rujukan. Migrain adalah penyakit biasa, disertai dengan sakit kepala yang kuat. Sensasi menyakitkan berlangsung sehingga 3 hari. Gejala tambahan: muntah, loya, kelemahan umum. Berisiko adalah wanita berumur 25–35 tahun.

Kecekapan Urut

Urut kepala untuk sakit kepala adalah cara yang cepat dan selamat untuk mengurangkan rasa tidak selesa. Tetapi dia tidak menyelesaikan masalah kesihatan sepenuhnya. Sekiranya simptom berulang secara berkala, lawatan ke pakar diperlukan..

Terdapat beberapa teknik urut sakit kepala:

  • Urut am - bertujuan untuk merehatkan otot serviks, menormalkan bekalan darah, membawa saluran darah dangkal ke nada normal.
  • Titik - kesan pada titik aktif biologi tertentu (akupunktur). Teknik ini merujuk kepada kaedah tradisional untuk mengatasi masalah dalam perubatan Cina, yang digunakan sejak zaman kuno. Akupresur didasarkan pada pengetahuan tentang lokasi titik-titik akupunktur pada manusia. Ia dilakukan dalam urutan yang ketat, dengan pengaturan kekuatan hentaman..
  • Kesan pada titik pencetus - kaedah yang menyakitkan, yang bertujuan untuk fokus kesakitan. Dengan urutan yang betul, rasa sakit dengan cepat hilang.
  • Terapi urut untuk mengurangkan kekurangan otot-tonik di leher, leher - digunakan dalam rawatan osteochondrosis, masalah tulang belakang yang menimbulkan rasa sakit.

Kaedah yang berkesan untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan adalah akupresur. Ia tergolong dalam kategori kaedah rawatan timur kuno, prosedurnya tidak menyakitkan. Urut yang betul membolehkan anda:

  • meningkatkan pemakanan otak, menormalkan aliran keluar dan aliran darah ke organ;
  • mempercepat metabolisme dalam sel saraf, menguatkan dan menstabilkan sistem saraf;
  • atasi masalah dengan insomnia, buat suara kuat, tahan lama;
  • meningkatkan mood, mencapai keseimbangan emosi pesakit;
  • menormalkan kerja sistem individu, badan;
  • meningkatkan keupayaan kerja pelanggan, mengurangkan risiko kerja berlebihan;
  • meningkatkan ingatan.

Selepas sesi urut, pesakit menjadi lebih tenang, berasa tenang.

Peraturan Pelaksanaan

Akupresur untuk sakit kepala melibatkan pendedahan kepada titik-titik tertentu yang aktif secara biologi. Perubatan Oriental mendakwa bahawa pada tubuh, kepala seseorang terdapat titik-titik yang menghubungkan organ-organ tertentu antara satu sama lain. Pendedahan yang betul kepada mereka meningkatkan fungsi otak, organ, sistem organ. Titik membentuk garis (median) di mana tenaga vital bergerak.

Untuk mengurangkan sakit kepala melalui urutan, anda mesti mematuhi peraturan prosedur:

  1. Jangan minum ubat, tincture sebelum mengurut.
  2. Pastikan tidak ada kontraindikasi untuk terapi.
  3. Teliti dengan teliti titik urut sekiranya sakit kepala, lokasi mereka, tekanan yang disarankan.
  4. Gunakan jarum sendiri, benda tajam untuk pendedahan titik dilarang. Ini adalah hak istimewa pakar yang berkelayakan tinggi..
  5. Pukulan dilakukan dengan dua jari (tengah, telunjuk), untuk mempengaruhi titik akupunktur simetri, gunakan ibu jari, jari telunjuk.
  6. Pergerakan urut dilakukan secara simetrik. Ia boleh menjadi tekanan, membelai mengikut arah jam, getaran.
  7. Elemen urut dilakukan dengan yakin, sekata, dengan usaha tertentu. Masa pendedahan setiap titik ialah 4-5 saat.
  8. Sebelum menekan, pukulan dilakukan: di sekitar tempat yang ditunjukkan mereka perlahan-lahan menggerakkan dengan hujung jari anda, secara perlahan meningkatkan pergerakan.
  9. Pergerakan urut dilakukan mengikut urutan yang ditentukan..
  10. Dianjurkan agar beberapa prosedur dilakukan oleh pakar, menjalani latihan, setelah kajian terperinci mengenai teknik ini, teruskan melakukan urutan di rumah.

Lokasi titik penting

Titik aktif terletak di seluruh badan, terdapat banyak daripadanya. Setelah mengkaji penyebab munculnya gejala yang tidak menyenangkan, sifatnya mempengaruhi perkara-perkara:

  • Feng-chi (gb 20) - terletak di bahagian belakang kepala, di pangkal tengkorak. Menyumbang kepada pengurangan kesakitan yang disebabkan oleh selesema biasa, migrain, ketegangan saraf, tekanan.
  • Xin-hui (gv 22) - terletak di bahagian atas kepala. Ia diurut jika sakit di bahagian atas kepala..
  • Xuan-lu (gb 5), Shan-yan (gb 4) - titik akupunktur yang terletak di kuil. Mengurut mereka mengurangkan rasa sakit yang berdenyut di kawasan temporal.
  • Si-chu-kun (sj 23) - titik aktif terletak pada garis alis di atas sudut luar mata. Ia mesti ditekan ketika sakit kepala disertai dengan tinnitus, dengan migrain.
  • Quan-chu (v 2) - terletak di tepi dalam alis.
  • Yin-tan (ayat 24.5) - disebut "mata ketiga". Titiknya tidak simetri, terletak di persimpangan garis alis dengan jambatan hidung. Mengurut "mata ketiga", Quan-chu melegakan kesakitan di kawasan temporal, frontal.
  • Tien Rong - terletak di bahagian belakang kepala, di belakang auricle.

Terdapat titik tambahan, mereka berada di lengan, kaki. Dengan mengurutnya, anda meningkatkan kesan analgesik:

  • He-gu (li 4) - disebut "lembah tertutup." Ia terletak di lengan, di antara ibu jari dan jari telunjuk. Mengurutnya, anda mengurangkan ketegangan otot-otot lengan bawah, melegakan simptom yang menyakitkan di kawasan temporal, parietal. Urut titik He-gu berguna semasa melahirkan anak: Orang bijak Timur mendakwa bahawa sensasi menyakitkan wanita dalam bersalin itu membosankan. Bagi wanita hamil, kesan ini berbahaya; kelahiran pramatang adalah mungkin.
  • Hou-si (sj 3) - disebut "jurang belakang". Titiknya berada di tepi luar tapak tangan, di bawah jari kelingking.
  • Neu-ting (st 44) - menerima nama "halaman dalam". Ia terletak di antara jari kaki kedua dan ketiga. Membantu menghilangkan rasa sakit pada bahagian depan.

Petua. Mula-mula lakukan akupuntur di kawasan oksipital, kemudian teruskan mengurut titik secara langsung di dekat tumpuan kesakitan. Selain itu, titik-titik yang dirangsang pada kaki, lengan.

Urutan

Akupresur umum untuk sakit kepala melibatkan kajian setiap kawasan melalui titik-titik akupunktur dalam urutan berikut: zon frontal, temporal, parietal dan oksipital. 2 minit diperuntukkan untuk mengurut setiap zon. Keseluruhan prosedur mengambil masa 8-10 minit.

Urut dilakukan dalam keadaan duduk untuk kemudahan prosedur. Pertimbangkan pergerakan tukang urut secara berperingkat

1. Kawasan depan, temporal:

  • membelai dengan telapak tangan dari kiri ke kanan, ke arah yang bertentangan;
  • pukulan digantikan dengan tekanan ringan dengan telapak tangan, tangan ditekan dan perlahan-lahan digerakkan dari kawasan kanan dahi ke kiri, selama beberapa saat mata ketiga dipijat di bahagian tengah dahi, dan terus bergerak ke kiri; latihan diulang ke arah yang bertentangan;
  • lakukan pukulan ringan, tekan berulang kali;
  • jari-jari yang disusun secara menegak melakukan pengulian, jari telunjuk diletakkan di garis rambut, jari kelingking di tepi luar alis;
  • menguli diulang dengan usaha yang kuat sehingga tisu subkutan bergerak dengan jari.

2. Kawasan Parietal:

  • lakukan pukulan, seolah-olah menyisir rambut ke arah tengkuk dahi, tindakan diulang 3-4 kali;
  • pukulan ringan digantikan dengan pengulian intensif, arah pergerakan tidak berubah: zon dahi-parietal adalah bahagian belakang kepala, kulit bergerak dengan hujung jari semasa pergerakan;
  • lengkapkan kesannya dengan getaran, pergerakan menyerupai gegaran sekejap-sekejap (spasmodik), jari-jari melebar lebih lebar, bersandar pada kulit dengan pembalut;
  • melakukan penorehan pantas dengan tapak tangan;
  • tapak tangan diletakkan secara simetri di atas telinga, pergerakan urut secara beransur-ansur mendekatkannya, ulangi prosedur, menukar lokasi tapak tangan (letakkan kanan di bahagian belakang kepala, kiri di dahi).

3. Tengkuk:

  • melakukan pukulan, menguli, serupa dengan kawasan frontal;
  • mula mengkaji bahagian bawah tengkuk, mengurut otot serviks, mereka sering terlentang dan menyumbang kepada penampilan sensasi yang menyakitkan;
  • buat titik-titik akupunktur bahagian bawah belakang kepala, tekanan dilakukan pada lesung pipit, lokasi di bawah pusat pangkal tengkorak adalah 3-4 cm; tekanan pertama menyakitkan, maka ketidakselesaan itu hilang.

Sekiranya pergerakan dilakukan dengan betul, bertindak pada titik aktif yang diperlukan, pesakit merasakan sedikit kesemutan, kebas pada kulit, benjolan meradang muncul, kehangatan, rasa ringan terasa di kawasan akupunktur.

Berapa banyak kesakitan yang akan hilang

Pesakit mungkin menyedari kepupusan gejala selepas urut. Jika tidak, mata aktif tidak terlibat. Mereka memerlukan kajian tambahan, termasuk akupunktur pada kaki, lengan.

Selepas urut, disyorkan untuk minum secawan teh hijau, berbaring selama 10-15 minit, berehat sepenuhnya.

Petua. Adakah migrain risau? Jangkakan keadaan yang semakin teruk, lakukan urutan yang dicadangkan secara berkala. Langkah pencegahan melegakan munculnya gejala yang menyakitkan.

Langkah berjaga-jaga

Bekerja dengan mata aktif memerlukan perhatian, kemahiran, persiapan. Semasa menekan, berhati-hati agar tidak merumitkan penyakit. Kesan sampingan dari urut yang tidak betul adalah peningkatan tekanan, penampilan loya, peningkatan masalah.

Dilarang sama sekali melakukan prosedur untuk pesakit tua dan dengan masalah berikut:

  • penyakit onkologi;
  • batuk kering;
  • keracunan darah;
  • ketuat, neoplasma, luka di kawasan urut;
  • otitis media, keradangan telinga;
  • kehamilan;
  • umur sehingga 2 tahun.

Menunggu akupresur dilakukan dengan alkohol, mabuk dadah, demam, pada hari-hari haid.

Akupresur diakui sebagai langkah terapi dan pencegahan, keberkesanannya telah terbukti selama berabad-abad. Tetapi anda tidak boleh berharap untuk pemulihan yang cepat, terutamanya jika munculnya gejala yang menyakitkan disebabkan oleh masalah kesihatan yang serius. Setelah meredakan simptom, berjumpa doktor untuk menentukan diagnosis yang tepat, yang menjadi perhatian.

Video berguna

Cara cepat menghilangkan sakit kepala tanpa pil.

Urut kepala untuk melegakan sakit kepala dalam 4 minit.

Urut untuk sakit kepala dan migrain, titik akupunktur

Ramai orang lebih suka menghilangkan sakit kepala dengan pil. Tetapi dalam persenjataan perubatan ada alat yang sama efektifnya yang telah diuji oleh banyak generasi..

Untuk menggunakannya, anda memerlukan sedikit pengetahuan dan pengetahuan - seorang ahli terapi urut profesional, rakan atau anda sendiri.

Akupresur yang dilakukan dengan betul untuk sakit kepala lebih cepat daripada ubat sakit, tidak mempunyai kesan sampingan dan tidak memerlukan kos dan syarat khas untuk penggunaan.

Tujuan mengurut, kesannya

Apabila sakit kepala sakit, urut menyelesaikan masalah utama - melemahkan atau menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan. Telah diketahui bahawa dalam 80% kes, mereka disebabkan oleh ketegangan pada otot kepala dan leher. Oleh itu, tindakan yang bertujuan untuk relaksasi otot, dapat mencapai kesan analgesik.

Selain kesan yang baik pada otot, urut untuk melegakan sakit kepala

  • meningkatkan peredaran darah dan limfa di kulit dan struktur yang mendasari;
  • merangsang proses metabolik dalam tisu, serat saraf;
  • membantu meningkatkan prestasi, meningkatkan ingatan, penglihatan, seseorang menjadi lebih aktif secara fizikal;
  • menghilangkan masalah dengan tidur, mengurangkan gejala neurosis;
  • kesan menyelaraskan urut membolehkan sistem saraf pusat mewujudkan mekanisme pengaturan diri, yang mempunyai kesan penyembuhan pada seluruh tubuh, menguatkan sistem imun.

Terdapat banyak teknik dan teknik untuk melakukan urutan melawan sakit kepala. Kesan khusus sebahagian daripadanya termasuk kesan jarak jauh. Maksudnya, kawasan di mana teknik diterapkan mungkin terletak jauh dari tempat kesannya ditunjukkan. Contohnya, akupresur pada lengan atau kaki mengurangkan kesakitan di kepala.

Bila dan kepada siapa saya boleh lakukan

Urut kepala untuk sakit kepala tidak memerlukan syarat khas untuk melakukan, boleh dilakukan pada bila-bila masa. Tetapi untuk mencapai kesan yang lebih cepat, lebih baik

  • letakkan pesakit dari kebisingan, kekecohan, bunyi kuat, cahaya terang;
  • senang duduk di kerusi atau berbaring di sofa;
  • hidupkan muzik yang tenang;
  • gunakan minyak aroma, lilin, tongkat untuk mewujudkan suasana relaksasi;
  • jangan lakukan prosedur sebaik sahaja makan.


Urut kepala dari sakit kepala boleh dilakukan kepada mana-mana orang jika dia tidak mempunyai kontraindikasi:

  • penyakit umum badan yang teruk (onkologi, batuk kering, penyakit darah, penyakit jantung yang tidak dapat dikompensasi, penyakit buah pinggang);
  • suhu badan tinggi;
  • keterlaluan mental;
  • tekanan darah tinggi;
  • kecederaan kepala;
  • kerosakan pada kulit kepala - pustula, penyakit kulat, eksim, pelbagai papilloma dan tahi lalat.
  • mabuk alkohol;
  • umur - lebih daripada 75 tahun;
  • mengurut anak dengan sakit kepala tidak digalakkan melakukan sehingga 2 tahun.

Sekiranya terdapat kebisingan di kepala, anda harus berjumpa dengan doktor THT terlebih dahulu untuk penyakit telinga dan memeriksa saluran untuk mengecualikan aterosklerosis yang ketara.

Petunjuk utama

Untuk memastikan kesan positif dari prosedur, ahli terapi urut mematuhi beberapa bidang.

  1. Urut kepala umum. Asas - kelonggaran otot tempatan, rangsangan limfa dan peredaran darah.
  2. Akupresur untuk sakit kepala. Pengetahuan dan teknologi gunaan yang telah digunakan selama berabad-abad oleh akupunktur. Asasnya adalah kesan analgesik refleks apabila ditekan pada titik aktif tertentu pada tubuh manusia.
  3. Kesan pencetus sakit kepala. Asasnya adalah penghapusan kekejangan otot tempatan di zon pencetus, yang menyebabkan melegakan kesakitan di kawasan yang jauh.
  4. Penghapusan kesakitan otot-tonik di kawasan serviks-oksipital.

Titik untuk menghilangkan rasa sakit - bagaimana mencari

Untuk menghilangkan sakit kepala, ahli terapi urut menggunakan kawasan di mana titik akupunktur berada. Orang Cina kuno mengembangkan teknik untuk membantu kesihatan dengan menormalkan pergerakan tenaga penting di sepanjang meridian di mana titik-titik penting berada. Dengan bertindak pada mereka, penyembuh menghilangkan rintangan terhadap aliran tenaga, dan kemudian rasa sakit dan gejala menyakitkan lain berlalu. Semasa menggunakan akupunktur, jarum digunakan, semasa mengurut, titik yang sama pada badan ditekan oleh jari (akupresur).

Untuk mencari tempat untuk tekanan, gunakan atlas di mana penyetempatannya ditunjukkan, mercu tanda anatomi terdekat. Tempat urut untuk sakit kepala pada orang terletak secara individu. Pakar mendapati kawasan yang diingini, yang apabila ditekan dengan jari, bertindak balas dengan sensasi pecah atau sakit patah.

Untuk menghilangkan rasa sakit, perlu bertindak pada titik berpasangan dan tidak berpasangan di kepala yang terletak

  • secara simetrik
  • di kuil di pinggir atas auricle,
  • di bahagian belakang kepala di mana otot leher melekat pada tengkorak,
  • sedikit di atas tepi luar alis,
  • di bahagian tepi kening sebelah dalam,
  • di atas tragus telinga di ceruk,
  • secara tidak simetri
  • di atas jambatan hidung di tengah dahi,
  • di bawah tengkuk di ceruk tengah,
  • di bahagian atas.

Titik pencetus, tidak seperti akupunktur, sama sekali tidak.

Menurut teori, mereka berlaku jika badan, kepala atau anggota badan berada dalam posisi yang tidak beruntung untuk waktu yang lama dan merupakan kekejangan setempat pada kawasan otot.

Dorongan saraf membawa isyarat masalah ke saraf tunjang dan otak.

Seperti halnya akupunktur, titik permulaan untuk menghilangkan sakit kepala dapat terletak agak jauh dari zon penyetempatan kesakitan. Contohnya, dengan mengurut kawasan yang simetris di tangan antara tulang metacarpal ibu jari dan jari telunjuk, anda dapat mencegah atau menghentikan serangan migrain.

Mereka menemui kawasan pengaruh, merasakan otot, mengenal pasti kawasan yang paling menyakitkan di kawasan tertekan. Menekan jari di kawasan ini menyebabkan tidak hanya sensasi tempatan, tetapi juga rasa sakit yang "tercermin", melemahkan otot di kejauhan.

Cara melakukan, teknik, kaedah

Banyak risalah kuno dan manual moden telah ditulis mengenai bagaimana melegakan sakit kepala dengan urutan. Tetapi perkara utama tetap tidak berubah - sebelum melakukan sebarang prosedur perubatan, diagnostik diperlukan untuk mengetahui mengenai patologi bersamaan dan tidak membahayakan kesihatan. Selepas pemeriksaan, pakar yang bertanggungjawab dalam rawatan boleh mengesyorkan teknik pendedahan mana yang harus digunakan.

Semua kaedah urut untuk menghilangkan sakit kepala menggunakan teknik yang sama -

  • membelai,
  • pengubahan,
  • menguli,
  • penjarian ringan,
  • tekanan,
  • topping,
  • getaran,
  • regangan.

Acupressure, versi Jepun yang disebut shiatsu, menggunakan titik akupunktur atau titik pencetus, dilakukan dengan satu atau tiga jari di kawasan yang terhad. Kadang-kadang lebih senang mengurut mata dengan tongkat yang dilengkapi dengan kepala bulat.

Dengan akupresur, titik mengalami tekanan irama berterusan atau berselang, getaran selama beberapa minit.

Semasa bertindak di zon pemicu, mereka menekan dengan jari sehingga rasa sakit muncul, kemudian, setelah satu setengah minit, ketika rasa sakit melemah, mereka menekan lebih keras, menunggu kesakitan hilang.

Urut jenis umum, klasik dan oriental - champi, Burma, dicirikan oleh pendedahan pada semua jari dan telapak tangan. Pelbagai alat mekanikal juga digunakan..

Perkara ini sangat sesuai apabila tidak ada peluang untuk berjumpa pakar, misalnya ketika pesakit melakukan urutan kepala.

Teknik ini melibatkan pemanasan kulit dan otot untuk meningkatkan aliran darah, kelonggaran. Mereka mula mengurut dengan membelai di dahi, bergerak ke arah belakang kepala. Ini diikuti dengan pukulan, gosok, getaran yang lebih mendalam, dan penjarian yang sedikit kacau. Juga digunakan adalah teknik untuk pergerakan kulit ringan - sebagai jenis menguli. Juga, dalam gerakan melingkar dan zigzag, urut dahi dari tengah ke pelipis, angkat dan sedikit meregangkan rambut, mengumpulkannya dengan segenggam.

Semua orang dapat menguasai teknik ini dengan mudah untuk menghilangkan sakit kepala di rumah secara bebas. Akupresur memerlukan pengetahuan yang lebih mendalam, oleh itu lebih baik mempercayakannya kepada profesional.

Berlakunya kesakitan di bahagian belakang kepala, badan dapat bertindak balas sekiranya kepala sudah lama berada dalam keadaan tidak selesa. Contohnya, dalam mimpi, semasa bekerja di komputer, dalam keadaan lain. Ini disebabkan oleh ketegangan otot yang menyokong tengkorak. Dalam kes ini, perlu dilakukan urutan leher, terutama bahagian belakangnya, bermula dari tubercle oksipital hingga ke kawasan suprascapular.

Oleh kerana ketebalan jisim otot yang berjisim di kawasan ini lebih ketara daripada pada kepala, kesannya lebih kuat dengan menggunakan tapak tangan. Prosedur ini juga lebih baik dijalankan oleh pakar..

Kecekapan

Kesan positif menggunakan pelbagai teknik urut untuk kesakitan diuji dan terbukti mengikut masa. Kadang-kadang ia adalah satu-satunya cara untuk menolong orang yang menderita. Contohnya, jika anda alah kepada ubat-ubatan. Anak-anak yang tidak dianjurkan untuk terkena ubat sekali lagi merasakan urutan kepala yang sembuh dan menenangkan.

Urut kepala untuk migrain dapat menghentikan serangan, jika anda memulakannya ketika gejala pertama muncul. Ia juga membantu melegakan keparahan kesakitan di peringkat kemudian..

Akupresur untuk ahli neuropatologi migrain dinasihatkan untuk melakukan dalam tempoh interictal. Kursus prosedur yang dilakukan beberapa kali dalam setahun menguatkan sistem saraf, menjadikannya lebih tahan terhadap pengaruh patologi faktor luaran.

Akupresur untuk sakit kepala di bahagian belakang kepala membolehkan anda merehatkan otot leher, menormalkan aliran darah arteri yang diperkaya oksigen dan aliran keluar vena yang mencukupi, yang menyebabkan stagnasi menyebabkan kesakitan.

Kelebihan dan kekurangan

Manfaat urut sakit kepala sudah jelas. Ia memberi kesan positif bukan hanya di dalam negara, tetapi juga pada tubuh secara keseluruhan, meningkatkan peredaran darah otak dan meningkatkan interaksi otot dan saraf.

Teknik ini dapat dikuasai oleh pesakit itu sendiri. Akupresur dilakukan tepat pada masanya dengan migrain dengan cepat mencegah kesakitan berjam-jam yang melemahkan tanpa adanya kaedah penjagaan lain.

Menjalankan kursus prosedur secara berkala, anda dapat menyingkirkan keperluan minum pil. Di samping itu, kesan penyembuhan urut secara umum akan mengurangkan kemungkinan penyakit lain..

Namun, adakah mungkin untuk memanggil urut dengan jelas bahawa cara mudah, berpatutan dan tidak berbahaya untuk menghilangkan migrain atau sakit kepala yang lain? Penggunaan teknik urut secara bebas memerlukan pengetahuan dan kemahiran khas. Ini berlaku terutamanya untuk akupresur. Kesan menghilangkan rasa sakit boleh mempengaruhi organ lain. Dan ia tidak selalu digemari. Contohnya, mengurut titik pada tangan boleh menyebabkan keguguran pada wanita hamil. Nuansa sedemikian harus diketahui dan diambil kira..

Hentikan urut dengan segera sekiranya

  • kepala terus sakit, bahkan lebih kuat dari sebelumnya,
  • gejala lain berlaku semasa prosedur - pening, lalat berkelip, kelemahan, loya.

Dalam kes ini, anda perlu menghubungi doktor untuk perundingan, diagnosis dan pengembangan rancangan untuk rawatan lebih lanjut.