Utama / Diagnostik

Tenaga untuk pengecutan otot!

Diagnostik

Pergerakan sebarang sendi disebabkan oleh pengecutan otot rangka. Gambar rajah berikut menunjukkan metabolisme tenaga otot..

Fungsi kontraktil semua jenis otot disebabkan oleh penukaran serat otot tenaga kimia proses biokimia tertentu menjadi kerja mekanikal. Hidrolisis adenosin trifosfat (ATP) hanya memberi tenaga kepada otot ini.

Oleh kerana bekalan otot ATP kecil, perlu mengaktifkan jalur metabolik ke resynthesis ATP sehingga tahap sintesis sesuai dengan kos pengecutan otot. Pembentukan tenaga untuk memastikan kerja otot dapat dijalankan secara anaerobik (tanpa penggunaan oksigen) dan secara aerobik. ATP disintesis dari adenosine diphosphate (ADP) melalui tenaga kreatin fosfat, anaerobik glikolisis, atau metabolisme oksidatif. Cadangan ATP pada otot agak tidak signifikan dan ia hanya dapat bertahan selama 2-3 saat kerja intensif.

Cadangan kreatin fosfat (CRF) pada otot lebih besar daripada rizab ATP dan mereka dapat dengan cepat ditukar menjadi ATP secara anaerob. KrF adalah tenaga terpantas di otot (ia memberikan tenaga dalam 5-10 saat pertama dari kerja letupan yang sangat kuat dan kuat, misalnya ketika mengangkat palang). Setelah kehabisan rizab KrF, tubuh meneruskan pemecahan glikogen otot, yang memberikan kerja lebih lama (hingga 2-3 minit), tetapi kerja kurang intensif (tiga kali).

Glikolisis adalah bentuk metabolisme anaerob yang memastikan resynthesis ATP dan KrF kerana reaksi pencernaan anaerob glikogen atau glukosa terhadap asid laktik.

KrF dianggap sebagai bahan bakar penjualan cepat, yang menghasilkan ATP, yang tidak signifikan pada otot, dan oleh itu KrF adalah tenaga utama selama beberapa saat. Glikolisis adalah sistem yang lebih kompleks yang dapat berfungsi untuk waktu yang lama, oleh itu kepentingannya sangat penting untuk tindakan aktif yang lebih lama. CRF terhad dalam jumlahnya yang tidak signifikan. Glikolisis mampu memberikan bekalan tenaga jangka panjang, tetapi, menghasilkan asid laktik, mengisi sel-sel motor dengannya dan, kerana ini, membatasi aktiviti otot.

Ini dikaitkan dengan kemampuan untuk melakukan pekerjaan karena pengoksidaan substrat tenaga, yang dapat digunakan karbohidrat, lemak, protein, sambil meningkatkan pengiriman dan penggunaan oksigen pada otot kerja.

Untuk mengisi simpanan tenaga segera dan jangka pendek dan melakukan kerja jangka panjang, sel otot menggunakan apa yang disebut sumber tenaga jangka panjang. Ini termasuk glukosa dan monosakarida lain, asid amino, asid lemak, komponen gliserol produk makanan yang dihantar ke sel otot melalui rangkaian kapilari dan mengambil bahagian dalam metabolisme oksidatif. Sumber tenaga ini menghasilkan pengeluaran ATP dengan menggabungkan penggunaan oksigen dengan pengoksidaan pembawa hidrogen dalam sistem pengangkutan elektron mitokondria.

Dalam proses pengoksidaan lengkap satu molekul glukosa, 38 molekul ATP disintesis. Semasa membandingkan glikolisis anaerob dengan pemecahan karbohidrat aerob, anda dapat melihat bahawa proses aerobik 19 kali lebih berkesan.

Semasa pelaksanaan senaman fizikal intensif jangka pendek, KrF, glikogen, dan glukosa otot rangka digunakan sebagai sumber tenaga utama. Dalam keadaan ini, ketiadaan jumlah oksigen yang diperlukan dapat dianggap sebagai faktor utama yang membatasi pembentukan ATP. Glikolisis intensif menyebabkan pengumpulan sejumlah besar asid laktik dalam otot rangka, yang secara beransur-ansur meresap ke dalam darah dan dipindahkan ke hati. Kepekatan asid laktik yang tinggi menjadi faktor penting dalam mekanisme pengawalseliaan yang menghalang pertukaran asid lemak bebas semasa latihan selama 30-40 s.

Apabila tempoh aktiviti fizikal meningkat, penurunan kepekatan insulin secara beransur-ansur berlaku. Hormon ini secara aktif terlibat dalam pengaturan metabolisme lemak dan, pada kepekatan tinggi, menghalang aktiviti lipase. Penurunan kepekatan insulin semasa aktiviti fizikal yang berpanjangan menyebabkan peningkatan aktiviti sistem enzim yang bergantung pada insulin, yang dimanifestasikan dalam peningkatan proses lipolisis dan peningkatan pelepasan asam lemak dari depot..

Kepentingan mekanisme pengawalseliaan ini menjadi jelas apabila atlet melakukan kesalahan yang paling biasa. Sering kali, berusaha memberi tubuh sumber tenaga yang mudah dicerna, satu jam sebelum permulaan pertandingan atau latihan, mereka mengambil makanan kaya karbohidrat atau minuman pekat yang mengandungi glukosa. Ketepuan badan dengan karbohidrat yang dapat dicerna menyebabkan 15-20 minit peningkatan tahap glukosa dalam darah, dan ini, seterusnya, menyebabkan peningkatan pengeluaran insulin oleh sel-sel pankreas. Peningkatan kepekatan hormon ini dalam darah menyebabkan peningkatan penggunaan glukosa sebagai sumber tenaga untuk aktiviti otot. Pada akhirnya, bukannya asid lemak yang lebih bertenaga, karbohidrat dimakan di dalam badan. Oleh itu, pengambilan glukosa sejam sebelum permulaan boleh mempengaruhi prestasi sukan dengan ketara dan mengurangkan daya tahan kepada tekanan yang berpanjangan.

Penyertaan aktif asid lemak bebas dalam pembekalan tenaga aktiviti otot membolehkan anda melakukan aktiviti fizikal jangka panjang secara ekonomi. Pengukuhan proses lipolisis semasa bersenam membawa kepada pelepasan asid lemak dari timbunan lemak ke dalam darah, dan mereka boleh dihantar ke otot rangka atau digunakan untuk membentuk lipoprotein darah. Pada otot rangka, asid lemak bebas menembusi mitokondria, di mana mereka mengalami pengoksidaan berurutan, ditambah dengan fosforilasi dan sintesis ATP..

Setiap komponen prestasi fizikal bioenergi yang disenaraikan dicirikan oleh kriteria kuasa, kapasiti dan kecekapan (Jadual 1).

Jadual 1. Ciri-ciri bioenergi utama proses metabolik - sumber tenaga untuk aktiviti otot

ATP - apakah itu, keterangan dan bentuk pelepasan ubat, arahan penggunaan, petunjuk, kesan sampingan

Asid trifosfat adenosin (molekul ATP dalam biologi) adalah bahan yang dihasilkan oleh badan. Ia adalah sumber tenaga bagi setiap sel di dalam badan. Sekiranya ATP tidak dihasilkan dengan cukup, maka kegagalan berlaku pada sistem dan organ kardiovaskular dan lain-lain. Dalam kes ini, doktor menetapkan ubat yang mengandungi asid trifosfat adenosin, yang terdapat dalam tablet dan ampul.

Apa itu ATP

Adenosine triphosphate, Adenosine triphosphoric acid atau ATP adalah nukleosida trifosfat, yang merupakan sumber tenaga sejagat untuk semua sel hidup. Molekul memberikan kaitan antara tisu, organ dan sistem badan. Sebagai pembawa ikatan tenaga tinggi, Adenosine trifosfat mensintesis bahan kompleks: pemindahan molekul melalui membran biologi, pengecutan otot, dan lain-lain. Struktur ATP adalah ribosa (gula lima karbon), adenin (asas nitrogen) dan tiga residu asid fosforik.

Sebagai tambahan kepada fungsi tenaga ATP, molekul diperlukan dalam tubuh untuk:

  • kelonggaran dan pengecutan otot jantung;
  • fungsi normal saluran antara sel (sinapsis);
  • pengujaan reseptor untuk pengaliran impuls yang normal di sepanjang gentian saraf;
  • penularan pengujaan dari saraf vagus;
  • bekalan darah yang baik ke kepala, jantung;
  • meningkatkan daya tahan badan dengan beban otot aktif.

Dadah ATP

Bagaimana ATP diuraikan, jelas, tetapi apa yang berlaku di dalam badan dengan penurunan kepekatannya tidak jelas bagi semua orang. Melalui molekul asid trifosfat adenosin, di bawah pengaruh faktor negatif, perubahan biokimia disedari dalam sel. Atas sebab ini, orang dengan kekurangan ATP menderita penyakit kardiovaskular, mereka mengalami distrofi tisu otot. Untuk menyediakan tubuh dengan bekalan adenosin trifosfat yang diperlukan, ubat-ubatan dengan kandungannya ditetapkan.

Ubat ATP adalah ubat yang diresepkan untuk pemakanan sel tisu yang lebih baik dan bekalan darah ke organ. Terima kasih kepadanya, otot jantung pesakit dipulihkan di badan pesakit, dan risiko terkena iskemia dan aritmia dikurangkan. Pengambilan ATP meningkatkan peredaran darah, mengurangkan risiko infark miokard. Oleh kerana peningkatan petunjuk ini, kesihatan fizikal umum dinormalisasi, keupayaan kerja seseorang meningkat.

Arahan penggunaan ATP

Sifat farmakologi ATP - ubat serupa dengan farmakodinamik molekul itu sendiri. Ubat ini merangsang metabolisme tenaga, menormalkan tahap tepu dengan ion kalium dan magnesium, menurunkan kandungan asid urik, mengaktifkan sistem pengangkutan ion sel, dan mengembangkan fungsi antioksidan miokardium. Penggunaan ubat ini membantu pesakit dengan takikardia dan fibrilasi atrium untuk memulihkan irama sinus semula jadi, mengurangkan intensiti fokus ektopik.

Dengan iskemia dan hipoksia, ubat ini mewujudkan aktiviti penstabilan membran dan antiaritmia, kerana kemampuan untuk menetapkan metabolisme dalam miokardium. Ubat ATP mempunyai kesan yang baik pada hemodinamik pusat dan periferal, peredaran koronari, meningkatkan keupayaan untuk mengontrak otot jantung, meningkatkan fungsi ventrikel kiri dan output jantung. Seluruh tindakan ini membawa kepada penurunan jumlah serangan angina pectoris dan sesak nafas.

Struktur

Bahan aktif ubat adalah garam natrium asid trifosfat adenosin. Ubat ATP dalam ampul mengandungi 20 mg bahan aktif dalam 1 ml, dan dalam tablet - 10 atau 20 g setiap bahagian. Eksipien dalam larutan suntikan adalah asid sitrik dan air. Tablet juga mengandungi:

  • silikon dioksida koloid anhidrat;
  • natrium benzoat (E211);
  • tepung jagung;
  • kalsium stearat;
  • laktosa monohidrat;
  • sukrosa.

Borang pelepasan

Seperti yang telah disebutkan, ubat dihasilkan dalam bentuk tablet dan ampul. Yang pertama dibungkus dalam pek lepuh 10 keping, dijual dalam 10 atau 20 mg. Setiap kotak mengandungi 40 tablet (4 paket lepuh). Setiap ampul 1 ml mengandungi larutan suntikan 1%. Dalam kotak kadbod terdapat 10 keping dan arahan untuk digunakan. Asid trifosfat adenosin dalam bentuk tablet terdiri daripada dua jenis:

  • ATP-Long - ubat dengan tindakan lebih lama, yang terdapat dalam tablet putih 20 dan 40 mg dengan takik untuk membelah di satu sisi dan serong di sisi lain;
  • Forte - ubat ATP untuk jantung dalam tablet resorpsi 15 dan 30 mg, yang menunjukkan kesan yang lebih ketara pada otot jantung.

Petunjuk untuk digunakan

Tablet ATP atau suntikan lebih kerap diresepkan untuk pelbagai penyakit sistem kardiovaskular. Oleh kerana spektrum tindakan ubat itu luas, ubat tersebut ditunjukkan dalam keadaan berikut:

  • dystonia vegetatif-vaskular;
  • angina rehat dan ketegangan;
  • angina pectoris tidak stabil;
  • takikardia supraventricular paroxysmal;
  • takikardia supraventrikular;
  • penyakit jantung koronari;
  • kardiosklerosis pasca infark dan miokard;
  • kegagalan jantung;
  • gangguan irama jantung;
  • miokarditis alahan atau berjangkit;
  • sindrom keletihan kronik;
  • distrofi miokardium;
  • sindrom koronari;
  • hiperurisemia pelbagai asal usul.

Dos

ATF-Long disarankan untuk diletakkan di bawah lidah (sublingual) hingga terserap sepenuhnya. Rawatan dijalankan tanpa mengira makanan 3-4 kali / hari dalam dos 10-40 mg. Kursus terapi ditetapkan oleh doktor secara individu. Tempoh purata rawatan adalah 20-30 hari. Doktor menetapkan janji yang lebih lama mengikut budi bicaranya sendiri. Ia dibenarkan untuk mengulang kursus selepas 2 minggu. Tidak disyorkan untuk melebihi dos harian melebihi 160 mg ubat..

Suntikan ATP diberikan secara intramuskular 1-2 kali / hari selama 1-2 ml pada kadar 0.2-0.5 mg / kg berat pesakit. Pentadbiran ubat secara intravena dilakukan secara perlahan (dalam bentuk infus). Dosnya adalah 1-5 ml pada kadar 0,05-0,1 mg / kg / min. Infus dilakukan secara eksklusif di hospital di bawah pemantauan tekanan darah secara ketat. Tempoh terapi suntikan adalah sekitar 10-14 hari.

Kontraindikasi

Ubat ATP diresepkan dengan berhati-hati dalam terapi kombinasi dengan ubat lain yang mengandungi magnesium dan kalium, serta dengan ubat-ubatan yang dirancang untuk merangsang aktiviti jantung. Kontraindikasi mutlak untuk digunakan:

  • penyusuan susu ibu (penyusuan);
  • kehamilan;
  • hiperkalemia
  • hipermagnesemia;
  • kardiogenik atau jenis kejutan lain;
  • tempoh akut infark miokard;
  • patologi obstruktif paru-paru dan bronkus;
  • sekatan sinoatrial dan sekatan AV 2-3 darjah;
  • strok hemoragik;
  • bentuk asma bronkus yang teruk;
  • zaman kanak-kanak;
  • hipersensitiviti terhadap komponen yang membentuk ubat.

Kesan sampingan

Dengan penggunaan ubat yang tidak betul, overdosis mungkin berlaku, di mana terdapat: hipotensi arteri, bradikardia, blok AV, kehilangan kesedaran. Dengan tanda-tanda ini, anda mesti berhenti mengambil ubat dan berjumpa doktor yang akan memberi rawatan simptomatik. Reaksi buruk berlaku dengan penggunaan ubat yang berpanjangan. Antaranya:

  • loya;
  • kulit gatal;
  • ketidakselesaan di kawasan epigastrik dan dada;
  • ruam kulit;
  • hiperemia muka;
  • bronkospasme;
  • takikardia;
  • peningkatan pengeluaran air kencing;
  • sakit kepala;
  • pening;
  • rasa panas;
  • peningkatan motilitas saluran gastrousus;
  • hiperkalemia
  • hipermagnesemia;
  • Edema Quincke.

Suntikan ATP - arahan penggunaan

Suntikan ATP - ubat yang digunakan dalam kardiologi untuk pelbagai penyakit jantung.

Struktur

Dalam 1 ml larutan mengandungi:

  • bahan aktif adenosine trifosfat garam disodium (triphosadenine) - 0,01 g.
  • eksipien: larutan natrium hidroksida 2 M (hingga pH 7.0-7.3), air untuk suntikan.

Farmakodinamik

Ejen metabolik, mempunyai kesan hipotensi dan antiaritmia, meluaskan arteri koronari dan serebrum.

Ia adalah sebatian makroergik semula jadi. Ia terbentuk di dalam badan akibat reaksi oksidatif dan dalam proses pemecahan karbohidrat glikolitik. Terkandung dalam banyak organ dan tisu, tetapi yang paling penting - otot rangka.

Meningkatkan metabolisme dan bekalan tenaga tisu. Dengan berpecah menjadi ADP (adenosine diphosphate) dan fosfat anorganik, triphosadenin melepaskan sejumlah besar tenaga yang digunakan untuk pengecutan otot, sintesis protein, urea, produk metabolik perantaraan, dan lain-lain. Selepas itu, produk pembusukan dimasukkan dalam resynthesis ATP..

Di bawah pengaruh trifosadenin, penurunan tekanan darah dan kelonggaran otot licin berlaku, pengaliran impuls saraf di ganglia autonomi dan penularan pengujaan dari vagus saraf ke jantung bertambah baik, dan kontraktilitas miokard meningkat. Trifosadenin menghalang automatisme atrium sinus dan serat Purkinje (penyekat saluran Ca2 + dan peningkatan kebolehtelapan untuk K +).

Farmakokinetik

Tidak mustahil untuk mengesan kinetik penyediaan ATP yang diberikan secara parenteral kerana voltan tinggi dari pelbagai reaksi yang berlaku dengan penyertaan ATP intrinsik. Walau bagaimanapun, diketahui bahawa natrium adenosin trifosfat cepat terurai di tempat suntikan menjadi residu adenosin dan fosfat, yang kemudiannya digunakan untuk mensintesis molekul ATP baru.

Petunjuk

Melegakan paroxysms takikardia supraventrikular (tidak termasuk fibrilasi atrium dan / atau flutter atrium).

Kontraindikasi

  • Hipersensitiviti terhadap ubat;
  • infark miokard akut;
  • hipotensi arteri yang teruk;
  • teruk (degupan jantung kurang daripada 50 denyutan / min) atau bradikardia yang signifikan secara klinikal dalam tempoh interictal;
  • sindrom sinus sakit;
  • blok atrioventricular tahap II-III (kecuali pesakit dengan alat pacu jantung buatan);
  • sindrom selang QT yang berlanjutan;
  • kegagalan jantung akut dan kegagalan jantung kronik dalam fasa dekompensasi;
  • asma bronkial;
  • penyakit paru-paru obstruktif kronik;
  • penggunaan bersamaan dengan dipyridamole;
  • umur hingga 18 tahun.

Dengan berhati-hati

Bradikardia intrakranial, blok atrioventrikular kelas I, blok cabang bundle, fibrilasi atrium dan flutter, hipotensi arteri, penyakit jantung koronari, hipovolemia, perikarditis, stenosis injap jantung, shunt arteriovenous dari kiri ke kanan, kekurangan serebrovaskular, kekurangan otak jantung (kurang dari 1 tahun).

Gunakan semasa mengandung dan menyusui

Oleh kerana kekurangan hasil ujian klinikal terkawal, penggunaan ubat semasa kehamilan hanya dibenarkan jika manfaat yang diharapkan bagi ibu melebihi potensi risiko pada janin.

Oleh kerana kekurangan data mengenai pembebasan trifosadenin dalam susu ibu, penyusuan susu ibu semasa rawatan dengan ubat harus dihentikan.

Dos dan pentadbiran

Ubat ini diberikan secara intravena dengan cepat ke vena periferal pusat atau besar, 3 mg (0,3 ml ubat) selama 2 saat di bawah kawalan ECG dan tekanan darah, jika perlu, selepas 2 hingga 6 minit, masukkan semula 6 mg (0,6 ml ubat), selepas 1-2 minit - 12 mg (1.2 ml ubat).

Sekiranya berlaku pelanggaran konduksi atrioventrikular, hentikan pemberian ubat.

Kesan sampingan

Semasa rawatan dengan suntikan ATP, reaksi buruk mungkin berlaku:

  • Gangguan dari sisi jantung: sangat kerap - perasaan tidak selesa di dada (perasaan "mampatan", sakit), bradikardia, berhenti simpul sinus, blok atrioventricular, pelbagai extrasystoles atrium dan ventrikel, takikardia ventrikel; jarang - takikardia sinus, berdebar-debar; sangat jarang - fibrilasi atrium, bradikardia teruk, yang tidak dapat dihentikan oleh pemberian atropin dan memerlukan penetapan alat pacu jantung buatan, fibrilasi ventrikel, takikardia ventrikel polimorfik jenis pirouet; kekerapannya tidak diketahui - pemanjangan selang QT, penurunan tekanan darah yang ketara, penangkapan asistol / jantung, kadang-kadang membawa maut (pada pesakit dengan penyakit jantung koronari).
  • Gangguan vaskular: sangat kerap - memerah muka.
  • Gangguan dari sistem saraf: sering - sakit kepala, pening, pelbagai fobia; jarang - perasaan "tekanan di kepala"; sangat jarang - peningkatan sementara dalam tekanan intrakranial; frekuensi tidak diketahui - tidak sedar, pengsan, kekejangan.
  • Gangguan organ penglihatan: jarang - gangguan penglihatan.
  • Gangguan pada sistem pernafasan, organ dada dan mediastinum: sangat kerap - sesak nafas; jarang - pernafasan cepat; sangat jarang - bronkospasme; kekerapan yang tidak diketahui - kegagalan pernafasan, apnea / pernafasan.
  • Gangguan saluran gastrousus: sering - loya; jarang - rasa logam di mulut; kekerapan tidak diketahui - muntah.
  • Gangguan sistem imun: frekuensi tidak diketahui - tindak balas anaphylactic (termasuk kejutan anaphylactic).
  • Gangguan pada kulit dan tisu subkutan: kekerapan tidak diketahui - reaksi kulit seperti urtikaria, ruam kulit.
  • Gangguan dan gangguan umum di tempat suntikan: jarang - peningkatan berpeluh, kelemahan; sangat jarang - reaksi di tempat suntikan ("sensasi kesemutan").

Sekiranya ada kesan sampingan yang ditunjukkan dalam arahan bertambah buruk, atau jika anda melihat kesan sampingan lain yang tidak disenaraikan dalam arahan, beritahu doktor anda.

Berlebihan

Gejala

Boleh menunjukkan pening, hipotensi arteri, kehilangan kesedaran jangka pendek, aritmia.

Langkah-langkah pelepasan berlebihan

Pengenalan ubat segera dihentikan (kerana jangka hayat yang pendek, kesan sampingan cepat hilang). Sekiranya perlu, pengenalan xanthines (theophylline, aminophylline), yang merupakan antagonis trifosadenin yang kompetitif dan mengurangkan kesannya, adalah mungkin.

Interaksi dengan ubat lain

Dipyridamole meningkatkan kesan trifosadenin, dalam beberapa kes hingga asystole, jadi pemberian ubat secara serentak tidak digalakkan. Sekiranya perlu diberikan trifosadenin, perlu menghentikan rawatan dengan dipyridamole 24 jam sebelum pemberian trifosadenin atau untuk mengurangkan dosnya.

Derivatif purin (kafein dan teofilin) ​​dan nikotinat xanthinol - aminophylline dan xanthines lain adalah antagonis persaingan trifosadenin, penggunaannya harus dielakkan selama 24 jam sebelum pemberian trifosadenin. Produk yang mengandungi Xanthine (termasuk teh, kopi, coklat) tidak boleh dimakan 12 jam sebelum pemberian ubat.

Carbamazepine boleh meningkatkan kesan penghambatan trifosadenin pada konduksi atrioventricular, yang boleh menyebabkan blok atrioventricular lengkap.

Jangan berikan serentak dengan glikosida jantung dalam dos yang besar, kerana risiko sistem kardiovaskular meningkat.

arahan khas

Pengenalan ubat, sebagai peraturan, hanya perlu dilakukan secara intravena di bawah pengawasan perubatan, sambil memantau fungsi jantung dan tekanan darah.

Oleh kerana risiko terkena hipotensi, ubat harus digunakan dengan berhati-hati pada pasien dengan penyakit jantung koroner, hipovolemia, perikarditis, stenosis injap jantung, shunt arteriovenous "dari kiri ke kanan", kekurangan serebrovaskular.

Natrium adenosin trifosfat harus digunakan dengan berhati-hati pada pesakit yang baru-baru ini mengalami infark miokard, dengan kegagalan jantung kronik yang teruk, sistem konduksi jantung yang terganggu (tahap atrioventricular block I, blok bundle branch block) kerana kemungkinan pemburukan mereka dengan pengenalan ubat.

Dengan perkembangan angina pectoris, bradikardia teruk, hipotensi arteri, kegagalan pernafasan atau penangkapan asistol / jantung, ubat harus dihentikan.

Ubat ini boleh menyebabkan kejang pada pesakit yang rentan (sejarah kejang dari pelbagai asal).

Tidak ada pengalaman dengan penggunaan ubat tersebut pada pesakit setelah pemindahan jantung.

Individu yang menjalani diet rendah sodium harus sedar bahawa produk tersebut mengandungi sodium..

Kesan pada kemampuan memandu kenderaan

Kesan ubat terhadap kemampuan memandu kenderaan dan mekanisme lain belum dikaji..

Keadaan simpanan

Di tempat yang gelap pada suhu 2 hingga 8 ° C.

Jauhkan dari jangkauan kanak-kanak.

Jangka hayat

Jangan gunakan selepas tarikh luput yang tertera pada bungkusan.

Syarat Percutian di Farmasi

Analog

Analog ubat ATP adalah larutan Phosphobion, Sodium Adenosine Triphosphate-Vial dan Sodium Adenosine Triphosphate-Darnitsa.

Kos purata ATP di farmasi di Moscow ialah 250-300 rubel. (10 ampul).

Atf dalam aplikasi sukan

  • Catatan: 3116
  • Pendaftaran: 10.28.03
    • Dari: Stavropol
    • Berat / Tinggi: 130/187
    • Pengalaman / Umur: 12/29
    • Siapa: Atlet

  • Catatan: 90
  • Pendaftaran: 10/05/07
    • Berat / Tinggi: 100/175
    • Pengalaman / Umur: 5/29
    • Siapa: tidak tahu

    Petikan dari madu. artikel ubat antihipoksik:

    "Percubaan terhadap penggunaan sediaan ATP eksogen yang meluas telah terbukti tidak berjaya, walaupun dalam beberapa situasi, misalnya, dengan serangan takikardia supraventrikular yang teruk, pemberian ubat ATP (Phosphobion) secara intravena dalam dos yang besar menunjukkan kesan yang mencolok. Penembusan yang terkenal dalam rawatan lesi hipoksia organ bermula setelah pengenalan ubat ke dalam amalan klinikal fosfokreatin eksogen (FCR). "

  • Catatan: 3116
  • Pendaftaran: 10.28.03
    • Dari: Stavropol
    • Berat / Tinggi: 130/187
    • Pengalaman / Umur: 12/29
    • Siapa: Atlet

    ★★★ FITNESS LIVE ★★★ Pemakanan Sukan

    Bakul

    Mendaftar

    Cari

    Hidup sihat

    Pemakanan sukan berkualiti tersedia untuk semua orang! pemakanan sukan

    Impakt.VPX

    Beli pemakanan sukan.Protein (protein, polipeptida) - bahan organik yang terdiri daripada asid amino yang dihubungkan dalam rantai, iaitu protein membentuk asas tisu otot. Pertumbuhan otot memerlukan keseimbangan nitrogen positif. Juga di bawah protein... pemakanan sukan

    Kejutan kuasa

    Beli pemakanan sukan.BCAA - bahan utama untuk membina otot baru, asid amino ini merangkumi 35% dari keseluruhan jisim otot dan mengambil bahagian penting dalam proses anabolisme dan pemulihan, mempunyai kesan anti-katabolik. pemakanan sukan

    Redline.VPX

    Beli pemakanan sukan. Pembakar lemak atau pembakar lemak adalah sejenis pemakanan sukan atau ubat khas yang direka untuk mengurangkan lemak badan yang berlebihan. Pembakar lemak membantu mengurangkan berat badan, menjadikan otot lebih menonjol,... pemakanan sukan

    Termogenik Xtreme

    Beli pemakanan sukan. Pembakar lemak adalah sejenis pemakanan sukan atau persediaan khas yang dibuat untuk mengurangkan lemak badan yang berlebihan. Pembakar lemak membantu mengurangkan berat badan, menjadikan otot lebih menonjol, membenarkan penumpuan yang lebih baik... pemakanan sukan

    Berotot

    Beli pemakanan sukan. Pemakanan sukan adalah penyediaan dan pekat makanan yang dirancang untuk orang yang terlibat secara aktif dalam sukan dan direka untuk meningkatkan prestasi sukan: meningkatkan kekuatan dan daya tahan, meningkatkan jisim otot dan... pemakanan sukan

    Syntha6

    Beli pemakanan sukan.Protein (protein, polipeptida) - bahan organik yang terdiri daripada asid amino yang dihubungkan dalam rantai, iaitu protein membentuk asas tisu otot. Pertumbuhan otot memerlukan keseimbangan nitrogen positif. Juga di bawah protein... pemakanan sukan

    Pemakanan Optimum

    Beli pemakanan sukan. Pemakanan sukan adalah penyediaan dan pekat makanan yang dirancang untuk orang yang terlibat secara aktif dalam sukan dan direka untuk meningkatkan prestasi sukan: meningkatkan kekuatan dan daya tahan, meningkatkan jisim otot dan... pemakanan sukan

    Anarki VPX

    Beli nutrisi sukan.Kreatin atau asid metil-guanido-asetik adalah asid karboksilik yang mengandungi nitrogen yang terlibat dalam sintesis tenaga dalam sel otot dan saraf. Dalam dunia bina badan, creatine banyak digunakan sebagai makanan tambahan sukan, untuk... pemakanan sukan

    Tidak Meletup2

    Beli pemakanan sukan. Kompleks pra-latihan adalah sejenis pemakanan sukan yang digunakan dalam bina badan, yang terdiri daripada beberapa komponen yang menjadikan latihan lebih produktif, serta menyumbang kepada pemulihan cepat dan... otot pemakanan sukan

    Kemarahan Nutrex Hemo

    Beli nutrisi sukan.Kreatin atau asid metil-guanido-asetik adalah asid karboksilik yang mengandungi nitrogen yang terlibat dalam sintesis tenaga dalam sel otot dan saraf. Dalam dunia bina badan, creatine banyak digunakan sebagai makanan tambahan sukan, untuk... pemakanan sukan

    Pemakanan ALLMAX

    Beli pemakanan sukan. Pemakanan sukan adalah penyediaan dan pekat makanan yang dirancang untuk orang yang terlibat secara aktif dalam sukan dan direka untuk meningkatkan prestasi sukan: meningkatkan kekuatan dan daya tahan, meningkatkan jisim otot dan... pemakanan sukan

    Semua Cukur Nutrisi Maksimum 8

    Beli pemakanan sukan. Kompleks pra-latihan adalah sejenis pemakanan sukan yang digunakan dalam bina badan, yang merangkumi sebilangan komponen yang menjadikan latihan lebih produktif, dan juga menyumbang kepada pemulihan yang cepat dan pertumbuhan otot. pemakanan sukan

    Cellucor C4 Extreme

    Beli nutrisi sukan.Kreatin atau asid metil-guanido-asetik adalah asid karboksilik yang mengandungi nitrogen yang terlibat dalam sintesis tenaga dalam sel otot dan saraf. Dalam dunia bina badan, creatine banyak digunakan sebagai makanan tambahan sukan, untuk... pemakanan sukan

    Xtreme Atletik

    Beli pemakanan sukan. Pemakanan sukan adalah penyediaan dan pekat makanan yang dirancang untuk orang yang terlibat secara aktif dalam sukan dan direka untuk meningkatkan prestasi sukan: meningkatkan kekuatan dan daya tahan, meningkatkan jisim otot dan... pemakanan sukan

    Memesan pemakanan sukan

    Kami mengajak pelanggan borong untuk bekerjasama untuk menjual produk Fitness Live dalam keadaan yang sangat baik, kualiti tertinggi dengan harga yang sangat rendah.!

    ATP - Asid Tri-Fosforik Adenosin

    ATP (adenosin trifosfat: adenin terikat kepada tiga kumpulan fosfat) adalah molekul yang berfungsi sebagai kunci tenaga untuk semua proses dalam tubuh, termasuk pergerakan. Pengecutan gentian otot berlaku semasa pembelahan molekul ATP segerak, akibatnya tenaga dilepaskan, yang digunakan untuk melaksanakan pengecutan. Di dalam badan, ATP disintesis dari inosin..

    ATP perlu melalui beberapa langkah untuk memberi kita tenaga. Pertama, menggunakan koenzim khas, salah satu daripada tiga fosfat dipisahkan (masing-masing memberikan sepuluh kalori), tenaga dibebaskan dan adenosin diphosphate (ADP) diperoleh. Sekiranya lebih banyak tenaga diperlukan, maka fosfat seterusnya dipisahkan, membentuk adenosin monofosfat (AMP). Sumber utama untuk penghasilan ATP adalah glukosa, yang pada awalnya dibelah dalam sel menjadi piruvat dan sitosol..

    Semasa berehat, tindak balas sebaliknya berlaku - dengan bantuan ADP, fosfagen dan glikogen, kumpulan fosfat sekali lagi bergabung dengan molekul, membentuk ATP. Untuk tujuan ini, glukosa diambil dari kedai glikogen. ATP yang baru dibuat siap untuk kegunaan seterusnya. Pada dasarnya, ATP berfungsi seperti bateri molekul, menjimatkan tenaga ketika tidak diperlukan, dan melepaskannya jika perlu.

    Struktur ATP

    Molekul ATP terdiri daripada tiga komponen:

    1. Ribose (gula lima karbon yang sama yang menjadi asas DNA)
    2. Adenine (atom karbon dan nitrogen gabungan)
    3. Triphosfat

    Molekul ribosa terletak di tengah molekul ATP, pinggirnya berfungsi sebagai asas untuk adenosin. Rantai tiga fosfat terletak di sisi lain molekul ribosa. ATP menjenuhkan serat nipis panjang yang mengandungi protein yang disebut myosin, yang menjadi asas sel otot kita.

    Sistem ATF

    Kemasukan sistem tenaga secara berurutan semasa latihan

    Cadangan ATP cukup hanya untuk 2-3 saat pertama aktiviti motor, namun otot hanya dapat berfungsi dengan kehadiran ATP. Untuk ini, terdapat sistem khas yang mensintesis molekul ATP baru; mereka disambungkan bergantung pada jangka masa beban (lihat gambar). Ini adalah tiga sistem biokimia utama:

    1. Sistem fosfagenik (Creatine fosfat)
    2. Sistem glikogen dan asid laktik
    3. Pernafasan aerobik

    Sistem fosfagenik

    Apabila otot mempunyai aktiviti yang pendek tetapi kuat (kira-kira 8-10 saat), sistem fosfagenik digunakan - ATP bergabung dengan kreatin fosfat. Sistem fosfagenik memberikan peredaran berterusan ATP dalam sel otot kita. Sel otot juga mengandungi fosfat bertenaga tinggi - kreatin fosfat, yang digunakan untuk menyambung semula tahap ATP setelah kerja jangka pendek dan berintensiti tinggi. Enzim kreatin kinase menghilangkan kumpulan fosfat dari kreatin fosfat dan dengan cepat memindahkan ADPnya untuk membentuk ATP. Jadi, sel otot menukar ATP menjadi ADP, dan fosfagen dengan cepat mengembalikan ADP ke ATP. Tahap kreatin fosfat mula menurun setelah 10 saat aktiviti intensiti tinggi. Contoh penggunaan sistem bekalan tenaga fosfagen adalah pecut 100 meter..

    Sistem glikogen dan asid laktik

    Sistem glikogen dan asid laktik membekalkan tubuh dengan tenaga lebih perlahan daripada sistem fosfagen, dan memberikan ATP yang mencukupi untuk aktiviti intensiti tinggi sekitar 90 saat. Semasa proses tersebut, pembentukan asid laktik berlaku dari glukosa sel otot akibat metabolisme anaerob.

    Mengingat fakta bahawa badan tidak menggunakan oksigen dalam keadaan anaerob, sistem ini memberikan tenaga jangka pendek tanpa mengaktifkan sistem pernafasan kardio dengan cara yang sama seperti sistem aerobik, tetapi dengan penjimatan masa. Lebih-lebih lagi, ketika otot bertindak dengan cepat dalam mod anaerobik, mereka berkontraksi sangat banyak, menyekat bekalan oksigen, kerana kapal-kapal itu dimampatkan. Sistem ini juga dapat disebut pernafasan anaerob, dan pecut 400 meter akan berfungsi sebagai contoh yang baik bagaimana tubuh berfungsi dalam mod ini. Biasanya, kesakitan otot yang disebabkan oleh pengumpulan asid laktik dalam tisu tidak memberi atlet kemampuan untuk terus bekerja dengan cara ini..

    Pernafasan aerobik

    Sekiranya latihan berlangsung lebih dari dua minit, sistem aerobik disambungkan, dan otot mendapat ATP terlebih dahulu dari karbohidrat, kemudian dari lemak dan akhirnya dari asid amino (protein). Protein digunakan untuk menghasilkan tenaga terutamanya dalam keadaan lapar (diet dalam beberapa kes). Dengan pernafasan aerobik, penghasilan ATP paling lambat, tetapi cukup tenaga yang diperoleh untuk mengekalkan aktiviti fizikal selama beberapa jam. Ini berlaku kerana glukosa terurai menjadi karbon dioksida dan air secara bebas, tanpa reaksi dari, misalnya, asid laktik, seperti dalam kerja aerobik.

    Anda boleh membeli pemakanan sukan di kedai dalam talian pemakanan sukan Fitness Live

    Farmakologi sukan: kesan maksimum tanpa menjejaskan kesihatan adalah nyata?

    Lulusan Fakulti Kewartawanan, Universiti Negeri Moscow M.V. Lomonosova,

    ahli pasukan ski MSU

    Penulis artikel ini bukan doktor sukan yang berkelayakan, bukan anggota pasukan Rusia dan bahkan bukan sarjana sukan, tetapi hanya lulusan fakulti kewartawanan Moscow State University. M.V. Lomonosova, yang sangat berminat dalam sukan sebelum memasuki universiti, dan masih terlibat dalam sukan ski - walaupun sudah berada di peringkat amatur. Itulah sebabnya bahan ini tidak dapat dijadikan kebenaran utama, tetapi hanya sebahagiannya dapat membantu anda memahami dunia farmakologi sukan yang ada sekarang..

    Walaupun artikel itu tidak ditulis oleh seorang profesional dalam bidang farmakologi sukan, kami agak menarik, kerana sejumlah besar pekerjaan telah dilakukan dan maklumat berguna dikumpulkan dari pelbagai sumber yang berwibawa. Sudah tentu, bahan ini tidak dapat menggantikan rancangan sokongan farmakologi yang disusun oleh pakar, tetapi dapat menjimatkan masa anda dalam mempelajari sejumlah besar literatur yang telah tersebar luas hari ini dan memperkenalkan anda ke sisi lain dari proses latihan. Kami juga menganggap perlu untuk menerbitkan komen oleh pakar, yang boleh anda dapati di akhir artikel..

    Pernahkah anda terfikir adakah aktiviti fizikal sahaja sudah cukup untuk mencapai hasil yang tinggi? Secara peribadi, ketika saya baru mula bermain ski, saya tidak peduli dengan isu ini. Nampaknya kejayaan saya secara langsung bergantung pada jumlah kilometer yang akan saya lalui dalam latihan, dan saya dapat bekerja tanpa berehat selama berminggu-minggu, tanpa memikirkan akibatnya... Tetapi sebaik sahaja saya mengetahui aspek sukan yang profesional, saya menjadi yakin bahawa tanpa mustahil untuk mencapai keputusan yang baik: seorang atlet masih bukan robot, walaupun dia berbeza dengan orang "biasa" dengan kekuatan dan stamina yang lebih.

    Bagaimana cara makan dan ubat apa yang harus digunakan untuk memastikan kesan maksimum dari latihan dan kerosakan kesihatan yang minimum? Lagipun, sukan kita adalah salah satu yang paling sukar dari segi penggunaan tenaga, dan terlalu banyak badan di sini jauh dari jarang. Untuk mendapatkan jawapan bagi semua soalan yang menarik minat saya, saya dikelilingi oleh sastera dan menghabiskan banyak waktu di Internet. Saya dapati banyak maklumat berguna dalam buku OS Kulinenkov. "Farmakologi sukan" dan dalam buku Seyfull R.D. "Farmakologi Sukan" (pengulas V.S. Shashkov). Semasa mengerjakan artikel ini, saya juga menggunakan bahan dari laman web www.medinfo.ru dan buku-buku Yu B. Bulanov. "Ubat anabolik".

    Artikel ini terdiri daripada dua bahagian: farmakologi sukan dan pemakanan sukan. Saya menyusun bab "Pemakanan Sukan" dari pelbagai sumber, tetapi terutamanya dari pengetahuan yang diperoleh dalam berkomunikasi dengan orang dan disahkan dari pengalaman saya sendiri. Dalam edisi majalah ini kami hanya menerbitkan bahagian pertama, dan anda boleh membaca artikel mengenai pemakanan sukan dalam edisi seterusnya "L.S.".

    Malangnya, mustahil untuk menggunakan semua maklumat yang terdapat dalam buku dan di Internet, jadi saya menyoroti apa, menurut pendapat saya, yang paling penting dari sastera yang telah saya baca. Dan apa yang terjadi...

    Hari ini, masalah penggunaan ubat-ubatan mula membimbangkan para profesional dan amatur dalam sukan kita. Untuk menjadi atau tidak menjadi farmakologi sukan, dan adakah alternatif yang munasabah untuk doping? Dengan pertumbuhan tekanan fizikal dan psikologi yang berterusan dalam bermain ski merentas desa, ketika proses latihan kadang-kadang melampaui batas kemampuan manusia, dilema ini muncul. Jadi apa yang perlu dibuat? Pada dasarnya meninggalkan segala bentuk pembetulan farmakologi atau menggunakan ubat "tidak berbahaya" secara wajar untuk mengekalkan keupayaan kerja dan kekebalan?

    Pada masa ini, banyak daya saing dan latihan yang dialami oleh atlet, dan terutama pemain ski merentas desa, sangat tinggi sehingga penolakan sepenuhnya untuk mengambil ubat yang dirancang untuk mengekalkan prestasi adalah pandangan semalam. Sekarang kita bercakap mengenai bahaya kepada kesihatan lebih mungkin ketika menolak sokongan farmakologi, dan bukan ketika menggunakannya dalam proses latihan. Kecepatan di trek semakin meningkat, dan dengan itu kemungkinan beban tubuh yang berlebihan juga bertambah, yang penuh dengan berbagai macam komplikasi. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, bahkan cabang perubatan sukan baru telah muncul - farmakologi orang yang sihat. Tujuannya adalah untuk memperkenalkan ubat-ubatan bukan doping untuk meningkatkan kemampuan menyesuaikan diri badan untuk melakukan aktiviti fizikal yang melampau.

    "Farmakologi sukan", seperti cabang perubatan lain, mengandungi keyakinan yang paling penting - "jangan membahayakan!" Atlet yang mengambil doping secara sedar tidak memahami berapa banyak bahaya yang dilakukannya terhadap kesihatannya. Bukti ini adalah banyak kematian tepat pada perlawanan bola sepak dan berbasikal, yang tidak lagi menjadi sensasi bagi kita. Sesiapa sahaja yang memilih Sport dengan huruf besar sebagai gaya hidup mereka harus mendengarkan prinsip moral dan etika pergerakan Olimpik dan membuat satu-satunya pilihan yang tepat untuk diri mereka sendiri: jangan pernah menggunakan ubat-ubatan haram, tidak kira betapa menggoda dan mempercepat pencapaian hasilnya, dan tidak kira betapa luar biasa tergoda untuk naik podium.

    Farmakologi sukan, yang akan kita bicarakan dengan anda, dirancang untuk tidak meningkatkan hasil sukan secara buatan, tetapi untuk membantu tubuh pulih dari beban berat, mengekalkannya pada puncaknya ketika imuniti melemah dan melindunginya dari pengaruh persekitaran yang buruk. Di samping itu, mengingat fakta bahawa sejauh ini beberapa pemain ski lebih memilih untuk mematuhi satu peraturan: "semakin baik!", Membebani badan adalah fenomena biasa.

    Penggunaan bahan tambahan aktif secara biologi (BAA) sangat penting bagi atlet. Ini jelas ditunjukkan oleh perkembangan saintifik dan data dari lebih daripada lima puluh ribu kajian perubatan. Apabila atlet mula mengambil makanan tambahan, hasilnya bertambah baik. Sekiranya pencinta mengambil makanan tambahan, maka ini baik untuk kesihatan mereka secara keseluruhan.

    Secara objektif, tahap keletihan atlet hanya dapat dinilai oleh beberapa parameter darah biokimia, seperti kandungan asid laktat (laktat) yang terbentuk semasa pemecahan glukolitik (anaerobik) glukosa pada otot, kepekatan asid piruvat (piruvat), enzim kreatin fosfokinase, urea, dan beberapa yang lain. Sudah jelas bahawa melakukan analisis biokimia di rumah adalah tidak realistik, jadi anda boleh mengikuti peraturan yang terkenal: jika anda kehilangan selera makan atau tertidur lebih teruk pada waktu malam, jika anda mudah marah dan prestasi anda menurun dengan ketara - ini adalah tanda-tanda pertama kerja berlebihan. Cara pemulihan yang digunakan dalam perubatan sukan dan langkah-langkah pemulihan dapat dibahagikan kepada tiga kumpulan: pedagogi, psikologi, dan bioperubatan.

    Kaedah pemulihan pedagogi merangkumi individualisasi proses latihan dan pembinaan kitaran latihan. Perkara yang paling penting adalah tidak memaksa persiapan dan memberi rehat badan. Kaedah pemulihan psikologi termasuk latihan automatik dan pelbagai sesi hipnosis (sangat penting untuk mengetahui ciri-ciri individu watak atlet, psikologinya - maka kesannya akan menjadi luar biasa). Kaedah pemulihan bioperubatan merangkumi diet penuh dan seimbang; pelbagai jenis terapi manual, penggunaan mandian, tab mandi dan prosedur fisioterapeutik lain; mengambil persediaan farmakologi "tanpa doping", jumlah vitamin tambahan, asid amino penting dan unsur surih yang menyumbang kepada normalisasi kesejahteraan dan keadaan fizikal.

    Mari kita pertimbangkan dengan lebih terperinci kaedah bioperubatan untuk memulihkan organisma yang mengalami tekanan. Empat bentuk voltan klinikal dibezakan:

    • tekanan berlebihan sistem saraf pusat (CNS)
    • overtrain kardiovaskular
    • ketegangan hati (sindrom kesakitan hepatik)
    • overtrain alat neuromuskular (sindrom kesakitan otot)

    KESELURUHAN SISTEM NERVOUS TENGAH

    Ia dapat dimanifestasikan oleh penindasan dan kegembiraan. Apabila sistem saraf pusat tertekan, dengan perasaan lemah, keengganan untuk bersenam, apatis, dan penurunan tekanan darah, ubat tonik dan perangsang diresepkan: ubat adaptogenik, serta persediaan herba tonik pengeluaran asing (vigorex, brando, dll.). Adaptogen adalah ubat yang meningkatkan daya tahan tubuh yang tidak spesifik terhadap pengaruh persekitaran yang merugikan. Kumpulan ini merangkumi ubat-ubatan yang berasal dari tumbuhan dan haiwan atau disintesis secara kimia. Dipercayai bahawa adaptogen sama sekali tidak berbahaya bagi tubuh dan mempunyai kesan terapeutik yang luas. Mereka mempunyai sejarah seribu tahun dan datang kepada kami dari negara-negara Timur. Persediaan adaptogen tanaman yang paling banyak dikaji ialah ginseng, Schisandra chinensis, Rhodiola rosea (akar emas), safflower leuzea (akar maralia), eleutherococcus berduri, arch Manchurian, platanifolia sterculia, zamanicha (echinopanax tinggi, solanogan, salinogan, salinogan eskusan (ekstrak dari chestnut kuda), persediaan dari pelbagai alga (sterculin, morinil-sport) dan haiwan laut, serta pantokrin, pantohematogen, lipocerebrine, produk lebah (roti lebah, serbuk sari, serbuk sari lebah, madu, propolis, madu dan apilak - royal jelly - ubat pemulihan yang berguna untuk pesakit yang keletihan dan lemah selepas penyakit serius, yang mendorong penampilan selera makan, kenaikan berat badan, penampilan kegembiraan dan keceriaan).

    Nota Ed.: Produk pemeliharaan lebah secara umum adalah kelas ubat yang dijanjikan dari apa yang disebut "semula jadi" farmakologi, kerana tanpa kesan berbahaya pada tubuh, mereka mempunyai kesan pengukuhan umum dan meningkatkan daya tahan dan prestasi. Adalah disyorkan untuk mengambil serbuk sari yang dicampurkan dengan madu 2 kali sehari, 1 sudu selama 30 hari. Campuran ini boleh disediakan dengan mencampurkan 50 gram serbuk sari dengan 250 gram madu tak jenuh, dan ia mesti disimpan di dalam bekas kaca di tempat yang gelap. Akibatnya, penunjuk sistem kardiopulmonari dan otot bertambah baik, penggunaan oksigen maksimum meningkat, dan sel darah merah dan hemoglobin bertambah baik.

    Sebilangan adaptogen ini adalah sebahagian daripada persediaan gabungan yang boleh didapati dalam bentuk ubat-ubatan dan makanan tambahan, seperti Elton, Leveton, Phytoton dan Adapton.

    Daripada ubat kumpulan adaptogen, ginseng adalah yang pertama dikaji, dan kemudian keberkesanan tinggi Eleutherococcus dan ubat lain terbukti apabila digabungkan dengan produk lebah. Mereka meningkatkan keupayaan kerja dan ketahanan terhadap berbagai faktor buruk, yang memungkinkan untuk menilai kembali indikasi penggunaannya dalam perubatan sukan. Sejarah penggunaan ginseng dalam perubatan Cina mempunyai lebih dari 2,000 tahun. "Penggunaannya yang berterusan adalah jalan menuju umur panjang," kata orang-orang tua di Timur, yang selalu menggunakan akar ini untuk memperbaiki keadaan mental dan fizikal mereka. Untuk masa yang lama di Eropah mereka tidak menilai sifat perubatannya, yang menyerap kekuatan dan kekuatan gunung Cina, tetapi tidak lama kemudian ginseng menjadi banyak digunakan di benua kita..

    Dengan kegembiraan yang meningkat, gangguan tidur, mudah marah, pil tidur ringan dan ubat penenang digunakan: valerian, motherwort, passiflora. Kursus ini adalah 10-12 hari. Dalam kombinasi dengan ubat ini, asid glutamat dan kalsium gliserofosfat juga dapat diresepkan, yang meningkatkan aktiviti saraf dan meningkatkan mood.

    Juga, dengan aktiviti otak yang terganggu - penurunan prestasi mental, gangguan ingatan, dll. - Nootropik ditetapkan (dari kata Yunani "noos" - fikiran, fikiran, pemikiran, jiwa, ingatan dan "tropos" - arah, aspirasi, pertalian). Mereka juga dipanggil perangsang neurometabolik. Tidak perlu menyatakan kesan merangsang pada sistem saraf pusat (acefen, instenon, phenibut, pantogam, pyriditol, piracetam (nootropil), aminalon dan lain-lain), kerana terdapat juga ubat-ubatan dengan sifat sedatif (menenangkan) (phenifut, picamilon, pantogam dan mexidol ) Ubat nootropik menormalkan peredaran serebrum dan meningkatkan daya tahan otak terhadap pengaruh persekitaran yang berbahaya. Memandangkan aktiviti fizikal sebahagiannya memberi kesan, serta fakta bahawa latihan adalah pengembangan kemahiran tertentu dan penghafalannya, menjadi jelas bahawa nootropik adalah kelas ubat farmakologi tanpa doping yang menjanjikan yang dapat mencegah "keletihan pusat".

    KESELURUHAN SISTEM KADIOVASKULAR

    Ia dapat dikesan menggunakan kaedah elektrokardiogram atau "rakyat" sederhana - dengan kesemutan dan gatal-gatal di jantung, peningkatan degupan jantung ketika rehat, anda harus segera mengurangkan aktiviti fizikal. Ini adalah keadaan ketika Anda tidak boleh "tamak" dengan jumlah latihan, kerana jantung pemain ski adalah "motor", dan ini memainkan peranan utama dalam mencapai hasilnya. Ubat yang biasa dikenali untuk mengekalkan sistem kardiovaskular adalah riboxin (inosine), potassium orotate, safinor, pyridoxine, cyancobalamin, acid folic (yang, by the way, juga memainkan peranan penting dalam pembentukan asid deoksiribonukleat (DNA) dan ribonucleic acid (RNA), regenerasi tisu otot, sintesis protein dan pernafasan sel; asid folik juga merangsang pembentukan sel darah merah dan vitamin B12). Sebaiknya gunakan sediaan fosforus, ATP, kolin klorida dan karnitin. Carnitine pada umumnya sangat "multifungsi" dan bukan hanya "vitamin untuk jantung", tetapi juga terkenal dengan kesan terapeutik yang luas terhadap fungsi badan yang lain. Lagipun, jika ada suplemen makanan seperti itu yang dapat membantu anda mengumpulkan lebih banyak tenaga, menurunkan berat badan (L-carnitine), meningkatkan imuniti dan kemampuan mental (Acetyl-L-carnitine), menurunkan kolesterol darah dan trigliserida, maka anda mungkin mahu cubalah, bukan? Sementara itu, kita berbicara tentang karnitin: pelbagai sifat berguna, kemampuan untuk membantu sel dalam penghasilan tenaga tambahan, serta ketiadaan toksik, telah mengenal pasti permintaan yang besar untuknya..

    Karnitin ditemui oleh saintis Rusia, V.G. Gulevich, yang pertama kali menemukannya dalam tisu otot dan memberikannya kepada kumpulan bahan ekstraktif (bahan nitrogen bukan protein tisu otot). Contoh paling mudah penggunaan bahan ini dalam perubatan adalah penggunaan kaldu daging untuk rawatan pesakit yang lemah. Kaldu hampir bebas protein, lemak dan karbohidrat, tetapi kaya dengan bahan ekstraktif, khususnya - karnitin. Kemasukan kaldu dalam makanan memungkinkan untuk mencapai pemulihan yang lebih cepat daripada mereka yang tidak mengambilnya. Carnitine juga disebut "vitamin W" dan "vitamin pertumbuhan." Dalam latihan sukan, karnitin telah menjadikan dirinya sebagai agen anabolik bukan doping yang baik, yang menyebabkan peningkatan kekuatan dan jisim otot, peningkatan pekali asimilasi protein, vitamin dan karbohidrat, dan peningkatan daya tahan. Terdapat sangat sedikit ubat seperti karnitin. Ia membolehkan anda membunuh dua burung dengan satu batu: menguatkan aktiviti anabolik badan dan membetulkan patologi yang berlaku semasa bersukan.

    Ahli farmakologi menyedari fungsi pembakaran lemak karnitin (contohnya, L-carnitine adalah sebatian vitamin asam amino yang terlibat dalam metabolisme asid lemak dan memainkan peranan penting dalam pemecahan dan pembentukan tenaga dari mereka). Tubuh kita mengandungi banyak lemak, dan memerangi tisu adiposa baik dalam perubatan dan sukan, dalam intensiti dan kos materialnya, hanya dapat dibandingkan dengan perjuangan untuk penerokaan ruang angkasa. Carnitine dalam kes ini telah membuka seluruh era ubat-ubatan anti-obesiti yang baru. Ciri unik karnitin adalah bahawa, dengan meningkatkan kadar pemecahan tisu adiposa, ia meningkatkan penyerapan lemak tubuh untuk tujuan tenaga dan, sebagai hasilnya, memperlambat proses pemendapannya dalam "takungan" subkutan. Tenaga dan daya tahan otot jantung bertambah baik, kandungan protein di dalamnya dan, terutamanya, kandungan glikogen meningkat, kerana jantung makan 70% dari asid lemak. L-carnitine terutama terdapat dalam daging, jadi penggunaannya oleh vegetarian sangat penting.

    Berkumpul di otot dan menyumbang kepada pemecahan lemak di sel otot, karnitin memberikan tisu otot dengan tenaga yang kuat dan tahan lama. Proses ini membantu mengekalkan sumber utama tenaga cepat - glikogen, semasa kerosakan yang mana asid laktik sukar dikeluarkan terkumpul di otot. Penggunaan karnitin membolehkan anda melakukan senaman fizikal lebih lama, tanpa merasa jemu pada masa yang sama. Ia sangat berkesan dalam disiplin sukan yang memerlukan aktiviti fizikal yang berpanjangan pada tahap submaximum dan maksimum, iaitu, dalam sukan basikal seperti ski merentas desa.

    Atau, dengan kata lain, overtrain hati, yang juga merupakan ciri sukan ketahanan dan merupakan sejenis "penyakit profesional" pemain ski-pelumba kerana beban siklik yang tinggi, menunjukkan bahawa langkah-langkah harus diambil untuk mengendalikan diet. Pertama, adalah perlu untuk mengehadkan penggunaan makanan berlemak, pedas, goreng, asin, salai, serta produk "tidak wajar" yang dibeli "dalam perjalanan" di kios. Dari agen farmakologi, allohol, legalon, silibor, flaming, methionine, carlsil dan essentialia dapat dibezakan. Penerimaan agen koleretik dan hepatoprotektif ini sebaiknya dilakukan selepas makan, ketika proses pencernaan bermula. Tumbuhan berikut telah lama digunakan dalam perubatan rakyat untuk penyakit hati: barberry biasa, surat perubatan, thistle sow thistle, loosestrife biasa, bogeyweed pelbagai urat, mandi Eropah, rami biasa, setengah pewarna umbilik, dan juga kos rawatan, misalnya, teh holuba solyubka dan prosedur yang disebut : Sekali seminggu semasa perut kosong, minum dua kuning ayam segar atau dua gelas air mineral suam ("Bargomi") tanpa gas. Berbaring di sebelah kanan anda (kedudukan janin dalam rahim), letakkan pelindung pemanasan hangat di bawah hati dan berbaring selama 1.5 jam.

    LAIN-LAIN TEGASAN PAKAIAN NERVO-MUSCULAR

    Dengan otot yang "tersumbat", yang tidak hanya dikenal sebagai pengangkat berat badan, tetapi juga bagi kita, penunggang basikal, kita harus mengurangkan beban anaerobik dan tenaga dan pergi ke tempat mandi atau mengurut. Ubat yang dimaksudkan untuk rawatan sindrom nyeri otot, ubat penambah antispasmodik, vasodilator dan mikrosirkulasi ditetapkan: xanthinol nicotinate, magnesia, nicospan, grental. Kesan yang baik diberikan oleh pelantikan sodium oxybutyrate sebagai kaedah pencegahan terhadap beban yang dirancang di zon aerobik, serta dengan sindrom penyumbatan otot yang dikembangkan. Sekiranya kesakitan berterusan untuk mengurangkan nada otot, disarankan menggunakan scutamil-C (1 2 hari) atau midocal (1-2 dos).

    Peranan besar dalam pemulihan selepas latihan dimainkan oleh urutan, douche bulat atau douche Charcot, serta mandi pada akhir setiap kitaran latihan sebelum hari rehat (3 5 set 5 minit dengan pancuran kontras atau kolam di antara bilik wap). Sebaiknya bawa sapu bersama anda ketika mandi: selain sifat perubatan birch, jarum, jelatang dan tanaman lain yang membuat sapu mandi, mencambuknya membantu mengembalikan kecekapan setelah menghabiskan tenaga secara fizikal. Prosedur ini merujuk kepada kaedah pendedahan kesakitan, yang digunakan sejak zaman kuno sebagai alat terapi yang kuat, ketika semua kaedah rawatan lain tidak efektif. Mekanisme tindakan prosedur yang menyakitkan adalah untuk meningkatkan sintesis endorfin, sebatian endogen yang serupa dengan morfin. Sebagai tambahan kepada kesan analgesik dan euforia, endorfin dapat merangsang anabolisme, melambatkan katabolisme, dan juga menurunkan kolesterol darah dan membakar lemak berlebihan. Kaedah kelonggaran otot yang biasa dikenali selepas latihan intensiti dan kekuatan tinggi juga berenang (15 - 20 minit). Perkara ini berlaku terutamanya pada musim persediaan musim panas, dan di musim sejuk terdapat kolam renang. Semakin tinggi perkadaran latihan kekuatan laju dalam program latihan, semakin tinggi ketegangan psikologi atlet. Selepas kelas seperti ini, disarankan agar mandi konifer atau mandi segar dimasukkan dalam proses pemulihan..

    Saya juga ingin memperhatikan bahawa gimnastik, atau apa yang disebut "regangan" (dari bahasa Inggeris "regangan" - untuk menarik, meregang, meregangkan) adalah syarat penting untuk kejayaan latihan, dan juga untuk mengurangkan otot yang "tersumbat". Akibat pemadatan, penurunan fleksibiliti dan pergerakan otot, semakin sedikit darah masuk ke dalamnya, yang seterusnya menyebabkan kemerosotan kemampuan otot untuk berkontrak. Lebih-lebih lagi, keadaan badan seperti itu ketika otot menjadi tegang, seolah-olah beroksidasi, selama bertahun-tahun menyebabkan masalah pada tulang belakang dan sendi. Dengan kata lain, pengembangan dan pemeliharaan fleksibiliti otot dan sendi adalah keadaan penting. Dengan pengembangan fleksibiliti, rasa keseimbangan, ketangkasan, peningkatan koordinasi, dan kualiti fizikal lain ditingkatkan, yang memungkinkan untuk meningkatkan kelajuan dan membantu dalam pelaksanaan tugas teknikal dan taktikal. Di samping itu, pengembangan fleksibiliti membantu mengelakkan kecederaan atau mengurangkannya. Harus diingat bahawa latihan fleksibiliti harus menjadi sebahagian daripada hari anda sepanjang hidup sukan anda, anda tidak boleh melupakannya. Regangan membantu mengekalkan kelembutan dan kelenturan "otot" - malah ada pendapat bahawa 1 jam gimnastik menggantikan 30 minit senaman biasa!

    Bercakap mengenai sokongan farmakologi proses latihan pelumba ski dalam kitaran latihan tahunan, yang terbahagi kepada empat peringkat - pemulihan, persediaan (asas), pra-persaingan dan kompetitif - harus diperhatikan bahawa bahagian terbesar bekalan farmasi jatuh pada pemulihan dan, terutamanya, tempoh persediaan, dengan lancar menurun semasa peralihan ke pra-kompetitif dan kemudian ke persaingan.

    Dalam tempoh pemulihan, yang berlangsung dari sekitar April hingga Jun, adalah penting untuk membiarkan badan berehat dan pulih dari musim ski yang sukar. Ini adalah satu-satunya masa dalam setahun apabila pemain ski yang sedar mampu, misalnya, makan sandwic dengan mentega, borscht dengan krim masam, dan juga berlatih dalam mod hemat (pada masa yang sama, pastikan bahawa berat badan tidak melebihi norma "tempur" lagi, daripada 3-5 kg). Selain pemulihan fizikal, terdapat peningkatan moral di sini: anda tidak perlu selalu memikirkan pertandingan, rancangan latihan - anda hanya perlu menikmati alam semula jadi dari mimpi musim sejuk, secara beransur-ansur terbiasa dengan persilangan dan melupakan intensiti. Pada musim bunga, jangan tergesa-gesa di mana sahaja - pada musim panas anda masih "berlari masuk" dan anda tidak mempunyai masa untuk menoleh ke belakang, kerana anda sudah akan melompat meniru.

    Dari sudut pandang sokongan farmakologi, penyingkiran "racun" dari badan yang terkumpul akibat latihan yang berat dan banyak daya saing, serta karena penggunaan persediaan farmakologi sepanjang tahun, menjadi kenyataan. Sebahagian besar "terak" terkumpul di hati, jadi disarankan untuk melakukan pencegahan dengan ubat hepatoprotektif. Banyak perhatian harus diberikan kepada jenuh badan dengan vitamin dan pelbagai bioelemen. Untuk mengatasi masalah ini, vitamin A dan E digunakan, yang menyumbang kepada rangsangan proses redoks tertentu dan sintesis sejumlah hormon. Vitamin C, digunakan untuk mempercepat penyesuaian terhadap aktiviti fizikal dan dengan tujuan untuk mencegah kekurangan vitamin. Bagi wanita, ubat Ferroplex (Hungary), yang mengandungi ion besi bersama dengan asid askorbik, boleh disyorkan. Sebilangan kompleks vitamin menyumbang kepada normalisasi perjalanan tindak balas biokimia dalam tubuh, mencegah perkembangan kekurangan vitamin, sementara yang lain adalah persediaan sukan khusus yang mengandung, bersama dengan kompleks vitamin, komposisi mikroelemen yang seimbang. Penggunaannya dalam tempoh pemulihan adalah sangat digemari..

    Percepatan penyesuaian terhadap beban dan normalisasi keadaan fungsi sistem dan organ difasilitasi oleh penggunaan adaptogen seperti safinor, ginseng, eleutherococcus, dan zamanicha. Adaptogen harus dimulakan 3-4 hari sebelum permulaan latihan, jangka masa pengambilan ubat biasanya 10 12 hari. Pil penenang dan tidur digunakan dalam tempoh ini, terutamanya untuk menekan dan merawat sindrom overtrain sistem saraf pusat, setelah berlaku peningkatan beban psiko-emosi yang ketara pada musim ini. Anda boleh menggunakan akar valerian (baik dalam bentuk tablet dan dalam bentuk tingtur), infus motherwort, oxybuticar dan beberapa persediaan menenangkan yang lain.

    Untuk menormalkan metabolisme dalam tempoh pemulihan, untuk mengatur keadaan fungsi sistem dan organ, untuk mempercepat pemulihan atlet, ubat-ubatan berikut biasanya diresepkan: riboxin (inosine), cocarboxylase, essentialia, hepatoprotectors allochol, legalon, dll..

    Tetapi sekarang musim bunga sudah berakhir, dan anda harus menyusun semula luncur ski di roller. Ini bermakna tidak lebih dari kenyataan bahawa musim panas telah tiba - tahap persiapan, yang disebut asas, atau persediaan. Dari bulan Jun hingga September, pemain ski bekerja keras seperti kuda, kerana, seperti yang mereka katakan, "apa yang anda peroleh pada musim panas adalah apa yang anda tunjukkan pada musim sejuk." Tempoh ini dicirikan oleh ketepuan farmakologi tertinggi, kerana terdapat kebarangkalian yang tinggi untuk membebankan badan.

    Dalam tempoh persediaan, pengambilan vitamin berterusan, walaupun disarankan untuk berehat selama 8-10 hari. Adalah baik jika atlet berpeluang untuk mula mengambil ubat baru. Daripada vitamin individu, disarankan untuk menetapkan cobamamide dan kompleks vitamin B, yang membantu menguatkan sintesis dan mencegah pemecahan protein otot. Vitamin B juga memainkan peranan kofaktor dalam pelbagai sistem enzim yang berkaitan dengan pengoksidaan makanan dan pembentukan tenaga. Dalam tempoh persediaan, disyorkan pengambilan ubat tertentu dengan sifat antioksidan - encephabol, ubion, alpha-tokoferol asetat, gamalon, asid lipoik, natrium suksinat. Mengambil ubat ini mendorong sintesis ATP di otak, merangsang proses pernafasan sel, mempunyai kesan antihipoksik (yang sangat berguna ketika berlatih di midlands), meningkatkan kestabilan emosi dan prestasi fizikal atlet.

    Apakah kesan antioksidan dan antihipoksik? Oksigen adalah elemen penting, tetapi sangat aktif dan mudah berinteraksi dengan banyak bahan, termasuk yang berbahaya bagi tubuh manusia. Dalam proses respirasi sel, yang memberikan tenaga kepada tubuh, beberapa molekul oksigen bertindak balas, mengakibatkan pembentukan agen pengoksidaan kuat (radikal bebas), seperti superoksida dan hidrogen peroksida. Mereka adalah sebatian yang tidak stabil, kaya dengan tenaga "berlebihan", oleh itu, masuk ke sel-sel tertentu badan, mereka memasuki pelbagai reaksi yang mengganggu fungsi normal sel-sel ini. Bahaya mereka terletak pada kenyataan bahawa mereka merosakkan molekul "sihat" yang terlibat dalam metabolisme, mengubah struktur DNA di mana maklumat keturunan disimpan, dan berpartisipasi dalam sintesis kolesterol berbahaya. Diyakini bahawa dengan demikian radikal bebas dapat menyumbang kepada perkembangan penyakit seperti barah dan aterosklerosis. Para saintis juga percaya bahawa kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas adalah asas untuk proses penuaan..

    Aktiviti fizikal yang tinggi, terutamanya dalam sukan profesional, menyebabkan peningkatan jumlah radikal bebas dalam tubuh, yang mempengaruhi kekuatan, daya tahan, dan masa pemulihan. Kesan antioksidan beberapa sediaan farmakologi bertujuan tepat untuk meneutralkan radikal bebas. Untuk tujuan ini, disarankan untuk menggunakan bahan tambahan yang mengandungi mangan, zink, tembaga dan selenium, vitamin C, E, B2, B3, B6 dan beta-karoten. Sumber antioksidan lain termasuk, misalnya, tanaman (blueberry dan biji anggur), biji-bijian yang tumbuh, dan sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Antihipoksidan juga berperanan penting dalam melindungi tubuh daripada kesan hipoksia yang berbahaya: actovegin (solcoseryl), sodium oxybutrate, oliphene (hypoxene), sitokrom C.

    Semasa mengembangkan tenaga fizikal, penggunaan ubat-ubatan yang mengatur metabolisme plastik, iaitu merangsang sintesis protein dalam sel otot, menyumbang kepada peningkatan jisim otot. Kumpulan ubat anabolisme yang disebut ini termasuk: ecdisten, karnitin klorida dan beberapa yang lain. Walaupun struktur steroid, ecdisten tidak mempunyai kesan sampingan persediaan testosteron dan steroid anabolik. Malah penggunaannya yang berpanjangan tidak mempengaruhi kandungan harmonik asas badan. Ecdisten lebih baik digunakan dalam kombinasi dengan vitamin B atau kompleks multivitamin.

    Fasa persediaan kitaran tahunan latihan dicirikan oleh jumlah dan intensiti beban latihan yang ketara. Itulah sebabnya pengambilan imunomodulator dalam tempoh ini adalah syarat yang diperlukan untuk mencegah kerosakan sistem imun. Yang paling mudah diakses dan umum di negara kita adalah imunomodulator bukan spesifik seperti mumia, madu (sarang lebah, lebih baik pada sarang lebah tua tua), debunga, dan juga imunal yang terkenal. Keadaan yang paling penting bagi mereka adalah berpuasa (lebih baik pada waktu pagi). Benar, harus diingat bahawa ubat imunomodulasi sangat penting dalam pra-persaingan dan terutama dalam tempoh persaingan persiapan, ketika imuniti tubuh menjadi lemah kerana memperoleh bentuk fizikal. Pada saat-saat ketika kita "berada di puncak", jangkitan atau selesema sedikit pun dapat menjadi permulaan penyakit.

    Pada bulan Oktober, tempoh pra-pertandingan melatih pemain ski pelumba bermula ketika dia bangun di salji. Tempoh ini berlangsung dari bulan Disember hingga Januari dan, dari segi sokongan farmakologi, dicirikan oleh penyempitan spektrum ubat yang ketara. Dianjurkan untuk mengurangkan pengambilan multivitamin (jika boleh, lebih baik menukar ubat yang digunakan). Daripada vitamin dan kofermet individu, sekali lagi disarankan untuk menetapkan cobamamide untuk mencegah penurunan jisim otot dan cocarboxylase untuk mengatur metabolisme karbohidrat dan lipid, serta vitamin C. Pada awal tempoh pra-persaingan, persiapan yang sudah diketahui oleh kita dalam tempoh persediaan, seperti ecdisten, carnitine chloride, boleh disyorkan, sodium succinate, dan lain-lain, walaupun dosnya tidak boleh melebihi 1/2 dari tempoh penyediaan. 5-7 hari sebelum pertandingan, ubat-ubatan ini harus dibatalkan. Pada separuh kedua tempoh pra-pertandingan (8-10 hari sebelum permulaan), disyorkan untuk mengambil adaptogen dan ubat tepu yang bertenaga: ATP, phosphobion, creatine fosfat, phosphaden, neoton, dll. Jika adaptogens membantu mempercepat proses penyesuaian terhadap perubahan keadaan persekitaran (kerana persaingan biasanya berlaku semasa berlepas dari negara, republik, bandar, dll.) dan mempercepat proses pemulihan, maka produk dan ubat tepu tenaga membolehkan anda membuat "depot tenaga", menyumbang kepada sintesis ATP dan meningkatkan kontraktilasi otot.

    Harus diingat bahawa terdapat juga perangsang fisiologi anabolisme ("sintesis"), misalnya, puasa jangka pendek (tidak lebih dari 24 jam) dan beban sejuk, yang menyumbang kepada sintesis protein dalam badan dan meningkatkan kekuatan otot. Sebagai hasil penyesuaian terhadap kesejukan, nada sistem saraf parasimpatis meningkat dengan sintesis asetilkolin, yang merupakan mediator utama alat neuromuskular (kolin klorida, pendahulu asetilkolin, meningkatkan aktiviti struktur kolinergik), meningkatkan tahap adrenalin dan norepinefrin, yang membawa kepada peningkatan anabolisme. Dan kaedah pertama bermaksud rehat 24 jam antara dua makanan, misalnya, dari sarapan hingga sarapan pagi, yang merupakan perangsang kuat pembebasan hormon pertumbuhan, yang tahapnya tetap meningkat untuk beberapa waktu selepas permulaan pemakanan. Akibatnya, pada hari berikutnya setelah hari puasa, penurunan berat badan yang kecil dapat dikompensasi sepenuhnya, dan pada keesokan harinya berlaku superkompensasi - jumlah protein struktur badan sedikit melebihi yang ada sebelum berpuasa. Kaedah serupa digunakan oleh pemain ski dan untuk memaksimumkan pengumpulan glikogen sebelum pertandingan dipertanggungjawabkan, yang akan kita bincangkan dalam bab "Pemakanan Sukan" dalam edisi majalah berikutnya. Tetapi para pakar bersetuju bahawa seseorang tidak harus mengambil risiko dengan segera dan menggunakan kaedah ini sebelum permulaan penting. Mula-mula anda perlu memahami bagaimana tubuh bertindak balas terhadap mereka.

    Waktu yang paling penting untuk pemain ski adalah tempoh dari Januari hingga Mac, yang disebut tempoh pertandingan, ketika jadual latihan sangat penuh dengan pertandingan penting dan atlet diperlukan untuk mendapatkan hasil maksimum. Tahap ini menunjukkan sepenuhnya sama ada anda telah menyediakan kereta luncur pada musim panas atau tidak... Pertengahan musim sejuk dan awal musim bunga adalah masa di mana bilangan persediaan farmakologi yang digunakan semakin berkurang. Dari semua kumpulan di atas, hanya adaptogen, produk tenaga dan perantaraan (ATP, phosphaden, phosphobion, inosine, neotone, creatine fosfat, energique) dan dos vitamin minimum disimpan dalam sokongan farmakologi pada tempoh persaingan (mesti ada vitamin E, C, B1). Vitamin E terdapat pada otot dan lemak. Fungsinya tidak difahami dengan baik. Telah diketahui bahawa ia meningkatkan aktiviti vitamin A dan C, mencegah pengoksidaan mereka. Fungsi yang paling ketara adalah tindakan antioksidan. Sebilangan besar atlet, tentu saja, menggunakan dos besar vitamin ini berdasarkan anggapan bahawa ia mempunyai kesan positif terhadap aktiviti otot kerana hubungannya dengan pengangkutan oksigen dan bekalan tenaga. Namun, menurut para pakar, pengambilan vitamin E yang berpanjangan tidak menyumbang kepada perkara ini. Penggunaan kompleks ubat farmakologi di atas membolehkan anda mempercepat proses pemulihan antara permulaan, memberikan kontraktilitas tinggi serat otot, membantu merangsang proses pernafasan selular.

    Ejen farmakologi yang kompetitif murni termasuk actoprotectors - ubat-ubatan yang baru-baru ini dimasukkan dalam gudang farmakologi sukan, tetapi yang telah mendapat pengiktirafan: sodium succinate, limontar (turunan asid sitrik dan succinic), dan bromentan. Actoprotectors mencegah berlakunya gangguan metabolik (metabolik) dalam tubuh semasa aktiviti fizikal, merangsang pernafasan sel dan menyumbang kepada peningkatan sintesis sebatian tepu tenaga (ATP, kreatin fosfat). Di bawah tindakan actoprotectors, kandungan glikogen pada otot, hati dan jantung meningkat. Tanakan - actoprotector - bertindak dalam pelbagai cara, membolehkan anda berhubung dengan adaptogen dan antioksidan dan nootropik. Dengan penggunaannya, peningkatan kemampuan kerja, penurunan kerengsaan dan kegelisahan mulai, peningkatan konsentrasi, dan normalisasi tidur diperhatikan. Neoton (ubat phosphocreatine), asid adenylic dan phosphaden (serpihan ATP, merangsang sintesis nukleotida, meningkatkan proses redoks, berfungsi sebagai pembekal tenaga) adalah sumber tenaga sejagat dan, oleh itu, paling berkesan dalam latihan kompetitif dan pada peringkat proses latihan, di mana tujuannya adalah untuk mengembangkan daya tahan kelajuan dan terdapat sebahagian besar kerja dalam mod anaerobik. ATP yang terkandung dalam otot cukup untuk memastikan operasi tidak lebih dari 0,5 saat, oleh itu, semasa kerja otot, tenaga fosfat bertenaga tinggi (fosfagens) lain yang digunakan dalam sel digunakan. Ini hanya ubat di atas. Phosphocreatine, sebagai sumber tenaga untuk pengecutan otot, memainkan peranan utama ketika bekerja di zon daya anaerobik alactate, ketika simpanannya dalam sel otot membatasi jangka masa dan intensiti kerja.

    Dalam tempoh persaingan, antihipoksidan menjadi sangat relevan - kelas sebatian yang meningkatkan daya tahan tubuh terhadap kekurangan oksigen. Dari kumpulan ubat ini, perhatian diberikan kepada natrium oxybutyrate antihypoxant yang sangat kuat. Ini mengaktifkan pengoksidaan oksigen substrat tenaga dan mengurangkan keperluan oksigen badan, yang sangat penting semasa perlumbaan. Di samping itu, sodium oxybutyrate sendiri mampu mengurai dengan pembentukan tenaga yang tersimpan dalam bentuk ATP. Terima kasih kepada semua sifatnya, sejauh ini ia adalah alat yang paling berkesan untuk mengembangkan daya tahan (dengan cara ini, selain itu, ia mempunyai kesan adaptif dan anti-tekanan yang jelas, yang memungkinkannya dikaitkan dengan ubat-ubatan yang dirancang untuk membantu mengatasi tekanan sistem saraf pusat). Antihypoxants juga termasuk sitokrom C, actovegin, olifene (hypoxene).

    Persoalan untuk menyokong sistem kekebalan tubuh adalah yang paling penting dalam tempoh ini, kerana ketika memasuki puncak, kekebalan atlet paling menderita. Meningkatkan risiko jangkitan pernafasan akut dan selesema secara ketara. Echinacea (imunal), vitamin C, madu, serbuk sari, mumia, imunofan, titisan Beresh plus, dan lain-lain dapat dibezakan dari ubat-ubatan. Sekiranya anda masih sakit, maka di farmasi anda boleh menemui ubat-ubatan yang nampaknya tidak berbeza, "bagus" selesema dan selesema adalah penyakit yang paling biasa di seluruh dunia. Di samping itu, pemakanan yang betul bukan sahaja dapat mempercepat pemulihan, tetapi juga mencegah perkembangan komplikasi. Dalam tempoh suhu tinggi, penurunan aktiviti enzimatik saluran gastrointestinal terjadi, dan oleh itu, diet pemunggahan dianjurkan pada awal penyakit ini. Di masa hadapan, pemakanan lengkap, kaya dengan vitamin, makro dan unsur mikro ditunjukkan. Sebilangan besar diet susu-sayuran adalah disyorkan. Minuman suam yang banyak - susu suam dengan air mineral alkali. Untuk mengurangkan keracunan, perlu menggunakan sejumlah besar cecair (1500-1700 ml) dan jumlah vitamin yang mencukupi, terutama C, P, A dan karotena. Vitamin C dan P menguatkan dinding saluran darah, jadi berguna untuk memenuhi makanan dengan makanan yang kaya dengan kedua-dua vitamin ini (misalnya, mawar liar, blackcurrant, cranberry, viburnum, aronia, lemon, dll.). Ya, dan jangan lupa tentang ubat-ubatan rakyat! Contohnya, bawang putih, yang terkenal dengan kesan antibakteria, juga membantu menjaga kesihatan sistem peredaran darah dan dapat menurunkan kolesterol darah.

    Latihan secara berkala membawa kepada peningkatan risiko kekurangan zat besi dalam tubuh atlet dan perkembangan yang disebut "anemia atlet". Kepekatan hemoglobin atlet kurang dari 140 g / l dianggap sebagai tanda anemia klinikal. Hingga tahap tertentu, kekurangan zat besi dikompensasi oleh tubuh, tetapi dalam keadaan "puncak" beban latihan dan pertandingan, kompensasi ini menjadi tidak mencukupi, dan oleh itu terdapat penurunan pesat dalam prestasi khas. Contoh tepu kadar pertukaran: actiferrin (1 caps. Harian - 20 hari), ferroplex (2 caps. 2 r. Sehari - 25 hari), fenuls (1 caps. 2 r. Per hari - 25 hari), totem, dan juga sapi hati daging lembu.

    Sebagai kesimpulan, saya ingin mengatakan bahawa kaedah utama untuk meningkatkan keputusan sukan akan tetap berlatih selama-lamanya. Sebilangan besar ubat farmakologi dengan beban ringan dan sikap tidak bertanggungjawab terhadap aktiviti fizikal tidak akan membawa kepada tujuan yang tinggi. Bab ini ditulis untuk orang-orang yang berlatih dengan bersungguh-sungguh dan memerlukan sokongan badan. Harus diingat bahawa ubat yang digunakan oleh atlet selalu melakukan interaksi antara satu sama lain yang tidak dapat diramalkan oleh pemain ski biasa, oleh itu hanya doktor sukan yang berkelayakan yang dapat menetapkannya. Sekiranya anda menggunakan sebilangan besar ubat-ubatan, ini sama sekali tidak bermaksud bahawa kesannya akan memberi manfaat khusus kepada anda. Dengan jumlah lebih dari lima nama, kesannya tidak dapat diramalkan, jadi berhati-hatilah dan selalu berjumpa doktor sukan!

    calon sains biologi,

    Ketua makmal masalah, RSUFK:

    Bahan-bahan yang dibentangkan dalam artikel ini sangat menarik minat praktikal. Secara umum, mereka mempermudah penyelesaian masalah praktikal proses latihan, mengarahkan atlet dan pelatih di lautan makanan tambahan yang besar. Kelemahannya termasuk:

    • keterangan kabur atau ketinggalan zaman mengenai mekanisme utama tindakan makanan tambahan;
    • pelanggaran peraturan klasifikasi dadah; sebilangan ubat tidak diberikan dalam kumpulannya;
    • definisi kabur mengenai kumpulan, misalnya, overtrain badan secara keseluruhan tidak berlaku.

    Sarjana Sukan dalam Berbasikal, Calon Sains Pedagogi, pelatih kategori tertinggi, pemerhati sukan dan pengulas:

    Kepentingan praktikal dari permasalahan tersebut, malah masalah yang dibincangkan dalam artikel itu jelas. Terutama - persoalan sokongan farmakologi. Topik ini kini bergaya, terkenal kepada semua orang, dan kadang-kadang perhatian terhadapnya mencapai perkadaran hipertrofi. Sebenarnya, patut dibincangkan mengenai hasil, pingat, catatan dengan orang yang tidak mempunyai hubungan profesional dengan sukan, sebaik sahaja dialog berubah menjadi doping.

    Materi yang dicadangkan oleh Andrei Arich, sebenarnya, merupakan tinjauan yang baik mengenai manual saintifik, metodologi, karya pakar dalam bidang pemakanan sukan. Ia juga memberikan asas-asas beberapa aspek farmakologi sukan dan dietetik - sejenis program pendidikan. Sebagai pelajar, dan kemudian menjadi guru universiti, saya selalu suka membaca koleksi seperti itu, kerana kajian mereka menjimatkan masa, menghilangkan pencarian bahan tematik. Dan jika beberapa karya dari tinjauan kelihatan menarik, maka sudah jelas di mana untuk mencetuskan perinciannya.

    Walau bagaimanapun, genre yang dipilih mesti mematuhi undang-undangnya. Adalah mustahak untuk membuat rujukan kepada sumber dan pengarang. Jika tidak, penyusun koleksi ini berisiko dituduh melakukan penipuan. Sebagai tambahan, jika keutamaan segala cara atau metode ditegaskan, maka penelitian, eksperimen, dan pengamatan biasanya ditunjukkan. Jika tidak, pakar tidak akan menerima cadangan pengarang mengenai kepercayaan.

    Senarai ubat terlarang sentiasa dikemas kini dan diubah. Beberapa tahun telah berlalu sejak pembangunan itu dijalankan dan bahan-bahan yang dikutip oleh pengarang kajian ini dikeluarkan. (Inilah sebabnya mengapa perlu menunjukkan tahun karya ini diterbitkan dalam rujukan bibliografi). Saya yakin bahawa artikel ini perlu ditambah dengan senarai terkini (semasa) doping yang dilarang. Pada kotak tembakau dan produk wain yang kuat, mereka menulis mengenai bahaya tembakau dan alkohol. Peraturan yang sama mesti dipatuhi dalam kes ini. Secara umum, pakar berlesen harus memberi cadangan mengenai sokongan farmasi!

    berminat untuk belajar sukan

    Pada pendapat saya, artikel itu berjaya mencapai keseimbangan antara ketersediaan persembahan dan komponen ilmiah, yang merupakan tugas yang sangat sukar. Oleh itu, anda boleh memusatkan perhatian kepada beberapa penyederhanaan dan generalisasi dalam teks, jika tidak, tidak akan ada yang membaca artikel yang disahkan secara saintifik.

    Senarai ubat-ubatan dan makanan tambahan yang disebutkan sangat mengagumkan. Oleh itu, saya ingin membuat beberapa komen...

    Yang pertama, sembrono - jangan makan semuanya sekaligus. Tetapi serius, cuba buat skema sokongan farmakologi untuk anda oleh pakar, doktor. Sekiranya anda melihat anotasi yang disusun secara kualitatif terhadap ubat tersebut, pastinya terdapat bahagian mengenai kontraindikasi, kesan sampingan, interaksi dengan ubat lain (lebih tepatnya, kelasnya), farmakokinetik, akibat overdosis, dan yang paling penting, bahagian INDIKASI UNTUK DIGUNAKAN. Dan yang terakhir menunjukkan, pertama sekali, diagnosis. Oleh itu, semasa merancang untuk menggunakan ubat ini atau yang pertama, tanyakan pada diri anda sendiri soalan: adakah anda dapat memahami secara mekanisme mekanisme tindakan ubat tersebut dan membuat diagnosis sendiri? Bahkan kaedah perubatan tradisional yang paling sederhana, valerian yang sama, tidak dapat digunakan oleh setiap orang tanpa akibat. Contohnya, ini dikontraindikasikan pada orang dengan keasidan jus gastrik yang meningkat, kecenderungan untuk gastritis. Walau apa pun, baca dengan teliti anotasi, walaupun doktor memberi ubat kepada anda.

    Kedua: sebagai lelucon yang mereka katakan, perubatan tidak termasuk dalam sains yang tepat. Mungkin ada reaksi individu khusus terhadap sebarang ubat. Oleh itu, jangan bereksperimen sejurus sebelum pertandingan. Paling teruk, jika keputusan mengenai penggunaan ubat itu dibuat berdasarkan "pemikiran" seperti itu: "Pada tahun XXX, Petya Championkin mengambil" L-ozverin ", dan dia sangat kesal! Ayuh dan saya akan cuba! " Sebarang litar mesti diuji terlebih dahulu di bawah pengawasan pakar. Jika tidak, puncak dan penurunan yang tidak dapat dijelaskan di negeri ini adalah mungkin, walaupun mematuhi skema dan dos secara formal. Tanpa pertolongan yang berkelayakan, lebih baik meninggalkan sepenuhnya penggunaan agen pembetulan farmakologi yang dibenarkan dalam tempoh persaingan, kecuali yang paling mudah - vitamin dan imunostimulan.

    Calon Sains Pedagogi, Penyelidik Kanan, Ketua Makmal untuk Pemeriksaan Komprehensif Pasukan Nasional

    pasukan dan atlet VNIIFK:

    Pada pendapat saya, artikel ini lebih bersifat pengantar daripada memberikan cadangan yang tepat kepada pembaca mengenai sokongan farmakologi dalam situasi tertentu. Artikel ini tidak mempunyai metodologi penggunaan ubat-ubatan pada pelbagai peringkat penyediaan. Penulis artikel memberitahu bahawa terdapat agen farmakologi yang berbeza, apa tujuannya, tetapi tidak dinyatakan bagaimana menggunakannya. Sekiranya penulis cuba mengusulkan teknik (atau berkongsi pengalamannya sendiri menggunakan salah satu ubat), memberi nasihat praktikal, melukis penggunaan ubat tertentu dalam kes tertentu, maka bahan tersebut akan lebih diminati. Tetapi maklumat mengenai penggunaan sediaan farmakologi telah lama memperoleh pewarnaan komersial, dan walaupun skema aplikasi yang paling sederhana berharga, jadi tidak ada pakar yang akan membuka semua kad.

    Walaupun begitu, maklumat dalam artikel ini berhak untuk ada, kerana ditulis berdasarkan karya yang sudah diterbitkan dan merupakan sejenis usaha untuk sistematisasi bahan ilmiah dan metodologi yang ada. Benar, dalam hal ini akan lebih tepat untuk menguatkan teks dengan merujuk kepada literatur yang digunakan, seperti yang biasa dilakukan dalam jurnal ilmiah..

    Saya secara peribadi tidak melihat bahaya dalam penggunaan ubat-ubatan dan kaedah penggunaannya yang disebut dalam artikel. Terdapat ubat-ubatan seperti itu yang tidak lagi tersedia atau, misalnya, ubat-ubatan yang kini boleh dibatalkan kelayakannya. Contohnya, anda tidak akan menemui fosfen di mana-mana di farmasi, jadi anda boleh mencoretnya dengan selamat, dan kejadian dalam sukan tertentu, seperti, misalnya, menembak, kini dilarang oleh WADA (mereka tidak dikenali dalam perlumbaan ski, tetapi mereka boleh mendiskualifikasi atlet jika ada bukti penggunaan ubat ini. - Lebih kurang.).

    Sekiranya kita bercakap mengenai keperluan menggunakan ubat farmakologi dalam sukan, sekarang semua orang sudah memahami bahawa ini adalah bahagian penting dalam peningkatan fizikal. Soalannya hanya untuk tujuan apa seseorang masuk untuk bersukan. Sekiranya untuk mencapai keputusan sukan yang tinggi, jelas bahawa tidak seorang atlet yang berkelayakan tinggi dapat melakukan tanpa farmakologi. Sekiranya untuk dirinya sendiri, iaitu untuk kesihatan, maka setiap orang sendiri menentukan seberapa dianjurkannya dia menggunakan bantuan persediaan farmakologi. Secara peribadi, saya tidak melihat perkara yang tercela dalam hal ini. Sekiranya atlet mempunyai matlamat yang tinggi, maka tanpa pembetulan farmakologi tidak ada lagi yang mencukupi. Sudah tentu, jika kita bercakap mengenai tempoh pemulihan, pada bulan April atau Mei, maka ini tidak begitu disarankan, kecuali, tentu saja, terdapat petunjuk khas pengawasan perubatan, tetapi dengan peningkatan latihan, dan kemudian peningkatan daya saing, keperluan ini semakin meningkat..

    Secara peribadi, saya percaya bahawa penggunaan ubat farmakologi dalam proses latihan adalah perkara biasa. Bahkan orang biasa, dari semasa ke semasa, perlu menggunakan vitamin kumpulan B, A dan E, serta zat besi, asid askorbik, dan lain-lain, apa yang boleh kita katakan mengenai atlet yang selalu mengalami senaman fizikal yang hebat. Cuma sokongan farmakologi perlu dilakukan di bawah pengawasan pakar, dan bukan dengan cara yang biasa bagi kita: "Semakin banyak, semakin baik." Adalah perlu untuk menggunakan persediaan farmakologi dengan bijak, secara berkala melakukan kawalan darah biokimia, diperiksa oleh doktor sukan, dan kemudian akan ada lebih sedikit masalah. Dengan kata lain, saya ingin mengatakan bahawa penggunaan farmakologi tidak begitu mengerikan kerana kurangnya pendidikan orang dan penggunaan pelbagai ubat yang tidak terkawal.

    Saya juga ingin memperhatikan bahawa seseorang berupaya keras dan menunjukkan hasil yang baik, sementara seseorang sudah mencapai batasnya dan tidak dapat berkembang lebih jauh, tetapi dia perlu, katakan, untuk melakukan lompatan kualitatif sebelum pertandingan penting. Banyak atlet mempunyai masa di mana, cepat atau lambat, mereka terpaksa beralih ke farmakologi, termasuk dilarang, untuk terus meningkat. Apabila seorang atlet memahami bahawa dia tidak memiliki cukup kekuatan dan simpanan badannya sendiri untuk mencapai hasil yang diinginkan, maka ini tidak dapat dielakkan. Dalam kes seperti itu, selalunya seseorang mula mengambil ubat haram dan melebihi norma yang dibenarkan untuk tubuh.

    Di sini pengarang artikel tersebut, misalnya, menulis: "Seorang atlet yang mengambil doping secara sedar tidak memahami berapa banyak bahaya yang dilakukannya terhadap kesihatannya." Tidak, dia mengerti dengan sempurna, dan dia secara sadar mengambil risiko ini, kerana dia mempunyai keinginan besar dan tiada tandingan untuk mencapai hasil yang tinggi. Kesihatan bukan lagi perkara utama, tetapi dia tidak percaya bahawa sesuatu boleh terjadi padanya. Dia senang dengan kenyataan bahawa dia lebih kuat daripada yang lain, dari fakta bahawa dia lebih tinggi di podium, dia mendapat kepuasan moral tertinggi bahawa dia tidak akan pernah membawa kesedaran diri sebagai orang yang sihat. Tetapi ini bukan "pengorbanan." Dia tidak menyesal yang membahayakan kesihatan. Hanya atlet profesional yang mempunyai psikologi yang sama sekali berbeza. Ia datang kepada mereka secara sedar. Mereka berusaha untuk hasilnya. Menolak peluang untuk memperbaiki diri dan memperjuangkan pingat boleh membawa kepada malapetaka: ingatlah tragedi penunggang basikal terkenal Itali, Marco Pontani, yang membunuh diri pada usia 34 tahun, kerana dia pertama kali diseksa dengan ujian doping, dan kemudian dilarang bertanding.

    Artikel ini juga mengandungi kata-kata berikut: "Farmakologi sukan adalah alternatif yang wajar untuk doping." Anda tahu, mungkin saya akan mengatakan perkara yang mengejutkan, tetapi doping tidak selalu dikaitkan dengan bahaya kepada kesihatan. Rakan sekerja saya yang sangat dihormati, Sergei Valeryevich Erdakov, yang mengabdikan hidupnya untuk berbasikal dan berada di barisan hadapan kemunculan berbasikal profesional di Rusia, menganalisis umur panjang atlet yang mengambil bahagian dalam sukan berbasikal terbesar di dunia. Ini adalah tahun 50-70an, maka masih belum ada kendali terhadap doping, seperti sekarang, jadi atlet menggunakan semua yang dapat mereka gunakan dalam latihan. Ternyata pemenang perlumbaan utama seperti Giro d'Italia, Tour de France dan lain-lain, hidup hampir 90-100 tahun! Perkara yang disebutkan di atas memungkinkan kita untuk membuat kesimpulan bahawa penggunaan doping tidak selalu berbahaya bagi tubuh manusia. Sekiranya kita beralih kepada pemerhatian hari ini, penggunaan doping, iaitu ubat terlarang, termasuk eritropoietin, steroid anabolik, tidak mempengaruhi kesuburan dan jangka hayat atlet terkenal, termasuk pemain ski Rusia.

    Sudah tentu, dari sudut moral dan etika, penggunaan ubat terlarang adalah tindakan yang salah dan tidak jujur ​​dalam hubungannya dengan atlet lain, tetapi praktik hidup menentukan peraturan ketatnya sendiri... Penggunaan doping selalu berada di hati nurani atlet itu sendiri.

    Pengumuman artikel dan ulasan mengenai artikel (Oktober 2011): "Andrei Arich: farmakologi sukan"

    Apa lagi yang perlu dibaca:
    bahagian kedua dari siri artikel - "Pemakanan Sukan"