Utama / Diagnostik

Serangan panik semasa mengandung

Diagnostik

Serangan panik adalah serangan kecemasan akut dan ketakutan tanpa sebab, disertai dengan gejala vegetatif. Kesakitan dada, kelemahan teruk, berdebar-debar, sesak nafas, gegaran otot mungkin berlaku. Semasa kehamilan, serangan panik muncul dengan latar belakang ketegangan saraf, beban fizikal, pemburukan patologi kronik. Kesannya pada janin adalah minimum, komplikasi jarang berlaku. Dalam rawatan, penekanan adalah pada psikoterapi. Menurut petunjuk, ubat penenang dan ubat lain diresepkan.

Punca Serangan Panik

Asal serangan sering tidak diketahui. Pelbagai faktor terlibat dalam perkembangan serangan panik:

  • Kecenderungan genetik. Dalam literatur perubatan, kes-kes penularan kecenderungan serangan panik oleh warisan dijelaskan. Mekanisme yang tepat untuk perkembangan keadaan ini tidak diketahui. Pengekodan gen untuk serangan panik tidak dijumpai.
  • Sifat keperibadian. Serangan panik lebih kerap terjadi pada wanita yang cenderung berdemonstrasi, ingin menarik perhatian, rindu untuk dikenali. Mereka sering membesar-besarkan tahap kegelisahan mereka, cuba menarik minat mereka, tetapi cepat menyejukkan badan jika mereka tidak mengambil bahagian. Seringkali, pesakit seperti itu semasa temu janji dengan pakar sakit puan menunjukkan banyak aduan yang tidak mempunyai asas dan tidak berkaitan dengan penyakit.
  • Patologi kronik organ dalaman dan sistem saraf. Kecenderungan untuk mengembangkan serangan panik berlaku dengan latar belakang penyakit jantung, saluran pencernaan, paru-paru. Selalunya di kad pesakit anda boleh menemui VVD (dystonia vegetatif-vaskular).
  • Takut akan penyakit tertentu. Gejala serangan panik sering dikaitkan dengan fobia tertentu. Sekiranya seorang wanita takut mati lemas (dengan penyakit paru-paru dan bronkus), dia akan mengalami sesak nafas. Sekiranya pesakit bimbang dengan keadaan jantung dan saluran darah, dia akan mengadu sakit dada dan degupan jantung yang cepat..
  • Tekanan. Pengalaman emosi yang kuat dan / atau berpanjangan sering mengakibatkan serangan panik. Selalunya ini berlaku sekiranya seorang wanita menafikan masalah itu dan cuba meyakinkan orang lain bahawa dia melakukannya dengan baik. Emosi yang ditindas keluar dalam bentuk kecemasan dan panik.
  • Latihan fizikal yang berat. Tubuh adalah pampasan yang berusaha keluar dari situasi yang tidak menyenangkan dan menghantar isyarat ke sistem saraf pusat. Serangan panik berkembang, selepas itu seorang wanita merasa kosong dan letih. Dia terpaksa berehat dari tempat kerja, berehat dan mendapatkan kekuatan. Lama kelamaan, skema seperti itu boleh menjadi kebiasaan..
  • Kecederaan psikologi pada zaman kanak-kanak. Kajian menunjukkan bahawa serangan panik sering berlaku pada keluarga di mana ibu bapa menderita alkohol. Risiko tinggi untuk mengembangkan patologi dengan ketidaksediaan atau perlindungan berlebihan pada orang dewasa. Serangan panik berlaku untuk pertama kalinya pada masa kanak-kanak atau remaja dan dibawa ke masa dewasa.

Faktor yang memprovokasi boleh menjadi keadaan yang tidak menyenangkan. Biasanya, seorang wanita tahu dengan tepat kapan dia mungkin mengalami serangan panik - contohnya, di bilik yang sempit, di lif, ketika melihat anjing besar, pada ketinggian, dan lain-lain. Lebih jarang, serangan panik tidak berkaitan dengan pencetus tertentu dan timbul secara spontan pada pelbagai perengsa.

  • keadaan yang tidak baik dalam keluarga (perceraian, pertengkaran dengan pasangan atau saudara terdekat);
  • tekanan akut (kematian orang yang disayangi, penyakit teruk);
  • keprihatinan terhadap anak (patologi perkembangan janin, pengguguran terancam);
  • keterlaluan fizikal atau emosi (kerja keras akibat toksikosis, pada akhir kehamilan);
  • perubahan keadaan cuaca;
  • pengambilan alkohol.

Gejala penyakit

Tanda utama serangan panik adalah perasaan cemas yang tidak berkaitan dengan keadaan semasa. Ketakutan yang tidak dapat dijelaskan kepada pesakit disertai dengan reaksi autonomi. Gejala berikut berlaku:

  • sakit kepala;
  • pening;
  • berpeluh berlebihan;
  • rasa panas;
  • menggigil;
  • sakit di dada, di belakang sternum;
  • sakit perut;
  • dyspnea;
  • perasaan kekurangan udara;
  • kesukaran menelan, benjolan di tekak;
  • loya;
  • najis longgar;
  • gegaran otot;
  • ketidakstabilan ketika berjalan;
  • mati rasa dan kesemutan anggota badan;
  • penurunan ketajaman penglihatan dan pendengaran;
  • kelumpuhan pseudo;
  • takut mati;
  • keadaan pengsan;
  • rasa depersonalisasi, apabila seorang wanita tidak merasakan dirinya sendiri dan merasakan tindakannya sendiri dari sisi;
  • rasa derealisasi apabila dunia dianggap tidak nyata.
  • Gejala serangan panik berbeza. Tidak mungkin untuk meramalkan terlebih dahulu apa tanda-tanda yang akan dimiliki oleh wanita tertentu. Gejala biasanya dikaitkan dengan ketakutan sebenar..
  • Serangan panik berlangsung 5-30 minit.
  • Selepas serangan, kelemahan, keletihan, dan keletihan dirasakan, tetapi tetap sedar. Kekeliruan atau tidur secara tiba-tiba tidak menjadi ciri.
  • Keamatan kegelisahan semasa serangan boleh berbeza - dari tekanan dalaman yang kecil hingga panik yang teruk.
  • Biasanya serangan spontan. Serangan situasi berlaku lebih jarang (contohnya, apabila anda perlu naik ke ketinggian, naik lif, dll.).
  • Serangan panik hampir selalu berlaku semasa terjaga. Sangat jarang berlaku serangan dalam mimpi. Pada sesetengah wanita, gejala muncul sebelum tertidur dan segera setelah bangun tidur, dan tidak berkaitan dengan mimpi buruk..
  • Serangan panik cenderung berulang. Lama kelamaan, kejang berlaku lebih kerap dan lebih sukar, dan sebab sebenar kejadiannya tidak dapat dijumpai lagi.
  • Pesakit takut akan keadaan yang berulang, yang meningkatkan risiko terkena serangan.
  • Serangan panik tidak didahului oleh aura.

Dengan sifat kursus ini, dua kumpulan kejang dibezakan:

  • Serangan panik yang hebat. Diiringi dengan penampilan 4 atau lebih gejala vegetatif. Berlaku jarang - seminggu sekali / sebulan.
  • Serangan panik kecil. 1-3 gejala disertakan. Mungkin kerap berlaku, termasuk setiap hari.

Penting untuk diketahui: serangan sekali bukan penyakit. Serangan seperti ini berlaku pada hampir semua orang sekurang-kurangnya sekali seumur hidup. Selalunya ini berlaku semasa kehamilan. Ibu hamil sensitif terhadap pengaruh pelbagai faktor negatif. Mereka secara semula jadi bimbang tentang kehamilan dan kelahiran yang akan datang, memikirkan kesihatan anak. Semasa kehamilan, risiko terkena serangan panik meningkat dengan ketara..

Diagnostik

Kriteria untuk Gangguan Panik:

  • serangan panik berlaku berulang kali dalam beberapa bulan terakhir.
  • keadaan berlakunya serangan tidak dikaitkan dengan ancaman objektif terhadap kehidupan dan kesihatan seorang wanita;
  • antara serangan, wanita itu berasa sihat, tidak ada tanda-tanda gangguan neurologi atau mental yang lain;
  • mungkin ada perasaan cemas antara serangan;
  • berlakunya serangan panik tidak dikaitkan dengan penggunaan alkohol atau ubat-ubatan, ubat-ubatan;
  • seorang wanita tidak menderita penyakit somatik yang boleh menyebabkan gejala yang sama (hipertiroidisme, aritmia, krisis hipertensi, angina pectoris, epilepsi, dll.).

Adalah penting untuk membezakan serangan panik dari patologi somatik. Untuk diagnosis yang tepat, anda perlu menjalani pemeriksaan:

  • ECG (elektrokardiografi);
  • Ekokardiografi (ekokardiografi);
  • EEG (electroencephalography);
  • ujian darah untuk hormon tiroid;
  • ujian darah dan air kencing klinikal am.

Kehamilan semasa serangan panik

Serangan panik jangka pendek tidak berbahaya bagi janin. Mereka tidak mempengaruhi perkembangan anak dan tidak meningkatkan risiko komplikasi. Keadaan ini tidak menyenangkan bagi wanita hamil, tetapi dengan latar belakangnya, kelahiran dan kelahiran anak mungkin berlaku.

Masalah timbul dengan serangan panik yang kerap:

  • Kejang berulang dan berpanjangan memberi tekanan kepada wanita hamil. Peningkatan risiko keguguran spontan dan kelahiran pramatang.
  • Gejala serangan panik serupa dengan manifestasi patologi lain (jantung, paru-paru, saluran pencernaan). Ini membawa kepada diagnosis berlebihan dan rawatan yang tidak masuk akal..

Prinsip terapi

Semasa kehamilan, rawatan biasanya bukan ubat. Hanya ubat herba lembut berdasarkan valerian dan motherwort yang diresepkan. Tempoh kemasukan ditentukan oleh doktor, dan biasanya sekurang-kurangnya sebulan. Dengan gangguan panik yang teruk, antipsikotik digunakan dalam dos yang rendah. Seorang pakar psikoterapi bekerjasama dengan pakar sakit puan untuk merawat serangan panik..

Prinsip umum rawatan bukan ubat:

  • Mematuhi rutin harian. Seorang wanita hamil dinasihatkan untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama. Adalah baik jika tidur malam jatuh pada waktu 22 hingga 8 pagi. Pada masa ini, sumber daya badan dipulihkan, dan risiko terkena serangan panik dikurangkan.
  • Aktiviti fizikal. Latihan serius dan sukan profesional dilarang, tetapi gaya hidup yang tidak aktif juga tidak dialu-alukan. Amalan yoga lembut, gimnastik untuk wanita hamil, berenang, berjalan kaki akan memberi manfaat..
  • Diet seimbang. Nisbah nutrien dan vitamin yang optimum memberikan sumber kepada tubuh dan membantu mengatasi tekanan semasa hamil..
  • Kumpulan sokongan. Penting bagi ibu masa depan untuk mengetahui bahawa bukan sahaja dia menderita patologi seperti itu - dan melihat contoh jalan keluar dari situasi yang tidak menyenangkan. Berkomunikasi dalam sekumpulan orang yang mengalami masalah yang sama akan memberi faedah. Kumpulan seperti ini sering diatur di pusat rawatan psikologi..

Anda boleh menangani serangan panik sendiri, tetapi lebih baik meminta bantuan daripada pakar. Ahli terapi akan membantu mengenal pasti punca masalah dan memilih teknik lembut yang selamat semasa kehamilan. Doktor akan mengajar kemahiran mengawal diri dan memberitahu anda bagaimana menangani serangan berdasarkan keadaan klinikal tertentu. Kemahiran yang diperoleh akan berguna walaupun selepas kehamilan berakhir.

Serangan panik semasa kehamilan: sebab, gejala, rawatan

Serangan panik semasa kehamilan sering berlaku pada wanita dengan dystonia vegetovaskular. Adakah serangan seperti itu berbahaya? Untuk memahami kesan serangan ketakutan pada tubuh manusia, anda harus menghadapi mekanisme penampilan mereka..

Apa itu serangan panik

Gadis yang mengalami VVD sering memikirkan bahaya serangan panik semasa mengandung. Orang yang merancang untuk hamil, menyedari kejang seperti itu, dan juga orang yang pertama kali menemuinya di negeri ini. Untuk mengetahui kesan serangan ketakutan pada tubuh manusia, anda perlu memahami mekanisme kejadiannya..

Seseorang percaya bahawa serangan panik yang tidak terkawal adalah salah satu manifestasi IRR. Yang lain menganggap ini sebagai patologi bebas, dan yang lain adalah akibat kejutan dan tekanan saraf. Semua sudut pandangan dikurangkan menjadi satu kedudukan. Di dalam badan, sistem saraf autonomi tidak berfungsi dalam bentuk kegelisahan yang teruk atau rasa takut, peningkatan kadar jantung, pening, kekurangan udara, dan tanda-tanda buruk yang lain.

Serangan panik tidak termasuk dalam kategori gangguan somatik. Ini mungkin disebabkan oleh ketidakstabilan emosi, transformasi hormon. Perasaan cemas dan ngeri seringkali tidak dibenarkan oleh sesuatu yang konkrit. Orang mempunyai rasa takut seperti itu. Pesakit sekali lagi tidak mahu mengalami keadaan seperti itu dan takut akan kambuh.

Krisis Vegetatif

Semasa mengandung, keadaan menjadi rumit oleh fakta bahawa kanak-kanak perempuan sering meningkatkan kegelisahan mereka, mendengar keadaan mereka sendiri dan memberikan penilaian kemungkinan bahaya di persekitaran.

Dengan latar belakang ini, kejang boleh menjadi lebih kerap dan jelas. Selalunya, kanak-kanak perempuan semasa mengandung mempunyai hak untuk menghadapi ketakutan atau kegelisahan. Keadaan ini juga tidak menyenangkan baginya. Sebagai tambahan kepada sensasi yang kompleks, terdapat rasa takut yang logik untuk kesejahteraan kanak-kanak.

Serangan panik dan kehamilan tidak pernah saling eksklusif. Kejang seperti itu tidak dapat digambarkan sebagai kontraindikasi langsung terhadap kelahiran dan pembuahan, kerana ia tidak mempengaruhi tubuh gadis itu. Namun, mereka mempunyai kemampuan untuk memperburuk perkembangan janin, kerana ia mempengaruhi kesihatan ibu.

Penurunan tekanan darah yang tajam ditunjukkan oleh kekurangan oksigen dalam sistem peredaran darah. Pelepasan sejumlah besar hormon stres akhirnya menyebabkan tekanan pada otot yang tidak perlu. Hipertonis rahim boleh menyebabkan keguguran.

Latihan

Kaedah utama dan paling berkesan untuk menangani serangan panik adalah:

  • Psikoterapi.
  • Gimnastik yang menenangkan.
  • Nafas betul.

Kaedah sedemikian dianggap boleh diterima oleh wanita hamil. Anda perlu menyingkirkan kesukaran yang disebabkan oleh serangan panik, anda perlu bersiap sedia untuk hamil, membawa jiwa anda ke keadaan normal, menghilangkan sebab-sebab kegelisahan, meningkatkan ketahanan tekanan.

Kesukaran yang disebabkan oleh serangan panik dapat dielakkan jika anda bersiap untuk kehamilan, merapikan saraf, menghilangkan penyebab neurosis dan kegelisahan, meningkatkan daya tahan tekanan. Melawan insomnia. kerana boleh menyebabkan serangan panik.

Dengan bekerja secara teratur pada diri sendiri dan penyertaan ahli terapi, pemulihan dapat dijangkakan dalam setahun. Bantuan pakar yang berkelayakan dianggap sebagai kaedah utama untuk menghilangkan serangan panik..

Terdapat juga farmakoterapi, antidepresan digunakan untuk itu, tetapi penyertaan mereka dalam proses penyembuhan adalah sekunder. Perlu diingat bahawa ubat-ubatan tersebut dikontraindikasikan semasa kehamilan, kerana ubat-ubatan tersebut dapat memberi kesan negatif pada janin yang mengandung, yang menimbulkan malformasi.

Penggunaannya disyorkan untuk dihentikan 2 bulan sebelum kehamilan yang diinginkan. Penolakan ubat-ubatan tersebut harus lancar agar tidak ada sindrom penarikan, yang disebabkan oleh munculnya tanda-tanda baru penyakit dan memburukkan lagi keadaan.

Ubat-ubatan Terhadap Ketakutan

Semasa mengandung dan menyusu, satu-satunya kaedah yang sesuai untuk mengatasi masalah panik adalah:

  • Psikoterapi.
  • Latihan pernafasan.
  • Kaedah relaksasi yang berbeza.

Ketakutan bukan hanya pengalaman, tisu otot juga berada dalam keadaan tertentu. Semasa ketegangan, mereka mengirim data mengenai fiksasi dan kehadiran bahaya ke otak.

Oleh itu, jika perlu, hilangkan serangan panik, anda harus belajar bagaimana mengatasi ketegangan pada tisu otot. Untuk tujuan ini, anda harus mengatasi ketegangan pada tisu otot..

Untuk tujuan ini, anda perlu membentuk kebiasaan mengendurkan otot. Untuk berehat, anda harus berusaha:

  • Otot-otot tangan mengetatkan, jari-jari diketatkan ke penumbuk.
  • Tisu otot lengan bawah tegang, anda perlu berusaha membengkokkan sikat di sendi pergelangan tangan dengan kekuatan maksimum.
  • Dianjurkan untuk meregangkan tisu otot di bahu dan lengan bawah, mencairkan anggota badan atas dengan ketinggian pada paras bahu, membengkokkan pada sendi siku.
  • Adalah perlu untuk mengetatkan otot-otot bilah bahu, untuk mengurangkan dan menarik ke bawah.
  • Kencangkan pinggul anda, angkat kaki anda dalam keadaan duduk.
  • Kencangkan tisu otot pada kaki, kencangkan kaki pada diri anda sedikit antara satu sama lain.
  • Perlu menegangkan kaki, bengkokkan jari kaki sebanyak mungkin.

Setiap latihan dapat dipelajari untuk melakukan secara individu atau menggabungkannya. Maka anda perlu mencuba sebisa mungkin untuk meregangkan semua kumpulan otot di atas. Perlu mengira hingga 10, fokus pada tekanan.

Selepas itu, anda perlu berehat, menarik nafas panjang. Selepas itu, anda perlu berusaha untuk berehat dan fokus pada perasaan ini. Anda perlu memahami bahawa anda tidak melakukan senaman ini dengan tujuan menegangkan, tetapi untuk merehatkan tisu dan membina ingatan otot.

Cara bertahan dengan panik dengan betul

Semasa serangan panik, anda harus menggunakan teknik mudah seperti itu. Mereka akan lebih mudah merasakan dan mengatasi krisis vegetatif. Terdapat 2 jenis serangan panik dengan tekanan tinggi dan rendah. Setiap kaedah mempunyai ciri tersendiri..

Latihan perlu dilakukan selama 7-10 pendekatan setiap hari, sehingga anda dapat belajar bagaimana untuk berehat secara sewenang-wenang, tiba-tiba dan sepenuhnya tanpa ketegangan. Selalunya diperlukan dari 5 hingga 10 hari kelas biasa.

Fisiologi ketakutan tidak terhad pada ketegangan pada tisu otot. Malah pernafasan kita diambil kira. Situasi tertekan melambatkan irama, ia memberi kesan negatif terhadap aktiviti mental.

Sekiranya kita tidak dapat menarik nafas dalam masa, kita dapat mengatasi ketakutan. Oleh kerana tanah yang baik secara fisiologi disiapkan untuk mereka. Teknik ini membolehkan anda menyelaraskan sistem saraf autonomi. Latihan berdasarkan mekanisme biasa..

Semasa anda menarik nafas, banyak proses dalam badan diaktifkan. Semasa anda menghembuskan nafas, badan akan menenangkan dan merehatkan badan..

Apabila penekanan pada menghembus nafas, ada perasaan santai. Latihan pernafasan seperti itu melibatkan peningkatan masa yang diperlukan untuk menghembuskan nafas..

Terapi dan Pencegahan

Perlu diingat bahawa terapi ubat semasa kehamilan adalah kontraindikasi. Pil boleh membahayakan janin yang sedang berkembang. Oleh itu, penggunaannya dikecualikan sebelum konsepsi. Antipsikotik ringan boleh diresepkan dalam keadaan sukar. Psikoterapi dianggap sebagai kaedah utama untuk menghilangkan serangan panik. Tugas utama adalah menyingkirkan penyebab panik.

Hari ini, wanita hamil dilatih untuk memberikan bantuan perubatan kepada diri mereka sendiri apabila serangan panik bermula. Taklimat sebegini dapat memperkuat ketahanan tekanan orang, menentukan kemungkinan serangan panik.

Mereka digunakan bersama dengan latihan pernafasan, akupunktur, ubat herba, terapi seni, penggunaan minyak aromatik. Dalam memerangi serangan panik semasa kehamilan, kaedah seperti itu terbukti berkesan..

Pencegahan kualiti sangat penting bagi keadaan masyarakat. Cadangan berikut harus dipertimbangkan:

  • Situasi yang menegangkan bukan sahaja boleh memberi kesan psikologi, tetapi juga kesan fisiologi pada tubuh. oleh itu, anda perlu dapat mengatasi tekanan agar tidak ada manifestasi vegetatif.
  • Menguatkan toleransi dan kelonggaran tekanan - kaedah yang tidak berbahaya untuk menghilangkan kesan kejang yang berbahaya, ubat-ubatan semasa kehamilan digunakan dalam kes yang jarang berlaku atas cadangan doktor.
  • Adalah mungkin untuk menghilangkan tekanan dan mencegah terjadinya PA, berkat sokongan rejimen harian, pemakanan dan aktiviti fizikal yang betul. Anda harus menyingkirkan tabiat negatif sebelum pembuahan..

Dalam tempoh yang sangat penting untuk kanak-kanak perempuan, anda perlu mencari lebih banyak alasan untuk kegembiraan. Banyak keadaan kegelisahan tidak dapat dibuktikan dengan cukup. Adalah perlu untuk membincangkan hal ini dengan ahli psikologi, agar di masa depan tidak mungkin untuk bertindak balas terhadap keadaan tertentu.

Hobi kegemaran, membaca, siri dan program menarik membolehkan anda mengatasi tekanan, bertenang.

Cara berkelakuan semasa kejang

Pada wanita hamil, serangan panik perlu dihilangkan dengan cepat. Lebih mudah menangani manifestasi kejang fisiologi. Untuk melakukan ini, anda perlu belajar bagaimana mencapai tahap kelonggaran. Latihan melibatkan latihan ketegangan dan kelonggaran kumpulan otot tertentu, maka anda perlu meregangkan seluruh badan.

Adalah perlu untuk mengulangi latihan peningkatan ketegangan dengan relaksasi pada masa yang sama dengan menarik nafas panjang. Untuk tujuan ini, untuk mengatasi kejang dengan cepat, anda perlu menguasai latihan pernafasan dan prosedur lain yang membantu menghilangkan tekanan..

Kemungkinan keguguran

Serangan panik adalah kejadian yang kerap terjadi pada wanita hamil, ia tidak menimbulkan bahaya yang serius. Serangan panik boleh menyebabkan ketegangan otot. Ini akhirnya menyebabkan hipertensi rahim..

Oleh itu, anda perlu mencuba keadaan mental anda sendiri. Untuk perkembangan janin yang sihat, ini boleh membawa bahaya..

Apa yang perlu dilakukan sekiranya serangan panik semasa mengandung, betapa bahayanya

Serangan panik semasa kehamilan biasanya dijumpai pada wanita yang pernah menderita sebelumnya. Dalam kes yang sangat jarang berlaku, serangan PA bermula untuk pertama kalinya semasa kehamilan. Walau apa pun, mereka sangat tidak menyenangkan dan merosakkan sistem saraf. Seorang wanita hamil disyorkan untuk tetap tenang.

Di sini kita melihat penyebabnya, gejala serangan panik dan betapa bahayanya bagi wanita hamil, apakah kesannya terhadap janin dan apa yang harus dilakukan.

Serangan panik - apa itu

Sebilangan pakar menganggap serangan panik yang tidak terkawal sebagai salah satu manifestasi dystonia vegetatif-vaskular. Yang lain pasti bahawa ini adalah gangguan bebas. Masih ada yang melihatnya sebagai akibat tekanan..

Semua pendapat doktor akhirnya menyimpulkan satu perkara, serangan panik adalah kerosakan sistem saraf autonomi, yang ditunjukkan oleh kegelisahan, ketakutan, dan gejala fizikal yang menyertainya. Dengan kata lain - krisis vegetatif atau peningkatan IRR.

Serangan panik, seperti gangguan dystonic lain, bukan gangguan somatik. Sebaliknya, ia adalah akibat ketidakstabilan emosi dan akibat gangguan mental yang berfungsi (tidak berkaitan dengan penyakit mental). Maksudnya, mustahil untuk menganggap PA dan VVD sebagai penyakit.

Kelainan ini menyerang terutamanya golongan muda berusia 18 hingga 45 tahun. Wanita menderita PA dan VVD lebih kerap daripada lelaki.

Perasaan cemas dan ngeri, berputar semasa serangan, sebagai peraturan, tidak mempunyai asas yang jelas: ada yang disebut ketakutan ketakutan, seseorang tidak mahu mengalami keadaan ini lagi dan takut akan serangan berulang.

Terutama teruk adalah serangan serangan panik semasa kehamilan. Lagipun, seorang wanita begitu prihatin dengan keadaan barunya dan bimbang akan kesihatan bayi. Dan di sini anda juga perlu risau tentang kesihatan anda.

Dengan latar belakang serangan panik, wanita sering mengalami hipokondria - gangguan mental yang dapat dipulihkan, yang dinyatakan dalam pencarian berterusan untuk pelbagai penyakit pada diri.

Kehamilan adalah tempoh yang sukar secara psikologi dalam kehidupan mana-mana wanita, terutamanya jika dia adalah yang pertama. Serangan panik semasa kehamilan boleh terjadi pada wanita yang benar-benar sihat sebelumnya hanya kerana dia tidak dapat mengatasi kerisauan dan emosi yang berkaitan dengan kesihatan bayi masa depan, dan dengan tanggungjawab yang ada padanya sejak saat itu..

Gejala Serangan Panik Semasa Kehamilan

Simptomologi serangan PA pada wanita "dalam kedudukan" tidak berbeza dengan manifestasi pada orang dalam keadaan normal.

Keterukan gejala, bilangannya dan ciri-ciri lain bergantung pada individu: keadaan kesihatan umum, jenis sistem saraf, keadaan fikiran, sifat watak.

Gejala serangan panik yang paling biasa semasa kehamilan:

  • Kekurangan udara, tekanan dada, sesak nafas.
  • Pening.
  • Tachycardia (berdebar-debar).
  • Sakit di jantung dan dada.
  • Gelap di mata, lalat, penglihatan kabur.
  • Kebas anggota badan.
  • Kelemahan pada kaki, lengan.
  • Menggeletar di badan, sensasi merinding.
  • Berpeluh bertambah.
  • Menggigil atau, sebaliknya, kilat panas.
  • Sakit di badan, otot.
  • Tekanan darah berubah.
  • Kebisingan, tinitus.
  • Memicit kuil.
  • Kesemutan otot.
  • Mual (jarang muntah).
  • Gangguan gastrousus.
  • Kencing cepat.
  • Kelemahan umum, malaise.
  • Ketakutan, kegelisahan, ketakutan mati yang kuat.

Tempoh purata serangan adalah 15-25 minit. PA boleh menjadi ringan atau sangat kuat. Selepas serangan, peningkatan keletihan, ketidakstabilan mood dan kawalan diri, dan gangguan tidur biasanya muncul. Manusia tidak mempunyai kekuatan untuk robot intelektual atau fizikal.

Kadang-kadang serangan panik pada wanita hamil berlaku tanpa rasa takut. Tetapi wanita yang menderita mengalami kemurungan, apatis, perasaan rindu, atau sebaliknya - kerengsaan, yang berkembang menjadi pencerobohan. Ada yang menghidap agarofobia (takut akan kawasan terbuka). Dengan agoraphobia, orang tidak boleh berada di kedai, metro, meninggalkan rumah atau tinggal sendirian. Dia sering menjadi pendamping gangguan VVD dan panik..

Punca Serangan Panik pada Wanita Hamil

Terdapat banyak faktor yang memprovokasi perkembangan serangan panik semasa kehamilan..

Sebab yang paling biasa termasuk:

  • Jenis keperibadian yang mencurigakan. Orang seperti itu mudah terpengaruh, beremosi, mereka menunjukkan kegelisahan dan keraguan diri yang berlebihan..
  • Strok, tumor dan kecederaan otak yang lalu.
  • Penyakit sistem pembiakan, kelenjar tiroid, kelenjar adrenal (sistem endokrin secara umum).
  • Pelbagai tekanan psiko-emosi, tekanan, neurosis, trauma psikologi, tekanan fizikal dan mental.
  • Kekurangan tidur yang kronik.
  • Kekurangan vitamin dan unsur tertentu dalam badan.
  • Kecenderungan keturunan.
  • Perubahan hormon semasa remaja, pembentukan kitaran haid, kehamilan, menopaus.

Sekiranya sebelum ini seorang wanita tidak mempunyai PA, dan semasa kehamilan mereka tiba-tiba muncul, penyebabnya lebih mungkin terletak pada patologi sistem endokrin. Penyakit kelenjar tiroid atau kelenjar adrenal selalunya tidak simptomatik. Tetapi sistem endokrin yang menghasilkan semua hormon utama yang bertanggungjawab untuk pengawalseliaan sistem autonomi.

Semasa mengandung, banyak wanita mengalami hipotiroidisme (kegagalan tiroid). Dengan penyakit ini, kelenjar adrenal menghasilkan peningkatan jumlah adrenalin. Adrenalin terburu-buru dan mencetuskan serangan panik.

Oleh itu, dengan PA, perlu menjalani pemeriksaan perubatan secara menyeluruh dan memberi perhatian khusus kepada organ sistem endokrin.

Baca juga:

Serangan panik dan krisis IRV semasa mengandung - adakah bahaya?

Semasa mengandung, keadaan menjadi rumit oleh kenyataan bahawa seorang wanita biasanya menjadi lebih curiga, cemas, mendengar keadaannya dan sentiasa menilai kemungkinan bahaya di sekelilingnya. Dengan latar belakang ini, serangan PA dapat menjadi lebih kerap dan ketara.

Kadang-kadang seorang wanita semasa mengandung pertama kali mengalami kegelisahan atau ketakutan, dan keadaan ini dua kali tidak menyenangkan baginya: selain sensasi yang menyakitkan, ada rasa takut yang logik untuk kesihatan anak yang belum lahir.

Dalam tempoh ini, banyak wanita mengalami perubahan mood yang kerap. Ini menyumbang kepada peningkatan jumlah fobia dan ketakutan yang berbeza, yang dapat memicu kemunculan PA. Ketakutan terbesar yang ada pada ibu mengandung adalah kehilangan anak. Dia mampu berubah menjadi pelbagai bentuk pada peringkat kehamilan yang berbeza: takut keguguran atau kehamilan yang tidak dijawab (trimester pertama). Kemudian ia boleh berubah menjadi ketakutan akan gangguannya atas alasan perubatan (trimester ke-2). Takut kelahiran pramatang (trimester ke-3).

Yang berikut adalah ketakutan terhadap keadaan anak. Seorang wanita mempunyai pengalaman sehingga penyakit atau keadaannya tidak mencerminkan kesihatan anak di masa depan.

Di tempat ketiga terdapat kebimbangan mengenai apakah anak akan dapat menyediakan semua yang diperlukan, ibu hamil, takut akan masa depan anak ini.

Fakta menarik mengenai kehamilan:

Hari Selasa adalah hari lahir yang popular untuk kanak-kanak. Para saintis menyiasat dinamika kelahiran anak dan mendapati bahawa kebanyakan kanak-kanak dilahirkan pada hari Selasa. Paling kurang dari semua bayi yang dilahirkan pada hari Sabtu atau Ahad.

Adakah anda tahu mengapa lebih daripada 90% semua bayi dilahirkan dengan mata biru? Semua ini dijelaskan oleh fakta bahawa pada masa kelahiran pada anak-anak tidak ada melanin, yang terkumpul di iris mata hanya dari enam bulan.

Anak mula menunjukkan emosi di dalam rahim - ketawa, menangis, dan sedih. Lebih-lebih lagi, tangisan bayi di dalam rahim tidak selalu disebabkan oleh keadaan mental bayi, hanya dengan cara ini bayi mempersiapkan dirinya untuk proses persalinan yang kompleks.

Serangan panik semasa kehamilan - kesan pada janin

Serangan panik dan kehamilan bukanlah konsep yang saling eksklusif. Manifestasi ini tidak boleh dianggap sebagai kontraindikasi langsung terhadap konsepsi dan kelahiran anak, kerana ia tidak berbahaya bagi diri mereka sendiri.

Tetapi kejang boleh menyulitkan perjalanan kehamilan, kerana keadaan ibu secara langsung mempengaruhi keadaan janin. Sebagai contoh, penurunan tekanan darah yang tajam ditunjukkan oleh kekurangan oksigen dalam darah, dan pelepasan hormon tekanan menyebabkan ketegangan otot. Hipertonisitas rahim, yang pasti terjadi dengan ketegangan otot, dalam kes yang teruk, risiko keguguran meningkat.

Bayi dalam kandungan selalu merasakan keadaan ibunya. Para saintis telah membuktikan bahawa jenis watak neurotik dapat mula terbentuk walaupun semasa perkembangan janin. Ibu menyampaikan reaksi, tingkah laku dan refleks neurotiknya kepada bayi.

Oleh itu, walaupun serangan panik bukanlah ancaman serius terhadap kesihatan anak, namun masih ada kesan negatif.

Pendapat doktor

Elena Kim, pakar obstetrik-ginekologi:

“Saya telah melihat pesakit menderita serangan panik. Sekiranya gangguan itu tidak disebabkan oleh penyakit, keadaan psiko-emosi wanita hamil dapat diperbaiki dengan bantuan psikoterapi, yang selalu saya sarankan kepada wanita seperti itu. Cara terakhir yang saya ambil untuk perubatan.

Dalam penyakit, misalnya, hipotiroidisme, kejang biasanya berhenti sendiri setelah rawatan yang sesuai. Adalah sangat penting untuk mendiagnosis pesakit dengan teliti dan mengetahui punca serangan panik tepat pada waktunya.

Kehamilan pada wanita seperti itu berbeza. Semuanya bergantung pada tahap kesihatan umum, usia, jumlah kelahiran. Tetapi dalam kebanyakan kes, kehamilan berjalan dengan selamat, dan bayi dilahirkan dengan sihat. ".

Apa yang perlu dilakukan jika semasa serangan panik kehamilan

Tidak ada ubat untuk serangan panik, mereka tidak dirawat secara perubatan. Untuk menyingkirkan PA, perlu mempengaruhi sebab, bukan kesannya, yang merupakan krisis. Terdapat ubat-ubatan yang menghentikan serangan panik, tetapi semasa kehamilan, banyak di antaranya adalah kontraindikasi.

Apa-apa ubat, walaupun yang paling tidak berbahaya, harus diresepkan oleh doktor kepada wanita yang mengandung bayi.

Teknik santai akan membantu menghilangkan serangan panik sendiri atau mengurangkan kekerapan manifestasi mereka..

Latihan pernafasan PA untuk wanita hamil

Serangan panik mengubah fisiologi badan melalui jiwa. Sekiranya pesakit tidak dapat mengatasi tubuhnya, otot menjadi tegang, degup jantung gagal, pernafasan pecah. Ini memerlukan ketakutan yang lebih ketara. Dalam kes ini, tujuan utama untuk menghentikan serangan adalah menyeimbangkan pernafasan, yang pada gilirannya akan membantu merehatkan badan.

Semasa tercekik, cubaan untuk menarik nafas sering memperburuk keadaan dan meningkatkan tekanan. Oleh itu, untuk berehat, anda perlu fokus pada pernafasan. Inti latihan pernafasan yang santai adalah untuk meningkatkan masa tamat..

Untuk mengawal masa, bahagikan proses pernafasan secara bersyarat menjadi 3 fasa: tarik nafas, berhenti seketika dan hembuskan secara langsung. Mulakan dengan lima saat untuk menarik nafas, empat untuk berhenti sebentar dan lima untuk menghembuskan nafas.

Dalam setiap kitaran baru, tolak satu saat dari jeda dan tambahkan satu untuk menghembuskan nafas. Selepas 4 kitaran, masa tamat akan mencapai 10 saat. Tarik nafas dalam rentak selama beberapa minit, dan anda akan merasakan bagaimana ketegangan hilang dan serangannya reda.

Latihan dan meditasi autogenik memberikan hasil yang baik. Sekiranya dikehendaki, mana-mana wanita boleh menguasai teknik ini. Meditasi sangat membantu semasa mengandung dan merupakan ubat yang baik untuk serangan panik..

Ini juga menarik:

Perancangan Kehamilan untuk Serangan Panik

VVD dan PA bukan merupakan kontraindikasi kehamilan. Tetapi seorang wanita dengan gangguan seperti itu perlu merancang konsepsi terlebih dahulu, setelah menyelesaikan kursus pemulihan dan mengikuti arahan doktor.

Doktor mengesyorkan agar anda berhenti mengambil ubat psikotropik sekurang-kurangnya 2 bulan sebelum pembuahan. Dilarang sama sekali mengambil ubat psikotropik semasa mengandung pada trimester pertama.

Pada trimester kedua dan ketiga, mereka boleh diresepkan hanya dalam kes-kes kritikal: jika manfaat kepada ibu melebihi risiko pada janin (iaitu, hanya dalam keadaan di mana ibu mengalami gangguan mental yang teruk dan ubat-ubatan sangat diperlukan).

Ubat penenang, antidepresan, dan beberapa ubat penenang yang digunakan semasa kehamilan boleh menyebabkan janin berisiko mengalami pelbagai kecacatan kongenital. Mereka tidak boleh diambil sendiri..

Semasa merancang kehamilan, disarankan untuk menjalani rawatan ubat terlebih dahulu. Bahkan sebelum konsepsi, akan berguna untuk menghubungkan kaedah bukan ubat (psikoterapi, amalan pernafasan, teknik relaksasi) dan mematuhi rejimen tertentu.

Pakar yang memberi bantuan serangan panik: psikiatri, psikoterapis (kadang-kadang ahli psikologi), pakar neurologi. Pakar psikiatri hanya memberikan bantuan perubatan kepada pesakit, oleh itu lebih baik mempercayai serangan panik pada wanita hamil kepada ahli terapi (kerana pilihan ubat yang dibenarkan untuk wanita hamil sangat kecil).

Sekiranya kehamilan dirancang lebih awal - anda mempunyai masa untuk membatalkan ubat secara perlahan-lahan dan beralih sepenuhnya ke kaedah bantuan dan pemulihan diri bukan farmakologi yang selamat.

Pencegahan

Bagi wanita yang terdedah kepada gangguan psikoneurotik dan merancang kehamilan yang akan datang, sangat penting untuk memerhatikan langkah pencegahan:

  • Lebih kerap di udara segar.
  • Bersenam secara teratur dengan senaman sederhana..
  • Melakukan perkara yang membawa kesenangan, kepuasan dan kegembiraan.
  • Gunakan ubat herba sebelum tidur: minum decoctions balsem lemon, thyme, motherwort, chamomile, hop cones, sweet clover atau valerian root, yang tentunya akan memberi kesan positif.
  • Jangan merokok, jangan minum alkohol (ini membahayakan bayi yang belum lahir, dan juga mempunyai hubungan rapat dengan tekanan, yang meningkatkan risiko menghidap PA).
  • Minum lebih banyak air, kerana dehidrasi dapat meningkatkan kegelisahan; Selain itu, minum air dalam jumlah besar membantu menyingkirkan toksin yang menyumbang kepada tekanan..
  • Kurangkan kopi dan minuman berkafein.
  • Sentiasa menerapkan teknik pengurusan tekanan, kaedah relaksasi, yang akan membantu menghilangkan ketegangan otot, yang muncul akibat serangan panik;
  • Sekiranya PA diperhatikan sebelum kehamilan, jangan berhenti berjumpa dengan ahli terapi.
  • Atur diet anda secara rasional (makan lebih banyak kentang, produk tenusu, buah-buahan dan sayur-sayuran segar; kurangkan jumlah lemak tak jenuh, gula, garam yang dimakan).
  • Perhatikan tidur dan rehat.
  • Elakkan kerja fizikal dan mental.
  • Berjalanlah ke alam semula jadi secara berkala, jika boleh semasa bercuti spa.

Sangat mungkin untuk bertahan dan melahirkan bayi yang sihat semasa serangan panik dan VVD. Ikuti semua cadangan, beri perhatian lebih kepada keadaan mental anda, ikuti yang terbaik dan anda dapat mengatasi semua kesukaran.

"Saya suka pekerjaan saya. Membaiki jiwa seseorang jauh lebih sukar daripada patah kaki atau lengan. Saya selalu menikmati hasil pesakit saya.

Kesihatan lebih dari sekadar badan yang sihat. Apa-apa penyakit mesti didekati secara komprehensif dan dianggap sebagai seseorang secara keseluruhan dengan jiwa dan organisma. ".

Sekiranya anda menemui ralat, sila pilih potongan teks dan tekan Ctrl + Enter. Terima kasih atas perhatian dan pertolongan anda.!

Apakah bahaya serangan panik semasa mengandung dan bagaimana mengatasinya

Gejala serangan panik merumitkan kehidupan, dan menyebabkan keseluruhan pengalaman negatif pada setiap orang yang menghadapinya. Apa yang harus dikatakan mengenai wanita hamil: serangan panik semasa mengandung tentunya merisaukan ibu hamil, yang sudah cenderung risau akan kesihatan bayinya. Bolehkah serangan panik memberi kesan buruk kepada perkembangan janin? Bolehkah ibu hamil mengambil ubat-ubatan yang biasanya diresepkan untuk gejala gangguan panik? Bagaimana menjadikan bayi yang sihat sebagai wanita yang menderita penyakit seperti itu? Ibu masa depan mempunyai banyak soalan.

Perancangan dan ubat kehamilan

Diagnosis "serangan panik" atau "sindrom panik", menurut doktor, bukan merupakan kontraindikasi langsung untuk mengandung dan melahirkan bayi. Walaupun, tentu saja, ada sejumlah kesulitan yang mungkin dihadapi oleh ibu masa depan. Dipercayai bahawa serangan panik boleh mengganggu kehamilan semasa kehamilan (kerana semasa serangan ada sejumlah gejala buruk - nadi semakin cepat, ada sensasi mati lemas, dll.). Oleh itu, jika diagnosis ini dibuat kepada seorang wanita sebelum kehamilan - perlu menjalani pemulihan dan rawatan terlebih dahulu, dan disarankan untuk merancang kehamilan, sambil memerhatikan pakar.

Walau apa pun, doktor mengesyorkan agar anda berhenti mengambil ubat psikotropik sekurang-kurangnya 2 bulan sebelum pembuahan. Dilarang keras mengambil ubat psikotropik semasa mengandung pada trimester pertama, dan pada trimester kedua dan ketiga mereka hanya diresepkan dalam kes-kes kritikal, jika manfaat kepada ibu melebihi risiko pada janin (iaitu, hanya dalam keadaan di mana ibu mengalami gangguan mental yang terlalu teruk, dan anda tidak boleh buat tanpa ubat).

Ubat penenang, antidepresan, dan garam litium yang digunakan semasa kehamilan boleh menyebabkan janin berisiko mengalami pelbagai kecacatan kongenital..

Dari semua ubat yang diresepkan untuk sindrom panik, hanya antipsikotik ringan yang sesuai untuk wanita hamil (dalam dos kecil, kadang-kadang diresepkan pada trimester pertama kehamilan sebagai antiemetik). Sebaiknya pilih ubat yang dipelajari dengan baik (etaperazine, haloperidol).

Mengenai ubat ini selama bertahun-tahun penggunaan, ada statistik yang mengesahkan risiko minimum untuk bayi. Sebagai contoh, antipsikotik atipikal (risplept, azaleptin, dll.) - laporan penggunaannya semasa kehamilan terlalu jarang, dan tidak membenarkan kesimpulan yang jelas mengenai tahap risiko bayi ketika digunakan.

Semasa merancang kehamilan, penyelesaian terbaik adalah menjalani rawatan ubat terlebih dahulu. Di samping itu, perlu melibatkan kaedah bukan ubat secara aktif (psikoterapi, amalan pernafasan, teknik relaksasi) dan pematuhan terhadap rejim tertentu.

Sekiranya kehamilan dirancang lebih awal - anda mempunyai masa untuk membatalkan ubat secara perlahan-lahan dan beralih sepenuhnya ke kaedah pemulihan bukan ubat. Di samping itu, selalunya sindrom panik berlaku semasa kehamilan itu sendiri. Doktor telah melihat kes seperti ini lebih dari sekali. Walaupun, tentu saja, kehamilan tidak boleh dianggap sebagai ubat mujarab untuk gangguan panik, setiap kes adalah individu.

"Penggera tanpa pengalaman": jika anda menghadapi masalah untuk pertama kalinya

Sudah tentu, ada baiknya jika anda berpeluang melakukan pemulihan sebelum hamil. Tetapi bagaimana dengan mumia yang sama sekali tidak bersedia untuk perkembangan acara seperti itu? Bagaimanapun, ibu mengandung sudah mengalami kegelisahan dan ketakutan yang teruk terhadap kesihatan bayi masa depan.

Walau bagaimanapun, sebagai permulaan, anda memerlukan pemeriksaan menyeluruh dengan sebilangan pakar (ahli terapi, ahli neuropatologi, ahli kardiologi, ahli endokrinologi, psikiatri).

Ingat bahawa gejala panik sangat serupa dengan gejala penyakit lain yang bersifat somatik. Hanya doktor yang dapat mengesahkan atau menafikan kehadiran mereka. Jangan sekali-kali cuba mendiagnosis diri sendiri - dalam hal ini anda bertanggungjawab bukan sahaja untuk kesihatan anda, tetapi juga kesihatan anak yang belum lahir.

Katakan anda masih didiagnosis dengan masalah panik. Pertama sekali, cuba fahami bahawa, anehnya, kedengarannya - kegelisahan dan ketakutan anda itulah yang mendorong berlakunya serangan tersebut. Sindrom panik, sebagai peraturan, mempengaruhi orang-orang dari jenis tertentu - dengan kegelisahan yang tinggi, tidak stabil secara emosi. Mereka dicirikan oleh perubahan mood dan keletihan. Semua perkara di atas juga berlaku untuk wanita hamil, bukan? Oleh itu, terapi, pertama-tama, harus ditujukan untuk mengurangkan tahap tekanan keseluruhan..

Mod dan gaya hidup

Serangan panik pada wanita hamil menunjukkan bahawa semua cadangan mengenai kepatuhan terhadap rejimen (relevan untuk mana-mana pesakit dengan gangguan panik) dua kali relevan untuk anda, dan sangat mengikat. Tidur dan makan harus dilakukan setiap hari pada waktu yang sama, dan jangka waktu tidur malam untuk wanita hamil mestilah sekurang-kurangnya 9-10 jam. Sekiranya pada waktu tengah hari anda merasa letih, maka tidur pada waktu siang tidak akan salah. Sekiranya sebelum kehamilan anda dicirikan oleh keletihan yang cepat dan keletihan saraf, maka sangat diperlukan semasa kehamilan untuk mengurangkan sebarang tekanan (fizikal, mental). Anda mungkin terpaksa beralih ke hari bekerja separa atau menolak sepenuhnya untuk bekerja semasa membawa dan memberi makan anak. Sebarang beban adalah tekanan untuk badan, iaitu tahap tekanan mesti dikurangkan untuk menghilangkan serangan panik.

Walau bagaimanapun, sedikit aktiviti fizikal bermanfaat untuk tubuh. Bincangkan dengan doktor anda apakah jenis dan jumlah latihan yang bermanfaat bagi anda dan bayi anda. Kemungkinan besar, berenang, berjalan (berjalan dengan tenang), latihan yoga individu akan bermanfaat.

Sudah tentu, rejim ini melibatkan penolakan minuman merangsang (kopi, teh yang kuat), penggunaan alkohol dan merokok. Kemungkinan besar, anda sudah berjaya meninggalkannya kerana bermulanya kehamilan. Sekiranya tidak, maka serangan panik adalah isyarat pasti dari badan anda bahawa tidak ada tempat untuk menarik lebih jauh.

Pemakanan mesti lengkap, dan mengandungi jumlah vitamin yang mencukupi (terutamanya vitamin B, yang mempengaruhi keadaan sistem saraf). Anda juga perlu mengambil sejumlah besar cairan (dehidrasi dapat menyebabkan peningkatan kegelisahan).

Emosi positif

Tidak sia-sia bahawa nenek moyang kita yang bijaksana berusaha mengelilingi wanita hamil hanya dengan perkara-perkara yang menyenangkan mata dan menggembirakan ibu hamil. Ini memungkinkannya untuk mengekalkan keadaan yang menggembirakan, seimbang, dan menanggung bayi yang sihat tanpa masalah. Untuk mengurangkan tekanan, pertama anda perlu belajar bagaimana membuat diri anda bahagia.

Tentukan sendiri emosi positif yang dapat membawa anda - mungkin menonton gambar yang indah, mendengar muzik meditasi yang tenang, suara alam? Mungkin kerja menjahit atau menonton komedi lucu? Membaca buku kegemaran anda, mandi dengan minyak wangi atau busa - semua ini adalah pembantu bukan ubat anda dalam memerangi tekanan, kegelisahan dan panik..

Setiap hari, luangkan masa untuk aktiviti yang menggembirakan anda - dan sistem saraf akan menjadi lebih seimbang, emosi negatif akan lebih kerap mengunjungi anda. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa muzik dan filem lebih baik memilih positif, tenang. Walaupun sebelum ini anda sangat berpuas hati dengan militan dan batu karang - semasa kehamilan adalah lebih baik mencari pengganti yang lebih damai untuk mereka..

Bantuan profesional dan kemahiran bebas

Pakar yang memberi bantuan serangan panik: psikiatri, psikoterapis (kadang-kadang ahli psikologi), pakar neurologi. Pakar psikiatri hanya memberikan bantuan perubatan kepada pesakit, oleh itu lebih baik menyerahkan serangan panik pada wanita hamil kepada ahli terapi (bagaimanapun, pilihan ubat yang dibenarkan untuk wanita hamil sangat kecil). Jangan kecewa kerana anda tidak dapat mengakses ubat. Ya, mereka cepat mengatasi keadaan panik, tetapi hasilnya jarang berlaku. Untuk hasil jangka panjang, anda masih harus bekerja dengan ahli terapi dan menggunakan kaedah pertolongan diri..

Di samping itu, pertolongan boleh diberikan oleh pakar tambahan, misalnya, ahli terapi urut atau kiropraktor, tetapi ingat bahawa bantuan mereka mesti dipersetujui dengan pakar yang memimpin anda.

Ahli terapi boleh menggunakan psikoterapi simptomatik atau mendalam; dalam apa jua keadaan, ini akan membantu anda memahami penyebab serangan dengan lebih baik. Juga, ahli terapi dapat mengajar anda pelbagai kaedah relaksasi (relaksasi otot, latihan pernafasan) yang akan berguna bagi anda dalam kehidupan seharian, dan sekiranya berlaku serangan. Dalam beberapa kes, ahli terapi menggunakan hipnosis. Secara umum, kaedah hipnosis telah berfungsi dengan baik dalam rawatan gangguan panik, tetapi praktiknya tidak ada statistik penggunaannya semasa kehamilan. Walaupun terdapat beberapa ulasan positif wanita hamil mengenai penggunaannya.

Bagi kaedah pertolongan diri, terdapat banyak kaedah. Kami perhatikan hanya kepentingan khusus untuk menguasai teknik pernafasan dan kaedah relaksasi otot. Mengapa sebenarnya mereka? Seperti yang telah disebutkan, risiko utama serangan panik pada wanita hamil adalah ancaman pengguguran spontan (keguguran). Ini kerana semasa serangan, dengan latar belakang tekanan, kekejangan otot berlaku, termasuk otot licin rahim. Sekiranya anda menguasai kaedah relaksasi otot - ancaman ini akan dikurangkan. Teknik pernafasan pada gilirannya, membolehkan anda melonggarkan dan menenangkan pernafasan, dan oleh itu melambatkan degupan jantung anda menjadi normal. Semua ini akan membolehkan janin mengelakkan kesan negatif yang boleh ditimbulkan oleh gejala tersebut.

Sebagai tambahan kepada teknik asas yang disenaraikan di atas, anda boleh menggunakan: urutan santai, mandi, aromaterapi, ubat herba (mengambil ramuan dan bayaran yang menenangkan). Kini sudah ada banyak kaedah baru - terapi cahaya (nama lain untuk itu adalah fototerapi), kromoterapi (rawatan cahaya), terapi getaran dan banyak lagi. Peraturan utama yang perlu diingat adalah bahawa setiap pakar yang anda hubungi harus mengetahui mengenai kehamilan anda. Semua orang. Malah ramuan perubatan mungkin mempunyai kontraindikasi. Jangan mempertaruhkan kesihatan bayi anda dengan sia-sia.

Sangat mungkin untuk melahirkan dan melahirkan anak yang benar-benar sihat dengan sindrom panik. Kesihatan kepada anda dan anak-anak anda!

Serangan panik semasa mengandung: adakah bahaya?

Kehamilan dengan serangan VVD dan panik

Adakah mungkin hamil dengan wanita yang mengalami serangan dystonia vegetatif-vaskular dan / atau serangan panik? Tidak ada kontraindikasi. Semasa melahirkan anak, sawan menjadi lebih jarang, kerana semua perhatian ibu masa depan akan tertumpu pada kelahiran bayi yang sihat. Dia tidak, seperti sebelumnya, akan tetap pada ketakutan, kegelisahannya, tetapi akan berusaha sedaya upaya untuk melahirkan anak dengan selamat.

Sebaliknya, serangan boleh menjadi lebih kerap jika diprovokasi oleh ketakutan:

  • mengenai kelahiran yang akan datang;
  • kecederaan pada anak yang belum lahir (wanita hamil menjadi canggung, boleh jatuh);
  • ketidakpastian yang akan mengatasi tanggungjawab dan peranan ibu yang seterusnya;
  • mendapat penyakit berjangkit;
  • mengenai kesihatan orang tersayang;
  • kehilangan kerja oleh suami;
  • ketidaksetiaan pasangan (seorang wanita hamil sering menderita kompleks rendah diri, berpendapat bahawa dia telah kehilangan daya tarikan, suaminya akan meninggalkannya, dll.);
  • risiko krisis vegetatif yang disebabkan oleh perubahan hormon atau sudah berlaku sebelum kehamilan - seorang wanita takut mati kerana sesak nafas, bimbang akan kesihatan bayi;
  • ruang terhad, orang ramai dan banyak sebab lain yang mencetuskan perkembangan PA sebelum tempoh kehamilan (wanita hamil takut kambuh).

Serangan panik pada awal kehamilan

Pada minggu-minggu pertama kehamilan, PA disebabkan oleh:

  • takut keguguran;
  • penyesuaian hormon;
  • peranan baru wanita yang tidak bersedia;
  • kerja berlebihan, kurang tidur - seorang wanita hamil memerlukan rehat yang baik, dan seorang wanita terus bekerja, memimpin rumah, berputar, "seperti tupai di roda".

Secara klinikal, serangan dinyatakan secara autonomik (sesak nafas, takikardia, pembilasan muka, peluh, menggigil, gegaran, pening, gejala dyspeptik) dan gangguan emosi (air mata, mudah marah, pencerobohan tanpa sebab).

Bahaya pada peringkat awal adalah ancaman keguguran kerana tahap hormon stres yang tinggi yang menyebabkan hipertensi rahim.

Pada puncak serangan, seorang wanita yang tidak terkawal dapat mengambil ubat-ubatan haram, yang akan menyebabkan bahaya yang tidak dapat diperbaiki pada janin.

Osteochondrosis serviks dan toraks menimbulkan serangan panik - penyebab utama perkembangan VVD. Kerana dicubit oleh vertebra celah akar saraf bahagian saraf tunjang yang sepadan, peredaran darah otak terganggu, hipoksia berkembang, membawa kepada VVD dan, akhirnya, ke PA.

Serangan panik pada trimester ke-2 dan ke-3

Dalam tempoh ini, penyebab PA adalah:

  • konflik berlarutan di tempat kerja dan dalam keluarga - semakin sukar bagi seorang wanita untuk mengatasi tugasnya, dia gugup, kurangnya pemahaman tentang pengurusan dan keluarga memprovokasi keadaan;
  • peningkatan patologi somatik kronik kerana penurunan imuniti yang berterusan;
  • takut akan kelahiran yang akan datang;
  • penolakan penampilan baru dan takut ditinggalkan.

Serangan panik pada kehamilan 37 minggu boleh menyebabkan kelahiran pramatang (peningkatan tajam nada rahim semasa serangan). Juga, dalam 2-3 semester, PA yang kerap menyebabkan hipoksia janin, yang mempengaruhi perkembangannya secara negatif.

Tetapi dalam tempoh ini, pengembangan PA yang terbalik juga mungkin terjadi, hingga hilang sepenuhnya. Ini difasilitasi oleh suasana keluarga yang baik, rejimen kehamilan yang betul, kelas di sekolah untuk ibu mengandung, menormalkan keadaan psiko-emosinya. Semua pemikirannya ditujukan untuk menunggu keajaiban - kelahiran kehidupan baru. Dia tahu bagaimana mengatasi aspek negatif kehamilan, mempunyai idea yang jelas mengenai kelahiran yang akan datang. Dan tidak merasa takut. Lagipun, rasa takut disebabkan oleh ketidakjelasan, ketidakjelasan. Dan ketika wanita masa depan yang bekerja dijelaskan di kelas, dia tidak mempunyai alasan untuk takut.

Serangan panik semasa kehamilan: apa yang perlu dilakukan?

Pertolongan cemas bergantung pada jenis PA.

PA dengan A / D berkurang adalah pada waktu pagi atau petang. Nampaknya pada wanita hamil bahawa jantung akan berhenti, nadi perlahan secara perlahan (sehingga 45 denyutan / minit). Kelemahan, pening, gejala dyspeptik.

PA dengan peningkatan A / D adalah ciri waktu petang. Gejala utama adalah:

  • degupan jantung panik ("jantung hendak melompat keluar dari dada"),
  • tercekik ("menangkap tekak"),
  • sakit kepala yang teruk, mengetuk pelipis, mati rasa tangan, hipertermia hingga bilangan demam.

Jadual 1 menunjukkan langkah pertolongan pertama untuk pelbagai jenis PA.

Jenis-jenis Serangan Panik

Dengan peningkatan A / D (150 / 90-180 / 110)

  • buka tingkap, buka kolar, duduk, letakkan di bawah belakang bantal (dalam kedudukan ini lebih mudah bernafas);
  • minum segelas air dengan meneguk perlahan;
  • ambil 30 tetes corvalol (valocordin) atau sebiji tablet noshpa.

Dengan pengurangan A / D (80 / 50-90 / 60)

  • menyediakan akses ke udara segar - buka tingkap, berbaring tanpa bantal, meletakkan roller di bawah kaki anda (buat aliran oksigen ke kepala);
  • ambil 20 tetes tingtur valerian;
  • minum teh atau kopi manis, makan sedikit keju panas atau ikan masin.

Mengubati Serangan Panik Semasa Kehamilan

Semasa kehamilan, ubat konvensional yang berkesan dalam merawat PA dikontraindikasikan. Sekiranya seorang wanita sebelumnya menggunakan obat penenang, antidepresan dan antipsikotik, ubat tersebut harus dihapuskan secara beransur-ansur agar tidak menimbulkan "sindrom penarikan". Sekiranya kehamilan dirancang, ubat harus dihentikan 2 bulan sebelum konsepsi yang dicadangkan. Cara terbaik untuk menangani PA adalah psikoterapi, teknik relaksasi, dan latihan pernafasan..

Bekerja dengan psikoterapi bermula sebelum kehamilan yang dirancang, sehingga konsepsi berlaku dalam keadaan emosi wanita yang tenang. Mengaplikasikan teknik seni, pasir, muzik, dongeng.

Senaman yang berkesan untuk kelonggaran otot secara spontan. Untuk melakukan ini, pertama, pada gilirannya, kencangkan otot anggota badan dan batang badan secara maksimum, hitung hingga 10, kemudian tarik nafas dalam-dalam. Belajar secara beransur-ansur untuk menegangkan semua kumpulan otot pada masa yang sama. Latihan sedemikian mesti dilakukan 7-10 kali sehari, menjadikannya automatik. Ini membolehkan anda mengawal nada otot semasa serangan, peningkatannya berbahaya bagi janin..

Latihan pernafasan didasarkan pada latihan untuk secara beransur-ansur memperpanjang pernafasan dengan mengurangkan masa inspirasi. Ini menghalang perkembangan hipoksia dan gejala autonomi..

Melahirkan semasa serangan panik

Untuk melahirkan anak di PA berjaya, anda mesti:

  • Ikuti kursus psikoterapi.
  • Kurangkan ketegangan otot dengan latihan pernafasan dan latihan relaksasi.
  • Ambil ubat penenang herba.

Dengan pengurusan kehamilan yang betul, sokongan menyeluruh dari pakar, tidak ada halangan untuk kelahiran semula jadi pada wanita dengan PA.