Utama / Pukulan

Psikosomatik sakit kepala: sebab, kepentingan psikologi cephalgia

Pukulan

Sakit kepala adalah keadaan patologi yang cukup biasa yang mesti dihadapi oleh semua orang. Perasaan tidak selesa habis, jangan biarkan bekerja seperti biasa, kesal rancangan. Terdapat banyak sebab untuk penyakit ini. Cephalgia boleh dicetuskan oleh sebab fizikal - pelbagai penyakit, kerosakan fungsi organ atau sistem, sehingga psikologi.

Cephalgia sering digambarkan sebagai gejala senarai patologi. Tetapi dalam beberapa kes, ia hanya menggambarkan keadaan psikologi seseorang. Psikosomatik dan sakit kepala adalah istilah yang berkaitan, kerana kerana keadaan psikologi yang tidak stabil, sejumlah penyakit berkembang, termasuk migrain.

Kira-kira 7% penduduk dunia menderita sakit kepala secara berterusan, kira-kira 10% secara berkala menghadapi cephalgia kerana terdapatnya penyakit bersamaan. Dalam kes lain, sakit kepala adalah sejenis gangguan psikosomatik..

Industri yang mengkaji pergantungan proses patologi pada keadaan psikologi seseorang dipanggil psikosomatik. Setiap orang sekurang-kurangnya sekali mengalami ketidakselesaan, sakit di kepala. Dalam beberapa kes, cephalgia kronik. Sesetengah orang kadang-kadang mengalami penyakit. Psychosomatics bertanggungjawab untuk ciri yang serupa. Ini disebabkan oleh tindak balas pesakit terhadap dunia luar. Kemunculan patologi diprovokasi oleh kemampuan untuk "menyerap" atau "melepaskan" pelbagai keadaan. Dalam kes ini, sebarang gangguan, konflik, masalah psikologi yang jelas mungkin tidak ada.

Sekiranya penyebab utama gangguan itu adalah psikosomatik, sakit kepala biasanya berkait rapat dengan prasangka pesakit. Sesiapa sahaja boleh menghadapi penyakit ini, tanpa mengira jantina, usia.

Faktor psikosomatik

Sensasi menyakitkan dapat dilokalisasi di sebelah kanan atau kiri, di bahagian depan, tengkuk, pelipis. Cephalgia boleh menjadi teruk, lemah, berdenyut, spastik, berpanjangan atau jangka pendek. Pakar menganggap sakit di kepala sebagai bukti masalah mental.

Dari sudut pandang psikosomatik, kemunculan cephalgia disebabkan oleh sebab-sebab berikut:

  1. Rasa tidak puas hati dengan kehidupan saya, dan juga dengan orang di sekeliling saya. Pesakit itu sendiri menyedihkan dirinya. Dalam hal ini, para pakar menasihatkan untuk belajar menghargai kehidupan, mencari dalam setiap situasi atau keadaan hidup yang tidak hanya negatif, tetapi juga aspek yang menyenangkan.
  2. Licik, hipokrit. Tidak semua orang jujur, tidak hanya dengan orang lain, tetapi juga dengan diri mereka sendiri. Banyak orang terbiasa menyesuaikan diri dengan orang, situasi, keadaan, yang disertai dengan ketidakcocokan proses pemikiran, dan juga tingkah laku. Terdapat kemurungan tertentu. Pakar menasihatkan untuk mengecualikan komunikasi dengan orang yang tidak suka, dan juga menolak untuk berada dalam suasana yang tidak menyenangkan.
  3. Percakapan berlebihan Otak bosan dengan aliran pemikiran yang berterusan, kerana ketegangan terbentuk, dan kemudian sakit kepala.
  4. Manfaat dari penampilan cephalgia. Sebilangan orang memanipulasi keadaan, orang kerana penampilan penyakit. Dengan cara ini mereka mendapat apa yang mereka mahukan, misalnya cuti sakit atau cuti. Pada masa yang sama, bawah sedar memberikan kepuasan dan kelonggaran yang diinginkan kepada tubuh.
  5. Ketegangan berterusan, ketakutan. Semua ini menyebabkan tarikan pemikiran buruk, dan juga rasa sakit di kepala. Namun, sebilangan orang enggan berehat. Inilah yang menimbulkan keterlaluan sistem saraf pusat.
  6. Pergantungan pada sokongan. Ada orang yang tidak dapat hidup tanpa pujian, persetujuan. Mereka tidak bertolak ansur dengan kritikan. Mereka selalu berminat dengan pendapat orang luar atau saudara mara tentang mereka..
  7. Keadaan emosi tertekan. Seseorang menyimpan semua masalah dalam dirinya, tidak memberi jalan keluar, tidak berkongsi pengalamannya dengan saudara-mara. Ini membawa kepada kebencian bagi seluruh dunia, rasa bersalah atas tindakan yang salah, dan kemudian kemarahan dan kemarahan akibat ketidakpuasan.
  8. Kritikan diri. Adalah baik apabila seseorang melihat keadaan, kehidupan, dan juga tindakannya. Kritikan alamat yang keterlaluan, serta ketepatan menimbulkan rasa rendah diri terhadap harga diri.

Sakit kepala boleh dicetuskan oleh: gangguan kemurungan, reaksi terhadap musuh, kerja berlebihan, tekanan yang teruk, konflik.

Mengenai penyebab fizikal cephalgia

Terdapat banyak sebab, dan juga faktor penyebab kesakitan. Ramai pakar yakin bahawa psikosomatik berkait rapat dengan sakit kepala. Tetapi terdapat juga banyak sebab fizikal untuk perkembangan cephalgia..

Permulaan penyakit mungkin disebabkan oleh faktor-faktor berikut:

  • Tertekan, tertekan, sentiasa dalam keadaan tidak baik. Semua ini boleh menyebabkan migrain..
  • Bau yang kuat. Aroma tajam mempunyai kesan pada DS, memprovokasi penampilan alergi, serta rasa sakit di kepala.
  • Perubahan mendadak dalam keadaan cuaca. Lebih daripada 40% populasi dunia, menurut statistik perubatan, termasuk dalam kumpulan orang yang bergantung pada cuaca. Kemunculan kesakitan dapat dipicu oleh perubahan iklim, atau oleh perubahan tekanan atmosfera.
  • Tekanan fizikal atau mental yang berlebihan.
  • Gaya hidup tidak aktif, kekurangan aktiviti fizikal. Oleh kerana gaya hidup yang tidak aktif, penolakan sukan, bukan sahaja kegemukan berkembang, tetapi mudah marah, tidak puas hati, dan kemudian sakit kepala juga muncul.
  • Kekurangan udara segar. Oleh kerana pengambilan oksigen tidak mencukupi, peningkatan tekanan darah diperhatikan, dan kemudian sensasi rasa sakit muncul di kepala. Pakar menasihatkan menghabiskan sekurang-kurangnya beberapa jam sehari di jalan.
  • Kekurangan zat makanan. Diet yang tidak rasional, tidak seimbang, penyalahgunaan makanan masin, tajam, goreng, berlemak, asap, menjadi penyebab perkembangan bukan sahaja patologi saluran gastrointestinal, tetapi juga cephalgia. Doktor menasihatkan untuk meninggalkan penggunaan makanan mudah, makanan segera, hidangan basi, menghilangkan makan berlebihan, memperkayakan diet dengan produk yang diperkaya.
  • Bunyi yang kuat, bunyi. Kerana bunyi yang kuat, munculnya kerengsaan, kegelisahan, gangguan, serta penurunan prestasi dan sakit kepala.
  • Kurang tidur atau berlebihan. Tidur yang optimum setiap hari. Tidur atau kekurangan yang lebih lama boleh menyebabkan cephalgia..
  • Lebihan voltan.

Di samping itu, kemunculan penyakit ini dapat dipicu oleh adanya penyakit serius:

  • Hipertensi. Dalam kes ini, rasa sakit berdenyut, meletup.
  • Patologi bersifat berjangkit. Rasa sakit biasanya sakit, kusam atau pecah. Kemungkinan komplikasi kehilangan koordinasi, serta keadaan tertekan.
  • Mabuk. Pengambilan alkohol yang berlebihan disertai dengan vasodilatasi otak, yang menyebabkan kerosakan organ. Selain cephalgia, dengan mabuk, gejala mabuk berlaku.
  • Migrain Sebagai peraturan, kesakitan adalah satu sisi, berpanjangan, dan sengit. Mungkin disertai dengan loya, pening, muntah, keadaan pengsan, fotofobia.
  • Osteochondrosis serviks.

Sekiranya penyebab malaise adalah psikosomatik, maka sakit kepala, bukan satu-satunya gejala, ia juga dapat menampakkan dirinya:

  • mati rasa bahagian badan;
  • keadaan pengsan;
  • hidung tersumbat;
  • berat di bahagian belakang;
  • gangguan irama jantung;
  • penampilan panas;
  • menggigil;
  • najis yang teruk;
  • tercekik;
  • sesak nafas
  • keletihan.

Apa kesannya

Mengabaikan penyakit ini, tidak kira sama ada ia sering atau jarang berlaku, menolak untuk berjumpa doktor, dan juga rawatan, penuh dengan perkembangan: psikosis, skizofrenia, penampilan halusinasi, gangguan keperibadian, keadaan distrofi, masalah perkembangan keperibadian.

Nilai sakit kepala dari segi psikologi

Tidak setiap orang memahami bahawa sebarang kesakitan pada organ atau tisu adalah usaha badan untuk memberi isyarat mengenai adanya penyakit atau masalah mental. Sekiranya tidak ada ketidakselesaan akibat penyakit, seseorang tidak akan meminta bantuan doktor. Kekurangan terapi akan membawa akibat yang kritikal..

Kepentingan sakit kepala dari sudut psikologi adalah seperti berikut. Oleh kerana otak memproses banyak maklumat dalam sehari, ia menjadi letih. Sepenuhnya dia tidak pernah berehat. Kerja berterusan menyebabkan keletihan. Dengan bantuan ketidakselesaan atau kesakitan otak cuba memberi isyarat bahawa ia memerlukan rehat.

Sakit kepala: psikosomatik, yang berisiko, bagaimana menghilangkan dan langkah pencegahan

Cephalgia selalu tidak menyenangkan. Sekiranya sakit kepala sakit, psikosomatik menjelaskan ini dengan adanya pengalaman atau ketidakstabilan psiko-emosi. Ahli psikologi Kanada, ahli falsafah Liz Burbo percaya bahawa cephalalgia mempunyai watak emosi, mental dan fizikal. Tetapi tidak kira apa penyebab kesakitannya, orang yang menghadapi penyakit itu berminat dengan satu-satunya soalan - bagaimana menyingkirkannya.

Tidak seorang pun selamat dari permulaan penyakit, tetapi pada tahap yang lebih besar, menurut psikosomatik, kepala sakit pada orang yang bercita-cita tinggi, terlalu bertanggungjawab dan emosional. Orang yang sempurna, dan juga orang yang bergantung pada pendapat orang lain, sering menghadapi penyakit.

Bantuan Diri Cephalgia

Dalam memerangi sakit kepala yang bersifat psikosomatik sama sekali tidak perlu mengisi badan dengan pil.

Sekiranya sakit kepala disebabkan oleh psikosomatik, disarankan untuk melakukan perkara berikut:

  • Menolak ketagihan: merokok, minum.
  • Ikuti gaya hidup sihat dan aktif.
  • Elakkan bercakap dengan orang yang tidak menyenangkan.
  • Elakkan tekanan, konflik.

Kaedah sedemikian akan membantu menghilangkan penyakit:

  • Anda perlu mengucapkan bunyi "Om" atau "Aum", setiap hari, sekurang-kurangnya 15 kali. Bunyi ini memberi kesan yang baik pada badan..
  • Menyelamatkan tangisan kerana kesakitan. Melalui air mata seseorang dapat membebaskan diri dari emosi buruk dan semua negatif yang terkumpul.
  • Sekiranya penyebabnya adalah kepala psikosomatik sakit, pemukulan pir sukan atau bantal disyorkan. Aktiviti fizikal seperti itu membantu menghilangkan emosi buruk..
  • Anda juga boleh menyimpan buku harian khas. Ia perlu mencurahkan semua negatif.
  • Teknik lain yang akan membantu menyingkirkan penyakit ini adalah pengampunan. Rungutan lama yang terkumpul selama bertahun-tahun membebankan jiwa, mereka "memakan" seseorang dari dalam. Pengampunan akan membantu menghilangkan beban..

Sama pentingnya untuk mencari diri anda. Jangan menyesuaikan diri dengan orang lain, ikuti orang ramai. Setiap orang adalah keperibadian, keperibadian. Perkara ini harus selalu dikenang..

Cara menghilangkan cephalgia

Mula-mula anda perlu memahami apa penyebab penyakit - penyakit atau trauma psikologi. Untuk melakukan ini, dapatkan bantuan pakar. Hasil kerja ahli psikologi akan membantu mengatasi konflik dalaman. Sekiranya sakit kepala diprovokasi oleh penyakit ini, maka semua langkah terapeutik bertujuan menghilangkan penyebabnya. Kesakitan di kepala, dalam kes ini, adalah salah satu manifestasi penyakit ini, sehingga hilang.

Untuk menghilangkan cephalalgia yang teruk, doktor menasihatkan untuk mengambil Citramon atau Nurofen. Tetapi anda tidak harus selalu minum pil. Langkah ini bersifat sementara. Penyakit ini mesti dirawat, dan kompleks.

Langkah pencegahan

Untuk mengelakkan berlakunya ketidakselesaan, serta sakit di kepala, para pakar mengesyorkan:

  • laraskan mod hari;
  • tidur sekurang-kurangnya 7 jam sehari;
  • Jangan mengumpulkan kebencian dalam diri anda, melampiaskan emosi;
  • menjalani gaya hidup aktif;
  • Jangan cuba menggembirakan semua orang;
  • jadi diri sendiri;
  • bersukan;
  • berkomunikasi dengan orang positif;
  • meninggalkan ketagihan;
  • maafkan, lupakan kebencian.

Psikosomatik penyebab sakit kepala

Ramai orang mengalami sakit kepala. Seseorang menjadi tidak tertahankan. Dan bertahan selama beberapa hari. Tiada ubat yang dapat menyelamatkan anda. Dan saya ingin menolong diri saya sendiri, untuk mengembalikan ringan dan kejelasan di kepala saya. Dapatkan kesihatan.

Terima kasih Tuhan bahawa dalam kebanyakan kes penyebab kesakitan tersebut adalah psikosomatik. Walaupun untuk mengecualikan gangguan organik, anda harus menjalani tinjauan.

Untuk memulihkan tubuh anda dari sebarang penyakit, kecuali pendekatan ubat, disarankan untuk menggunakan pengetahuan metafizik dan psikologi. Kami akan mengatasi masalah dengan kepala dari semua pihak. Dalam artikel ini kita akan mempertimbangkan psikosomatik.

Kenapa sakit kepala?

1. Kritikan diri, tuntutan yang berlebihan terhadap diri sendiri. Kurang keyakinan diri.

2. Menindas emosi. Kebencian, rasa bersalah, kemarahan menghancurkan anda. Beri mereka jalan keluar.

3. Pergantungan pada dorongan orang lain. Takut akan kritikan.

4. Ketakutan, ketegangan. Segala pemikiran yang mengganggu boleh menyebabkan sakit kepala..

5. Kebaikan sakit kepala. Sebagai contoh, dengan cara ini minda bawah sedar memberi rehat kepada tubuh atau melindungi daripada keengganan hubungan intim.

6. Pengadun kata yang terlalu aktif. Otak bosan dengan aliran pemikiran. Terdapat ketegangan yang membawa kepada kesakitan..

7. Munafik. Ketidakkonsistenan pemikiran dan tingkah laku. Contohnya, anda tidak bertolak ansur dengan seseorang, tetapi berkomunikasi dengannya.

8. Tidak berpuas hati dengan kehidupan dan lain-lain. Anda perlu belajar rasa syukur dan kemampuan untuk melihat yang baik.

1. Tidur berlebihan. Kurang tidur.

2. Tekanan, tekanan

5. Kekurangan aktiviti dan udara segar

6. Tekanan berlebihan dalam bidang mental atau fizikal

7. Fenomena meteorologi

8. Bau yang kuat

Petua Sakit Kepala

Beberapa pakar esoterik dan psikologi mengesyorkan merawat kepala dengan suara ini. Ia mesti diucapkan 15 kali sehari.

2. Gaya hidup sihat.

Dianjurkan untuk berjalan di alam, melakukan pendidikan jasmani, mengikuti peraturan pemakanan.

3. Pengecualian dari negatif.

Sekiranya penyebab sakit kepala terletak pada pengalaman yang ditindas, mereka mesti dibebaskan. Amalan berikut sangat baik untuk ini:

4. Tenaga yang lebih positif..

Gunakan terapi ketawa, meditasi, komunikasi dengan orang baik. Mengisi dengan tenaga alam. Memancarkan cinta.

Oleh kerana psikosomatik penyakit kepala sering dikaitkan dengan tekanan, penting untuk dapat berehat. Sebarang latihan latihan auto sesuai untuk ini. Ia juga penting untuk menghilangkan pengepit otot semasa melakukan urutan bahu..

6. Bekerja pada cinta diri. Lepaskan kritikan diri. Kawal aliran mental, apabila mesej negatif muncul di alamat anda, beralih semasa. Contohnya, pada pemasangan seperti itu:

  • Tuhan mengampuni saya. Dan saya memaafkan diri saya sendiri. Saya memuji Tuhan dalam diri saya

7. Apabila anda menuju ke impian tinggi, jangan mengkritik diri sendiri sekiranya sesuatu tidak berjaya untuk anda. Bekerja dengan senang hati. Jangan bersalah. Sebaliknya, tanamkan rasa hormat dan kepuasan diri dalam hubungan dengan diri sendiri.

8. Biarkan diri anda menjadi diri sendiri.

Sekiranya anda sendiri tidak mempunyai kekuatan yang cukup untuk mengatasi sakit kepala, berjumpa dengan ahli psikologi. Dia akan menolong anda mencari punca masalah anda dan mencadangkan cara untuk membetulkannya.

Sakit Kepala Psikosomatik

Sakit Kepala Psikosomatik

Apa yang saya "sukai" dalam sakit kepala adalah ia dapat menular dengan cepat atau, paling tidak, menjadi kusam jika anda memahami sebab-sebab sakit kepala. Ini bukan proses keradangan yang bermula pada fasa penyelesaian konflik dan memerlukan masa untuk diselesaikan, walaupun penyebab psikologi keradangan ini diakui.

Saya akan menulis mengenai beberapa sebab sakit kepala:

1) Kemarahan yang tidak diluahkan.

Saya rasa bahawa kita masing-masing dapat melihat bahawa kemarahan yang kuat dapat menyebabkan sakit kepala. Akan tetapi, rasa sakit ini akan lebih ketara, semakin seseorang akan menahan rasa marah dan marah di dalam dirinya.

Walau bagaimanapun, kita dapat dengan jelas mengaitkan kemarahan dan sakit kepala jika kita merasa sangat gugup.

Ada kalanya migrain tiba-tiba jatuh "entah dari mana." "Tempat" tidak pernah berlaku. Oleh itu, anda perlu mengesan sensasi mana yang mendahului sakit kepala..

Contohnya. Beberapa tahun yang lalu terjadi kasus dengan seorang pria ketika dia sangat tersinggung, tidak sopan, dan dia menyembunyikan kemarahannya, dan pada saat yang sama merasa terluka. Sekarang setiap kali dia mendapati dirinya berada dalam situasi di mana dia merasa rentan, dia mulai migrain.

Dalam kes ini, anda perlu memahami sensasi apa yang menjadi pencetus sakit kepala dan mencari situasi di mana sensasi ini pertama kali muncul, dan menganalisis keadaan ini.

2) Rasa tidak puas hati dengan "apa yang telah saya jadikan".

Ahli perniagaan pemula yang cantik tidak kurang hebat dan berjaya. Dia mempunyai cukup wang untuk meminta isterinya meninggalkan perniagaannya. Seorang isteri muda, yang belum sempat menikmati hasil kerjanya, tetapi dipenuhi dengan impian kebahagiaan keluarga dan pemikiran tentang apa yang seharusnya menjadi wanita sejati, meninggalkan perniagaannya dan menjadi suri rumah. Namun, di suatu tempat di fikiran bawah sedarnya terdapat pemikiran tentang kerjaya yang berjaya. Setelah beberapa lama, dia mendapati dirinya dikelilingi oleh suami dan anak-anaknya yang tersayang, namun, sesuatu sangat menyedihkannya dalam semua ini. Yang lain, dia mula mengalami sakit kepala yang teruk. Setelah bekerja dengan pakar, dia menyedari bahawa dia sangat tidak berpuas hati dengan keadaan semasa. Dia perlu melakukan perkara lain selain urusan keluarga. Dia kembali berniaga dan sakit kepala hilang.

3) Sakit kepala sangat berkaitan dengan penyusutan diri, keraguan diri.

Selalunya ia muncul pada mereka yang selalu membandingkan diri mereka dengan orang lain dan bukan menjadi lebih baik.

Saya mengenali seorang lelaki yang menderita kesakitan yang teruk ketika pulang ke rumah setelah pertemuan bohemia, di mana dia harus banyak berkomunikasi. Ternyata dia selalu membandingkan dirinya dan orang lain, tahap kejayaan dan kejayaan mereka, dan tidak memihak kepadanya.

4) Kecuali sakit kepala semasa marah atau semasa tekanan mental yang kuat, sakit kepala jatuh pada tahap pemulihan dari pengalaman. Maksudnya, pengalaman sudah berakhir, kemudian sakit kepala bermula.

Sekiranya seseorang telah mengalami masa yang lama, adakah dia akan menyelesaikan tugas itu, setelah menyelesaikan tugas itu, dia mungkin mengalami sakit kepala.

Sebagai contoh, sakit kepala adalah masalah awal psikologi, jurulatih, perunding yang bimbang jika mereka dapat menolong klien. Walaupun hasilnya, hasilnya berjaya, namun kepala merasa senang.

Kepala boleh jatuh sakit setelah penyampaian projek baru kepada bos atau setelah anak perempuan akhirnya berjaya meyakinkan ibu yang ragu bahawa perkahwinannya dengan kekasihnya akan menjadi yang terbaik di dunia.

5) Terdapat satu lagi penyebab sakit kepala yang tidak biasa. Ini adalah pengalaman yang berkaitan dengan ayah, menyesal bahawa ayah melakukan ini atau bahkan orang inilah yang menjadi ayah saya.

6) Pernah saya mendengar bahawa wanita mengalami sakit kepala lebih kerap daripada lelaki, kerana pada masa kanak-kanak perempuan lebih sering diberitahu "anda cantik" daripada "anda pintar".

Cukup logik. Sekiranya kanak-kanak itu tidak menumbuhkan keyakinan pada waktunya bahawa dia pintar dan mampu mengatasi, dia akan memandang rendah dirinya pada masa akan datang. Dan seperti yang kita lihat di atas, harga diri yang rendah dapat menyebabkan sakit kepala.

P.S. Terdapat soalan yang berkaitan dengan psikoterapi mengenai keadaan yang dinyatakan di atas..

1) Sekiranya berlaku kemarahan yang tidak dapat diluahkan, momen dicari apabila ini berlaku buat pertama kalinya. Sekiranya tidak dapat diingat, maka kerja dengan gambaran kemarahan berlaku. Dan dengan menggunakan teknologi neuroprogramming PARKUR, kami menemui peristiwa awal yang memprogramkan sakit kepala.

2) "Ketidakpuasan dengan apa yang telah anda miliki" adalah psikoterapi secara komprehensif menggunakan peta 4 peringkat perkembangan S.V. Kovaleva. Selepas itu pelanggan memahami tahap perkembangannya, dan apa yang harus dia lakukan untuk melangkah lebih jauh di sepanjang jalan yang dekat dengannya..

3), 4) Susut nilai kendiri.

Psikoterapi hubungan dengan ibu, psikoterapi kejadian kritikal ketika penyusutan diri ini diprogramkan. Psikoterapi hubungan dengan pasangan, jika perlu.

Punca dan rawatan sakit kepala psikosomatik

Sakit kepala dimanifestasikan dengan cara yang berbeza: berdengung, berdenyut-denyut, kesemutan. Dibuktikan bahawa 70% penduduk sekurang-kurangnya sementara mengalami perasaan yang menyakitkan dan menyakitkan. Doktor membezakan 200 jenis sakit kepala yang berkaitan dengan cephalalgia berfungsi dan simptomatik.

Simptomatik yang berkaitan dengan sakit kepala extracerebral (ENT, penyakit metabolik, hipertensi), penyebab serebrum (tumor).

Fungsional dibahagikan kepada:

  • migrain;
  • sakit kepala ketegangan;
  • digabungkan;
  • gugusan.

Untuk memahami penyebab cephalalgia, sudah cukup untuk menjelaskan hubungan psikosomatik dan sakit kepala.

Apa itu psikosomatik?

Istilah psikosomatik terdiri daripada kata-kata "psiko" dan "soma" - jiwa dan badan. Psychosomatics mengkaji interaksi badan dan jiwa. Pada masa yang sama, ia dikaji bagaimana keadaan psikologi seseorang mempengaruhi kesihatan, dan bagaimana penyakit fizikal mempengaruhi proses mental..

Tekanan dalaman, tekanan, masalah mempengaruhi keadaan fizikal. Kadang-kadang, kerana konflik dalaman, seseorang mempunyai percanggahan antara apa yang dia rasa, inginkan, dan kenyataan. Sekiranya konflik dalaman tidak dapat diselesaikan tepat pada waktunya, mekanisme kesihatan mental kecemasan dilancarkan. Fikiran berkongsi perasaan ini dan "melepaskannya" di bahagian tubuh yang berlainan. Dalam kes ini, sakit kepala, berdebar-debar, sinusitis adalah reaksi terhadap tekanan.

Walaupun penyebab fizikal dianggap penyakit, jiwa juga berperanan dalam manifestasi gambaran klinikal. Gangguan psikosomatik dikatakan berlaku ketika penyebab fizikal dikecualikan, tetapi gejalanya berterusan. Gejala-gejala ini hilang buat sementara waktu, dan kemudian berlaku berulang kali. Walau bagaimanapun, mereka tidak bertindak balas terhadap rawatan bukan alternatif, bukan tradisional.

Siapa yang terdedah kepada gangguan psikosomatik?

Semua orang berpotensi berisiko mendapat penyakit psikosomatik. Kategori yang paling sensitif merangkumi orang dewasa. Kerana tahap ketahanan tekanan menurun dengan usia kerana beban empirik yang besar. Telah terbukti bahawa wanita lebih cenderung mengalami sakit kepala. Kumpulan risiko termasuk orang yang mempunyai:

  • tekanan dan konflik profesional yang berterusan di tempat kerja;
  • lebihan voltan kerana beban yang berlebihan;
  • krisis hidup, kematian saudara terdekat atau berpisah dengan orang yang dikasihi;
  • kemurungan;
  • kesukaran kewangan;
  • konflik dalaman kanak-kanak.

Pesakit seperti itu tidak percaya bahawa penyakit ini dikaitkan dengan pengalaman emosi. Lagipun, penyakit fizikal lebih mudah dirasakan daripada psikosomatik.

Hubungan sakit kepala dan psikosomatik

Di sebalik penyakit ada sebab yang lebih mendalam:

  1. Batasan yang perlu segera ditetapkan.
  2. Kebenaran Tidak Dibincangkan.
  3. Dorongan yang ditahan.
  4. Impian yang tidak menjadi kenyataan.

Melalui penyakit, tubuh menjadikan seseorang berehat, berehat. Sakit kepala psikosomatik memberi masa untuk mengembalikan keseimbangan dalaman. Untuk mengetahui sama ada penyakit ini adalah akibat dari sebab psikosomatik, anda boleh:

  • akibatnya: keadaan yang menyakitkan berlalu, tetapi ada rasa keletihan dan keinginan untuk berehat;
  • oleh gejala: berat, ketegangan di leher, tekanan di pelipis.

Psikosomatik sering menjadi tanda keadaan putus asa atau konflik dalaman..

Psikosomatik dan Migrain

Sakit kepala migrain adalah episodik dan sering satu sisi. Ia berkait rapat dengan sebab psikosomatik..

Salah satu sebab migrain adalah keinginan untuk perfeksionisme, kesempurnaan, kejayaan. Ini disebabkan oleh rasa takut akan kegagalan, kritikan yang berlebihan. Keperluan yang berlebihan, bersama dengan ketakutan akan kegagalan, menyebabkan tekanan yang teruk, yang menyebabkan gangguan peraturan vaskular melalui sistem saraf autonomi. Tekanan meningkat, dan serangan migrain yang akut menjadi penyelamatan dari penderitaan. Pada masa yang sama, kepala mulai sakit sebagai hukuman sendiri atas tuduhan "kegagalan".

Teori tekanan dalam serangan migrain disahkan oleh fakta bahawa banyak pesakit merasa sihat untuk beberapa waktu setelah serangan itu. Rasa kesejahteraan tidak bertahan lama, kerana kehidupan sehari-hari menimbulkan tekanan, pencerobohan baru, yang tidak dapat ditangani dengan baik.

Penyelidikan perubatan menunjukkan hubungan erat antara migrain dan seksualiti. Ramai penghidap migrain mengalami masalah seksual. Serangan migrain kelihatan kepada pesakit seperti orgasme palsu yang disebabkan oleh keinginan seksual. Di sebalik serangan itu terdapat masa kesejahteraan, seperti kepuasan seksual.

Terdapat masalah psikosomatik lain yang menyebabkan migrain. Yang menjadi perhatian adalah kemurungan, yang mempengaruhi banyak penghidap migrain. Tetapi kadang-kadang sukar untuk membezakan sama ada kemurungan adalah penyebab atau akibat serangan migrain. Seiring berjalannya waktu, migrain yang teruk menghilangkan kegembiraan, menyebabkan mood depresi yang stabil.

Rawatan

Pelbagai kemungkinan penyebab psikosomatik cephalgia mendorong pesakit untuk memerhatikan diri sendiri dengan teliti. Berdasarkan pemerhatian, doktor akan membuat diagnosis yang lebih tepat, akan dapat memilih rawatan yang sesuai.

Dalam rawatan psikosomatik, kaedah terapi lain diuji sebelum permulaan rawatan ubat. Kesan yang sangat baik diperhatikan semasa menggosok minyak pudina ke wiski dan dahi.

Relaksasi otot secara beransur-ansur Jacobson (PMR), latihan autogenous, dan teknik relaksasi lain memperbaiki keadaan pesakit. Berkaitan dengan strategi pengurusan tekanan yang membantu anda menghadapinya dalam kehidupan sebenar..

Teknik pernafasan akan membantu untuk berehat, mengurangkan kesakitan. Kaedah sedemikian boleh digunakan baik secara profilaksis dan semasa fasa sakit akut..

Alat penting ialah menyimpan buku harian atau jurnal. Ia direkodkan ketika, ketika serangan muncul. Ini membantu menentukan sama ada sakit kepala dikaitkan dengan situasi atau peristiwa yang tidak menyenangkan yang harus dielakkan..

Ubat untuk sakit kepala harus disertai dengan perubahan psikologi. Sebilangan pesakit berguna untuk belajar bagaimana mengekspresikan emosi, untuk yang lain - untuk mengurangkan kawalan berlebihan. Yang ketiga adalah menyelesaikan konflik dalaman. Keempat - tinggalkan lebih banyak ruang untuk kreativiti, ekspresi.

Pencegahan

Sakit kepala psikosomatik sukar dirawat, jadi pencegahan adalah kaedah terbaik..

  1. Elakkan tekanan fizikal dan emosi.
  2. Jaga rutin harian anda, luangkan lebih banyak masa di luar rumah.
  3. Tidur sekurang-kurangnya lapan jam pada waktu malam.
  4. Lakukan perkara yang anda gemari, sukan.
  5. Berbual lebih kerap dengan rakan, orang positif.
  6. Belajar untuk berehat, jangan berfikir di rumah tentang kerja.
  7. Elakkan ketagihan (rokok, alkohol).
  8. Mengimbangkan pemakanan.

Penting untuk menjadi diri sendiri, berfikir, pertama sekali, tentang diri anda, dan bukan tentang bagaimana "menyelamatkan dunia." Perhatikan orang tersayang. Keharmonian dalam jiwa adalah pencegahan sakit kepala psikosomatik yang terbaik.

Punca, rawatan dan gejala amnesia yang terpisah

Mengapa pil sakit kepala tidak membantu?

Sakit kepala pada kanak-kanak berusia 3 tahun: sebab, rawatan, pencegahan

Psikosomatik sakit kepala: kumpulan risiko dan faktor yang memprovokasi

Sakit kepala adalah gejala yang biasa dilakukan oleh hampir setiap orang. Seseorang menghadapi keadaan patologi ini dari semasa ke semasa, dengan pelbagai sebab. Tetapi ada orang yang penyakit ini terus berlanjutan, sakit kepala menjadi kronik.

Menurut kajian, tujuh orang per seratus orang mengalami masalah ini. Daripada jumlah tersebut, hanya satu dari sepuluh yang sering mengalami sakit kepala kerana adanya penyakit bersamaan, patologi, atau kerosakan sistem tubuh..

Kes-kes baki sakit kepala kronik yang tersisa adalah psikosomatik, iaitu gambaran keadaan psikologi seseorang.

Apa itu psikosomatik

Psikosomatik adalah cabang perubatan, subjek kajiannya adalah pergantungan dari kejadian dan perjalanan penyakit tubuh, atau somatik, terhadap faktor psikologi. Dia mengkaji pengaruh sifat watak, gaya tingkah laku manusia, jenis konflik emosi terhadap patologi dan gangguan somatik pesakit, kejadian kesakitan psikosomatik.

Di antara penyakit psikosomatik yang paling banyak dikaji, terdapat sakit kepala yang teruk. Psikosomatik dapat menjelaskan mengapa seseorang terseksa oleh sakit kepala kronik, mempelajari psikologinya, reaksi terhadap pengalaman, ciri watak dan tingkah laku.

Psikosomatik penyebab sakit kepala

Terdapat banyak sebab untuk munculnya sakit kepala. Penyebab somatik sering dikaitkan dengan penyakit sistem saraf, tulang belakang, selsema, tekanan darah tinggi atau tekanan intrakranial - senarai itu terus.

Atau mungkin muncul sebagai akibat daripada situasi tertekan, tekanan mental, emosi yang berlebihan. Dalam kes-kes ini, psikosomatik muncul sebagai penyebab sakit kepala. Antara penyebab psikosomatik utama kesakitan di kepala adalah seperti berikut:

  1. Lebihan maklumat. Apabila otak menerima terlalu banyak data dalam jangka waktu yang singkat, kemampuannya memprosesnya akan berkurang. Dalam situasi seperti itu, minda bawah sedar menghubungkan sakit kepala sebagai penapis atau penyekat, sehingga seseorang menghentikan kerjanya, aliran maklumat berkurang, dan otak dapat berehat. Penyebab kesakitan seperti ini adalah ciri pelajar semasa sesi, orang yang menghantar projek, laporan tahunan, dll..
  2. Alasan yang mudah untuk mengelakkan sesuatu, tidak boleh dilakukan, menolak tawaran itu. Semakin kerap teknik ini digunakan, semakin cepat akan menyebabkan keadaan seseorang akan mula bertambah buruk apabila keadaan biasa berlaku, sakit kepala yang nyata akan muncul.
  3. Apabila keinginan dalaman seseorang bertentangan dengan tingkah lakunya. Contohnya ialah kemunafikan, keperluan untuk berkomunikasi dengan orang yang tidak menyenangkan, tetapi tunjukkan lokasinya. Dalam kes ini, satu hemisfera otak menangkap pemikiran negatif yang diprovokasi oleh lawan bicara, ia adalah santai. Belahan lain menangkap tingkah laku luaran, ia tegang. Masalah psikologi yang serupa antara apa yang anda benar-benar mahu lakukan dan apa yang anda lakukan menyebabkan sakit kepala, terutamanya jika keadaan seperti itu tidak biasa.
  4. Penyebab sakit kepala yang mungkin berlaku adalah kritikan diri, rendah diri. Seseorang cenderung untuk selalu menganalisis tindakannya, dan, sebagai peraturan, menilai secara negatif, tidak dapat mengalami kerisauan akan kegagalannya, yang sering kali dibuat-buat. Akibatnya, tingkah laku ini disertai oleh ketegangan dalaman yang berterusan, sukar bagi tubuh untuk berehat, ini ditunjukkan oleh sakit kepala.
  5. Kesakitan di kepala boleh disebabkan oleh ketakutan. Apabila ia muncul, mobilisasi, ketegangan semua organ dalaman berlaku. Saluran otak menyempit, salah satu manifestasi ini boleh menjadi sakit kepala. Tetapi menekan rasa takut tidak kurang berbahaya. Terkumpul di dalam, cepat atau lambat, emosi ini akan tetap keluar.
  6. Penyebab tertentu adalah migrain. Berbeza dengan sakit kepala berkala, yang dilokalisasikan di bahagian belakang kepala, di bahagian depan kepala, di pelipis, mempunyai watak sakit atau berdenyut, migrain jauh lebih menyakitkan dan menumpukan perhatian pada satu bahagian kepala. Biasanya tempat ini terletak di kuil atau di atas alis. Migrain dapat menunjukkan bahawa kebencian, ketakutan, kemarahan yang kuat yang ditujukan kepada diri sendiri atau orang lain, dalam bentuk emosi agresif, didorong ke bawah sedar.

Sakit kepala yang berulang tidak boleh diabaikan. Mereka membantu kami dengan menunjukkan bahawa ada masalah yang memerlukan penyelesaian segera. Anda harus menjalani pemeriksaan dengan pakar untuk mencari punca penyakit, menyingkirkannya dan kembali ke kehidupan yang penuh.

Menyebabkan faktor dan kumpulan risiko

Sakit kepala sering berlaku dalam keadaan limpahan pada tahap mental, psiko-emosi. Melalui pening kepala, pemunggahannya berlaku, ia adalah gambaran perasaan yang ditekan oleh seseorang.

Sakit kepala sering dikaitkan dengan perasaan bersalah, dan dianggap sebagai hukuman untuknya. Kesakitan yang disebabkan oleh psikosomatik sering menyebabkan ketegangan dan kegelisahan, dan dengan latar belakang ini, persepsi menjadi semakin menyakitkan.

Faktor yang menimbulkan sakit kepala mungkin konflik atau trauma emosi. Reaksi psikosomatik dalam bentuk rasa sakit di kepala boleh berlaku akibat tekanan emosi yang disebabkan oleh kegembiraan atau pengalaman yang kuat. Pencetus terjadinya sakit kepala adalah kemurungan. Terutama sering berlaku dalam keadaan kemurungan bertopeng atau terpendam..

Beban berlebihan di tempat kerja, ketidakseimbangan antara kerja dan rehat, kurang tidur yang betul boleh menyebabkan sakit kepala. Selepas bekerja, terutama berkaitan dengan aliran maklumat yang besar atau tanggungjawab tinggi, beban otak yang berlebihan dan tekanan yang timbul melalui sakit kepala memberi isyarat kepada seseorang tentang perlunya mengurangkannya, mengurangkan beban pada otak.

Situasi ketika seseorang telah berada dalam keadaan permusuhan, kemarahan untuk waktu yang lama, sangat tersinggung oleh seseorang, emosi negatif menemui jalan keluar dalam sakit kepala. Pakar percaya bahawa keadaan seperti inilah yang sering mencetuskan migrain..

Tidak kurang berbahaya adalah konflik yang timbul jika seseorang tidak merasa cukup mengenali kepentingannya, selalu membandingkan dirinya dengan orang yang telah mencapai kejayaan sosial yang lebih besar. Kekecewaan berterusan terhadap diri sendiri, kekecewaan mencetuskan mekanisme sakit kepala psikosomatik.

Siapa yang lebih terdedah

Pakar, dengan mengambil kira kualiti peribadi, mengenal pasti kumpulan orang yang lebih terdedah kepada gangguan psikosomatik. Di antara pesakit yang selalu mengalami sakit kepala, dan sebab lain, kecuali psikosomatik, tidak dapat dikesan, jenis berikut dapat disebutkan:

  • orang yang bercita-cita tinggi;
  • orang yang mempunyai rasa tanggungjawab yang terlalu tinggi;
  • terlalu emosional, cenderung untuk meluahkan perasaan mereka dengan penuh semangat. Realiti di sekitarnya penuh dengan faktor yang menyebabkan ketidakselesaan emosi;
  • mereka yang menderita perfeksionisme, iaitu berusaha untuk prestasi kerja yang sempurna, ingin memenuhi semua kehendak orang lain - ibu bapa, rakan kongsi, atasan. Ketegangan meningkat, mengeringkan sistem saraf, menampakkan diri dalam gangguan dan serangan kesakitan;
  • individu yang mempunyai harga diri yang rendah, yang wajib mendapat persetujuan dan pengiktirafan berterusan daripada orang lain, menjadi tujuan. Mereka sentiasa dijepit, tegang. Ketidakpuasan terhadap diri sendiri, tersembunyi di dalam, mencari jalan keluar melalui psikosomatik;
  • orang sombong yang ideal di mata mereka sendiri, dengan harga diri yang terlalu tinggi, juga digolongkan sebagai kumpulan risiko, kerana persepsi mereka terhadap diri tidak selalu menemukan sikap yang diharapkan antara lain, yang menyebabkan konflik dalaman.

Kumpulan risiko juga boleh merangkumi orang-orang yang berfikiran altruistik, tetapi selalu merasa bersalah atau mencela, kerana mereka percaya bahawa mereka tidak diberikan kepada perniagaan mereka.

Cara menghilangkan cephalgia psikosomatik

Pertolongan cemas dalam memerangi sindrom cephalgic yang teruk boleh diberikan oleh ubat-ubatan, terutamanya analgesik. Tetapi ini adalah langkah sementara. Sekiranya serangan kesakitan bukan akibat penyakit somatik, tetapi mempunyai sifat psikosomatik, adalah perlu untuk menganalisis konflik dalaman seseorang.

Tidak mungkin anda dapat melakukannya sendiri; lebih baik anda meminta bantuan psikologi yang berkelayakan. Pakar akan menganalisis keadaan yang telah mempengaruhi keadaan fizikal dan emosi, akan membantu pesakit memahami sebab-sebab yang menyebabkan ketidakselesaan..

Psikosomatik membawa kepada penciptaan lingkaran setan: rasa sakit meningkatkan perasaan tidak berdaya, dan ketidakberdayaan menguatkan gejala dan kekerapan manifestasi mereka, yang menyebabkan pemburukan. Oleh itu, ahli psikologi akan membantu menguasai dan menggunakan strategi aktif yang memungkinkan untuk mengatasi kesukaran realiti. Karya ini dibina dalam dua arah:

Cari jawapan kepada persoalan tentang apa sebenarnya yang ingin dicapai oleh bawah sedar, yang menyebabkan kesakitan. Sebagai contoh, badan memberi isyarat bahawa ia memerlukan rehat. Atau dengan cara ini bertindak balas terhadap pertemuan dengan orang yang tidak menyenangkan, terhadap aktiviti yang tidak mahu anda lakukan.

Bina strategi yang akan membantu bertindak dengan betul dalam situasi tertentu. Penggunaannya akan menghilangkan ketegangan dan kesakitan yang ditimbulkannya..

Tanpa usaha bebas mengenai watak dan stereotaip tingkah laku anda, kesedaran tentang ketakutan dalaman, perasaan, rawatan tidak akan berjaya, anda tidak akan dapat menyingkirkan pemikiran yang menindas. Mendapat bantuan ahli psikologi, seseorang harus berusaha untuk mengurangkan kerentanan emosinya sendiri. Perlu mengembangkan kemampuan untuk tidak bergantung pada pendapat orang di sekitar.

Seseorang mesti memahami bahawa keinginan untuk menyenangkan semua orang bukan hanya mustahil, tetapi tidak perlu. Keupayaan untuk menilai diri sendiri, kemampuan anda, menetapkan matlamat yang dapat dicapai dapat mengubah keperibadian anda, membuang banyak emosi negatif.

Menuntut berkaitan dengan diri sendiri juga harus dimasukkan dalam kerangka yang wajar. Dengan bebas menyatakan pendapatnya, tidak menahan emosi dan perasaan, seseorang akan menghilangkan ketegangan dalaman, dan dengan itu juga sakit kepala psikosomatik.

Langkah pencegahan

Untuk menghilangkan sakit kepala yang disebabkan oleh psikosomatik, anda mesti terlebih dahulu mematuhi peraturan gaya hidup sihat. Adalah perlu untuk tidur tepat pada waktunya dan berehat untuk waktu yang cukup, mengubah diet, membuang produk berbahaya daripadanya dan menambahkan buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin.

Untuk mengalahkan cephalgia, anda tidak perlu menyimpan emosi dalam diri anda. Negatif yang terkumpul di dalam akan menyebabkan kemerosotan kesejahteraan. Kedua-dua tangisan dan jeritan dapat membantu menyingkirkannya. Sudah tentu, tidak perlu dilakukan secara terbuka, anda boleh melepaskan emosi pada waktu yang tepat di tempat yang tepat. Aktiviti berjalan kaki dan bersukan membantu menghilangkan tekanan..

Emosi positif akan membantu menghilangkan masalah tersebut. Segala yang membangkitkan mood, kita mesti berusaha lebih kerap. Bagi sesetengah orang, ini adalah hobi, menonton wayang atau pameran, membeli-belah, bertemu rakan. Perkara utama adalah ingat bahawa mengawal diri, bekerja pada diri sendiri dapat mengubah tabiat, sikap terhadap kesukaran hidup dan melegakan kesakitan psikosomatik..

Sakit kepala psikosomatik

Apabila kepala sakit, itu berlaku, tidak ada kaitan dengan apa-apa. Banyak penyebab sakit kepala, dan sebahagian daripadanya adalah masalah mental. Artikel - psikosomatik sakit kepala

Psikosomatik sakit kepala menggunakan pendekatan berorientasikan badan, membuka kaedah yang boleh dipercayai untuk menyelesaikan masalah ini. Secara semula jadi, pergi ke farmasi lebih cepat, tetapi kaedah ini tidak menghilangkan penyebabnya. Oleh itu, mereka pergi, sekali, dua kali sebulan, untuk analginum dan yang lebih kuat, dan mereka meracuni badan mereka dengan bantuan NSAID moden. Saya akan buat sekatan semula:

Malam, jalan, tanglung, farmasi,
Cahaya yang tidak bermakna dan redup.
Kepala sakit selama seperempat abad...
Ia akan menjadi begitu. Tidak ada hasil.

Dan ada jalan keluar!

Setiap dari kita telah menghadapi sakit kepala dalam hidup kita, yang menghalangi kita untuk berniaga, tidak mungkin berkomunikasi dengan rakan dan keluarga, dan mengalihkan perhatian semua orang. Sakit kepala ini mengubah semua rancangan, keinginan, merampas sekeping kehidupan. Untuk mengatasi sakit kepala yang teruk, kadang-kadang, beberapa ubat NSAID membantu. Cepat atau lambat, rasa sakit kembali, mungkin sebulan sekali, atau mengikut cuaca. Apakah kemungkinan sebabnya?

Saya perhatikan ini penting: sakit kepala sekiranya berlaku keracunan, meningitis, kerosakan otak organik, jika kepala sakit akibat sinusitis dan sinusitis, radang telinga tengah dan dengan glaukoma, hanya doktor yang merawat. Kami tidak mempertimbangkan dalam artikel itu, dan hampir tidak dapat membantu dalam kes-kes ini. Sangat kuat, dalam kes seperti itu - kepada doktor.

Dalam teks ini kita tertarik dengan sakit kepala psikosomatik, berkala dan tidak teratur, kerana tekanan atau "dari cuaca", serta kesakitan yang tidak diketahui. Dalam kes ini, ahli psikologi dapat membantu. Pelanggan sendiri juga boleh mencadangkan sebab psikosomatik..

Bagaimana kita merasa sakit kepala

Sifat sakit kepala terdiri daripada sensasi yang datang dari reseptor saluran darah spasmodik, reseptor meninges. Otak itu sendiri tidak merasa sakit. Saya tidak mempercayainya, tetapi ketika saya memasuki Moscow State University for Psychology tujuh tahun yang lalu, Vyacheslav Dubynin memberi kami kuliah mengenai susunan otak, dan saya sering menghalangnya daripada melakukan ini dengan soalannya sendiri. Diketahui: memang begitu, tidak ada reseptor kesakitan di tisu otak itu sendiri.

Rawatan perubatan yang bermakna mengenai penyebab sakit kepala ada di akhir artikel. Secara ringkas dalam satu perenggan, terdapat juga pautan ke pengarang. Kita mengenai diri kita sendiri, itu bergantung pada jiwa.

Sekiranya beberapa pemikiran obsesif berputar di kepala, atau kandungan konflik dalaman yang besar diproses seperti komputer, pengeluaran berlebihan akan diperoleh, dan darah mungkin tidak mempunyai cukup glukosa dan oksigen ke neuron, kapal menerima isyarat untuk meningkatkan aliran darah ke otak.

Isyarat ini bertindak untuk waktu yang singkat dan jika tugas itu diproses oleh otak dan diselesaikan, maka ada keadaan damai dan selesa, dan jika tidak, tugas itu "diproses" selama berhari-hari, setelah pengembangan saluran darah terdapat kekejangan dan peningkatan kesakitan. Saluran darah membawa reseptor kesakitan, dan mereka memberitahu otak isyarat ini, yang dikenali sebagai kesakitan.

Sakit kepala mungkin berdenyut-denyut, atau mungkin membosankan, menyempitkan. Kami berkata: "kepala retak." Psikosomatik sakit kepala membezakan antara gejala seperti sakit akut atau kusam, menyempitkan atau berdenyut. Anda boleh "merawat" sakit kepala yang berasal dari psikosomatik dengan bantuan terapi berbentuk emosi: ahli terapi akan membantu anda memeriksa dan menerangkan semua sensasi tanpa mempengaruhi penyebabnya, dan rasa sakit secara beransur-ansur hilang atau hilang dengan serta-merta. Pendekatan analitis, ketika meneroka kemungkinan penyebab berdasarkan apa yang dinyatakan oleh pelanggan, juga berkesan dalam sakit kepala psikosomatik.

Tetapi sangat sukar untuk memberi kesan terapi migrain seperti ini. Kekejangan dan gangguan mediator yang diprovokasi oleh mereka dalam saluran sensasi kesakitan sangat kuat sehingga seseorang tidak dapat merasakan apa-apa kecuali serangan yang mengerikan, apa gambaran, perbualan dan analisis konflik yang ada! Penyebab migrain adalah sekumpulan faktor yang masih disiasat..

Telah diketahui bahawa jika selepas tusukan 10-15 mililiter cecair serebrospinal diambil dan seseorang bangun dan berjalan, rasa sakit di kepala tidak dapat dielakkan. Otak "mengapung" dalam cairan, kekurangan dan kelebihannya memberi isyarat kepada reseptor membran otak dan saluran darah: otak "kering", atau sebaliknya, cairan itu berlebihan dan tekanan intrakranial meningkat.

Sebab kedua untuk sensasi sakit kepala adalah pelanggaran jumlah atau pengangkutan cecair mencuci otak dan saraf tunjang, cecair serebrospinal.

Ada juga cara untuk menolong.

Pendekatan berorientasikan badan untuk melegakan sakit kepala akibat voltan berlebihan

Berdasarkan prasyarat biologi yang termasuk dalam konsep Reich dan Lowen, psikoterapi berorientasikan badan membahagikan ruang tulang belakang menjadi beberapa segmen yang bertanggungjawab untuk pemeliharaan dan penerimaan sensasi di kawasan tertentu badan. Anehnya, pendekatan biologi itu informatif, kita berada dalam ontogenesis, chordate, dan dalam evolusi dari ikan dan haiwan yang belum kita lalui sejauh ini. Kita hanya sedar bahawa, bekerja dengan tidak betul, menyebabkan sakit kepala psikosomatik ini.

Pernahkah anda perhatikan bahawa dengan jangkitan pernafasan akut, ketika faring membengkak dan tekak sakit, kepala mungkin sakit? Di otak ada "bekalan air" yang membasuh korteks, dihubungkan ke ventrikel otak dan turun ke tulang belakang. Masih dari "bekalan air" itu, mereka terus melakukan tusukan, dalam siri mengenai Dr. House.

Faring yang membengkak menekan hambatan "sistem bekalan air" - ia berada di atas vertebra serviks atas, dari belakang, tepat di bawah pangkal tengkorak. Kesukaran timbul dengan "kumbahan", dan oleh itu dengan "pembersihan" metabolit. Reseptor vaskular dan sarung mungkin memberi isyarat kesakitan..

Dengan migrain, rasa sakit berdenyut "di belakang mata" atau "memeluk kepala", perasaan memerah adalah mungkin. Keadaan itu akan segera lega jika orang lain (lebih disukai psikologi yang berpengalaman dalam pendekatan berorientasikan badan), sedikit menutup kawasan mata dan pelipis dengan telapak tangannya, tali pinggang atas (segmen), menurut Reich-Lowen. Sentuhan luaran lemah, dan tangan terasa hangat, dan jika berlaku migrain, digabungkan dengan "pil dari kepala" - hasilnya dalam setengah jam, migrain hilang dan orang itu boleh ditinggalkan sendirian untuk tidur.

Penyumbatan tali leher serviks faring (segmen), "karapas otot" di kawasan ini, juga dapat menjadi prasyarat untuk sakit kepala yang biasa.

Sakit kepala psikosomatik

Terdapat banyak sebab mengapa sakit kepala boleh berlaku dari semasa ke semasa. Ini adalah penyakit darah tinggi, kerja berlebihan, penyakit neurologi. Seperti yang dikatakan oleh psikosomatik, sakit kepala, atau cephalalgia, juga berlaku dengan masalah psikologi, ketidakstabilan emosi. Sekiranya ketidakselesaan itu benar-benar disebabkan oleh sebab psikosomatik, anda perlu belajar bagaimana menghilangkannya..

p, blokquote 2.0,0,0,0 ->

Punca psikosomatik

p, blokquote 3,0,0,0,0,0 ->

Psikosomatik membezakan faktor berikut yang boleh menimbulkan sakit kepala:

p, blokquote 4,0,0,0,0,0 ->

  • Kritikan diri yang berterusan. Seseorang sangat bergantung pada pendapat orang lain, selalu rendah penampilannya, tindakan, pencapaiannya di tempat kerja dan di sekolah. Perasaan yang kuat menyumbang kepada harga diri yang rendah.
  • Penindasan emosi negatif. Pesakit melarang dirinya untuk merasa marah dan tidak puas hati terhadap orang lain dan kejadian di sekitar mereka. Konflik dalaman semakin meningkat. Pencerobohan yang ditindas juga boleh menyebabkan keganasan.
  • Takut menilai orang tersayang. Keperluan untuk mengenali kebajikan seseorang sebagai orang dekat adalah perkara biasa, tetapi anda perlu memahami bahawa tidak mungkin semua orang suka.
  • Manipulasi. Alasan psikosomatik lain mengapa sakit kepala dapat menyakitkan adalah pencarian bawah sedar untuk mengetahui manfaat kesakitan ini - "konsesi" di tempat kerja atau sekolah, sikap yang lebih mesra dari pasangan. Dengan bantuan kesihatan yang buruk, seseorang mendapat peluang untuk memanipulasi rakan sekerja dan ahli keluarga.
  • Kemurungan. Yang sangat penting adalah faktor emosi. Depresi, selain sakit kepala, menyebabkan insomnia, hilang selera makan, masalah pencernaan.
  • Kemunafikan. Seseorang berkelakuan dengan cara yang tidak biasa baginya, dengan harapan dapat memperoleh keuntungan peribadi dari ini. Otaknya bosan dengan dualitas dari apa yang berlaku.
  • Tidak berpuas hati dengan kehidupan seseorang. Ketidakupayaan untuk melihat aspek positif dalam situasi sukar juga boleh dikaitkan dengan ini. Seseorang tidak berpuas hati dengan gaya hidup yang diciptakannya untuk dirinya sendiri, pada masa yang sama tidak ada keinginan untuk mengubahnya.

Ahli psikologi mengatakan bahawa sakit kepala juga disebabkan oleh tekanan, konflik, dan komunikasi yang berlebihan dengan orang yang tidak menyenangkan. Selalunya, cephalgia disebabkan oleh gabungan beberapa faktor..

p, blokquote 5,0,0,0,0 ->

Sebab fizikal

p, blokquote 6.0,1,0,0 ->

Kemungkinan penyebab cephalalgia sifat fizikal termasuk:

p, blokquote 7,0,0,0,0 ->

  • Kekurangan tidur yang kronik. Sekiranya seseorang menghabiskan kurang dari 6 jam tidur sehari, dia mengalami kerja berlebihan yang kronik. Tidak akan begitu mudah untuk kembali tidur normal pada masa akan datang.
  • Kekurangan udara segar. Ini membawa kepada kebuluran otak oksigen..
  • Kekurangan aktiviti fizikal. Kekurangan aktiviti fizikal menyumbang kepada gangguan peredaran darah, penghambatan fungsi pernafasan badan.
  • Tinggal lama di bilik dengan peningkatan tahap kebisingan. Ini memberi kesan kepada pekerja pengeluaran.
  • Penyakit ENT: hidung berair kronik, sinusitis, sinusitis. Kesakitan menyebabkan nanah, yang terletak di sinus. Untuk memerangi penyakit ini, anda perlu menghubungi pakar otolaryngolog.

Terdapat juga penyebab sakit kepala yang agak serius, misalnya, tumor yang bersifat ganas atau jinak. Penyakit dengan penyakit ini boleh mengakibatkan kematian.

p, blokquote 8,0,0,0,0 ->

Jenis sakit kepala

p, blokquote 9,0,0,0,0 ->

Jenis cephalgia berikut dibezakan:

p, blokquote 10,0,0,0,0 ->

  • Tekanan. Ini termasuk sakit kepala yang jarang berlaku pada hampir semua orang. Rasa sakit itu membosankan dan tertumpu di bahagian atas kepala..
  • Migrain. Permulaan serangan migrain disertai dengan sakit berdenyut yang teruk dan kepekaan terhadap cahaya. Dalam kes ini, sebelah kanan atau kiri kepala sakit. Ketika ditanya mengapa migrain berkembang, psikosomatik menjawab seperti berikut: ketidakupayaan untuk memaafkan penghinaan dan keinginan untuk menjadi lebih baik daripada yang lain memainkan peranan.
  • Kelompok sakit. Lebih biasa pada lelaki berbanding wanita. Mereka dicirikan oleh rasa sakit yang berdenyut di dahi dan mata. Serangan berlangsung dari 15 minit hingga 1 jam.

Anda juga boleh menonjolkan sakit kepala yang disebabkan oleh munculnya sindrom mabuk. Sakit kepala kerana mabuk umum.

p, blokquote 11,0,0,0,0 ->

Jenis cephalgia lain adalah selepas trauma. Sekiranya anda jatuh dari ketinggian atau memukul kepala anda, gegar otak mungkin berlaku. Tanda tambahannya adalah loya, pening, gangguan koordinasi, "lalat" di mata. Apabila gejala seperti itu muncul, seseorang memerlukan rawatan perubatan segera.

p, blokquote 12,1,0,0,0 ->

Gejala yang berkaitan

p, blokquote 13,0,0,0,0 ->

Gangguan psikosomatik selalunya tidak terhad kepada penampilan cephalgia sahaja. Gejala berikut boleh menyertai pesakit:

p, blokquote 14,0,0,0,0 ->

  • Kesesakan hidung tanpa selesema.
  • Masalah pencernaan, sembelit atau cirit-birit.
  • Ruam kulit alahan.
  • Penyelewengan haid pada wanita.
  • Sesak nafas yang cepat berlaku, ketidakupayaan untuk bernafas sepenuhnya.
  • Kesakitan di bahagian kanan kepala atau di sebelah kiri disebabkan oleh migrain disertai dengan loya dan serangan muntah..

Juga, seseorang mungkin mengadu degupan jantung yang cepat, pening, perasaan lemah pada anggota badan. Selalunya terdapat rasa sakit di bahagian belakang dan otot.

p, blokquote 15,0,0,0,0 ->

Cara menyingkirkan?

p, blokquote 16,0,0,0,0 ->

Sekiranya sakit kepala disebabkan oleh sebab fizikal, anda perlu mencari inti masalah dan menghapusnya. Untuk diagnosis, disyorkan:

p, blokquote 17,0,0,0,0,0 ->

  • Imbasan CT.
  • Pengimejan resonans magnetik.
  • Elektroencephalogram.
  • Pemeriksaan saluran darah.

Berdasarkan hasil penyelidikan, doktor akan dapat menetapkan ubat, fisioterapi. Pemeriksaan pencegahan secara berkala akan membantu mengurangkan risiko patologi masa depan..

p, blokquote 18,0,0,1,0 ->

Sekiranya cephalalgia disebabkan oleh psikosomatik, anda perlu belajar mengusahakan keadaan emosi anda. Teknik berikut disyorkan:

p, blokquote 19,0,0,0,0 ->

  • Anda perlu kerap melepaskan emosi negatif. Sekiranya tidak ada orang terdekat yang boleh dipercayai dengan pengalaman, anda boleh memulakan buku harian peribadi. Anda juga dapat melepaskan kemarahan pada tahap fizikal, misalnya, memukul pir sukan atau hanya bantal.
  • Perlu menguasai taktik pengampunan khas yang dapat melupakan rungutan lama. Kepentingan psikologi kaedah sedemikian sangat besar - seseorang dibebaskan dari pemikiran dan ingatan negatif..
  • Apabila muncul fikiran cemas, sesi relaksasi harus diatur. Ia hanya dapat bersantai dalam diam, membaca fiksyen, terapi muzik, melakukan hobi anda. Relaksasi membantu melancarkan fikiran dan meredakan ketegangan saraf..

Anda perlu mengikuti untuk mendapatkan pengalaman positif. Emosi yang positif menjadikan tubuh menghasilkan hormon yang secara positif mempengaruhi fungsi sistem saraf. Perhatian khusus harus diberikan kepada harga diri anda sendiri. Pengulangan penegasan, pernyataan positif ringkas, membantu meningkatkannya..

p, blokquote 20,0,0,0,0 ->

Keadaan emosi seseorang ditentukan oleh tingkah lakunya dalam kehidupan seharian. Perlu belajar untuk tidak terlibat dalam pertengkaran dan konflik dengan orang lain, tetapi untuk mempertahankan kedudukan anda dengan lembut tetapi berterusan dalam isu kontroversi. Bersantai melindungi seseorang daripada emosi negatif orang lain.

p, blokquote 21,0,0,0,0 ->

Kesan

p, blokquote 22,0,0,0,0 ->

Dengan gangguan berterusan yang bersifat psikosomatik, pesakit mengalami gangguan neurotik:

p, blokquote 23,0,0,0,0 ->

  • Fobia Cemas.
  • Obsesif kompulsif.
  • Somatoform.
  • Dissociative.

Seseorang menjadi tertutup, tidak ramah, menghindari komunikasi dengan saudara dan rakan, sentiasa mengalami tekanan jiwa. Masalah selera makan bermula, dan setelah makan saya merasa sakit. Selalunya, dengan latar belakang perkembangan neurosis, penurunan berat badan yang ketara diperhatikan. Ketakutan yang tidak rasional, obsesi, idea paranoid, rasa penganiayaan timbul.

p, blokquote 24,0,0,0,0 ->

Gangguan neurologi diperbaiki oleh pakar neurologi, psikoterapi dan psikiatri. Terapi ubat yang paling biasa digunakan. Dengan rancangan rawatan yang dirancang dengan baik, kecenderungan untuk pulih diperhatikan sekurang-kurangnya dalam beberapa minggu. Dianjurkan untuk menggabungkan ubat dengan sesi psikoterapi..

Tarikh Terbitan: 05/08/2018

Ahli neurologi, refleksologi, pakar diagnostik berfungsi

Pengalaman 33 tahun, kategori tertinggi

Kemahiran profesional: Diagnosis dan rawatan sistem saraf periferal, penyakit vaskular dan degeneratif sistem saraf pusat, rawatan sakit kepala, melegakan sindrom kesakitan.