Utama / Hematoma

Apakah penyebab kerengsaan dan pencerobohan pada wanita?

Hematoma

Tanda utama kerengsaan adalah peningkatan reaksi negatif terhadap gangguan yang paling tidak penting. Kadang-kadang pencerobohan boleh berlaku sepenuhnya tanpa alasan, tetapi ini hanya penampilan. Kerosakan yang tidak dijangka dan kerap adalah penggera yang dapat disertai dengan beberapa gejala lain: air mata, keletihan, masalah tertidur atau, sebaliknya, mengantuk berterusan.

Pada wanita, kerengsaan lebih biasa daripada pada lelaki. Ini disebabkan oleh sifat seks yang lebih lemah: sistem saraf wanita akan jauh lebih menggembirakan daripada wakil-wakil separuh manusia yang kuat.

Penyebab utama kerengsaan pada wanita

Psikologi

Keletihan, tekanan, kurang tidur, ketegangan emosi yang berterusan menyebabkan berlebihan sistem saraf. Serangan pencerobohan dalam kes ini hanyalah cara untuk melepaskan tekanan dan meredakan tekanan psikologi..

Fisiologi

Mereka disebabkan oleh perubahan hormon pada tubuh wanita. Kerengsaan adalah pendamping sindrom pramenstruasi dan hari kritikal. Pada masa ini, wanita dicirikan oleh perubahan mood yang berterusan disebabkan oleh pelepasan hormon dan kemerosotan kesejahteraan. Wabah kemarahan memberi jalan keluar kepada air mata, disertai dengan kebimbangan.

Kerengsaan dikaitkan dengan kehamilan, terutama pada peringkat awal. Perubahan latar belakang hormon, rasa, penciuman, sensasi taktil, toksikosis menyebabkan lonjakan mood yang tajam dan serangan histeris yang kerap, perasaan murung.

Dengan menopaus, kerusakan yang kerap dinyatakan oleh air mata, rasa sedih. Keresahan menjadi pendamping menopaus yang kerap. Sebab - Penyusunan Semula Hormonal Baru.

Genetik

Struktur sistem saraf bergantung pada beberapa faktor keturunan. Keseronokan mungkin tinggi kerana data lahir. Ini termasuk ciri-ciri perangai wanita, yang mempengaruhi wataknya.

Penyakit wanita

Masalah sistem endokrin, penyakit ginekologi, gangguan psikologi - semua ini adalah alasan yang hanya dapat ditangani oleh pakar yang berkelayakan. Mereka memerlukan perundingan wajib dengan doktor..

Cara mengatasi kegatalan?

Perlu diingat bahawa masalah ini adalah akibat daripada gangguan pada tubuh. Untuk mengatasi kerengsaan, anda perlu mencari dan meneutralkan penyebabnya. Petua berikut dapat membantu mengurangkan gejala tetapi tidak menyelesaikan masalahnya:

  • Kurangkan beban. Beristirahat dari pekerjaan atau pekerjaan rumah tangga akan menenangkan dan melepaskan negatif yang terkumpul. Apabila anda letih, alam bawah sedar anda tidak dapat mewarnai semuanya dengan nada gelap, dan membuat anda melihat keadaan apa pun secara negatif. Baru sedar bahawa anda terlalu letih dan beri rehat pada diri sendiri.
  • Ingat mod. Tidur yang sihat selama 8 jam akan membolehkan sistem saraf pulih. Anda perlu belajar tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Tubuh menyukai ketekunan dan akan berterima kasih kepada anda.
  • Sekiranya anda menghadapi situasi yang sukar, cubalah untuk terganggu. Tarik nafas dalam-dalam hingga 10 saat. Cari suis anda. Anda hanya memerlukan satu pemikiran, menjauh sejauh mungkin dari objek kerengsaan. Ini mungkin merupakan memori kasut kegemaran anda atau percubaan untuk menyelesaikan persamaan kuadratik dalam fikiran anda. Perkara utama untuk mengalihkan perhatian.
  • Jangan menetapkan tugas anda yang luar biasa. Melakukannya akan memerlukan usaha titanic, dan peluang untuk melepaskan diri akan meningkat berkali-kali. Melawan kesempurnaan. Tiada perniagaan yang dapat diselesaikan dengan kecekapan 100%. Jangan kecewa dengan kegagalan. Sekiranya sesuatu tidak berjaya, maka lebih baik fikirkan kebaikan keadaan ini, yang utama adalah pengalaman yang berguna..

Untuk rawatan penyakit yang menyebabkan gejala mudah marah, diperlukan ubat. Hanya doktor yang boleh menetapkannya, setelah melakukan semua kajian yang diperlukan. Pengambilan ubat sendiri boleh membahayakan kesihatan anda..

Berhati-hati dengan ubat tradisional. Kaedah alternatif untuk mengatasi kerengsaan akan menjadi bahagian yang sangat diperlukan dalam rawatan penyakit ini secara menyeluruh. Yang paling biasa digunakan adalah ramuan herba, aromaterapi, dan mandian terapi..

Untuk pentadbiran lisan, valerian dan motherwort sangat sesuai. Untuk mandi - bijak, chamomile, biji jintan, cengkih, kapulaga. Anda boleh menambahkan sedikit minyak pati lavender ke dalam air, ini membantu mengatasi insomnia..

Untuk aromaterapi, minyak wangi, cedar, minyak sage digunakan. Mereka boleh diletakkan di dalam loket khas dan menyedut bau yang menyenangkan dan menenangkan sepanjang hari.

Kuatkan saraf anda, awasi kesihatan dan gaya hidup anda. Ingat bahawa pencegahan adalah rawatan terbaik..

Rawatan Agresi

Rawatan pencerobohan di Klinik Bray dijalankan mengikut kaedah psikoterapi penulis yang dikembangkan secara khusus. Rawatan pencerobohan di klinik selalu berjaya. Hospital menggunakan kaedah penggantian dan teknologi perubatan pemulihan. Dalam kes yang teruk, rawatan pencerobohan disyorkan di hospital yang panjang.

Kami membantu dalam kes yang paling teruk, walaupun rawatan sebelumnya tidak membantu..

Perundingan dan pemeriksaan awal 2,500Terapi pemulihan perubatan dari 5000

Rawatan klinik dijamin tanpa nama. Kami akan menolong!

Rawatan Agresi

Beberapa statistik

Statistik rata-rata menunjukkan bahawa kira-kira 5-10% orang dewasa menderita pelbagai gangguan keperibadian (psikopati).

Orang yang menderita patologi ini biasanya tidak memahami kepenuhan penyakit mereka dan oleh itu tidak menganggap perlu untuk berjumpa doktor untuk mendapatkan bantuan. Orang yang menderita psikopati jauh lebih biasa di kalangan penagih, pesalah, kerana mereka paling tidak disesuaikan secara sosial.

Penyakit mental membawa perubahan serius dalam pemikiran dan tingkah laku, dan pengembangan kaedah rawatan yang berjaya hanya mungkin dilakukan dengan persetujuan pesakit. Mekanisme psikopati belum difahami sepenuhnya, maka di sini kita akan mempertimbangkan hanya beberapa versi yang paling mungkin.

Sebab pencerobohan

Punca pencerobohan, manifestasi lonjakan histeris dan impulsif sering disembunyikan dari diagnosis dangkal.

Punca penyakit ini, paling sering, bergantung pada memperlambat reaksi terhadap rangsangan luaran dan dalaman. Dipercayai bahawa orang yang paling rentan terhadap penyakit ini "dahaga untuk pengembaraan".

Keinginan untuk mengalami semua kegembiraan baru selalu dimiliki oleh orang-orang ini. Secara beransur-ansur, keinginan ini membebankan mereka sehingga mereka sudah mulai sukar menahan diri. Malangnya, mereka tidak melihat diri mereka dari sisi, dan oleh itu menyalahkan orang lain untuk semuanya.

Tingkah laku agresif dan merosakkan diri, impulsif di satu pihak dan kurangnya rasa bersalah di sisi lain, membawa orang-orang ini ke dalam pelbagai tingkah laku antisosial.

Banyak bergantung pada kecenderungan keturunan. Sekiranya di kalangan saudara-mara terdapat orang yang mempunyai psikopati sempadan, maka tingkah laku impulsif dengan unsur-unsur pencerobohan adalah sifat keturunan. Oleh itu, rawatan pencerobohan kadang-kadang secara langsung bergantung kepada sebab-sebab kejadiannya..

Mekanisme pencerobohan dan permusuhan

1. Gangguan aktiviti elektrik otak, terutamanya di kawasan temporalnya (epilepsi lobus temporal). Perubahan serupa adalah ciri jenis psikopati seperti asosial dan garis batas. Mereka timbul akibat rangsangan gangguan pada impuls elektrik pada anggota badan kerana bahan seperti procaine. Rawatan pencerobohan jenis ini didasarkan pada kesan terhadap kepekatan bahan tertentu.

2. Gangguan penularan serotonergik menyebabkan timbulnya tingkah laku yang mengancam atau bunuh diri, yang ditunjukkan oleh peningkatan kadar asid 5-hidroksiindoleasetik dalam CSF.

3. Orang yang mengalami "kehausan untuk pengembaraan" rentan terhadap gangguan transmisi dorongan asal sekunder dalam sistem noradrenergik. Kadar dan kekerapan rembesan STH, sebagai reaksi terhadap pemberian clonidine ketika rawatan pencerobohan dilakukan, berkorelasi dengan tahap keagresifan.

4. Impulsiviti yang kerap dan sedikit keagresifan, kemungkinan besar muncul sebagai akibat hiperaktif kanak-kanak yang diabaikan. Pada masa akan datang, keadaan seperti itu dapat berkembang menjadi psikopati asosial. Perlu juga memperhatikan hal ini ketika menangani pencerobohan..

Rawatan perubatan argessia di klinik

Rawatan utama untuk pencerobohan, bergantung pada patologi yang menampakkan dirinya
Agresi adalah tingkah laku di mana banyak psikopat diklasifikasikan hari ini..

Rawatan pencerobohan ubat yang berkesan bergantung pada penggunaan rasional ubat-ubatan dari pelbagai kumpulan: antipsikotik, antikonvulsan, psikostimulasi, perencat MAO, serotonergik, dan juga litium.
Keagresifan dalam kes-kes yang jarang berlaku juga berlaku untuk tanda-tanda psikosis yang berkembang dengan latar belakang psikopati..

Ini terjadi dalam kes di mana halangan muncul di depan pasien, yang tidak dapat dia atasi kerana ketidakmampuannya untuk merespon rangsangan luaran dengan secukupnya. Dalam kes ini, rawatan pencerobohan mungkin dilakukan dengan penggunaan antipsikotik, yang mengurangkan intensiti manifestasi psikosis. Mereka menghilangkan keagresifan kerana tindakan penenang yang tidak spesifik..

Akibat mengambil antipsikotik semasa tingkah laku yang tidak sesuai, jumlah wabak keagresifan dan bentuk tingkah laku tidak terkawal lain berkurang dengan ketara, terutama di jalanan, terdedah kepada skizofrenia.

Rawatan pencerobohan dengan ubat-ubatan tersebut dalam kes ini berkesan.
Kajian bebas mendapati bahawa orang yang agresif secara psikopat mengalami kekurangan serotonin akut.

Dalam rawatan pencerobohan pada individu seperti itu, ubat serotonergik telah digunakan secara meluas..

Sebagai contoh, ubat seperti fenfluramine ditunjukkan untuk motif bunuh diri dalam tingkah laku, dan fluoxetine untuk psikopati sempadan, yang disertai dengan tingkah laku impulsif dan pemusnahan diri.
Selalunya, orang yang agresif mempunyai kecacatan perkembangan atau kerosakan organik pada sistem saraf, yang ditunjukkan oleh ketidakupayaan untuk melihat rangsangan dalaman dan luaran dengan secukupnya.

Dalam kes sedemikian, psikostimulan digunakan secara meluas..
Apabila keagresifan dalam tingkah laku disertai dengan kelainan epilepsi pada EEG, dan terdapat juga data anamnestic yang relevan, antikonvulsan digunakan dalam rawatan. Sebagai ganti ubat lama fentoin, carbamazepine digunakan secara meluas, yang menghalang serangan keagresifan, pemikiran bunuh diri, dan juga membantu menjaga kendali terhadap diri sendiri..
Dengan ketidakstabilan emosi, kecenderungan untuk tingkah laku agresif, persiapan litium digunakan.

Keadaan seperti itu dianggap sebagai pendahulu psikopat sempadan. Keberkesanannya telah terbukti secara empirik, sebagai hasil penggunaannya dalam kumpulan orang tertutup di penjara.

Tidak disyorkan ubat dalam rawatan pencerobohan

Penggunaan antidepresan trisiklik tidak digalakkan..

Telah terbukti bahawa penggunaannya dengan adanya impulsif dan agresiviti pelbagai genesis dalam tingkah laku seseorang, sebagai manifestasi dari sebarang jenis psikopati, hanya akan menyumbang kepada peningkatan dan manifestasi gejala keadaan patologi ini.

Pada orang yang menghidap penyakit ini, ketika meresepkan ubat siri ini, misalnya, amitriptyline, tingkah laku agresif asosial dapat meningkat, dan pemikiran akan bunuh diri.

Oleh itu, pertama sekali diperlukan untuk menentukan secara tepat penyebab sebenar perkembangan psikopati dengan manifestasi keagresifan. Untuk melakukan ini, doktor harus memeriksa orang itu dengan berhati-hati dan komprehensif dan sentiasa memantau rawatan, dengan memperhatikan semua perubahan dalam tingkah laku, mood dan proses pemikiran. Amat penting untuk diperhatikan pada awal rawatan, ketika tubuh menyesuaikan diri dengan ubat-ubatan yang ditentukan dan ada peningkatan risiko reaksi pesakit yang tidak dijangka terhadap ubat yang digunakan.

Walau apa pun, rawatan harus dipilih hanya secara individu dan hanya dengan perundingan tatap muka dengan psikoterapis yang berpengalaman setelah diagnosis menyeluruh mengenai keadaan seseorang.

Klinik Klinik Otak mempunyai semua cara dan keadaan untuk rawatan pelbagai jenis psikopati, yang menampakkan diri dengan tahap keagresifan yang ketara, serta manifestasi permusuhan atau peningkatan kerengsaan.

Rawatan Agresi

Hubungi +7495 135 44 02

Kami membantu dalam situasi yang paling sukar, walaupun rawatan sebelumnya tidak membantu..

Rawatan pencerobohan di klinik boleh dilakukan secara rawat jalan, pesakit luar, di hospital.

Mengapa terdapat serangan agresif, kemarahan dan kemarahan secara tiba-tiba

Selamat hari, pembaca yang dikasihi. Hari ini kita akan bercakap mengenai apa itu serangan pencerobohan. Anda akan belajar mengapa kemarahan, kemarahan, dan kemarahan dapat terjadi. Apa akibat yang boleh menyebabkan tingkah laku agresif. Mari bercakap mengenai penentangan manifestasi ini.

Definisi konsep

  1. Kemarahan adalah jenis pencerobohan dengan fokus yang tersekat. Ia berlaku apabila seseorang tidak berdaya untuk melakukan tindakan agresif, misalnya, tidak dapat mengambil apa yang menjadi miliknya, menjawab pesalah, melindungi dirinya sendiri. Namun, pencerobohan masih cuba keluar dan pada masa itulah ia muncul dengan perasaan marah. Ini juga dapat diarahkan ke dalam, apabila seseorang marah pada dirinya sendiri, mulai terlibat dalam disiplin diri..
  2. Kemarahan diperhatikan dalam keadaan di mana sesuatu mengancam kehidupan atau kesihatan seseorang. Ini adalah bentuk pencerobohan yang bertujuan menyerang, pertempuran, mempertahankan sesuatu yang berharga..
  3. Rage adalah manifestasi kemarahan yang tidak terkawal. Sebagai peraturan, ia diperhatikan dalam keadaan ketika seseorang tidak lagi dapat menahan rasa benci atau kekecewaan yang terkumpul dalam dirinya. Sifat ini diperlukan ketika anda perlu bertahan, untuk mempertahankan wilayah anda, dalam situasi seperti itu, hanya kekuatan yang tersisa, dan pikiran mati. Sekiranya serangan banjir kemarahan dalam kehidupan seharian, ini bermaksud bahawa pencerobohan tidak dilakukan tepat pada waktunya atau gangguan jiwa berlaku dan anda tidak boleh melakukan tanpa bantuan pakar yang berpengalaman.

Sebab yang mungkin

  1. Memenuhi keperluan anda. Keadaan seperti itu mungkin berlaku, misalnya, apabila seseorang bekerja terlalu banyak, memahami bahawa dia memerlukan rehat, tetapi terus bekerja..
  2. Menyalin model tingkah laku ibu bapa. Keadaan ketika anak membesar dalam keluarga di mana pencerobohan adalah perkara biasa. Menjadi orang dewasa, berkelakuan sama seperti ibu bapa atau salah seorang daripada mereka, kerana dia menganggap tingkah laku tersebut betul.
  3. Hasil dari pelanggaran had peribadi oleh orang lain secara berkala. Ada saatnya kemarahan menggantikan serangan kemarahan.
  4. Kaedah untuk mendapatkan apa yang anda mahukan. Mungkin ada keyakinan bahawa hanya tindakan agresif yang membolehkan anda mendapatkan apa yang anda perlukan.
  5. Tindak balas terhadap tingkah laku orang yang membiarkan diri mereka melakukan apa yang seseorang tidak membiarkan diri mereka sendiri atau apa yang dia juga lakukan, tetapi tidak mahu mengakui pada dirinya sendiri ini.
  6. Cara untuk menyembunyikan rasa rendah diri anda. Kemarahan adalah mekanisme pelindung yang menyembunyikan rasa malu.
  7. Kehadiran peningkatan kepekaan. Sekiranya dalam persekitaran terdekat ada individu yang menahan agresif dalam dirinya, maka orang yang sensitif dapat merasakan perasaan batinnya.
  8. Pencerobohan boleh berlaku dalam keadaan di mana tidak ada rasa aman. Dalam kes ini, seseorang tidak mempunyai keyakinan terhadap dunia di sekelilingnya, memandang orang lain dengan permusuhan.
  9. Tingkah laku ini mungkin merupakan sifat watak..
  10. Manifestasi kemarahan - cara untuk bertahan dalam keadaan tertekan.
  11. Kurang tidur secara berkala sering menyebabkan kegatalan teruk, serangan yang agresif.
  12. Penggunaan alkohol atau ubat-ubatan mempengaruhi perubahan watak, perkembangan keagresifan.
  13. Kehadiran hipertiroidisme, masalah dengan fungsi kelenjar tiroid.
  14. Berat badan berlebihan, yang menyumbang kepada peningkatan pengeluaran estrogen yang mempunyai kesan negatif pada jiwa manusia, juga boleh menyebabkan kemarahan.
  15. Kehadiran kecederaan otak, tumor boleh menyebabkan peningkatan kegembiraan saraf.
  16. Penyakit neurologi, khususnya penyakit Alzheimer, boleh menyebabkan kemarahan yang tidak terkawal.
  17. Krisis pertengahan usia.
  18. Gangguan keperibadian, seperti skizofrenia, menimbulkan kemarahan.
  19. Sosiopati boleh menyebabkan tingkah laku agresif..
  20. Kegagalan hormon dalam badan.
  21. PMS pada wanita juga boleh menyebabkan wabaknya tingkah laku agresif.
  22. Kemerosotan sosial: perceraian, kehilangan pekerjaan, kematian orang yang disayangi boleh menyebabkan fakta bahawa seseorang mula mencetuskan pencerobohan pada orang lain.
  23. Kehadiran trauma kanak-kanak. Setelah mengalami tingkah laku kendiri negatif, orang dewasa ingin membalas dengan orang lain.

Akibatnya

Penting untuk memahami bahawa serangan kemarahan dan kemarahan dapat menyebabkan masalah serius, khususnya, kehancuran hubungan dengan orang tersayang, menimbulkan masalah dalam membuat keputusan penting.

  1. Kemarahan yang melanda memberi kesan negatif di tempat kerja. Mereka mungkin menghalang perkembangan kerjaya..
  2. Kehilangan hubungan sosial, kesunyian. Ia boleh berlaku apabila seseorang terlalu sering diserang oleh serangan, dan tingkah lakunya menyinggung perasaan orang yang berada berdekatan. Tidak menghairankan bahawa lama-kelamaan lingkaran kenalannya berkurang sehingga hilang sama sekali..
  3. Lama kelamaan, ledakan kemarahan dapat digantikan dengan kekerasan psikologi dan fizikal yang ditujukan kepada orang lain..

Cara menentang pencerobohan

  1. Mula-mula anda perlu diperiksa. Ada kemungkinan bahawa wabak tingkah laku agresif disebabkan oleh masalah kesihatan..
  2. Sekiranya tidak ada sebab perubatan untuk tingkah laku ini telah dikenal pasti, maka perlu untuk menangani faktor-faktor yang memprovokasinya. Anda boleh mengenalinya sendiri atau dengan menghubungi pakar psikoterapi atau psikologi berpengalaman untuk mendapatkan bantuan.
  3. Penting untuk menyedari bagaimana manifestasi kemarahan ini ternyata untuk anda, apa "faedah" yang anda dapat.
  4. Belajar bagaimana untuk berehat. Anda boleh melakukan latihan rohani, yoga, meditasi, belajar menenangkan diri dengan latihan pernafasan.
  5. Penting untuk belajar pada waktunya untuk mengenali pencerobohan yang akan datang. Ingat bahawa bentuk kemarahan yang ringan adalah kerengsaan dan rasa tidak puas hati terhadap sesuatu. Untuk mengelakkan munculnya kemarahan dan kemarahan yang tiba-tiba, adalah perlu untuk menghilangkan kerengsaan yang terkumpul tepat pada masanya, untuk melepaskan kemarahan tanpa mempengaruhi orang lain, misalnya, melalui sukan, hiburan yang aktif. Anda juga boleh melancarkan pencerobohan dengan terapi seni, yang menggambarkan punca kemarahan anda pada sehelai kertas.
  6. Apabila manifestasi kerengsaan pertama berlaku, ada baiknya mandi dengan aromaterapi atau minum teh herba dengan balsem lemon atau pudina.
  7. Anda perlu mencari cara yang selamat untuk melepaskan bahagian dalam yang terkumpul. Anda boleh bercakap dengan orang yang anda marah atau memukul bantal, merobek sehelai kertas menjadi kepingan kecil, berlari. Perlu difahami bahawa dengan cara ini anda hanya menenangkan diri anda sebentar dan jika ada masalah serius, ia akan terus menggangu anda dengan kekuatan yang sama.
  8. Pastikan bahawa tidur penuh yang sihat. Penting untuk membiasakan diri untuk tidur selewat-lewatnya pada pukul 23:00 dan pastikan waktu rehat malam adalah lapan jam.
  9. Banyak masa yang anda perlukan untuk menghabiskan masa di luar rumah, mengambil bahagian dalam permainan aktif, perjalanan.
  10. Analisis bulatan rakan anda. Sekiranya anda dikelilingi oleh orang-orang yang berfikiran negatif, maka kemungkinan besar itulah sebabnya anda bersikap serupa. Dalam keadaan seperti itu, anda perlu mengubah persekitaran anda.
  11. Belajar untuk mengelakkan situasi tertekan..
  12. Jangan ambil semua tugas di rumah, lebih baik menyebarkannya kepada ahli keluarga yang lain.
  13. Sekiranya anda tidak dapat menyelesaikan masalah ini sendiri, anda harus menghubungi ahli terapi. Pakar akan membantu mengenal pasti punca sebenar, berusaha untuk menghapuskannya..

Sekarang anda sudah mengetahui sebab-sebab berlakunya pencerobohan. Seperti yang anda lihat, terdapat banyak faktor yang mempengaruhi kemarahan dan kemarahan. Jangan lupa tentang sebab-sebab yang menunjukkan masalah kesihatan. Dalam situasi seperti itu, memerangi manifestasi kemarahan tidak dapat dilakukan tanpa rawatan khusus. Dalam kes lain, penting untuk belajar mengawal diri sendiri, bukan memancarkan kemarahan anda dengan orang tersayang.

Kerengsaan dan kegelisahan: musuh nombor satu

Adakah anda tahu keadaan di mana saraf tegang sehingga batas dan apa-apa perkara kecil boleh membuat marah? Mungkin semua orang pernah mengalami ini sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Tetapi ini menjadi masalah jika kerengsaan menjadi pendamping berterusan. Kesediaan untuk meletup dengan alasan apa pun mengganggu komunikasi, dan kehidupan yang normal. Akhirnya, kegelisahan boleh disebabkan oleh sebab-sebab yang tidak berbahaya..

Semua yang anda perlu ketahui mengenai peningkatan kerengsaan dan kaedah menanganinya, kami telah mengumpulkan dalam artikel ini.

Kerengsaan: keluarnya emosi atau bahaya untuk kesihatan?

Kerengsaan, atau, seperti yang sering dikatakan dalam kehidupan sehari-hari, kegelisahan adalah reaksi emosi yang meningkat terhadap rangsangan luar, yang, dengan kekuatan pengaruhnya, biasanya sama sekali tidak sesuai dengan kesan yang dihasilkan. Ringkasnya, seseorang kehilangan sabar kerana setiap masalah.

Keadaan ini kadang-kadang dijelaskan oleh watak yang tidak baik. Sebenarnya, kerengsaan teruk sebagai ciri keperibadian, menurut psikiatri, jarang berlaku - hanya 0.1% orang [1]. Oleh itu, jika orang yang anda sayangi atau anda sendiri mengalami kegelisahan yang berterusan, anda perlu mencari punca keadaan ini. Faktor-faktor yang memprovokasi serangan mudah marah adalah somatik dan psikologi, mempertimbangkannya dengan lebih terperinci.

Gangguan serebrum

Peningkatan kegelisahan dan kerengsaan boleh disebabkan oleh kekurangan bekalan darah ke otak - akibatnya, misalnya, aterosklerosis atau hipertensi. Dalam kes ini, mereka digabungkan dengan gangguan emosi, psikologi dan somatik yang lain. Pada pesakit dengan aterosklerosis, ingatan bertambah buruk (terutama untuk kejadian baru-baru ini), tumpuan perhatian menurun, aktiviti intelektual menurun. Dengan hipertensi, gejala utama adalah peningkatan tekanan yang berterusan, sakit kepala tidak jarang berlaku. Dengan latar belakang ini, timbul gangguan kecemasan dan keadaan gugup..

Terdapat jenis ensefalopati lain (kerosakan otak): ginjal, hepatik, diabetes, toksik, pasca-trauma. Dalam semua kes ini, asasnya adalah penyakit serius, keracunan atau trauma, dan, tentu saja, kerengsaan bukanlah satu-satunya manifestasi keadaan di atas.

Penyakit endokrin

Ketidakseimbangan hormon sering mempengaruhi ruang emosi. Sekiranya anda bimbang tentang keguguran berlebihan, tidak ada salahnya memeriksa kelenjar tiroid. Kelebihan hormon tiroid yang berkaitan dengan beberapa penyakitnya - tirotoksikosis - disertai dengan kerengsaan berterusan, keletihan, insomnia, penurunan berat badan dengan peningkatan selera makan, gegaran, takikardia, gangguan najis.

Kemuncak

Permulaan menopaus sering disertai oleh pelbagai gejala, dan perasaan mudah marah hampir selalu ada di antara mereka. Dari gangguan jiwa dan sistem saraf seorang wanita dalam tempoh ini, air mata, ketidakstabilan mood, keletihan, ingatan dan gangguan perhatian, dan gangguan tidur diperhatikan. Sekiranya tanda-tanda ini diperhatikan bersamaan dengan kilat panas, berpeluh berlebihan, sakit kepala, maka, kemungkinan besar, menopaus patologi berlaku.

Semua manifestasi yang tidak menyenangkan berlalu dengan sendirinya dalam beberapa tahun selepas pemberhentian haid yang lengkap. Untuk mengurangkan keadaan, termasuk mengurangkan kerengsaan semasa menopaus, perlu menghubungi ahli endokrinologi-pakar sakit puan untuk menetapkan terapi pembetulan.

Penyakit dan gangguan mental

Kekemasan dan kerengsaan yang kuat berlaku dengan latar belakang gangguan mental yang biasa seperti neurosis, kemurungan, gangguan kecemasan. Kadang-kadang ia berkembang kerana trauma sebelumnya. Kerengsaan dalam gangguan mental sering digabungkan dengan insomnia, murung atau, sebaliknya, semangat tinggi, ketakutan, pemikiran obsesif.

Kadang-kadang penyakit mental yang serius, seperti skizofrenia, tersembunyi di sebalik peningkatan kegelisahan. Orang yang menderita alkoholisme, ketagihan dadah dan jenis ketagihan lain cenderung mudah marah..

Hanya doktor (psikiatri, psikoterapis) yang dapat menentukan dengan tepat kehadiran penyakit mental atau gangguan. Gejala sering ringan, dan pada pandangan pertama sukar untuk memahami bahawa seseorang itu benar-benar sakit. Untuk membuat diagnosis yang tepat, pemeriksaan menyeluruh diperlukan..

Keletihan saraf

Keadaan ini kadang-kadang dianggap sebagai sejenis gangguan jiwa, tetapi kami memutuskan untuk membincangkannya secara berasingan, kerana ini mungkin penyebab kerengsaan yang paling biasa. Dengan gaya hidup moden, banyak yang mengalami kekurangan sistem saraf - dari pelajar sekolah dan pelajar hingga pekerja pejabat dan suri rumah. Tekanan mental dan psikologi yang berlebihan membawa kepada neurasthenia, yang seterusnya disebabkan oleh beban kerja dan belajar, kekurangan masa yang berterusan, banyak maklumat, permintaan yang berlebihan terhadap diri sendiri, perasaan negatif dan ciri kehidupan penduduk bandar moden.

Tidak mustahil untuk mengatakan mengenai hal ini tentang kebiasaan menekan emosi. Masyarakat memerlukan orang yang berjaya menjadi kuat, seimbang, tahan tekanan. Mencuba untuk menyesuaikan diri dengan imej yang dikenakan ini, kerana takut kelihatan lemah, banyak orang (terutama bagi lelaki yang memegang jawatan tinggi dan umumnya dikaitkan dengan peningkatan tanggungjawab) menahan emosi, tidak membiarkan diri menunjukkannya. Ketegangan saraf, yang tidak mendapat penyelesaian, semakin berkumpul dan cepat atau lambat mencapai jisim kritikal. Hasilnya adalah neurasthenia, yang dalam kes terbaik menyebabkan kegatalan dan kegelisahan yang berterusan, dan yang paling teruk, adalah strok atau serangan jantung.

Bagaimana untuk menentukan bahawa anda mengalami keletihan saraf? Kompleks tanda akan mengesyaki keadaan ini. Sekiranya anda bekerja keras dan berehat sedikit, sering mengalami tekanan, dan dengan latar belakang ini anda mula merasa mudah marah, keletihan kronik, apatis, sukar menumpukan perhatian - kemungkinan sistem saraf anda keletihan. Selalunya dengan neurasthenia, gangguan psikosomatik berlaku: ketidakstabilan tekanan dan degupan jantung, gangguan pencernaan, sensasi yang tidak biasa pada kulit.

Manifestasi keadaan saraf

Jadi, kegelisahan bukanlah sifat watak dan bukan akibat dari pendidikan yang buruk, tetapi keadaan patologi yang memerlukan pembetulan. Walau bagaimanapun, kemarahan yang tidak bermotivasi biasanya bukan satu-satunya manifestasi. Keadaan saraf sering disertai dengan tanda-tanda lain:

  • Insomnia. Fikiran cemas membuat anda terjaga atau membuat anda terjaga di tengah malam. Tidur adalah dangkal, tidak membawa perasaan santai, setelah bangun tidur, seseorang merasa letih dan patah, seolah-olah dia sama sekali tidak tidur. Mengantuk pada waktu siang mengganggu kerja dan melakukan aktiviti biasa.
  • Perasaan keletihan fizikal yang berpanjangan. Ini adalah akibat yang tidak dapat dielakkan dari ketegangan saraf yang berlebihan dan kurang tidur. Oleh kerana keletihan kronik, keupayaan kerja menurun, menjadi sukar untuk menjalankan aktiviti rutin.
  • Sakit kepala. Mereka meningkat dengan tekanan fizikal atau mental..
  • Kegelisahan, kecurigaan dan kegelisahan. Ketakutan yang tidak masuk akal, pemikiran tidak menyenangkan yang obsesif mengejar seseorang yang menderita kegelisahan, sering kali dia "menemui" gejala penyakit berbahaya. Masalah rumah tangga kecil di negeri ini dianggap sebagai bencana.

Orang yang terdedah kepada peningkatan kawalan diri kadang-kadang mempunyai gambaran yang berlawanan: secara luaran mereka tenang, dan kerengsaan serta kemarahan mendidih. Mengenai betapa berbahayanya penindasan emosi, kita sudah katakan.

Cara menghilangkan kegatalan dan kegelisahan

Sebelum memikirkan bagaimana menangani kerengsaan, anda perlu memahami mengapa keadaan ini timbul. Untuk menentukan penyebabnya, diagnosis dilakukan. Untuk rundingan awal, anda boleh menghubungi pakar neurologi atau psikoterapis. Satu set kajian bergantung kepada aduan, anamnesis, gejala yang berkaitan. Doktor boleh menetapkan ujian darah dan air kencing umum, elektrokardiografi dan prosedur diagnostik lain untuk mengenal pasti atau menolak patologi somatik..

Rawatan akan memberi tumpuan terutamanya untuk menghilangkan atau mengurangkan penyakit yang mendasari. Tetapi ada kaedah khas untuk mengurangkan kegatalan..

Psikoterapi

Pelbagai teknik psikoterapi membolehkan anda mengetahui sebab-sebab keadaan saraf, untuk menguasai kemahiran mengawal emosi. Orang yang terbiasa menahan kegatalan dan kemarahan belajar mengarahkan mereka ke arah yang positif. Psikoterapi mengembangkan program untuk menghilangkan kegelisahan secara individu, dengan mengambil kira ciri keperibadian dan gaya hidup pesakit. Boleh digunakan teknik seperti:

  • psikoterapi tingkah laku, di mana pesakit belajar untuk bertindak balas dengan betul terhadap situasi traumatik, berkesan mengatasi perengsa dalam kehidupan seharian, menerima emosi yang lebih positif;
  • psikoterapi kognitif yang bertujuan untuk memahami dan menyelesaikan penyebab kerengsaan dalaman;
  • hipnosis.

Farmakoterapi

Ubat untuk kegugupan bergantung kepada penyebabnya. Sebagai contoh, jika kerengsaan timbul akibat hipertiroidisme, terapi harus ditujukan untuk menormalkan fungsi kelenjar tiroid, dan rawatan dalam kes ini dilakukan oleh ahli endokrinologi. Sekiranya penyebabnya adalah kemurungan, psikoterapi bertanggungjawab untuk menetapkan ubat. Dalam kes sedemikian, antidepresan ditetapkan..

Tetapi ada ubat simptomatik, penggunaannya memungkinkan anda mengatasi kerengsaan, tanpa mengira penyebabnya. Minimum kesan sampingan adalah penyediaan herba yang menenangkan (ubat penenang), tanpa had. Tindakan mereka bertujuan untuk mengurangkan kegembiraan sistem saraf, melemahkan reaksi terhadap rangsangan. Banyak ubat penenang membantu menormalkan tidur..

Dalam kes-kes yang teruk dengan kegelisahan, ubat kuat diresepkan - ubat penenang dan antipsikotik. Ubat ini mempunyai banyak kesan sampingan, termasuk ketagihan, dan anda tidak boleh menggunakannya tanpa kecemasan yang terbukti..

Pembetulan gaya hidup

Apabila pesakit bertanya bagaimana menghilangkan kerengsaan dan kegelisahan, doktor terlebih dahulu menasihatkan untuk mengubah gaya hidup mereka. Pertama sekali, adalah perlu untuk menghilangkan faktor-faktor yang menyebabkan keletihan saraf:

  • jika boleh, buatlah peraturan kerja dan rehat;
  • untuk menolak dari tabiat buruk;
  • menormalkan tidur (cuba tidur dan bangun pada waktu yang sama, jangan menonton berita dan program yang mengganggu pada waktu malam, makan malam selewat-lewatnya tiga jam sebelum tidur).

Cadangan umum untuk gaya hidup sihat adalah relevan dalam memerangi peningkatan kerengsaan. Cuba mematuhi pemakanan yang betul, bersukan, lebih kerap mengunjungi alam dan udara segar. Untuk mengimbangi kekurangan nutrien dalam diet, anda boleh menggunakan kompleks vitamin-mineral.

Orang yang menderita kerengsaan meningkat sering mendengar nasihat seperti "lebih toleran", "menghindari konflik", "mengubah sikap anda terhadap situasi". Walau bagaimanapun, tidak begitu mudah. "Cadangan" semacam itu lebih kurang relevan hanya jika kegelisahan adalah akibat tekanan, dan bukan penyakit. Pada masa yang sama, seseorang tidak boleh meremehkan seriusnya overtrain psychoemotional: ia boleh menjadi bentuk kronik dan dengan sendirinya dapat memprovokasi kerosakan fungsi organ dan sistem. Walau apa pun, kerengsaan adalah penggera. Oleh itu, jangan mengabaikan nasihat pakar: dia akan dapat mengetahui penyebab keadaan ini dan, berdasarkannya, memilih kaedah rawatan yang tepat.

Ubat bebas untuk melegakan manifestasi kegelisahan

Untuk menghentikan gejala cepat marah, kami boleh mengesyorkan Corvalol Fito ubat Rusia yang berpatutan. Tidak seperti Corvalol klasik, Corvalol Fito dari Pharmstandard tidak mengandungi fenobarbital, bahan yang ketagihan dan setara dengan ubat-ubatan di sejumlah negara. Penyediaannya mengandungi komponen herba, kesan menenangkannya ditunjukkan secara individu dan gabungan.

Ethyl bromisovalerianate dalam komposisi Corvalol Fito membantu mengurangkan kegembiraan dan meningkatkan proses penghambatan dalam sistem saraf pusat, kerana kesan sedatif dicapai. Juga, ubat ini dapat menormalkan nada vaskular. Tingtur herba motherwort menenangkan, mengurangkan degupan jantung, mempunyai kesan hipotensi yang sedikit. Minyak pudina melegakan kekejangan, mempromosikan vasodilatasi. Berkat kompleks ketiga komponen ini, Corvalol Fito melegakan kegatalan, mengurangkan gejala tekanan vegetatif, dan menormalkan tidur..

Ubat "Corvalol Fito" boleh didapati dalam dua bentuk dos - dalam bentuk tablet dan titisan.

* Bilangan sijil pendaftaran penenang Corvalol Fito (borang pelepasan - penurunan untuk pentadbiran lisan) dalam Daftar Perubatan Negeri - LP-004488 10 Oktober 2017.

** Bilangan sijil pendaftaran ubat penenang "Corvalol Fito" (borang pelepasan - tablet) dalam Daftar Perubatan Negeri - LP-003969 bertarikh 18 November 2016.

Tekanan boleh menyebabkan perkembangan penyakit somatik dan gangguan psikologi, khususnya gangguan saraf dan kemurungan..

Irama kehidupan moden dan tekanan harian boleh menyebabkan kegelisahan dan kerengsaan.

Terapi ubat dapat membantu tubuh menyesuaikan diri dengan situasi yang tertekan apabila tidak mungkin untuk menghilangkan faktor penyebab tekanan..

Tekanan adalah reaksi semula jadi badan. Ketidaksesuaian terhadap keadaan baru boleh menyebabkan tekanan kronik dan kemerosotan kualiti hidup yang ketara..

Memulihkan diri dari keadaan tertekan dapat dibantu dengan mengambil ubat penenang..

Corvalol Fito dapat digunakan sebagai sebahagian daripada terapi kompleks untuk menghilangkan gejala tekanan.

  • 1 https://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/1398158

Di rumah, seseorang yang mengalami kegelisahan dapat mempelajari teknik relaksasi, latihan pernafasan, teknik meditasi, dan latihan automatik. Dianjurkan untuk menyimpan buku harian di mana wabak kerengsaan dan sebab-sebab yang menyebabkannya harus dicatat. Ini akan membantu mengembangkan kemahiran mengawal diri dan belajar bagaimana bertindak balas dengan tenang terhadap situasi yang tertekan. Cara lain yang baik untuk membuang kerengsaan dan kemarahan tanpa membahayakan orang lain adalah dengan bersukan..

Kerengsaan

Maklumat am

Semua orang mengetahui keadaan mudah marah, dan hampir setiap orang telah mengalaminya: pernah mengalaminya atau telah memerhatikan manifestasi di persekitaran atau masyarakat mereka. Kerengsaan sering dikaitkan dan digunakan dengan istilah marah dan gugup. Dalam literatur khusus, konsep "peningkatan kerengsaan" ditafsirkan sebagai keadaan emosi negatif, yang dicirikan oleh peningkatan kegembiraan, ketidakstabilan jiwa individu dengan kecenderungan reaksi yang tidak seimbang terhadap rangsangan biasa, mudah berubah menjadi kepahitan, kemarahan, permusuhan terhadap orang lain, pencerobohan dan disertai dengan pernafasan cepat / berdebar-debar dan ketegangan otot.

Kerengsaan, sebagai reaksi, merujuk kepada keadaan mental nonequilibrium. Sebagai peraturan, kerengsaan hilang setelah penghentian faktor yang menjengkelkan. Walaupun begitu, diketahui bahawa pada beberapa orang kerengsaan terhadap sesuatu atau seseorang dapat berkumpul dan berkembang menjadi sifat keperibadian. Dalam klasifikasi penekanan watak, kerengsaan adalah salah satu petunjuk penting dari jenis astheno-neurotic yang menarik dan.

Tingkah laku orang dalam keadaan kerengsaan berbeza-beza: ada yang mampu menahannya, sementara yang lain mampu memberi reaksi afektif dan bahkan tindakan agresif. Secara klinikal, kegelisahan dan kerengsaan muncul sebagai serangan kemarahan dan suasana muram yang tidak sesuai dengan keadaan, iaitu konsep ini merangkumi komponen tingkah laku dan komponen yang berkaitan dengan mood.

Selalunya, kegelisahan dan kerengsaan pada wanita dan lelaki berlaku apabila seseorang / sesuatu tidak sesuai dengan idea, norma, rancangan dan peraturan individu. Maksudnya, menurut beberapa penulis, kerengsaan selalu menjadi reaksi terhadap halangan / halangan tertentu: segala sesuatu yang tidak memenuhi harapan individu mula merengsakan. Maksud kerengsaan, sebagai reaksi emosi (keadaan), adalah untuk membentuk isyarat individu bahawa sesuatu tidak memenuhi harapannya / tidak berjalan seperti yang diharapkan / dikandung.

Contohnya, jika seseorang berniat melakukan / mendapatkan sesuatu, atau menjangkakan situasi tertentu yang tidak berlaku "disebabkan kesalahan" dari pelbagai keadaan dan diganggu oleh peristiwa, orang, keadaan yang bertindak sebagai rangsangan, kerengsaan muncul. Dalam situasi normal, mereka tidak bertindak sebagai perengsa, tetapi dalam situasi tertentu mereka menjadi "mangsa". Gementar dan mudah marah pada lelaki paling sering disebabkan oleh kegagalan profesional, sementara kegelisahan dan kerengsaan pada wanita lebih sering disebabkan oleh peristiwa negatif dan tekanan dalam kehidupan peribadi.

Perlu difahami bahawa ini bukan mengenai kerengsaan dalam hidup, sebagai fenomena sementara. Ada masa dalam kehidupan kita masing-masing ketika dia menjadi mudah marah (laporan, peperiksaan, masalah di tempat kerja / dalam keluarga, sindrom pramenstruasi, dll.), Tetapi ini adalah fenomena sementara / keadaan. Kerengsaan sebagai reaksi emosi termasuk dalam asas asas manifestasi emosi seseorang. Penerimaan orang lain tidak boleh lengkap jika menyebabkan kerengsaan. Reaksi terhadap "negatif" sebagian besar ditentukan oleh sifat seseorang, peraturan / norma tingkah laku yang melekat, kemampuan individu untuk mengatur diri, bergantung pada asuhan, norma dan nilai yang diperoleh, dan pengembangan mekanisme pengaturan diri.

Pada prinsipnya, kerengsaan adalah kejadian biasa jika bersifat situasional dan tidak disertai dengan tindakan mempengaruhi, marah dan agresif. Tetapi bagaimana dengan mereka yang keadaannya mudah marah dan gugup telah menjadi keadaan yang berterusan? Maksudnya, kita berbicara tentang fakta bahawa bagi banyak orang kerengsaan menjadi sifat watak (sifat keperibadian), yang memainkan peranan negatif, merumitkan interaksi dan komunikasi interpersonal, menyumbang kepada perkembangan situasi konflik, menggoyahkan segala jenis aktiviti. Reaksi sedemikian menunjukkan tekanan emosi yang kuat, yang tidak dapat ditanggung oleh jiwa manusia. Juga diketahui bahawa pada orang yang mempunyai jenis astheno-neurotik dan jenis yang menggembirakan, kerengsaan terhadap seseorang / sesuatu secara beransur-ansur dapat berkumpul dan berkembang menjadi sifat keperibadian.

Pelbagai faktor yang boleh menyebabkan reaksi kerengsaan dan kemarahan sangat luas dan individual bagi setiap orang. Tempat istimewa dalam senarai ini dihuni oleh orang lain yang boleh mengganggu tindakan, sikap, penampilan mereka yang tidak sesuai dengan "norma" individu.

Hampir semua perkara boleh menjengkelkan, tanpa pengecualian, misalnya, situasi yang tidak dapat kita kendalikan (kecemasan dalam pengangkutan awam, barisan panjang, panggilan yang akan datang kepada atasan, situasi yang tidak menyenangkan dalam keluarga, dll.), Cuaca yang tidak memenuhi jangkaan, kekasaran, waktu yang terhad, pelanggaran peraturan lalu lintas oleh pemandu lain, keperluan untuk membuat keputusan yang bertanggungjawab, masalah rumah tangga dan sebagainya. Namun, sering kali penyebab kerengsaan yang sebenarnya tidak selalu "berbaring di permukaan" dan tidak dikenali, atau reaksi terhadap mereka ditekan untuk waktu yang lama oleh seseorang, dan kemudian ada sedikit masalah / alasan untuk lonjakan emosi.

Pada masa ini, dipercayai bahawa kecenderungan untuk mudah marah adalah keadaan emosi negatif, yang mana (dengan adanya kestabilan kegatalan dan kepahitan yang ada) reaksi neurotik dan neurosis dapat berkembang, patologi somatik yang memerlukan terapi yang lebih kompleks dapat terbentuk. Sekiranya tiada pertolongan yang tepat pada masanya dan mencukupi, sukar untuk mengatasi manifestasi kegelisahan anda sendiri.

Patogenesis

Kajian mengenai hubungan antara kerengsaan dan reaksi CNS terhadap kekecewaan menggunakan MRI berfungsi menunjukkan hubungan antara kerengsaan dan disfungsi pada korteks cingulate anterior, lobus parietal, striatum dan amandel dan disebabkan oleh kekurangan dalam proses ganjaran dan kawalan perhatian dalam situasi frustrasi pada individu yang mudah marah.

Pengelasan

Status kegilaan dan kepahitan dalam psikiatri masih belum sepenuhnya jelas. Tidak ada klasifikasi seperti itu.

Punca

Seluruh penyebab kegelisahan dan kerengsaan secara kondisional dapat dibahagikan kepada fisiologi, psikologi dan kerengsaan, sebagai manifestasi dari pelbagai penyakit.

Sebab fisiologi

Mereka didasarkan pada ketidakseimbangan proses pengaturan diri kerana peningkatan kegembiraan sistem saraf, kekurangan unsur makro / mikro dalam tubuh, perubahan tahap hormon, pelepasan katekolamin, dll. Sebab-sebab kumpulan ini termasuk:

  • Perwatakan dan perangai. Ini adalah jenis astheno-neurotik dan kegembiraan yang menonjol dengan ciri sistem saraf pusat. Orang yang mengalami kolesterol lebih terdedah kepada kerengsaan, iaitu orang yang mempunyai organisasi saraf yang tidak stabil dan mudah alih.
  • Perubahan tahap hormon. Ini adalah penyebab kerengsaan teruk yang paling biasa pada wanita dan disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon yang berlaku dalam jangka masa tertentu. Kerengsaan dan pencerobohan pada wanita adalah ciri sindrom pramenstruasi, kehamilan, menopaus. Keguguran dan kerengsaan pada wanita sering ditunjukkan dalam tempoh selepas bersalin. Kerengsaan dan keagresifan remaja kerana akil baligh juga boleh dikaitkan dengan ini..
  • Keletihan (fizikal / psikologi). Ketika keletihan berkumpul, nisbah proses pengujaan / penghambatan dalam sistem saraf pusat berubah, dan kereaktifan badan meningkat. Seseorang menghadapi kesukaran dengan penilaian maklumat masuk yang tepat dan kecukupan tindak balas terhadapnya ketika berkomunikasi dengan orang lain, dalam menyelesaikan masalah sehari-hari.
  • Kekurangan unsur makro / mikro (vitamin, zink dan magnesium, yodium), yang menyebabkan perubahan mood, kegelisahan dan kerengsaan.
  • Kurang tidur. Di dalam badan, dengan kekurangan tidur kronik atau tidur yang lebih rendah, pengeluaran hormon stres (kortisol / adrenalin) meningkat, yang meningkatkan keagresifan dan meningkatkan kerengsaan.
  • Hypodynamia / aktiviti fizikal yang berlebihan. Ketidakseimbangan dalam proses penghambatan / pengujaan sistem saraf pusat (ketidakseimbangan emosi) boleh berlaku dengan aktiviti fizikal yang tidak mencukupi atau terlalu kuat yang tidak sesuai dengan tahap latihan.

Psikologi penyebab kerengsaan

Punca peningkatan kerengsaan mungkin:

  • Sindrom / Tekanan Keletihan Kronik. Tekanan jangka panjang dan sindrom keletihan kronik, terutama disertai dengan pengalaman dan konflik emosi negatif, menyebabkan keletihan neuropsik dan kerosakan mekanisme penyesuaian sistem saraf pusat yang terdapat pada manusia, yang ditunjukkan oleh gejala negatif dan peningkatan kerengsaan, termasuk.
  • Kekecewaan. Keadaan mental yang timbul dari kemustahilan sebenar / yang dirasakan dapat memenuhi keperluan khusus dengan pelbagai alasan. Akibatnya, rasa tidak puas hati, kecewa, kerengsaan.
  • Kurangnya ekspresi diri / keinsafan diri. Ketidakkonsistenan kehidupan seseorang dalam satu bidang atau yang lain (kekayaan material, pertumbuhan kerjaya) ke tahap yang diinginkan menyebabkan rasa tidak puas hati, kemurungan dan, sebagai akibatnya, mudah marah.
  • Keibubapaan yang tidak betul. Dalam situasi di mana anak menggunakan jenis komunikasi yang agresif dan mudah marah antara ibu bapa dalam keluarga, yang secara beransur-ansur menyatukan dan menjadi sifat watak.

Kerengsaan, sebagai manifestasi penyakit somatik dan gangguan mental

Sebab yang paling biasa termasuk:

  • Neurasthenia hipersthenik. Peringkat awal terutamanya ditunjukkan oleh peningkatan kerengsaan dan kerengsaan mental. Hampir semuanya menjengkelkan: apa-apa bunyi, bunyi sedikit pun, perhimpunan sesak, perbualan orang lain, pergerakan orang yang pantas. Pesakit cepat kesal, menjerit kepada pembicara / saudara, pekerja, mudah marah, sanggup menyinggung perasaan. Dalam neurosis, peningkatan kerengsaan merujuk kepada gejala utama penyakit ini.
  • Psikopati. Pesakit dengan jenis gangguan yang tidak stabil, terangsang dan epileptoid dalam kebanyakan situasi bertindak balas terhadap rangsangan yang sangat emosional dan impulsif: mereka jengkel, berkonflik, marah.
  • Epilepsi. Salah satu gejala utama adalah gangguan emosi (dysphoria), yang merupakan gabungan kegelisahan, kepahitan, kerinduan, dan kerengsaan yang melampau.
  • Skizofrenia. Kerengsaan adalah ciri dari tempoh prodromal dan tempoh pengampunan. Ini didukung oleh kecurigaan terhadap lingkungan dengan penurunan kemampuan untuk secara logik menyadari apa yang sedang terjadi, kehilangan identiti diri.
  • Lesi CNS organik / kecederaan otak traumatik (neurodegenerative, demyelining patologi, tumor otak, mabuk, dll.) Yang dicirikan oleh perubahan degeneratif pada tisu saraf dan disfungsi saraf. Apabila kawasan otak yang bertanggungjawab terhadap tingkah laku / emosi terlibat dalam proses patologi, impulsif, peningkatan kerengsaan berkembang.
  • Patologi endokrin (penyakit Itsenko-Cushing, hipertiroidisme, diabetes mellitus) yang mana terdapat pelanggaran terhadap proses pengawalseliaan humoral emosi. Ketidakseimbangan hormon menyebabkan perubahan mood pesakit.
  • Ketagihan alkohol / penagihan dadah. Peningkatan kerengsaan dan kegelisahan disebabkan oleh mabuk badan, gejala penarikan diri, dan juga kekecewaan yang disebabkan oleh keperluan alkohol / ubat.
  • Penyakit somatik kronik dan teruk. Penyakit jangka panjang, disertai dengan sekatan dalam aktiviti pesakit, kesakitan menimbulkan gangguan emosi: kerinduan, kemurungan, kecewa, bergantian dengan masa kemarahan dan kerengsaan.

Gejala

Gejala kerengsaan dan kegelisahan boleh berbeza dengan ketara. Penampilan utama termasuk:

  • Kebiasaan bercakap dengan nada tinggi (ucapan pantas yang kuat, suara menusuk yang menjerit), pergerakan yang aktif dan tiba-tiba.
  • Perasaan buruk, kegelisahan, air mata, pencerobohan tidak bermotivasi, kemarahan, panik, sikap tidak peduli.
  • Kelemahan umum, tidur malam yang cacat.
  • Penurunan minat dalam komunikasi dengan orang, kerja, hobi.
  • Memperoleh kecenderungan untuk pelbagai jenis tindakan berulang (mengetuk jari, mengayunkan kaki).
  • Nada otot meningkat, blok otot, pecutan irama jantung, berpeluh meningkat, sakit kepala.
  • Libido menurun.

Ujian dan diagnostik

Diagnosis kerengsaan dan kepahitan dibuat oleh psikoterapi, psikiatri. Untuk mendapatkan dan menganalisis maklumat mengenai keadaan emosi pesakit, perkara berikut digunakan:

  • Perbualan dengan pesakit dan saudara-saudaranya, di mana tempoh permulaan wabak kegelisahan dijelaskan, bagaimana mereka muncul, apa yang memprovokasi mereka, bagaimana mereka mempengaruhi kehidupan dan sikap pesakit terhadap mereka. Saudara mara juga dapat melaporkan peningkatan konflik pesakit (menjadi gugup dan mudah marah atau suami menjadi mudah marah dan marah), kesukaran untuk berkomunikasi dengannya, tingkah laku.
  • Pemerhatian Doktor dalam proses komunikasi mencatat adanya tanda-tanda luaran yang mudah marah: ketajaman pertuturan, pergerakan, perubahan nada suara, kekecohan / kegelisahan.
  • Soal selidik psikodiagnostik. Untuk ini, ujian untuk mudah marah digunakan, yang membolehkan anda menilai ciri emosi dan peribadi. Ini adalah soal selidik yang direka khas oleh Bass-Darki, Kettell, FPI (mengandungi 12 skala, termasuk skala kerengsaan, keterbukaan dan ketenangan). Jawapan yang diperoleh membolehkan kita menilai tahap kestabilan emosi, kecenderungan untuk mempengaruhi, ketahanan terhadap tekanan, sikap terhadap persekitaran sosial, dan juga untuk menentukan tahap kritikan diri.
  • Ujian projektif. Digunakan jika pesakit menafikan adanya peningkatan kerengsaan. Ujian projektif ditawarkan kepadanya, mereka membolehkannya mengenal pasti tidak sedar / tersembunyi dan ciri watak / keperibadian (ujian kekecewaan Rosenzweig, ujian tangan Wagner, dll.).

Rawatan. Cara menghilangkan kegatalan dan kegelisahan?

Dalam kebanyakan kes, orang menyedari kelainan peningkatan kerengsaan dan kepahitan mereka dan mencari cara untuk mengatasinya (mengapa saya menjadi marah, suami saya menjadi marah dan saya menjadi sangat gugup apa yang harus dilakukan atau menjadi sangat gugup dan mudah marah - apa yang perlu dilakukan, saya perlu merawat saraf dan dan lain-lain.). Oleh itu, persoalan bagaimana menghilangkan kerengsaan sangat relevan bagi banyak orang..

Pertama sekali, cubalah mengatasi kerengsaan anda sendiri, dengan mengubah pandangan dunia anda. Untuk melakukan ini, anda perlu sedar bahawa kita tidak dapat mengubah orang lain, dan ini tidak perlu. Lebih kerap orang-orang yang melakukan sesuatu yang salah atau tidak menyukai kita menjengkelkan, kerana anda membandingkannya dengan sifat watak anda sendiri. Contohnya, orang yang cerdas, bertanggungjawab, tangkas akan terganggu oleh orang yang tidak bertanggungjawab atau "lambat lambat." Seorang introvert akan menyakitkan hati orang yang terlalu komunikasi. Workaholic adalah orang yang malas dan sebagainya. Biarkan orang di sekitar anda menjadi diri sendiri, anggap saja dan jangan bertindak balas terhadapnya. Orang benar-benar boleh bersikap tidak bertanggungjawab, tidak masuk akal, menantang, tidak mencapai piawaian anda, namun, apa adanya - mereka mempunyai jenis sistem saraf, pengalaman hidup, tugas dalam kehidupan, keadaan semasa. Dan dalam kebanyakan kes, seseorang yang bertindak dalam situasi tertentu dengan cara tertentu tidak mahu menyinggung perasaan atau mengaibkan kita, anda tidak ada kena mengena dengannya.

Jangan lupa kebenaran sederhana bahawa kita masing-masing tidak sempurna dan selalu dan dalam semua aspek memenuhi kehendak orang lain yang tinggi: kita juga terlambat, kadang-kadang kita malas, kita lupa hari lahir, janji, kita bercakap terlalu senyap atau keras, kita melanggar beberapa peraturan, ya dan kita mungkin tidak menyukai orang lain. Jangan berusaha untuk mencapai cita-cita yang tidak dapat dicapai dan jangan menuntut ini dari orang lain: untuk menjadi sempurna dalam segala-galanya adalah mustahil.

Perkara yang sama berlaku untuk situasi - jika sudah seminggu hujan, jika pengangkutan awam penuh, anda lupa sesuatu dan sebagainya dan itu mengganggu anda, ingatlah bahawa anda tidak dapat mengubah keadaan. Dengan kata lain, jika anda dapat mengubah keadaan, maka nyatakan kedudukan anda dan ubah keadaan, dan jika tidak, ekspresi emosi negatif dan mudah marah hanya akan membahayakan anda. Anda perlu memahami bahawa dunia tidak menjadi lebih baik daripada negatif kita. Kami secara keliru menganggap kemarahan kami sebagai campur tangan aktif dalam situasi itu, tetapi kenyataan kerengsaan itu sendiri tidak mengubah apa-apa. Oleh itu, jangan buang sel saraf dan tenaga kerana anda tidak boleh berubah atau sama sekali tidak akan berubah.

Sudah tentu, mengatakan lebih mudah daripada melakukannya. Beberapa petua:

  • Untuk menghilangkan ketegangan, cubalah menggunakan manuver yang mengganggu sebelum bertindak balas terhadap faktor yang menjengkelkan, misalnya, skor dalaman hingga 10, menghembuskan nafas dalam-dalam (3-5 kali).
  • Teknik relaksasi psikologi seperti latihan automatik, meditasi, teknik pernafasan akan membantu anda mengatasi kerengsaan. Penerangan mereka boleh didapati di Internet atau mengikuti kursus khas untuk memperoleh kemahiran tersebut..
  • Kuatkan tingkah laku positif anda dan doronglah diri anda sekiranya berjaya menahan diri.
  • Sekiranya anda masih gagal memusatkan perhatian pada emosi negatif, cubalah melegakan ketegangan dengan mengalihkan pemikiran anda ke situasi yang menyenangkan bagi anda, perkara, orang.
  • Meningkatkan aktiviti fizikal.
  • Jangan mengumpulkan kerengsaan "dalam diri", beritahu mereka kepada mereka yang anda percayai.
  • Pantau kualiti tidur, menormalkan rejim hari, berehat lebih kerap di alam semula jadi, kerap mengambil cuti sekurang-kurangnya.
  • Hilangkan kopi, teh yang kuat, dan produk sistem saraf lain (rempah, minuman berkafein) dari makanan anda.

Sekiranya anda tidak dapat mengatasi kerengsaan anda sendiri, diperlukan bantuan psikoterapi atau psikologi. Ini boleh menjadi pelajaran kumpulan dan individu, di mana pelbagai teknik psikoterapi digunakan: psikoanalisis, terapi tingkah laku kognitif, hipnosis.

Rawatan ubat

Melawan kemarahan dan kerengsaan, ubat dapat menghilangkan rasa marah. Pelantikan ubat harus dilakukan oleh doktor secara individu, dengan fokus pada keparahan kerengsaan dan gejala yang berkaitan. Selalunya mereka berminat: pil mana yang mudah marah dan gugup boleh dibeli di rangkaian farmasi. Untuk mengurangkan kerengsaan yang meningkat, persediaan herba penenang (tincture, tablet, ekstrak) boleh disyorkan - ubat bebas: Valerian, St. John's wort, Motherwort, Peony. Pil untuk melawan pencerobohan dan kerengsaan juga berkesan, termasuk beberapa komponen: Persen, Persen-Forte, Adaptol, Novo-Passit, Magnesium B6, Fitosed, Persen, Dormiplant, Glycine, Corvalol, Valocordin, Valosedan. Ubat homeopati juga boleh digunakan: Nervochel, Leovit, Calm, Nott, Valerianachel, Tenoten, dll..

Sekiranya kerengsaan tidak bersifat situasional dan disebabkan oleh pelbagai gangguan neurotik, gangguan keperibadian, penyalahgunaan alkohol, penyakit mental atau patologi somatik, rawatan dijalankan secara eksklusif oleh pakar dan ubat-ubatan sendiri tidak digalakkan. Untuk rawatan, doktor mungkin menetapkan ubat antidepresan, pil tidur, ubat penenang dan sebagainya. Rawatan patologi tertentu, misalnya, rawatan kegugupan dan kerengsaan pada wanita kerana ketidakseimbangan hormon dan dilakukan oleh pakar-endokrinologi yang sempit.