Serangan panik: sebab, tanda, gejala, rawatan

Panic attack (PA) adalah keadaan di mana serangan kegelisahan melampau berlaku. Seseorang mengalami serangkaian gejala fizikal yang serupa dengan serangan jantung atau asma. Ini adalah degupan jantung yang cepat, sesak nafas, pening, gemetar dan berpeluh. Terdapat juga perasaan tidak realiti atau rasa tidak siuman. Sebab-sebab kemunculan keadaan ini, senarai tanda dan gejala terperinci, kaedah kawalan diri dan rawatan ubat akan dibincangkan lebih lanjut.

Apa itu serangan panik?

Rasa panik adalah perasaan ketakutan yang tiba-tiba. Ada yang menggambarkan keadaan ini seolah-olah mereka merasa mesti mati. Yang lain takut akan perasaan dan menganggap mereka telah mengalami serangan jantung atau menjadi tidak siuman..

Salah satu ciri utama serangan panik ialah kejang muncul berulang kali dan sama sekali tidak dijangka. Juga, kegelisahan yang berlebihan dikaitkan dengan situasi tertentu, misalnya, bercakap di depan umum, berada di tempat awam atau di dalam rumah.

Pada sesetengah orang, gejala disebabkan oleh pernafasan dalam dan kuat. Ini dipanggil hiperventilasi. Dalam kes lain, kecemasan menyebabkan hiperventilasi..

Serangan panik datang dengan cepat. Oleh itu, gejala sering memuncak dalam beberapa minit. Keadaan ini hanya bertahan beberapa minit, walaupun terasa lebih lama.

Sebilangan pesakit dimasukkan ke hospital kerana mereka percaya bahawa ia adalah serangan jantung, asma, atau penyakit serius lain di dalam badan..

Punca

Terdapat komponen keturunan yang signifikan antara penyebab serangan, tetapi faktor persekitaran juga memainkan peranan penting..

1. Punca sistem saraf. Bahagian sistem saraf yang mengawal degupan jantung, peluh, pernafasan, dan fungsi usus tidak stabil. Ini menyebabkan peningkatan kecenderungan untuk bertindak balas dengan gejala ini dalam situasi tertentu. Bahan-bahan isyarat adrenalin dan norepinefrin dihasilkan di otak. Ini menyebabkan "reaksi kecemasan" dalam badan yang tidak dapat dikawal..

2. Hiperventilasi. Gangguan pada otak yang berkaitan dengan perubahan tahap karbon dioksida dalam darah juga menjadi penyebab PA. Kejang jenis ini berlaku jika anda menghirup dan menghembuskan nafas secara intensif. Ini dipanggil hiperventilasi. Selepas beberapa ketika, ia akan menyebabkan gangguan sensori di lengan, kaki dan sekitar mulut. Ia hanya meningkatkan kebimbangan..

3. Bahan kimia. Sebilangan sebatian kimia menimbulkan rasa panik pada orang yang sangat sensitif. Ini adalah kafein dari Coca-Cola atau kopi, ubat-ubatan, ubat-ubatan, seperti amfetamin, dll..

4. Faktor psikologi. Bagi orang yang menghidap PA, sangat penting bahawa mereka menyedari isyarat badan yang tidak berbahaya yang disalahtafsirkan. Contohnya, apabila anda merasakan pengecutan jantung yang tidak berbahaya, anda mungkin menganggap bahawa itu adalah tanda-tanda penyakit yang teruk. Ini akan menyebabkan lingkaran setan di mana isyarat dari badan diperkuat kerana kegelisahan. Jantung mula berdegup kencang dan lebih cepat, yang seterusnya meningkatkan kegelisahan.

5. Keturunan. Ketagihan keturunan juga menyebabkan kejang. Orang dengan gangguan panik sering mempunyai saudara dekat dengan gangguan kecemasan. Orang yang terdedah kepada PA pada zaman kanak-kanak berasa cemas dan malu. Mereka takut berpisah dengan ibu bapa mereka, pada tahap tertentu bergantung pada orang lain dan mengelakkan konflik.

6. Tekanan. Punca serangan panik adalah keadaan tertekan dalam hidup. Prosesnya sangat bergantung pada tekanan, memburukkan keadaan. Dalam beberapa kes, ini adalah satu-satunya penyebab kebimbangan yang menimbulkan keresahan. Contohnya, penyakit menampakkan diri pada orang yang melihat tayarnya meletup ketika memandu di lebuh raya. Dia sangat takut, tetapi tetap mengawal mesin. Selepas itu, dia mula mengalami serangan kecemasan dalam situasi yang tidak berbahaya atau menakutkan.

Tanda-tanda

Tanda-tanda serangan panik termasuk:

· Takut pada situasi atau tempat tertentu (agoraphobia). Sekiranya anda mengalami beberapa serangan panik, anda mula mengelakkan tempat dan situasi di mana kejang telah berlaku. Anda juga mengelakkan tempat-tempat di mana anda takut anda tidak akan dapat bantuan sekiranya anda memerlukannya. Oleh itu, anda mula menjauhi kedai, pengangkutan awam, pawagam atau tempat lain dengan banyak orang. Keadaan ini dipanggil agoraphobia. Orang dengan agoraphobia merasakan bahawa mereka tidak dapat meninggalkan rumah dan persekitaran mereka yang selamat. Oleh itu, mereka mengehadkan hidup mereka di dalam dinding rumah.

· Kebimbangan dan kegelisahan sistematik juga merupakan tanda permulaan PA. Kebimbangan menunggu yang disebutkan bermaksud bahawa selepas beberapa kali panik, anda akan sering mengalami jenis kegelisahan atau kegelisahan yang baru. Yaitu, ketakutan kapan serangan seterusnya dan gangguan tidur akan datang. Ini secara signifikan mengganggu kehidupan seharian. Serangan kegelisahan bertepatan dengan jangkaan PA, sehingga seseorang hampir selalu merasa bimbang dan tegang. Ini adalah gejala serius yang menunjukkan bahawa pesakit memerlukan bantuan profesional dari psikologi klinikal..

· Dalam serangan panik, kegelisahan yang teruk disertai dengan rangkaian gejala yang mengerikan dan tidak menyenangkan di bahagian badan. Adakah anda takut mati, hilang akal atau hilang kawalan diri.

· Semasa serangan ada keperluan kuat untuk mendapatkan bantuan. Selepas penyitaan, ketakutan sangat besar bahawa dia akan kembali. Terdapat jenis kegelisahan lain, jangkaan serangan baru. Ini juga disebut "ketakutan kecemasan." Oleh itu, orang yang sakit cuba mengelakkan tempat atau orang yang dia kaitkan dengan sawan sebelumnya. Takut tidak dapat pertolongan atau melarikan diri.

Gejala

Berikut adalah beberapa gejala yang berlaku semasa serangan panik:

1. Denyutan jantung. Jantung berdegup dengan sangat pantas, keras atau tidak teratur - ini adalah salah satu gejala utama. Oleh kerana otak menganggap ini adalah keadaan yang berbahaya, jantung berdegup lebih pantas dan lebih kuat untuk menghantar lebih banyak darah ke otot. Ini menjadikan badan bersedia untuk bertindak, seperti melarikan diri atau melawan..

2. Sesak nafas. Simptom PA yang lain adalah apabila anda merasa tidak cukup udara. Mula bernafas lebih cepat untuk mendapatkan lebih banyak oksigen ke dalam darah. Otot memerlukan oksigen untuk berfungsi. Anda berasa sukar untuk bernafas dan tercekik. Dalam proses hiperventilasi, "lepaskan" karbon dioksida dari darah. Ini menyebabkan sejumlah gejala baru: pening dan kesemutan di jari dan di sekitar mulut.

3. Sakit dada. Dengan pernafasan dalam dan cepat (hiperventilasi), otot dinding dada menjadi tegang dan sakit. Ia menyebabkan simptom seperti sakit dada atau berat..

4. Peluh. Badan berpeluh hingga sejuk. Ini adalah cara lain untuk mempersiapkan beban kuasa, misalnya, melawan atau berlari..

5. Pening. Gejala ini muncul kerana hiperventilasi dan pembebasan aktif karbon dioksida. Ini menyebabkan saluran darah di otak menguncup. Dalam keadaan pertempuran sebenar, otot menghasilkan karbon dioksida baru, sehingga tahap dalam badan tetap normal..

6. Sensasi mati lemas. Gejala ini dikaitkan dengan kebuluran oksigen yang disebabkan oleh hiperventilasi. Tubuh secara automatik melemahkan aktiviti saluran gastrousus. Oleh itu, otot memperoleh lebih banyak tenaga. Ini mengakibatkan kurang air liur, mulut kering, sesak nafas, atau benjolan di kerongkong..

7. Mual atau sakit perut. Seperti yang telah disebutkan, tubuh menjimatkan tenaga dengan mengurangkan aktiviti saluran pencernaan. Kesannya, makanan akan tinggal di perut lebih lama. Ia menyebabkan mual atau muntah..

8. Kesemutan dan kebas di sekitar mulut, lengan dan kaki. Ini disebabkan oleh hiperventilasi, yang mengubah pH (keasidan darah) dan mempengaruhi saraf di kawasan ini.

9. Menggeletar. Ini menyebabkan ketegangan otot, yang seterusnya memberi isyarat bahawa mereka sudah bersedia untuk beraksi.

10. Perasaan sejuk dan panas. Bergantung pada keadaan, seseorang merasa panas atau sejuk, atau yang pertama dan kemudian gejala lain. Semakin banyak darah memasuki otot, semakin sedikit ia memasuki permukaan kulit anda. Ia membuatkan anda berasa sejuk. Atau saluran darah terbuka dan memindahkan darah ke permukaan kulit untuk menyejukkan badan. Ia menyebabkan simptom seperti rasa panas..

11. Rasa tidak realiti. Anda mengalaminya seolah-olah perkara-perkara di sekitar tidak realistik atau anda melihat diri anda dari sisi. Ini kerana otak menyimpang dari seram. Gejala ini memperburuk keadaan, kerana secara keliru dianggap sebagai tanda kegilaan. Ramai doktor dan psikologi tidak menyedari bahawa ini adalah tanda khas gangguan panik, bukan penyakit mental (psikosis atau skizofrenia).

Diagnosis penyakit

Selalunya sejarah perubatan sangat tipikal sehingga doktor dapat segera membuat diagnosis. Tetapi kadang-kadang doktor menetapkan ujian darah untuk tujuan diagnostik dan memeriksa jantung dengan ECG. Ujian ini diperlukan untuk mengesampingkan penyakit lain..

Doktor tertanya-tanya apakah pesakit bimbang tentang kekejangan baru, kerana ini adalah salah satu gejala penting penyakit ini..

Sekiranya pakar semasa diagnosis tidak mengesan perubahan fisiologi, maka mengklasifikasikan keadaan ini sebagai kegelisahan panik. Walau bagaimanapun, kegelisahan berlaku dengan penyakit mental yang lain, seperti kemurungan klinikal..

Sekiranya pesakit tidak dirawat, keadaannya secara beransur-ansur bertambah buruk. Menjadi semakin sukar untuk melakukan perkara sehari-hari, seperti membeli-belah atau perjalanan dengan pengangkutan awam. Ini adalah bagaimana fobia berkembang apabila seseorang takut akan situasi tertentu dan cuba menghindarinya..

Rawatan ubat

Rawatan untuk kecemasan panik kadang-kadang memerlukan beberapa minggu, dan kadang-kadang beberapa bulan. Matlamat terapi adalah untuk mengawal kejang, mengurangkan jumlahnya dan bimbang akan serangan baru..

Penting untuk menganalisis keadaan serangan itu sendiri dan peristiwa yang berlaku sebelum itu. Ini membantu menjelaskan bagaimana gejala berlaku dan apa yang menyebabkannya. Kecemasan panik diatasi sama ada dengan bantuan terapi kolokial (terapi kognitif yang disebut), atau dengan bantuan antidepresan.

Ubat hari ini terdiri daripada antidepresan. Jenis ubat ini mempunyai kesan langsung terhadap gejala kegelisahan. Antidepresan Mempunyai Bukti Ilmiah yang Menarik untuk Keberkesanan.

Dalam kes yang luar biasa, ubat penenang (benzodiazepin) digunakan untuk menekan kejang. Walau bagaimanapun, jika benzodiazepin digunakan untuk jangka masa yang panjang, pergantungan berlaku. Ini bermaksud bahawa mereka harus digunakan dengan sangat berhati-hati..

Ubat-ubatan seperti antidepresan biasanya digunakan untuk merawat kemurungan. Tetapi telah terbukti bahawa beberapa antidepresan mempunyai kesan yang baik terhadap kecemasan panik. Hari ini, ubat-ubatan ini adalah pilihan pertama jika anda memerlukan penawar untuk serangan panik. Jenis antidepresan yang berbeza berkesan. Walau bagaimanapun, biasanya memerlukan 2-4 minggu untuk memulakan kesannya. Kelebihan ubat ini adalah bahawa mereka tidak ketagihan seperti benzodiazepin.

Kumpulan Antidepresan dalam Rawatan Serangan Panik.

1. SSRI adalah jenis antidepresan yang paling sering digunakan dalam keadaan ini. Contohnya ialah kumpulan citalopram dan sertraline.

2. Imipramine adalah sejenis ubat yang lebih tua. Walau bagaimanapun, jenis ubat ini juga terbukti dapat melemahkan PA dan mengurangkan risiko yang baru. Walau bagaimanapun, untuk semua ubat ini, risiko kambuh agak tinggi apabila rawatan dihentikan. Penting untuk mengetahui bahawa kegelisahan mungkin bertambah buruk pada permulaan rawatan. Oleh itu, anda harus memulakan dengan dos yang lebih rendah daripada dengan kemurungan. Atas sebab yang sama, pemantauan ketat oleh doktor semasa rawatan diperlukan..

3. Buspirone. Buspirone tergolong dalam kumpulan ubatnya sendiri. Ia digunakan untuk merawat gangguan kecemasan, termasuk serangan panik. Di sini juga, kesannya berlaku hanya selepas 2-4 minggu.

Nama ubat, dos dan tempoh rawatan hanya ditentukan oleh doktor. Ubat diri dikontraindikasikan dengan ketat!

Cara menolong diri sendiri tanpa ubat

Membantu diri sendiri ketika serangan panik sudah cukup sukar. Lebih mudah untuk mencegah serangan ini. Walau apa pun, pertolongan dan nasihat ahli psikologi akan mempercepat proses penyembuhan dan mengurangkan risiko kambuh. Untuk melakukan ini, gunakan kaedah berikut.

Terapi eksposisi

Untuk keluar bebas dari keadaan panik, bentuk psikoterapi seperti itu digunakan: latihan dalam kaedah relaksasi dan terapi pendedahan yang disebut. Untuk melakukan ini, anda perlu belajar bagaimana menangani situasi di mana serangan panik berlaku. Rawatan ini kurang berkesan daripada terapi kognitif, tetapi sering digabungkan dengannya..

Terapi kognitif

Walau bagaimanapun, banyak ubat tidak diperlukan. Terapi kognitif adalah rawatan yang memfokuskan kepada bagaimana memahami diri dan kesukaran anda. Cuba mengubah pemikiran negatif yang dimiliki seseorang untuk berfikir dengan lebih realistik dapat membantu mengawal PA dengan lebih baik.

Tekanan dan kegelisahan menyebabkan gejala fizikal dan mental. Oleh itu, penting untuk mempraktikkan keadaan ini untuk mengatasi serangan panik anda sendiri..

Cara Menangani PA Dengan Mengubah Berfikir

Orang dengan kegelisahan panik sering menganggap diri mereka terlalu negatif. Mereka berasa sangat terdedah. Gejala fizikal terkecil, seperti degupan jantung, akan disalahtafsirkan sebagai bukti penyakit serius atau serangan jantung yang akan berlaku. Ini meningkatkan kegelisahan dan oleh itu kemungkinan serangan panik baru..

Orang dengan PA sangat curiga dan mereka sendiri meningkatkan kerisauan mereka. Mereka mengelakkan situasi tertentu kerana takut akan serangan panik. Oleh itu, hadkan diri mereka. Pada mulanya, ini mengurangkan kegelisahan, tetapi lama-kelamaan ia kembali. Panik merebak ke bahagian kehidupan yang lebih besar dan lebih besar.

Dalam kes ini, ahli terapi kognitif membantu dalam pelbagai cara. Lazimnya, pakar dan orang yang mengalami kegelisahan panik bekerjasama untuk meramalkan fikiran atau idea mana yang menimbulkan reaksi negatif. Penekanan adalah pada pencarian pemikiran dan gambar lain yang dapat menggantikan pemikiran yang menimbulkan reaksi negatif. Anda bermula dengan aspek positif dan kemahiran yang anda miliki, tetapi yang hilang sepenuhnya dalam semua negatif.

Untuk memerangi PA di rumah, gunakan cara berfikir baru ini dalam situasi seharian. Pemikiran negatif tentang diri anda hari ini sering berakar pada pengalaman masa lalu. Oleh itu, terapi kognitif memberikan pemahaman baru mengenai masalah dan kesulitan yang dialami pada masa lalu..

Bahagian penting terapi adalah apa yang disebut psiko-pendidikan. Ini adalah untuk mempelajari lebih lanjut mengenai kegelisahan anda dan bagaimana gejala berkembang. Ini menjadikan kegelisahan kurang mengancam, kerana anda menyedari bahawa ini bukan gejala serangan jantung, dan anda dapat menenangkan emosi anda sendiri.

Keupayaan untuk secara bebas mengatasi serangan panik lebih baik daripada rawatan perubatan. Ini menyediakan alat yang boleh anda gunakan di rumah untuk kembali normal..

Ulasan pesakit dan penjelasan mengenai fisiologi keadaan mereka

Orang yang telah mengalami pengalaman ini menerangkannya sebagai berikut..

Kajian semula 1

Sekiranya berlaku kecemasan, seluruh badan tegang dan tidak tunduk kepada saya. Ini berlaku secara automatik. Saya tidak dapat mengawal diri saya. Ini menggegarkan saya dan membuang saya berpeluh. Nampaknya tiada penghujung keadaan ini. Seseorang mendapat tanggapan bahawa anda perlu berlari ke suatu tempat atau melakukan sesuatu dengan segera.

Penjelasan. Apabila anda takut, otak menghantar isyarat ke kelenjar adrenal untuk mengeluarkan beberapa bahan kimia (hormon) tertentu ke dalam aliran darah. Salah satu bahan tersebut adalah adrenalin. Ini adalah hormon bencana badan. Ia memberi amaran kepada tubuh tentang bersedia untuk berperang dan membuat jantung berdegup lebih cepat. Ia mengepam lebih banyak darah ke seluruh badan. Ini memberi otot tenaga yang mereka perlukan untuk lari dari bahaya atau melawannya..

Anda gemetar dan pucat kerana adrenalin tambahan mengambil darah dari kulit anda. Ini bermakna lebih banyak darah ditambahkan ke otot, sehingga mereka siap menghadapi bahaya. Anda akan merasa dahaga, najis yang teruk, dan kesukaran membuang air kecil. Ini kerana adrenalin mempengaruhi pundi kencing dan usus..

Kajian semula 2

Sehari sebelum saya menjadi sangat cemas. Dalam beberapa kes, kegelisahan menjadi sangat kuat sehingga saya tidak dapat menumpukan perhatian pada apa-apa. Selepas ini muncul serangan panik yang berlangsung sekitar 2 minit.

Penjelasan. Sebahagian dari otak anda merasakan kegelisahan dan memberitahu bahagian tubuh anda yang lain bagaimana perasaan anda. Ini membuat anda menghentikan apa yang telah anda lakukan dan menumpukan perhatian pada perkara yang mengganggu anda. Selain adrenalin, zat-zat isyarat serotonin, norepinefrin dan dopamin juga memainkan peranan penting dalam bahan kimia ini..

Kajian semula 3

Apabila keadaan panik berlaku, saya tiba-tiba merasakan ketakutan yang kuat, tetapi saya tidak dapat menentukan asalnya. Ini menjadikan saya lebih teruk. Seluruh badan terasa tegang, tidak ada udara yang cukup, ia menggigil saya, selepas itu saya diliputi oleh peluh yang melekit. Dalam 2-3 minit, rasa panik yang semakin teruk hilang, tetapi saya rasa kali ini berlangsung selama-lamanya.

Penjelasan. Satu-satunya perbezaan antara emosi dan gejala badan yang anda alami semasa panik berbanding dengan tindak balas ketakutan yang biasa anda lakukan ialah anda tidak tahu apa yang anda takutkan. Ia menjadikan anda lebih terdedah. Anda sendiri memprovokasi serangan panik, hanya bimbang tentang "kapan ia terjadi pada saya lagi".

Mengapa sesetengah orang mempunyai tindak balas fisiologi normal terhadap ketakutan tanpa alasan? Ini adalah perubahan pada bahagian otak yang bertindak balas ketika anda takut. Para saintis percaya ini kerana zat isyarat di atas tidak seimbang. Ini berlaku kerana banyak sebab. Keadaan keturunan sebahagiannya, faktor psikologi seperti tekanan, penyakit mental, penggunaan bahan psikotropik atau narkotik.

Faktor-faktor risiko

Siapa yang lebih cenderung daripada orang lain terhadap penyakit ini?

1. Wanita. Serangan panik dua kali lebih biasa pada wanita berbanding lelaki.

2. Orang yang berumur sekitar 20 tahun. Ini adalah masa hidup apabila kegelisahan panik biasanya berlaku pada kali pertama..

3. Kehadiran saudara terdekat dengan masalah seperti itu. Sekiranya salah seorang ibu bapa anda menghidap PA, risiko panik adalah lapan kali lebih tinggi daripada jika tiada ibu bapa anda yang menghidap penyakit ini. Sekiranya salah seorang ibu bapa panik sebelum dia berusia 20 tahun, risiko kejadian ini berlaku kepada anda lebih tinggi. Sebaliknya, kira-kira 3 dari 4 orang yang mengalami kegelisahan panik tidak ada seorang pun dalam keluarga yang menghidap penyakit ini.

4. Ekonomi yang lemah dan tahap pendidikan yang rendah. Peningkatan kejadian di kalangan kumpulan ini disebabkan oleh fakta bahawa mereka sangat membebankan. Oleh itu, lebih sukar bagi mereka untuk mengatasi penyakit ini. Walau bagaimanapun, orang yang berpendidikan tinggi juga mudah panik..

5. Peristiwa tertekan dalam hidup. Ramai orang mengalami panik selepas tekanan. Contohnya, perceraian, kematian saudara-mara, pemberhentian kerja, dan lain-lain. Sebenarnya, cara seseorang menghadapi kejadian hidup ini tidak menyebabkan tekanan.

6. Kebimbangan dan rasa malu pada masa kanak-kanak. Masa kecil yang sukar. Beberapa kajian menunjukkan bahawa gangguan panik lebih sering terjadi pada orang yang mengalami masa kanak-kanak yang tidak berfungsi, seperti penderaan seksual atau kematian ibu bapa. Perubahan serius lain di rumah semasa kecil juga merupakan faktor risiko, misalnya, ibu bapa yang bercerai atau anak-anak berada di rumah anak yatim.

7. Mengawasi ibu bapa juga meningkatkan risiko anak akan panik.

8. Gangguan saraf yang lain. PA lebih kerap berlaku pada orang yang mengalami kemurungan teruk, fobia sosial, kegelisahan umum, atau gangguan obsesif-kompulsif..

9. Penyalahgunaan alkohol atau mabuk lain. Orang-orang seperti ini mempunyai risiko kecemasan dan panik yang meningkat. Mungkin kerana ubat menyebabkan panik. Atau sebaliknya, orang yang mengalami masalah panik cuba menenangkan dengan alkohol atau pil..

10. Selepas melahirkan terdapat peningkatan kekerapan kegelisahan panik di kalangan wanita.

Rawatan membantu kebanyakan orang yang mengalami serangan. Dengan terapi, PA boleh hilang sepenuhnya atau gejala menjadi kurang menyenangkan dan tidak biasa..

Komplikasi Serangan Panik

Komplikasi yang paling penting adalah bahawa orang dengan gangguan panik sering membatasi kehidupan seharian mereka. Contohnya, jangan keluar rumah sekali lagi dan jangan mengunjungi tempat yang sesak. Ini memburukkan lagi gejala. Di samping itu, mereka dengan mudah mengembangkan penyalahgunaan dadah dan alkohol untuk menenangkan diri. Ini memburukkan keadaan mereka dengan ketara, kerana dos yang tidak diambil tepat pada waktunya dapat menyebabkan serangan panik.

Sebilangan orang dengan PA cuba membunuh diri. Risiko bunuh diri pada orang dengan gangguan panik sama dengan risiko gangguan mental yang serius, seperti kemurungan.

Jangka hayat sekumpulan orang dengan gangguan panik sedikit berkurang berbanding dengan penduduk yang lain. Ini disebabkan oleh risiko penyalahgunaan bahan dan merokok..

Prognosis untuk pemulihan

Rawatan menjadikan prognosis kegelisahan panik agak baik. Walau bagaimanapun, kambuh tidak jarang berlaku. Ia berlaku setelah pemberhentian ubat atau semasa tekanan. Dengan bantuan terapi kognitif, anda dapat belajar menangani kejang jika mereka kembali dalam masa yang sibuk dalam hidup..

Adakah PA benar-benar berbahaya?

Setiap orang yang mengalami serangan panik tahu betapa mengerikannya. Tetapi tidak kira betapa tidak menyenangkannya gejala ini, penting untuk mengetahui bahawa ia tidak berbahaya. Dan biasanya manifestasi yang paling kuat hilang dalam beberapa minit.

PA dianggap sangat berbahaya, tetapi sebenarnya tidak berbahaya jika anda tidak menghidap penyakit jantung. Dalam kes seperti itu, tentu saja jantungnya tegang. Dengan serangan, beban di jantung sedikit kurang daripada jika anda berjalan-jalan atau melakukan sukan lain.

Kecemasan Asma dan Panik

Orang yang menghidap asma mengalami peningkatan kekerapan serangan panik. Mereka mengalami kesukaran untuk mengetahui sama ada kegelisahan atau asma, yang menyebabkan mereka sesak nafas. Dengan stetoskopi, doktor dapat menentukannya dengan mudah..

Kekerapan penyakit

Gangguan panik sebenar berlaku di sekitar 1% populasi. Kira-kira 10% orang mengalami serangan panik tunggal. Keadaan ini sering menampakkan diri pada usia sekitar 20 tahun. Wanita sakit lebih kerap daripada lelaki.

Orang yang mempunyai sikap positif terhadap kehidupan cenderung tidak panik. Orang yang selalu bimbang mendapat ciri ini dari salah satu atau kedua ibu bapa. Dan pesakit inilah yang paling terdedah kepada kegelisahan panik.

Seperti yang telah disebutkan, penyakit ini cenderung kembali. Sekiranya anda sudah belajar bagaimana menanganinya sendiri, misalnya, menggunakan terapi kognitif, anda tidak akan memerlukan rawatan perubatan. Anda juga boleh mula mengambil antidepresan sekali lagi. Anda harus berjumpa doktor di sini..

Buku yang Disyorkan

1. "Serangan panik dan neurosis jantung" Andrei Vladimirovich Kurpatov.
2. Alexei Krasikov “Neurosis megalopolis. VVD, serangan panik, kegelisahan, ketakutan. Buku Bantuan Diri ».
3. "Kehidupan yang bahagia tanpa serangan panik dan kegelisahan. Kaedah berkesan untuk menyingkirkan VVD, ketakutan dan panik yang mengganggu kehidupan ”Pavel Fedorenko.
4. Pavel Zhavnerov "Psikoterapi ketakutan dan serangan panik".
5. "Serangan panik dan bagaimana menyingkirkannya" E. Skibo

Dalam buku-buku penulis ini, anda dapat mempelajari lebih banyak pengetahuan dan petua praktikal untuk memerangi penyakit ini.

Serangan panik - apakah gejala, sebab dan rawatan yang berbahaya

Ketakutan haiwan tanpa ancaman fizikal yang dapat dilihat dalam mimpi atau kenyataan. Ini bukan petikan dari buku seram, tetapi kenyataan di mana pesakit dengan serangan panik hidup. Gangguan mental suka muda dan aktif. Sebilangan besar pesakit dengan diagnosis ini adalah orang berumur 20 hingga 30 tahun. Penyakit kronik disertai dengan penderitaan fizikal dan emosi..

Bagi pihak yang terselamat dari serangan panik, perkara terburuk bagi mereka dalam keadaan ini adalah depersonalisasi dan derealisasi. Nampaknya bagi seseorang bahawa dia tidak berada di persekitaran asalnya (walaupun ini mungkin rumah bapanya) dan bukan di badannya. Ia menakutkan, membeku di dalam. Paling teruk, serangan panik tidak memilih tempat dan masa untuk serangan itu. Kemerosotan mungkin berlaku:

• dalam kesesakan lalu lintas;
• dalam pengangkutan awam pada waktu sibuk;
• pada pertemuan yang penuh sesak atau dalam pertemuan peribadi dengan pemimpin;
• di rundingan perniagaan atau di rumah di meja keluarga.

Gejala dan tanda serangan panik

Serangan itu berlaku secara tiba-tiba, dan tidak realistik untuk meramalkan kekuatan gejala. Ahli neurologi dan psikoterapi telah memperhatikan bahawa mereka memprovokasi serangan panik:

• faktor tekanan berpanjangan. Penyakit atau kematian orang yang disayangi, tempoh tegang di tempat kerja atau belajar, perasaan yang tidak dapat dipisahkan, perceraian;
• kawalan berlebihan. Perfectionists, terbiasa menjaga segala sesuatu di bawah kawalan dan melakukan dengan sempurna, berisiko serangan panik;
• tinggal di kawasan terbuka yang sesak. Dalam psikologi, konsep ini disebut "ketakutan terhadap pasar".

Serangan panik boleh bermula pada bila-bila masa, di mana sahaja

Faktor tekanan atau alternatif ini mencetuskan reaksi kekuatan dan jangka masa yang tidak mencukupi dari sistem saraf autonomi. Jumlah adrenalin yang berlebihan memasuki aliran darah, memprovokasi timbulnya gejala:

• kesukaran menelan. Dalam serangan panik, sukar bagi seseorang untuk menelan air atau menarik nafas. Nampaknya dia boleh tersedak dengan lidah atau udara sendiri;
• berpeluh berlebihan. Tapak tangan, muka, dan belakang seseorang tiba-tiba basah;
• kesukaran bernafas. Dada seolah-olah terikat oleh gelung besi. Sukar untuk menarik nafas dalam-dalam atau menghembuskan nafas. Dari pernafasan dangkal dan kerap, hiperventilasi paru-paru berlaku, pening bermula, mual muncul;
• hipertensi dan takikardia;
• sakit hati. Pesakit semasa serangan berpendapat bahawa mereka mengalami serangan jantung. Ia menusuk, menekan dan memotong dada pada masa yang sama;
• ketidakselesaan perut, sakit usus, loya.

Serangan panik berlangsung dari 3 hingga 15 minit. Bergantung pada keadaan pengabaian dan tahap kerosakan sistem saraf autonomi, orang boleh menderita manifestasi penyakit ini dari 1-2 kali sebulan hingga beberapa kali sehari, yang secara signifikan merumitkan pemeliharaan gaya hidup aktif secara sosial.

Mengapa serangan panik berbahaya??

Pada puncak serangan panik, seseorang kehilangan rasa hubungan dengan kenyataan. Sekiranya dia berada di kereta bawah tanah, maka kerana pening dan panik, dia mungkin jatuh dari eskalator atau ke rel, melukai dirinya sendiri. Juga semasa sawan, pesakit tidak berdaya. Mudah untuk mencuri atau menyebabkan bahaya fizikal..

Bagi orang luar, serangan panik dapat dianggap oleh rakan, saudara, dan rakan sekerja sebagai histeria, teater, atau kepura-puraan. Tidak menyedari betapa seriusnya keadaan itu, mereka membuat pesakit menjadi lebih teruk, memburukkan lagi kemurungannya, rasa tidak aman, dan tidak peduli.

Perbualan dengan atasan - mencetuskan serangan

Apa yang perlu dilakukan semasa serangan panik?

Sekiranya serangan bermula, maka:

• Cari dinding atau meja untuk bersandar.
• Kunci tangan anda bersama. Ini akan mengembalikan tumpuan dan perasaan badan anda sendiri..
• Keluarkan hiperventilasi. Tarik nafas dalam-dalam (dalam 4 hitungan), hembus nafas menjadi 4 kiraan dan berhenti sebentar menjadi 2 kiraan.
• Tutup mata anda dan dengarkan sensasi suara, nafas, atau sentuhan..
• Selepas 2 minit, minum sedikit air dengan sedikit teguk..

Juga, pakar neurologi dan psikologi tidak mengesyorkan menukar lokasi semasa serangan: untuk berlari ke suatu tempat atau keluar. Tunggu sehingga serangan selesai, kemudian teruskan dengan tenang..

Serangan panik semasa tidur

Keburukan serangan adalah bahawa serangan itu mungkin berlaku bukan hanya pada siang hari. Serangan bukanlah mimpi ngeri. Selalunya berlaku dari 12 jam hingga 4 pagi.

Seseorang bangun semasa serangan atau berada dalam keadaan sempadan, mengalami semua gejala. Selepas serangan mungkin tertidur lebih jauh.

Dengan bermulanya penyakit ini, terdapat 1-3 serangan malam, pada tahap lanjut - hingga 5 dalam satu malam. Ini membuat anda berada dalam keadaan tertekan, seseorang takut tertidur, tidak dapat berehat, malah lebih mudah mengalami tekanan.

Ciri-ciri perjalanan gangguan panik pada kanak-kanak dan remaja

Penyusunan semula organisma yang tumbuh - keadaan yang sesuai untuk memulakan serangan panik. Remaja menghadapi serangan pertama pada usia 12-13 tahun, malah kanak-kanak prasekolah tidak kebal dari mereka. Kerana kepekaan jiwa yang tinggi di kalangan kanak-kanak dengan diagnosis serangan panik lebih banyak gadis.

Gejala semasa serangan lebih ketara daripada pada orang dewasa. Manifestasi klasik serangan panik ditambahkan pseudoparesis, tindakan buang air besar yang tidak disengajakan dan pengosongan pundi kencing.

Tanpa rawatan untuk remaja dan kanak-kanak, keadaannya bertambah buruk. Pingsan, takikardia muncul lebih kerap, pesakit panik ketika melawat tempat baru, takut bertemu orang atau bergerak secara bebas. Ahli neurologi Pusat Klinik untuk Neurologi Autonomi menggunakan kaedah bukan ubat dan hipnosis untuk merawat serangan panik. Oleh itu, mereka mempunyai banyak ulasan positif dan dinamika yang baik dalam menghentikan serangan selamanya pada kanak-kanak dan remaja..

Serangan pada wanita semasa kehamilan

Serangan panik pada ibu hamil menimbulkan perubahan mendadak pada latar belakang hormon dan tekanan yang teruk sebelum kelahiran yang akan datang. Ibu hamil semasa serangan merasa tercekik dan takikardia yang teruk, sakit di perut dan jantung, takut kehilangan kesedaran, jatuh dan mencederakan anak. Kerumitan rawatan serangan panik dalam kategori ini rumit oleh ketidakmampuan menggunakan antidepresan dan ubat lain kerana ancaman patologi perkembangan janin.

Semasa serangan panik, wanita hamil merasakan penguncupan otot perut dan rahim yang kuat

Komplikasi serangan panik pada ibu hamil dinyatakan dalam bentuk pengecutan otot yang tajam, termasuk dan rahim. Oleh kerana itu, risiko keguguran meningkat beberapa kali walaupun pada latar belakang kehamilan yang normal.

Ahli neurologi Pusat Klinik untuk Neurologi Autonomi selama bertahun-tahun praktik berulang kali menemui wanita hamil dengan diagnosis serangan panik. Diagnosis yang selamat untuk wanita dan anak yang belum lahir, terapi bukan ubat dapat mencapai hasil yang positif.

Serangan panik pada lelaki

Tekanan di tempat kerja, keinginan berterusan untuk mengekalkan aktiviti sosial yang tinggi memainkan tipu daya seks yang lebih kuat. Sistem saraf parasimpatik berhenti untuk menahan faktor tekanan kronik dan serangan panik berkembang.

Peningkatan tajam adrenalin dalam darah selama serangan memprovokasi peningkatan tekanan darah, pengumpulan asid laktik pada otot. Akibatnya, jantung berdebar di dada, terdapat sensasi panas di dada, kaki dan lengan terkekang dan tidak bergerak sebahagiannya. Lama kelamaan, obsesi berkembang mengenai serangan yang berulang, takut kehilangan sosialisasi dan aktiviti, sikap tidak peduli dan kemurungan di rumah dan di tempat kerja.

Serangan panik dan dystonia vegetovaskular

Ahli neurologi Pusat Klinik untuk Neurologi Autonomi mengenal pasti satu sifat dalam serangan panik dan dystonia vegetovaskular - pelanggaran fungsi sistem saraf autonomi. Nod saraf daerah (ganglia) mula meradang. Keradangan boleh menjadi autoimun. Pada peringkat awal rizab badan, cukup bahawa patologi pada ganglia berlaku secara asimtomatik. Tetapi tekanan yang kuat atau berpanjangan melemahkan sistem saraf.

Bergantung pada lokasi nod yang meradang, seseorang terseksa oleh gejala disfungsi pelbagai organ dan sistem. Kaedah moden untuk diagnosis pelanggaran rekod MRI dan CT, tetapi tidak dapat mengesan penyebab patologi. Dan seseorang menekan gejala dengan antidepresan dan psikoterapi, merawat organ yang sihat dan bukannya menghilangkan keradangan pada ganglia sekali dan untuk semua.

Mendiagnosis dan mencari punca serangan panik

Serangan panik telah lama dikaitkan dengan gangguan mental, dan pelbagai gejala somatik telah dicari di organ dan sistem lain. Pada tahun 1998, saintis Amerika melakukan kudeta. Semasa diagnosis radioimunologi, mereka menemui penyebab serangan panik - keradangan sifat autoimun pada nod (ganglia) sistem saraf autonomi (periferal).

"Selama 100 tahun terakhir, para saintis menafsirkan sensasi ketakutan liar, ketakutan tersedak di udara, teluk air sebagai benjolan histeris. Psikoterapi dan antidepresan disebabkan. Walaupun penyebabnya adalah pada ganglia autonomi yang meradang di zon kolar serviks. Dengan bantuan termografi komputer, kami melihat masalahnya dalam masa nyata dan terus menghapuskannya tanpa ubat dan hipnosis. "

A. Belenko, pakar neurologi, calon sains perubatan, pengarang rawatan gangguan sistem saraf autonomi

Ketua Pusat Klinik Neurologi Autonomi A.I. Belenko menjadi tertarik dengan perkembangan tersebut. Dia menyedari bahawa, bergantung pada lokasi simpul yang terjejas, gejala ciri berlaku di bahagian badan itu. Dengan kekalahan ganglia plexus solar, seseorang mengalami sakit perut dan ulser disyaki. Kajian gastroenterologi tidak mendedahkan penyebabnya, dan terapi anti-ulser tidak memberikan hasil.

"Terdapat kes dalam latihan saya. Seorang pesakit dimasukkan dengan gejala keradangan meresap di rongga perut. MRI dan CT, kaedah instrumental lain tidak mengesan neoplasma atau kelainan anatomi dan fisiologi lain. Saya menghantarnya ke termografi komputer. Lubang hitam yang menusuk perut terdapat dalam gambar. Ini adalah daerah yang meradang dengan gangguan pengawetan dan bekalan darah di kawasan plexus solar dan hipogastrik. "

A. Belenko, pakar neurologi, calon sains perubatan, pengarang rawatan gangguan sistem saraf autonomi

Nod saraf vegetatif bertanggung jawab bukan hanya untuk pemeliharaan (penerimaan, pemprosesan dan penghantaran impuls), tetapi juga untuk termoregulasi. Kaedah diagnostik - termografi komputer berdasarkan prinsip ini..

Kamera pengimejan termal diarahkan ke laman web atau ke seluruh tubuh pesakit. Dalam masa nyata, gambar diambil yang menunjukkan aktiviti ganglia, adanya keradangan autoimun di nod saraf.

• operasi;
• tidak memerlukan persediaan, diet, mengubah gaya hidup pesakit;
• sesuai untuk orang dewasa dan kanak-kanak, orang yang lemah akibat penyakit kronik, ibu mengandung dan menyusui. Semasa prosedur, badan tidak menerima radiasi;
• operasi peranti tidak mempengaruhi alat pacu jantung atau implan logam (mahkota gigi palsu, struktur ortopedik);
• keupayaan untuk memantau rawatan serangan panik atau VVD;
• kepekaan tinggi. Peranti bertindak balas terhadap perubahan suhu 0.1 darjah.

Sebagai tambahan kepada termografi komputer, irama jantung digunakan. Kaedahnya berasal dari perubatan ruang angkasa. EKG pada waktu rehat, dengan aktiviti fizikal yang minimum dan semasa tempoh pemulihan, memperbaiki kerja jabatan parasimpatik sistem saraf autonomi. Dialah yang bertanggung jawab menggerakkan tubuh untuk melindungi atau menyesuaikan diri dengan faktor tekanan. Biasanya, selama 15-20 saat ia menghidupkan bahagian simpatik dan mengurangkan aktiviti parasimpatis: mengurangkan kepekatan adrenalin, menormalkan tekanan. Pada pesakit dengan gangguan sistem autonomi, ini berlaku dengan penghambatan 20-30 minit. Dalam 10 minit dari irama jantung, doktor akan mendapat gambaran terperinci mengenai kerja sistem saraf autonomi.

Semua diagnostik berdasarkan Pusat Klinik Neurologi Autonomi memerlukan masa sehingga 2 jam.

Kaedah pengarang untuk merawat serangan panik Dr. Belenko

Setelah mengetahui penyebab gangguan sistem saraf autonomi, sekumpulan pakar neurologi yang diketuai oleh A.I. Belenko mencadangkan kursus terapi bukan ubat yang komprehensif. Semasa rawatan serangan panik, doktor tidak menggunakan antidepresan, hipnosis dan psikoterapi. Kursus penghapusan keradangan autoimun pada ganglia terdiri daripada:

• terapi saraf. Hormon atau ubat penahan sakit disuntik ke kawasan ganglion yang meradang melalui suntikan. Sekatan menghilangkan ketegangan berlebihan pada ganglion, menyekat penghantaran impuls dari nod yang terjejas. Gabungan dana mencetuskan pertumbuhan semula tisu saraf, mewujudkan metabolisme tempatan;
• terapi laser foto. Ia juga digunakan dengan sekatan. Arah intravena atau subkutan laser memberikan kesan analgesik, dekongestan, pemulihan, antijamur, antibakteria. Terapi photolaser menghilangkan keradangan bukan sahaja pada ganglia, tetapi juga pada tisu organ yang mengalami persenyawaan yang salah;
• magneto-dan colororithotherapy - kaedah yang tidak mempunyai kontraindikasi atau kesan sampingan. Kembalikan kesihatan fizikal dan emosi;
• Ubat Laennec. Ia adalah hidrolisis plasenta yang mengandungi asid amino penting, koenzim, enzim, mineral dan antioksidan. Ubat ini mempunyai sifat imunomodulasi, pertumbuhan semula, anti-radang dan anti-penuaan. Pentadbiran intravena, intramuskular atau farmakopuncture Laennec mencetuskan pemulihan tisu saraf ganglia yang meradang, memulihkan struktur histologi organ.

Bergantung pada usia pesakit, keadaan umum badan, jumlah dan penyetempatan ganglia yang meradang, pakar Pusat Klinik Neurologi Autonomi dapat menawarkan 6 bulan selepas kursus utama.

Serangan panik dan psikoterapi

Terapi Psikoterapi untuk Serangan Panik - Proses yang Lama

Psikoterapi secara kategoris mengaitkan serangan kepada gangguan emosi dan bukannya gangguan mental. Pesakit sendiri setelah depersonalisasi dan disorientasi mengalami ketakutan akan kegilaan mental dan mengaitkan pelbagai penyimpangan kepada diri mereka sendiri.

Dalam terapi klasik serangan panik, kaedah psikoterapi digunakan:

• hipnosis. Seorang pakar memperkenalkan seseorang ke keadaan sempadan, berusaha membantunya mengetahui punca reaksi yang terlalu kuat terhadap faktor tekanan. Minus: tidak semua psikoterapi memiliki teknik ini, beberapa pesakit tidak dapat dihipnotis;
• psikoterapi keluarga. Penyebab ketidakharmonian dalam hubungan dan tekanan dalam menangani keluarga sedang diselesaikan;
• psikoterapi berorientasikan badan. Pengapit otot dikeluarkan menggunakan latihan pernafasan;
• terapi seni. Seorang pesakit dengan serangan panik menarik keadaannya, belajar mencurahkan emosi negatif pada sehelai kertas, memperhatikannya dan tidak takut.

Psikoterapi adalah alat yang baik. Tetapi ia hanya menghilangkan manifestasi emosi dari serangan panik dan tidak mempengaruhi keradangan autoimun pada ganglia. Juga, psikoterapi tidak memberikan jaminan seumur hidup untuk rawatan; memerlukan sehingga 10 sesi dengan pakar.

Rawatan Antidepresan untuk Serangan Panik

Terapi klasik merangkumi penggunaan ubat kuat yang menekan aktiviti sistem saraf..

Kekurangan menggunakan antidepresan:

• Pergantungan ubat kepada pesakit. Seseorang takut bahawa tanpa ubat penenang dia tidak akan bertahan daripada serangan. Kadang-kadang alasan panik adalah kekurangan gelembung penyelamat ubat-ubatan di sekitar.
• Ketagihan. Lama kelamaan, sistem saraf pesakit menyesuaikan diri dengan bahan kimia dan tidak lagi bertindak balas terhadap reaksi perencatan. Sama ada peningkatan dos atau pemilihan ubat lain diperlukan..
• Kesan jangka pendek. Mengambil hanya antidepresan tanpa psikoterapi dan kaedah pembetulan lain tidak menjamin dinamika pemulihan jangka panjang positif..

Semua kelemahan mengambil ubat melampaui kesan positif. Seseorang berusaha untuk sembuh, dan menjadi bergantung kepada ubat-ubatan, yang mempengaruhi hati dan buah pinggang. Neurologi sendiri dengan rejimen rawatan tradisional tidak memberikan jaminan seumur hidup untuk pemulihan dari serangan panik. Apa yang tidak boleh dikatakan mengenai pakar Pusat Klinik Neurologi Autonomi. Ribuan pesakit yang menjalani terapi bukan ubat tanpa menggunakan hipnosis di klinik, menyingkirkan serangan panik, menjalani kehidupan sosial yang aktif.

Antidepresan menghalang proses dalam sistem saraf, tetapi tidak merawat keradangan pada ganglia..

Cara menghilangkan serangan panik sendiri

Pakar neurologi menasihatkan untuk mengatasi keadaan ini atau membuat sawan lebih jarang dengan bantuan:

• diet. Tidak termasuk dari menu minuman tonik (tenaga, teh hitam dan hijau, kopi, koko, alkohol), makanan dengan rempah, produk tenusu, gula-gula. Tekankan sayur-sayuran dalam bentuk apa pun, unggas putih, ikan, buah kering, madu;
• aktiviti fizikal. Penolakan latihan kekuatan. Berlari, berenang, seni mempertahankan diri, berbasikal - menenangkan jiwa, memberi kesan santai, menenangkan badan dengan oksigen;
• penghapusan faktor tekanan. Ini adalah saat yang paling sukar. Sekiranya seseorang takut dengan ruang yang terkurung, maka para pakar menasihatkan untuk tidak melakukan perjalanan dengan lif, untuk menaiki lantai dengan berjalan kaki. Kurangkan komunikasi dengan orang yang mengganggu.

Tetapi, seperti yang ditunjukkan oleh latihan, menghilangkan sepenuhnya faktor tekanan dan tinggal di persekitaran yang steril dari sudut emosional, semasa bekerja dan belajar dalam satu pasukan tidak realistik. Cadangan ini boleh digunakan sebagai bantuan. Dan lebih baik mengalahkan serangan panik sekali-sekala dengan pakar neurologi Pusat Klinik Neurologi Autonomi.

Cara mengenali serangan panik: gejala dan sebabnya

Selamat petang, pembaca yang dikasihi! Kira-kira 20 tahun yang lalu, hanya beberapa orang yang mendengar tentang diagnosis seperti serangan panik, hari ini orang yang jarang mengetahui konsep ini. Irama hidup yang panik, keterlaluan maklumat, tekanan berterusan memberi kesan buruk kepada sistem saraf, dan ia boleh berfungsi.

Keburukan serangan panik adalah bahawa mereka mudah disalah anggap sebagai penyakit lain. Pesakit diperiksa, selalunya doktor tidak mengesan patologi, dan serangan berulang pada masa yang sama. Oleh kerana itu, rawatan ditangguhkan, seseorang cuba memerangi mereka sendiri di rumah, menggunakan ubat alternatif dan ubat-ubatan rakyat.

Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, mari kita lihat gejala utama serangan panik. Saya juga akan memberitahu anda mengenai punca kejadiannya..

Apa itu serangan panik?

Serangan panik - serangan kegelisahan teruk yang tidak masuk akal secara tiba-tiba, disertai dengan manifestasi fisiologi ciri: berdebar-debar, sukar bernafas, sakit di jantung dan lain-lain.

Dalam praktik perubatan Rusia, konsep "vegetovaskular dystonia" (VVD), "hipertensi krisis", "cardioneurosis" sering digunakan untuk menentukan kompleks gejala ini..

Keadaan ini berlaku secara tiba-tiba tanpa sebab yang jelas dan mencapai puncaknya dalam masa 10 minit. Serangan berlangsung dari 15 minit hingga 2 jam, meninggalkan perasaan lemah dan kekosongan.

Semasa serangan panik, hormon adrenalin dilepaskan ke dalam darah. Dialah yang bertanggung jawab untuk menggerakkan semua sistem tubuh ketika menghadapi bahaya. Di bawah pengaruhnya, jantung mula berdegup kencang, tekanan darah meningkat, peredaran darah meningkat - badan bersiap untuk terbang atau berjuang. Mekanisme fisiologi yang tidak ternilai ini, pembentukannya memerlukan jutaan tahun evolusi, gagal.

Para saintis menjelaskan pelanggaran tersebut oleh ketidakmampuan jiwa untuk mengatasi kesan agresif persekitaran. Situasi traumatik berkumpul atau ditekan, tekanan mental mencapai hadnya - dan letupan hormon berlaku. Lebih baik seseorang disesuaikan dengan persekitaran dan lebih tahan tekanan, semakin kecil kemungkinannya dia akan mengalami serangan panik.

Serangan panik mempengaruhi orang dari semua peringkat umur - kanak-kanak, remaja, orang dewasa dan orang tua. Walau bagaimanapun, kejadian puncak berlaku pada usia 20-30 tahun.

Serangan panik menyerang bukan sahaja pada manusia, tetapi juga pada saudara kita yang lebih kecil, terutama anjing.

Jiwa wanita kurang stabil dan lebih cenderung kepada turun naik, oleh itu wanita mengalami serangan panik 5 kali lebih kerap daripada lelaki. Mereka sangat terdedah semasa tempoh penyesuaian hormon: semasa akil baligh, kehamilan, dan dengan menopaus.

Secara keseluruhan, menurut saintis, 5% penduduk dunia menghadapi fenomena ini..

Punca Serangan Panik

Doktor mengenal pasti beberapa faktor yang menyumbang kepada perkembangan serangan IRR.

1. Keturunan. Sekiranya salah seorang saudara anda menderita serangan panik, kemungkinan anda akan menjadi kawan dalam musibah.
2. Tekanan yang berlarutan. Tinggal lama dalam keadaan tertekan akan merosakkan sistem saraf dan menyebabkan gangguan dalam kerjanya.
3. Neuroticism dan rendah diri. Serangan panik lebih mudah diserang orang yang curiga, tidak aman, bergantung pada pendapat orang lain.
4. Alkohol, rokok, bahan psikotropik. Baca sejarah orang yang menghidap VSD di forum, dan anda akan melihat bahawa dalam sebilangan besar kes, serangan panik pertama menimpa mereka setelah pembebasan atau penggunaan dadah.
5. Kurang tidur. Sistem saraf memerlukan rehat setiap hari, jika tidak, ia akan mula berfungsi. Orang yang tidur kurang dari 6 jam sehari dan menderita sindrom keletihan kronik berisiko.
6. Penyakit tiroid. Dalam perkembangan serangan panik, hormon memainkan peranan utama. Kegagalan dalam "kilang hormon" boleh mencetuskan perkembangan krisis hipertensi.
7. Mengambil ubat tanpa preskripsi doktor. Ubat yang diresepkan sendiri untuk diri sendiri tanpa mengambil kira ciri-ciri individu badan dan kesan sampingan berbahaya bagi kesihatan.
8. Fobia. Orang yang mempunyai ketakutan obsesif rentan terhadap serangan panik. Ketakutan menguras sistem saraf, menjadikannya lemah dan mudah terdedah. Jika anda malu dan terlalu curiga, baca artikel kami "Cara Berhenti Takut".

Gejala Serangan Panik

Untuk pertama kalinya berhadapan dengan serangan panik, seseorang yang mempunyai tanda-tanda ciri dapat menanggungnya untuk penyakit lain. Lebih-lebih lagi, penyebarannya cukup luas, kerana gejala mempengaruhi hampir semua sistem badan. Selalunya, serangan panik kerana persamaan manifestasi diambil untuk serangan jantung, lebih jarang untuk strok, kejutan anafilaksis, hipertiroidisme.

Adalah sangat penting untuk mengenali penyakit mental ini secepat mungkin untuk memulakan rawatan tepat pada waktunya. Sekiranya anda menjalankannya, akibatnya dapat sangat menyedihkan - hingga perkembangan gangguan kecemasan-kemurungan, yang akan sukar diatasi tanpa terapi ubat yang serius. Mari lihat simptom serangan panik..

Rasa cemas

Sebagai peraturan, ia berlaku bahkan sebelum permulaan serangan dan berfungsi sebagai pertanda. Seseorang merasakan kegelisahan yang tidak menyenangkan, yang tidak ada sebab objektif. Lama kelamaan, darjahnya meningkat sehingga mencapai titik didih dan menyebabkan rantaian reaksi fisiologi. Dalam beberapa kes, tempoh kecemasan sederhana tidak ada, dan seseorang tiba-tiba diliputi oleh gelombang panik.

"... Saya pergi ke kereta bawah tanah pada waktu petang, tidak ada yang sakit. Tiba-tiba, perasaan diserang, seolah-olah jiwa saya benar-benar jatuh ke tumit. Perasaan panik dan kolik liar di seluruh badan. Saya hampir tidak sampai di rumah. " Alina K.

Disfungsi jantung

Seseorang mungkin merasa kesemutan, tekanan, kepenuhan di sebelah kiri di belakang sternum. Selalunya dalam kesaksian pesakit ada ungkapan "jantung melompat keluar dari dada", "berdebar seperti marah." Semua ini disertai dengan peningkatan tekanan darah menjadi 140/90 dan lebih tinggi. Berdasarkan gejala ini, seseorang mula mengesyaki serangan jantung, yang hanya meningkatkan kegelisahan.

Ini sebenarnya reaksi terhadap pembebasan adrenalin. Jantung mula mengepam darah dengan lebih intensif, untuk menyediakan oksigen dan nutrien kepada otot untuk pelaksanaan rancangan "melawan atau terbang".

Demam atau menggigil

Sebahagian besar sumber dalaman dan luaran dihabiskan untuk menghasilkan tenaga untuk mengatasi bahaya yang tidak ada, dan badan menghidupkan mod penjimatan tenaga. Saluran kulit dan tisu subkutan disempitkan, aliran oksigen ke mereka berkurang. Bahan bakar yang dijimatkan berfungsi untuk menyuburkan otot dan organ dalaman.

Sehubungan itu, seseorang mungkin merasa panas terik atau sejuk, sering disertai dengan peningkatan berpeluh dan gemetar. Sekiranya serangan panik menangkap pesakit pada waktu malam dalam mimpi, dia mungkin bangun dengan keringat sejuk dan bertarung dalam keadaan sejuk.

Kesukaran bernafas

Pautan seterusnya dalam rantai reaksi fisiologi adalah peningkatan pernafasan. Paru-paru memperoleh oksigen untuk masa depan, dan sebaliknya, menyingkirkan karbon dioksida. Oleh kerana perubahan dalam bahagian gas yang biasa di paru-paru, timbul rasa kekurangan udara. Nampaknya seseorang merasa tercekik dan akan kehilangan kesedaran.

"... Saya bangun pada waktu pagi, saya rasa - tidak baik untuk saya. Saya mahu bersarapan, tetapi makanannya kelihatan seperti tekak dan tidak melangkah lebih jauh. Baiklah, saya fikir, mungkin dari mabuk - ia akan berlalu. Saya pergi mencuci pinggan, dan tiba-tiba dia mula tersedak. Saya fikir bahawa semuanya adalah edema Quincke, sekarang saya akan mati lemas. Di jalan saya melepak tingkap - nampaknya lebih mudah, tetapi di ruang tertutup lagi mengepit. Dan tidak jelas apa yang harus dilakukan, bagaimana mengatasi mimpi buruk ini... ”Olga A.

Pening

Sesak nafas semasa serangan panik sering disertai dengan pening. Pesakit tidak dapat bangun jika dia duduk, atau merasakan bahawa bumi meninggalkan di bawah kakinya ketika dia berdiri. Ini adalah akibat perubahan pH darah kerana kekurangan karbon dioksida. Gejala ini sangat ketara pada orang dengan osteochondrosis serviks..

Rasa tidak realiti

Hampir semua pesakit menyatakan bahawa pada masa serangan itu kesedaran mereka kabur. Seseorang melihat dirinya seolah-olah dari luar, seseorang merasakan penyelewengan masa dan ruang, kepada seseorang apa yang berlaku seolah-olah ilusi dan fiksyen. Malah boleh menjadi halusinasi.

"... Serangan pertama saya berlaku di tempat kerja. Saya sangat letih setelah malam tanpa tidur. Saya duduk, menulis laporan, mengalihkan pandangan saya dan merasakan - ada yang tidak betul. Bilik itu kelihatan terapung, berdering di telinga saya, riak di mata saya. Dan kemudian ketakutan yang mengerikan menimpa saya - saya fikir bahawa saya akan mati atau hilang akal... "Veronika M.

Gangguan gastrousus

Serangan panik mungkin disertai dengan ketidakselesaan perut, peningkatan gas, cirit-birit, mual, dan muntah. Oleh kerana memerlukan banyak tenaga untuk mencerna makanan, dan pada saat bahaya yang dirasakan semuanya masuk ke dalam otot, tubuh berusaha menyingkirkan makanan dengan semua cara yang tersedia.

Anda akan mengetahui lebih banyak maklumat dari video ini..

Kursus serangan panik yang tidak biasa

Dalam beberapa kes, gejala di atas mungkin tidak ada, dan keadaan seseorang sukar disebut serangan panik. Daripada ketakutan pada haiwan, dia mungkin mengalami tekanan emosi atau ketidakselesaan psikologi. Daripada gejala fisiologi yang disenaraikan di atas, pesakit terganggu buat sementara waktu oleh salah satu deria:

• penglihatan atau pendengaran hilang;
• pesakit tidak dapat mengucapkan sepatah kata pun;
• anggota badan mati rasa;
• kepekaan kulit hilang.

Setelah beberapa lama, fungsi organ kembali normal. Serangan panik seperti itu cenderung menimpa seseorang di tempat yang sesak..

Kesimpulannya

Sekarang anda tahu simptom utama serangan panik dan dapat mengenali penyakit berbahaya ini pada waktunya. Jangan terlepas artikel kami yang seterusnya - di dalamnya saya akan memberitahu anda bagaimana untuk menghilangkan serangan panik dan kembali ke kehidupan yang penuh. Selamat mencuba semua orang!