Utama / Diagnostik

Rawatan air selepas strok

Diagnostik

Dihantar oleh Olga pada 03/06/2015 Dikemas kini 11/06/2015

Kira-kira tiga tahun yang lalu saya mengalami strok. Saya tidak dapat berbuat apa-apa - lengan dan kaki saya lumpuh. Dia menjalani perawatan dengan urutan, akupunktur, minum larutan mumia, tingtur lebah subpestilence, dirawat menggunakan alat terapi ultrasound. Jari di tangannya bergerak, tetapi mereka tidak dapat menahan. Mungkin ada beberapa cara lain untuk pulih dari strok.?

Kaedah prosedur pemulihan air kami berguna bagi banyak orang yang (atau saudara-mara mereka) mengalami strok.

Latihan dengan dan di dalam air memberi kesan khas dalam pemulihan selepas strok..

Dari hari pertama, perlu dilakukan tisu yang berbeza. Selain kebersihan, mereka meningkatkan peredaran darah dan limfa. Yang seterusnya, menyumbang kepada peningkatan kekuatan, kesejahteraan dan mood. Dalam keadaan duduk (setelah mengembalikan fungsi yang sesuai), mandi untuk tangan untuk kaki akan berguna.

Kami melakukan latihan berikut

Latihan tangan

Semua latihan mesti dilakukan dari empat hingga dua belas kali. Jumlahnya ditentukan oleh kemampuan pada masa ini dan tahap keletihan. Untuk gimnastik, anda memerlukan lembangan kecil dengan air suam, yang mesti diletakkan di atas meja.

  1. "Selipar". Tangan menggunakan air.
  2. "Ubur-ubur." Tenggelam tangan sepenuhnya ke dalam air dan kuatkan dan hilangkan penumbuk.
  3. "Tepuk tangan." Celupkan tangan anda sepenuhnya ke dalam air dan tepuk tangan anda.

Senaman untuk kaki

Sebaiknya beli mandian kaki hydromassage. Suhu air untuk prosedur adalah 36-38 darjah. Tempoh - dari satu hingga sepuluh minit.

Sekiranya tidak ada mandi, lakukan latihan di lembangan cetek (air harus menutupi kaki). Bilangan pengulangan adalah sama.

  1. "Selipar". Secara bergantian, tampalkan kaus kaki anda di permukaan air tanpa mengangkat tumit anda.
  2. "Kalangan." "Lukis" dengan kaki bersama-sama bulatan di sepanjang bahagian bawah pelvis dalam satu arah, kemudian ke arah lain, kemudian ke arah yang berbeza.
  3. "Topotushki". Berjalan di dalam air dengan kaki anda - bergantian dan serentak dengan kedua-duanya.

Kolam itu penolong yang baik

Apabila badan menjadi lebih kuat, saya menasihati anda untuk mengunjungi kolam renang - semakin kerap, semakin baik. Lakukan semua latihan di bahagian cetek (air ke paha) atau di kolam kanak-kanak.

Syarat untuk kelas sama seperti latihan fizikal biasa:

  • melakukan dengan perlahan, memiringkan dan berpusing - dengan sangat berhati-hati,
  • bernafas dengan bebas tanpa menahan nafas masuk dan keluar,

Jumlah pengulangan setiap tindakan adalah dari empat hingga enam belas kali, jumlah keseluruhan kelas adalah dari sepuluh hingga tiga puluh minit (bermula dari minimum, dan secara bertahap meningkatkan beban).

Duduk di sebelah (kaki diturunkan ke dalam air)

  1. "Gunting". Jauhkan kaki dan kaki terpisah, mensimulasikan pergerakan gunting.
  2. "Basikal". Berbasikal tiruan.
  3. "Dengan bola". Pasangkan bola di antara lutut, turunkan kaki ke dalam air dan angkat, cuba menahan bola.

Latihan berdiri di dalam air

  1. "Tolak naik". Tekan tubi.
  2. "Jalur rakun". Kaki selebar bahu, bersandar ke depan sehingga tangan anda direndam dalam air, meniru cucian cucian.
  3. "Jalur rakun dengan bola." Perkara yang sama, hanya bola yang dipegang di tangan.
  4. "Memusing". Kaki selebar bahu, bersandar ke depan sehingga tangan anda terbenam dalam air, putar badan anda ke satu arah atau yang lain..
  5. "Putar dengan bola." Perkara yang sama, hanya di tangan bola.
  6. "Pusaran air mini." Kaki selebar bahu, bersandar ke depan sehingga tangan anda terbenam dalam air. Pada masa yang sama, serta bergantian, "putar" air ke corong dengan tangan anda.
  7. "Semburkan". Turunkan tangan anda dengan kuat ke dalam air, mewujudkan percikan.
  8. "Tekan". Kaki selebar bahu, bersandar ke depan sehingga tangan anda terbenam dalam air. Tolak air dengan tangan anda secara bergantian dan pada masa yang sama turun ke bawah, kemudian ke satu atau kaki yang lain.
  9. "Tekan dengan bola." Sama seperti latihan sebelumnya, tekan bola.

Duduk di bahagian bawah

  1. "Enjin." Bergerak di sepanjang dasar kolam dengan pantat, meniru permainan kanak-kanak "Steam Engine". "Pemain ski". Lengan dibengkokkan ke siku, meniru pergerakan pemain ski dengan tongkat.
  2. "Gunting dengan tangan." Jauhkan tangan anda di depan dan belakang, mensimulasikan pergerakan gunting.

Mencangkung

  1. "Angsa." Jongkok ke bawah dan berjalan ke bawah.
  2. "Katak". Berjongkok ke bawah dan melompat, meniru katak yang berlari.

Bersenam selepas strok

Apakah aktiviti fizikal yang disyorkan selepas strok? Mari kita bincangkan aktiviti yang berpatutan dan boleh dilaksanakan - berjalan kaki Nordik, berenang, berlari perlahan.

Menurut penyelidikan, hanya satu dari sepuluh orang yang mengalami strok pulih sepenuhnya dan kembali ke cara hidup mereka yang biasa. Peranan penting dimainkan oleh pemulihan, iaitu, seberapa cepat ia bermula, kaedah apa yang diterapkan dan seberapa kerap pesakit mematuhi cadangan doktor yang merawat.

Bila hendak memulakan pemulihan

Tujuan pemulihan adalah untuk mengembalikan fungsi otak yang terkena strok. Ini dicapai dengan pembentukan sambungan saraf baru. Aktiviti fizikal adalah salah satu cara utama untuk merangsang proses pemulihan. Jangan berlengah dengan permulaan langkah pemulihan. Anda boleh melakukan latihan yang mungkin dilakukan pada hari-hari pertama selepas strok.

Tempoh pemulihan adalah 12 bulan pertama selepas kemalangan serebrovaskular akut. Tetapi walaupun selepas ini, ketika proses pembentukan sambungan saraf melambat, masuk akal untuk meneruskan kelas di gimnastik terapeutik, sukan.

Masa yang tepat untuk memulakan pemulihan, jangka masa, intensiti dan jenis aktiviti fizikal ditentukan oleh doktor yang menghadiri. Ia bergantung pada skala dan kedalaman kerusakan otak, serta ciri-ciri perjalanan penyakit ini, kecepatan pemulihan dan kehadiran penyakit lain.

✓ Ketenangan penuh

Sekiranya selepas strok seseorang kehilangan pergerakan anggota badannya sepenuhnya, dia akan memerlukan bantuan luar untuk melakukan senaman sederhana. Anda perlu menggerakkan lengan dan kaki anda secara berkala untuk mengelakkan penyumbatan urat, luka tekanan, kesesakan.

✓ Mobiliti minimum

Sekiranya pesakit mempunyai pergerakan yang minimum, latihan terdiri dari putaran otot mata dan kepala, pergerakan jari, latihan pernafasan.

✓ Mobiliti separa

Dalam kes ini, latihan diresepkan untuk membantu mengembalikan koordinasi pergerakan sehingga pesakit dapat berdiri dan berjalan. Secara beransur-ansur memasuki lengan / kaki, batang badan, jongkok, ayunan anggota badan.

Penting untuk diingat: latihan dilakukan dengan perlahan, lancar, berhati-hati. Tidak perlu mengurangkan atau menambah masa kelas secara bebas, serta menambahkan pergerakan baru tanpa persetujuan doktor. Purata masa latihan pada mulanya - tidak lebih dari 30 minit.

Beban statik dan dinamik

Latihan statik - ini adalah penguncupan otot anggota badan secara berkala dengan sendi yang tidak bergerak. Lengan atau kaki untuk beberapa ketika dalam kedudukan menegak atau condong, dalam keadaan tegang.

Latihan berlangsung dari beberapa saat hingga 1-2 minit: pembantu mengangkat anggota badan yang rosak, dan pesakit cuba menyimpannya di udara, mengetatkan otot. Untuk meningkatkan kesannya, gunakan agen pemberat - batang, berat. Latihan seperti ini biasanya dilakukan pada tahap awal pemulihan setelah strok..

Beban dinamik selepas pukulan - berlari, berjalan, berenang, berbasikal. Anda boleh memulakannya di bawah pengawasan pakar (misalnya, tinggal di pusat pemulihan atau sanatorium) dan teruskan setelah pulang ke rumah.

Kelebihan beban dinamik:

  • menguatkan sistem kardiovaskular;
  • memperbaiki keadaan sistem muskuloskeletal;
  • menyumbang kepada penurunan berat badan;
  • meningkatkan mood.

Tetapi terdapat kontraindikasi:

  • penyakit kardiovaskular yang teruk;
  • penyakit paru-paru, saluran darah, darah dan ancaman pendarahan;
  • kecederaan kraniocerebral yang dipindahkan dengan risiko peningkatan tekanan intrakranial;
  • parkinsonisme, sklerosis berganda, onkologi, sirosis hati, dll..

Jumlah beban dinamik dalam tempoh pemulihan harus disesuaikan bergantung kepada dinamika peningkatan. Dari masa ke masa, jangka masa kelas meningkat, latihan kompleks ditambah, intensiti mereka meningkat.

Tidak berbaloi untuk mengubah taktik melakukan latihan secara tajam - ini boleh menyebabkan ketidakselesaan pada otot dan sendi, dan menyebabkan kemerosotan kesejahteraan. Contohnya, pertanyaan "Apakah mungkin bermain bola sepak setelah strok?" hanya diminta oleh penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Dia akan membuat keputusan berdasarkan keadaan badan anda dan kemampuan untuk membawa muatan dalam jangka masa tertentu..

Berjalan Nordic

Keistimewaan berjalan kaki Nordic dengan tiang yang menyerupai bermain ski adalah bahawa ia membolehkan anda merata beban secara merata pada 90% otot badan. Dengan cara yang sama, ia mengedarkan semula tekanan pada sendi. Ini penting bagi orang tua, yang sering menderita sakit sendi di bahagian bawah kaki..

Sebaiknya tambahkan jalan kaki Nordik ke program pemulihan setelah strok, kerana:

  • menguatkan sistem kardiovaskular dan pernafasan;
  • meningkatkan koordinasi pergerakan dan kemampuan badan untuk mengekalkan keseimbangan;
  • menurunkan kolesterol;
  • mempercepat metabolisme;
  • meningkatkan mood.

Semasa berjalan, anda perlu memantau pernafasan - masa penyedutan mestilah hampir 2 kali kurang daripada menghembus nafas. Anda juga perlu mengawal nadi. Denyut jantung (HR) hanya 30% lebih tinggi daripada biasa. Iaitu, semasa berjalan dengan tongkat, anda tidak perlu banyak memecut.

Tempoh kelas dinaikkan secara berperingkat, bermula dari 20 minit. Panjang batang dikira seperti berikut: x * 0.65. Di mana x adalah ketinggian anda.

Berenang selepas strok

Kira-kira 4 bulan selepas keluar dari hospital, anda boleh mula berenang. Penting untuk mengawal degupan jantung, serta memilih kadar dan intensiti pergerakan yang optimum.

Cedera ketika berenang sangat sukar, orang yang mempunyai berat badan boleh berenang, dan senarai larangan, berbanding dengan jenis aktiviti fizikal yang lain, jauh lebih pendek:

  • krisis hipertensi;
  • penyakit virus dan kulit;
  • tempoh selepas operasi;
  • aritmia.
  • normalisasi tekanan darah;
  • sokongan kardiovaskular;
  • pernafasan bertambah baik;
  • metabolisme dipercepat dan penurunan berat badan;
  • peningkatan mood, penampilan semangat dan lonjakan kekuatan.

Kekerapan belajar - 2-3 kali seminggu.

Pemulihan rekreasi selepas strok

Berjoging mempunyai kesan yang baik terhadap sistem kardiovaskular, menguatkan sendi, memulakan proses metabolik, memperbaiki pernafasan, peredaran darah, meningkatkan daya tahan terhadap selsema.

Semasa berjalan perlahan, beban utama jatuh pada otot dan sendi kaki, abs dan punggung, dan sebahagiannya di dada, leher dan lengan. Perkara ini harus dipertimbangkan semasa merangka program pemulihan..

Perlu juga mengetahui peraturan empat "P":

  1. Konsistensi - pilih laluan, kelajuan dan kekerapan latihan. Usahakan untuk tidak melanggar jadual untuk memulakan dan mengekalkan proses penyembuhan dalam badan.
  2. Konsistensi - rehat antara larian (sekurang-kurangnya 24 jam) untuk mengembalikan kekuatan.
  3. Secara beransur-ansur - larian pertama berlangsung tidak lebih dari 20 minit. Secara beransur-ansur meningkat kali ini..
  4. Kelayakan - cuba jangan melebihi beban, agar tidak cedera dan tidak putus asa keinginan untuk berlari.

Bagaimana tidak mencederakan diri sendiri

Sekiranya semasa berlari terdapat rasa sakit di jantung / sisi atau pening, maka ada yang tidak kena. Anda perlu berhenti, berehat sebentar dan mengira nadi. Denyutan normal seminit untuk usia yang berbeza:

Anda tidak boleh berlari dengan kenyang. Semasa berjoging, anda perlu memantau pernafasan yang seragam dan postur badan yang betul, secara berkala melambatkan.

Terdapat kontraindikasi untuk berjoging:

  • aterosklerosis;
  • asma bronkial;
  • trombophlebitis dan urat varikos;
  • darah tinggi;
  • serangan jantung lebih awal daripada 12 bulan;
  • diabetes mellitus tanpa pampasan;
  • obesiti tahap 3;
  • penyakit virus dan berjangkit pada peringkat akut;
  • penyakit paru-paru kronik;
  • sirosis hati.

Saya berlari selepas strok: teknik

Semasa berlari, bahagian dalam kaki harus selari antara satu sama lain, dengan kaus kaki sedikit ke arah luar. Letakkan kaki anda sehingga beratnya diagihkan dari tumit ke kaki. Semasa menggerakkan kaki, anda perlu memastikan bahawa kaki dilonggarkan, iaitu beban utama jatuh di pinggul dan lutut.

Untuk mengurangkan pemakaian sendi, lutut hendaklah dilanjutkan dengan lancar, jangan mengangkatnya terlalu tinggi, jangan bergoyang dari sisi ke sisi.

Anda harus bergerak dengan mudah, dengan langkah sederhana, jaga badan tetap tegak (katakan sedikit kemiringan ke hadapan). Tangan harus dibengkokkan pada sudut yang tepat, pandangan diarahkan ke hadapan sekitar 30 meter. Bahu dan leher perlu berehat.

Pelaksanaan teknik yang teliti akan mengurangkan ketegangan pada sendi dan otot, serta mencegah kecederaan semasa berjoging.

Apa yang tidak boleh dilakukan selepas strok

Semasa tempoh pemulihan selepas strok, seseorang harus menahan diri dari kerja fizikal yang keras, membawa beban berat, dan aktiviti yang berlebihan. Berlari, berenang atau berjalan harus membawa kekuatan dan lonjakan kekuatan, bukan keletihan. Mandi / sauna, alkohol dan merokok, makan berlebihan (terutamanya makanan berlemak dan berat) juga dikontraindikasikan..

Bukan hanya keadaan kesihatan manusia, tetapi juga kemungkinan perkembangan semula patologi bergantung pada seberapa berjaya pemulihan itu. Mematuhi nasihat doktor, motivasi peribadi dan aktiviti fizikal yang kerap selepas strok akan membantu memulihkan fungsi otak yang hilang dan kembali ke kehidupan yang penuh.

Pukulan: apa yang tidak dapat dilakukan setelah sawan, dan bagaimana pulih secepat mungkin?

Strok jenis apa pun adalah penyakit kompleks yang menyerang fungsi asas badan, termasuk sistem pertuturan dan muskuloskeletal, memori dan fungsi jantung. Untuk mengetahui apa yang tidak dapat dilakukan setelah strok akan menarik bagi pesakit yang didiagnosis dengan ini, dan saudara-mara mereka merancang jadual untuk perawatan mereka. Kepantasan pemulihan bergantung kepada kejayaan pemulihan dan pematuhan dengan cadangan doktor. Ramai pesakit berjaya kembali ke kehidupan normal walaupun mengalami strok yang teruk dengan patologi tambahan..

Pemulihan strok

Kadar Pemulihan Strok

Adalah mungkin untuk mengembalikan fungsi penting tubuh dengan melakukan usaha yang serius, tetapi proses ini dapat berlangsung selama bertahun-tahun. Menurut statistik, pesakit strok pulih hanya sebahagian, kerana dengan patologi ini, otak terjejas. Saudara-mara mereka harus bersiap untuk pemulihan yang lama, waktunya bergantung pada jenis penyakit dan tahap keparahan pesakit..

Penting! Tahap awal rawatan berlaku dalam keadaan pegun, di mana pesakit dibawa keluar dari keadaan tidak sedar dan parameter hemodinamik dinormalisasi. Selepas keluar, doktor dan saudara terdekat harus mengawal kesejahteraannya..

Kesan yang baik diberikan oleh kursus penyembuhan tambahan di sanatorium atau pusat khusus di mana keadaan yang sesuai diciptakan untuk pemulihan sepenuhnya. Jauh lebih sukar untuk mengatur pemulihan dan rawatan lebih lanjut setelah strok di rumah setelah keluar, tetapi dengan perawatan yang betul, kira-kira 85% pesakit kembali ke kehidupan biasa setelah 1.5 tahun. Pesakit dapat memperoleh keputusan yang baik jika dia tidak melanggar peraturan dan memenuhi semua arahan doktor.

Saranan doktor selepas strok

Klasifikasi tempoh pemulihan selepas strok

Tempoh dan urutan tempoh pemulihan bergantung pada keadaan individu pesakit tertentu, perubahan saluran darah dan lesi. Sekiranya pesakit secara konsisten mengikuti cadangan doktor, jangka masa pemulihan boleh dikurangkan.

Fasa pemulihan dibezakan berdasarkan hasil yang dicapai. Tempoh awal memakan masa sekurang-kurangnya enam bulan, akhir berlangsung hingga satu tahun, anda dapat memperoleh kesan yang ketara setelah beberapa tahun. Ahli Rehabilitologi membezakan 4 peringkat:

  1. Bulan pertama. Tempoh ini dianggap paling berbahaya, kerana kelangsungan hidup pesakit bergantung padanya. Pada masa ini, serangan jantung dan strok berulang mungkin berlaku, kejang dan keadaan yang semakin teruk dapat dicatat. Pening dan sakit kepala. Rawatannya merangkumi menghilangkan edema serebrum, merangsang peredaran cagaran dan mencegah perkembangan komplikasi..
  2. Enam bulan selepas strok. Dalam enam bulan akan datang, pesakit harus menyesuaikan diri dengan keadaan psikologinya dan mengembangkan rancangan tindakan yang jelas. Yang sangat penting adalah sikap pesakit - jika dia bersedia untuk melawan penyakit ini, peningkatan akan datang lebih cepat.
  3. Enam bulan akan datang. Sekiranya selama tujuh bulan pesakit mengamati rehat dan diet, tidak menolak minum ubat dan menolak kemungkinan komplikasi, dia berjaya memulihkan sebahagian fungsi yang hilang, termasuk pertuturan dan aktiviti motor.
  4. Tahun kedua selepas strok iskemia atau hemoragik. Seseorang yang mempunyai penyakit dapat kembali sepenuhnya ke kehidupan sebelumnya, sementara dia harus mengikuti cadangan doktor untuk menjalani kehidupan selepas strok.

Tempoh pemulihan standard adalah tiga tahun, tetapi semuanya bergantung pada perubahan kerja jantung, perkembangan iskemia dan patologi lain yang bersamaan, serta banyak faktor lain. Setiap organisma adalah individu, dan otak seseorang mempunyai ciri-cirinya yang tersendiri, oleh sebab ini beberapa pesakit memerlukan lebih kurang masa untuk pulih.

Latihan Pemulihan Strok

Senarai komplikasi biasa selepas strok

Ramalan doktor memberi peluang untuk memahami berapa lama masa yang diperlukan untuk memulihkan sepenuhnya fungsi sebahagian atau sebahagiannya. Pemulihan harus dimulakan secepat mungkin setelah penstabilan keadaan umum pesakit. Kerabatnya harus secara aktif mengambil bahagian dalam rawatan, memantau pelaksanaan rancangan, dengan mempertimbangkan perubahan, meningkatkan beban dan menetapkan tujuan baru untuk pesakit. Strok sering menyebabkan banyak masalah yang timbul semasa rawatan:

  1. Kelumpuhan bahagian atas dan bawah, kelemahan pada kaki atau tangan. Lebih kerap pesakit melumpuhkan satu bahagian badan, sementara dia secara bebas boleh bangun untuk duduk dan berjalan. Masalahnya dihilangkan dengan bantuan fisioterapeutik dan rawatan ubat, setelah bermulanya peningkatan yang dapat dilihat pesakit harus melatih dan melakukan latihan.
  2. Kekejangan dan peningkatan nada otot. Selalunya anggota badan yang lumpuh kekal dalam satu kedudukan untuk jangka masa panjang, yang menimbulkan masalah dengan mobiliti. Pakar menetapkan ubat khas, otot yang menenangkan, fisioterapi.
  3. Masalah pertuturan. Kerosakan pertuturan terapi pertuturan separa atau lengkap diperhatikan pada semua pesakit yang mengalami strok. Selalunya, pesakit seperti itu kehilangan kemampuan menulis, pemulihan fungsi ini berlaku di bawah pengawasan ahli terapi pertuturan.
  4. Kesukaran menelan. Disfagia atau ketidakteraturan ketika menelan makanan dan cecair boleh mencetuskan radang paru-paru jika makanan memasuki kawasan tekak pernafasan. Ini disebabkan kerosakan pada saraf yang terlibat dalam fungsi menelan..
  5. Masalah penglihatan. Selalunya, selepas strok, pesakit mengalami penglihatan yang sangat teruk, kehilangan sebahagiannya disebabkan oleh gangguan fungsi otak.
  6. Gangguan saluran pencernaan dan pundi kencing. Inkontinensia dan sembelit adalah masalah utama bagi pesakit di tempat tidur. Masalah dengan usus timbul kerana tinggal lama di ranjang, ia dapat dihilangkan setelah pembetulan diet, latihan otot panggul dan peningkatan aktiviti fizikal.

Epilepsi dan gangguan mental adalah komplikasi lain yang biasa. Pesakit strok sering mengalami kemurungan, mereka dicirikan oleh peningkatan emosi, kegelisahan, perubahan mood yang berterusan dan ketidakupayaan untuk mengawal diri. Gangguan mental boleh menghalang proses pemulihan, oleh itu doktor sering menetapkan ubat khas dengan kesan yang menenangkan. Dalam tempoh dari 6 bulan hingga 2 tahun, beberapa pesakit mengalami epilepsi, memerlukan rawatan yang berasingan.

Sekatan pada fasa pemulihan selepas strok

Setelah kembali ke kehidupan normal, banyak pesakit menginginkan kebebasan yang lebih besar, misalnya, untuk mula memandu lagi, pergi bekerja dan melakukan aktiviti normal dan sehari-hari. Malangnya, strok mengenakan sejumlah sekatan pada banyak jenis aktiviti, larangan tersebut sangat menyukarkan kehidupan pesakit dan memberi kesan negatif terhadap latar belakang emosinya. Keupayaan untuk melibatkan diri dalam satu atau lain jenis aktiviti bergantung sepenuhnya pada keadaan individu organisma..

Sukan dan aktiviti fizikal selepas strok

Menjawab sama ada mungkin untuk bersukan selepas strok, banyak doktor mengesyorkan melakukan senaman yang layak dan sederhana pada fasa pemulihan kedua. Sukan dan aktiviti fizikal memulihkan tisu otot, menolong pesakit kembali belajar bagaimana mengawal tubuhnya, menguatkan sistem saraf. Walaupun mengekalkan aktiviti yang optimum, kemungkinan pukulan berulang dikurangkan dengan ketara. Bulan pertama terapi adalah yang paling penting selepas penyakit dan merangkumi banyak prosedur.

Penting! Kelas kecergasan intensif, lawatan ke pusat sukan standard dan kolam renang dilarang pada peringkat pertama pemulihan. Pesakit tidak boleh melakukan sukan berat. Dia diberi latihan yang dirancang khas, dengan mempertimbangkan keadaan, dan secara beransur-ansur meningkatkan beban.

Kelas-kelas seperti itu harus biasa, hanya dalam kes ini mereka akan membawa faedah yang nyata. Dilarang mandi di laut dan berenang di kolam renang selama beberapa bulan dalam tempoh pemulihan.

Beban ringan memberi kesan positif kepada sistem saraf, mengembangkan otot jantung, mengurangkan kegembiraan dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap tekanan pada wanita dan lelaki. Senaman yang pantas memberi kesan positif pada sistem pernafasan, meningkatkan keupayaan paru-paru dan membolehkan otak menerima lebih banyak oksigen.

Bersukan selepas strok

Lawatan ke tab mandi dan sauna selepas strok

Ramai yang berminat sama ada mungkin mandi selepas strok, dan bagaimana bilik wap akan mempengaruhi fungsi otak dan sistem badan yang lain. Doktor membenarkan lawatan ke tempat mandi, tetapi dalam setiap kes, pesakit perlu menjalani pemeriksaan, termasuk MRI, dan mendapatkan konsultasi tambahan. Oleh kerana kemungkinan berlakunya komplikasi, prosedur air dapat memperburuk keadaan atau mengakibatkan kematian secara tiba-tiba. Pada tahun pertama selepas strok, perjalanan ke rumah mandi dilarang sama sekali.

Sekiranya pemulihan normal, kerosakan otak tidak signifikan, dan jaringan parut tisu nekrotik berlaku pada kadar yang cepat, lawatan jangka pendek ke bilik wap akan lebih baik daripada membahayakan. Sekiranya pesakit mandi wap di tempat mandi dan pergi ke sauna, memerhatikan semua langkah keselamatan, maka dalam masa yang singkat dia akan melihat kesannya. Senarai kelebihan mandi dan sauna selepas strok merangkumi vasodilatasi dan kelonggaran alat motor, bekalan darah yang bertambah baik dan pemakanan sel saraf yang intensif.

Mandi selepas strok

Cadangan pemakanan untuk mangsa strok

Pemakanan pesakit sangat penting dan secara langsung mempengaruhi pemulihan. Pematuhan terhadap diet yang disarankan oleh doktor akan membantu mengurangkan tempoh pemulihan dan memperbaiki keadaan umum pesakit. Diet harus merangkumi makanan yang mengurangkan pembekuan darah dan mengencerkan darah. Dianjurkan untuk makan daging dan ikan tanpa lemak, sayur-sayuran rebus atau rebus, buah segar, beri dan herba, kacang-kacangan, produk lebah lebah, karbohidrat yang sihat dalam bentuk bijirin.

Ketika ditanya adakah mungkin minum kopi hitam setelah strok, doktor biasanya mengesyorkan minum minuman ini sebentar dan lebih suka minum teh atau ramuan herba yang lemah. Senarai makanan terlarang termasuk daging dan lemak berlemak, produk tenusu dengan kandungan lemak, mayonis, daging asap, makanan pedas, goreng dan masin yang tinggi. Mereka harus ditinggalkan sepanjang masa pemulihan untuk menjaga kesihatan dan mempercepat penyembuhan. Cadangan tambahan merangkumi:

  • pengecualian alkohol, kopi dan tembakau, memberi kesan negatif kepada pemulihan sel-sel otak dan fungsi sistem imun;
  • meminimumkan penggunaan gula dan garam, yang memberi kesan buruk kepada saluran darah dan sistem peredaran darah;
  • pengecualian dan diet makanan yang mengandungi sejumlah besar kolesterol dan lemak jenis transgenik;
  • pengurangan pengambilan tepung gandum.

Makanan buatan rumah harus pecahan dan digabungkan dengan jadual pengambilan ubat-ubatan dan ubat-ubatan. Ramai pesakit yang mengalami strok iskemia mengalami masalah menelan, yang direkodkan di hospital dan berterusan setelah keluar dari rumah. Atas sebab ini, diet pada hari-hari pertama dalam tempoh pemulihan semestinya menjimatkan. Pesakit harus menerima sejumlah besar cecair dan makanan dalam bentuk yang dibersihkan atau cair. Makanan sihat dan segar dalam kombinasi dengan rejimen penuh akan membantu pesakit pulih lebih cepat dan kembali ke kehidupan normal.

Pemakanan selepas strok

Batasan penting bagi pesakit strok

Senarai sekatan umum bergantung kepada keparahan keadaan pesakit, jenis strok dan komplikasi tambahan yang akan direkodkan pada peringkat pemeriksaan. Mengabaikan kontraindikasi dan nasihat doktor yang hadir boleh menyebabkan gangguan fungsi motor dan fungsi lain, masalah penglihatan, menimbulkan serangan jantung atau strok berulang kali.

Sebaiknya pesakit makan dengan betul, ikuti nasihat doktor dan jangan berhenti mengambil ubat. Oleh kerana strok disertai oleh pelanggaran banyak fungsi penting, selalunya pesakit memerlukan rawatan yang berterusan.

Penjagaan pesakit

Minum alkohol walaupun dalam jumlah kecil dilarang sama sekali sepanjang tempoh pemulihan - risiko strok berulang meningkat bagi peminumnya. Alkohol memberi kesan negatif terhadap kerja otak kecil, meningkatkan tekanan, meningkatkan rasa sakit di kepala, yang boleh memberi tekanan pada leher. Pesakit dengan gangguan peredaran darah mengalami gangguan pertuturan, masalah dengan ingatan, fungsi motor dan emosi. Orang seperti itu harus diawasi oleh saudara-mara dan doktor sepanjang tempoh rawatan. Senarai sekatan merangkumi:

  1. Tekanan emosi yang kuat dan ketegangan saraf. Pesakit tidak boleh melakukan kerja fizikal dan mengalami tekanan.
  2. Memandu kereta. Dilarang memandu kereta selama 3-6 bulan selepas penyakit. Sekiranya kita bercakap mengenai bentuk patologi yang paling teruk, larangan ini akan kekal.
  3. Perjalanan dengan kapal terbang dilarang sekurang-kurangnya dua minggu selepas diagnosis. Dalam bentuk penyakit yang paling sukar, penerbangan harus ditangguhkan selama sekurang-kurangnya satu bulan, sebelum perjalanan yang dirancang, anda perlu menjalani pemeriksaan semula.

Kombinasi pemakanan yang betul, fisioterapi, misalnya, akupunktur, mengambil ubat yang diresepkan oleh doktor, dan mengikuti rejimen yang betul akan membantu memulihkan fungsi penting dalam waktu sesingkat mungkin dan menghilangkan berlakunya komplikasi berulang. Pemulihan komprehensif memungkinkan untuk kembali ke jadual penuh hari, yang biasa dilakukan oleh pesakit sebelum permulaan strok.

Anda boleh mendapatkan maklumat tambahan dalam video di bawah:

Bila berenang selepas strok

Pukulan: gimnastik di dalam air

Saya lupa bagaimana untuk berenang selepas strok sepenuhnya. Saya dapat mengesahkan ini pada musim panas pertama. Kami cuba berenang di tasik berhampiran rumah musim panas kami. Saya tidak mempunyai kekuatan yang cukup di lengan dan kaki untuk berenang.

Pergerakannya canggung dan tidak diselaraskan. Tangan dan kaki bertindak bebas antara satu sama lain dan dari keinginan saya. Saya berjaya bertahan di permukaan tidak lebih dari lima saat. Nasib baik, saya tidak masuk ke dalam air dan sampai ke dasar.

Pendapat umum adalah bahawa berenang mempunyai kesan yang baik terhadap pemulihan. Oleh itu, kami mula "berenang" ternyata. Kami sudah terbiasa dengan fakta bahawa setiap kemahiran yang dipatahkan oleh stroke mesti dipulihkan secara berturut-turut. Dengan berenang kami melakukan begitu sahaja.

Kami fikir pergerakan sederhana apa yang perlu anda pelajari untuk memulakan berenang. Kami memutuskan untuk melakukan gimnastik di dalam air. Kami melakukan gimnastik ini semestinya memanaskan diri di pantai..

Kami tidak mempunyai Cote d'Azur dan Cyprus. Air pada musim panas di tasik berhampiran kediaman musim panas kami di wilayah Tver terutamanya 18-22 darjah. Oleh itu, kami betul-betul memanaskan badan dan hanya kemudian naik ke air. Selalunya, kami melakukan senaman pagi di mana ia menjadi panas. Dan cepat ke dalam air. Dimulakan dengan sekolah rendah.

Latihan 1

  • Saya masuk ke peti air.
  • Tarik nafas dalam-dalam.
  • Jongkok dan menyelam terus ke dalam air.
  • Saya membuat nafas panjang dan halus di bawah air.
  • Saya bangun, naik di atas air.
  • Tarik nafas dalam-dalam.
  • 15 wakil.

Latihan ini mengembalikan kemampuan menahan nafas dan menghembus nafas di bawah air.

Latihan 2

  • Saya turun air di leher.
  • Saya berjalan di air selari dengan pantai sehingga kedalamannya tetap sama.
  • Pada setiap langkah dengan tangan saya melakukan pergerakan, seperti semasa sapuan. Langkah-langkah.
  • 25 langkah di sepanjang pantai ke kiri.
  • 25 langkah di sepanjang pantai ke kanan.

Latihan 3

  1. Saya turun air di leher.
  2. Saya berjalan di air selari dengan pantai sehingga kedalamannya tetap sama.
  3. Pada setiap langkah dengan tangan saya membuat pergerakan, seperti ketika berenang merangkak. Langkah-langkah.
  4. 25 langkah di sepanjang pantai ke kiri.
  5. 25 langkah di sepanjang pantai ke kanan.

Senang berjalan di dalam air. Pada masa itu, ketika kami mula melakukan gimnastik di dalam air, saya tidak berjalan di darat dengan yakin. Tidak cukup baki. Setiap langkah memerlukan banyak usaha. Dan di sini, lihatlah! Di air saya pergi dengan bebas dan yakin. Nampaknya tubuh mengingatkan sensasi berjalan bebas yang terlupa.

Latihan 4

  1. Saya lakukan di air pada kedalaman cetek, ke dada. Arah sepanjang pantai.
  2. Saya membengkokkan lutut sedikit, berjongkok dangkal.
  3. Tarik nafas dalam-dalam.
  4. Saya terjun ke dalam air dengan kepala, menolak kaki saya dari bawah.
  5. Saya menghulurkan tangan ke hadapan dan meregangkan diri.
  6. Saya membuat nafas panjang dan halus di bawah air. Saya menusuk permukaan air hingga akhir nafas.
  7. Apabila nafas selesai, saya bangun di dasar dan naik di atas air.
  8. Tarik nafas dalam-dalam.
  9. 15 wakil.

Tugasnya ialah menghembus nafas dan meluncur di permukaan air selama mungkin.

Oleh itu, kami mengembalikan keupayaan untuk menghembuskan nafas di bawah air secara bergerak.

Latihan 5

  • Saya lakukan di air pada kedalaman cetek, ke dada. Arah sepanjang pantai.
  • Saya membengkokkan lutut sedikit, jangan berjongkok dalam-dalam.
  • Tarik nafas dalam-dalam.
  • Menolak kaki saya dari bawah, terjun ke dalam air.
  • Saya menghulurkan tangan ke depan dan meregangkan diri, terjun ke dalam air dengan kepala saya.
  • Saya membuat nafas panjang dan halus di bawah air.
  • Saya melakukan dua pukulan dengan tangan saya, seperti ketika berenang dengan gaya dada. Tetapi jangan mengangkat kepalaku keluar dari air.
  • Saya menusuk permukaan air hingga akhir nafas.
  • Apabila nafas selesai, saya bangun di dasar dan naik di atas air.
  • Tarik nafas dalam-dalam.
  • 15 wakil.

Ini adalah dada yang hampir berenang))).

Berenang membantu pulih dari strok. Gimnastik di air telah mempercepat latihan berjalan, mengatur pergerakan dan bernafas. Selain itu, airnya sungguh indah.

Latihan 6

Saya berselerak di sepanjang permukaan air + dua sebatan dan dua penyedutan / pernafasan.

  • Saya lakukan di air pada kedalaman cetek, ke dada. Arah sepanjang pantai.
  • Saya membengkokkan lutut sedikit, berjongkok dangkal.
  • Tarik nafas dalam-dalam.
  • Menendang dari bawah.
  • Saya menghulurkan tangan ke depan dan meregangkan diri, terjun ke dalam air dengan kepala saya.
  • Saya berselerak di permukaan ke dalam air, saya menghembuskan nafas dengan aktif.
  • Saya membuat satu pukulan dengan tangan saya, seperti ketika berenang dengan dada. Semasa strok saya bergerak ke hadapan dan ke atas.
  • Saya muncul di atas permukaan air.
  • Tarik nafas dalam-dalam.
  • Saya sampai ke bawah. Rehat 30 saat.
  • Saya menendang lagi dari bawah, terjun ke dalam air.
  • Saya menghulurkan tangan ke depan dan meregangkan diri, terjun ke dalam air dengan kepala saya.
  • Saya berselerak di permukaan ke dalam air, saya menghembuskan nafas dengan aktif.
  • Sekali lagi, saya melakukan satu pukulan dengan tangan saya, seperti ketika berenang dengan menggunakan dada. Semasa strok saya bergerak ke hadapan dan ke atas.
  • Saya muncul di atas permukaan air.
  • Semasa menyelam, saya bangun di dasar dan naik di atas air.
  • Tarik nafas dalam-dalam.
  • Rehat 30 saat untuk mengembalikan kekuatan dan pernafasan.
  • 5 pengulangan satu strok dan satu nafas.

Latihan 7

Menyelam di permukaan air + tiga pukulan dan tiga nafas tanpa jeda.

  1. Saya lakukan di air pada kedalaman cetek, ke dada. Arah sepanjang pantai.
  2. Saya membengkokkan lutut sedikit, berjongkok dangkal.
  3. Tarik nafas dalam-dalam.
  4. Menendang dari bawah.
  5. Saya menghulurkan tangan ke depan dan meregangkan diri, terjun ke dalam air dengan kepala saya.
  6. Saya tersebar di permukaan ke dalam air, saya menghembuskan nafas dengan aktif.
  7. Saya membuat satu pukulan dengan tangan saya, seperti ketika berenang dengan dada. Semasa strok saya bergerak ke hadapan dan ke atas.
  8. Saya muncul di atas permukaan air.
  9. Tarik nafas dalam-dalam.
  1. Saya menendang lagi dari bawah, terjun ke dalam air.
  2. Saya menghulurkan tangan ke depan dan meregangkan diri, terjun ke dalam air dengan kepala saya.
  3. Saya berselerak di permukaan ke dalam air, saya menghembuskan nafas dengan aktif.
  4. Saya membuat pukulan kedua dengan tangan saya, seperti ketika berenang dengan dada. Semasa strok saya bergerak ke hadapan dan ke atas.
  5. Saya muncul di atas permukaan air.
  6. Semasa menyelam, saya bangun di dasar dan naik di atas air.
  7. Tarik nafas dalam-dalam.
  1. Kali ketiga saya menendang kaki saya dari bawah, terjun ke dalam air.
  2. Saya menghulurkan tangan ke depan dan meregangkan diri, terjun ke dalam air dengan kepala saya.
  3. Saya berselerak di permukaan ke dalam air, saya menghembuskan nafas dengan aktif.
  4. Kali ketiga saya melakukan pukulan dengan tangan saya, seperti ketika berenang dengan dada. Semasa strok saya bergerak ke hadapan dan ke atas.
  5. Saya muncul di atas permukaan air.
  6. Semasa menyelam, saya bangun di dasar dan naik di atas air.
  7. Tarik nafas dalam-dalam.
  8. Rehat 30 saat untuk mengembalikan kekuatan dan pernafasan.
  9. 5 pengulangan tiga pukulan dan tiga nafas.

Satu siri tiga pukulan tanpa jeda sudah hampir dengan berenang biasa. Kemudian kami mula menggabungkan siri tiga sebatan menjadi yang lebih panjang. Enam, sembilan... Kami melakukan siri ini tanpa menyentuh bahagian bawah.

Menjelang akhir musim panas lalu, kami berjaya membuat 50 pukulan ke satu arah tanpa jeda, tanpa menyentuh bahagian bawah, dan setelah berhenti sebentar sebanyak 50 pukulan ke arah lain. Pada musim panas akan datang kami akan terus meningkatkan jarak. Matlamat pada akhir musim panas adalah untuk memulakan berenang dengan jarak bebas dari 500 meter.

Kesimpulannya

Kami berusaha dengan segala cara untuk mempercepat pemulihan dari strok. Kami mempelbagaikan pergerakan dalam latihan. Tambahkan yang baru, yang belum pernah dibuat sebelumnya. Semakin besar pelbagai pergerakan, semakin pulih pemulihannya..

Ini adalah perubahan bahawa kami membuat gimnastik di dalam air. Air membantu mengembalikan pergerakan lebih cepat, pengembangan di luar air memerlukan lebih banyak usaha dan masa. Saya ingin belajar pergerakan baru, Kembalikan kemahiran berenang. Belajar untuk menghirup / menghembus nafas dengan betul dan tepat semasa berada di dalam air. Latihan di air tidak mempunyai analog "di darat".

Kami sentiasa menetapkan matlamat tertentu dan menentukan tempoh untuk mencapainya. Pemulihan selepas strok lebih senang dilakukan mengikut rancangan kami. Kami tidak menetapkan tugas yang mustahil agar tidak terputus. Kami berusaha untuk menilai kekuatan dan tahap pemulihan yang sebenarnya. Tetapi bar ditetapkan tinggi. Semakin tinggi matlamat, semakin tinggi hasilnya..

Rawatan air selepas strok

Rawatan air adalah salah satu kaedah terkuat untuk memulihkan badan. Sehubungan itu, anda sering dapat mendengar cadangan doktor seperti mandi, mandi, mengelap atau mengunjungi kolam renang. Tidak sia-sia bahawa, pada tahap pemulihan, pesakit dihantar untuk rawatan di sanatorium-resort, di mana kebanyakan prosedur dihubungkan dengan air.

Keadaan seseorang selepas strok adalah proses pemulihan yang sama. Dan mengenai persoalan apakah mungkin baginya mengambil prosedur air di rumah, jawapannya adalah: tidak hanya mungkin, tetapi juga perlu. Malah, selain kebersihan, air mempunyai sejumlah tindakan pada tubuh:

  • nada / melegakan tisu otot;
  • merangsang reseptor saraf;
  • menguatkan sistem imun;
  • memulakan proses pengeluaran bahan aktif biologi dalam sel;
  • mengurangkan manifestasi kesakitan;
  • memberi semangat dan semangat.

Selalunya, prosedur air memudahkan untuk menangguhkan proses pemulihan selepas strok.

Di samping itu, lebih mudah untuk melakukan latihan fizikal di dalam air, kerana ia dapat mengurangkan beban pada tisu dengan ketara. Ini membolehkan anda mencapai peningkatan pergerakan dalam jangka masa yang lebih pendek. Pancuran kontras membantu meningkatkan aliran limfa dan darah, menguatkan kapilari dan menguatkan imuniti..

Kontraindikasi terhadap hidroterapi

Sebelum menggunakan prosedur air (terutamanya mandi), anda perlu berjumpa doktor.

Rundingan sangat penting jika anda memutuskan untuk menggunakan pelbagai ramuan atau tincture mengikut resipi rakyat sebagai rawatan tambahan. Sebagai tambahan, rawatan air (dan juga mandi atau mandi mandi) mempunyai kontraindikasi:

  • demam;
  • sakit hati;
  • pening.

Jenis rawatan air

Selepas strok, kaedah rawatan air berikut boleh digunakan:

  • penggunaan wap;
  • menggosok dengan tuala basah;
  • balut;
  • mandi;
  • mandi sitz (separuh mandi);
  • kolam.

Menggunakan wap

Mandi wap boleh digunakan untuk anggota badan atau kepala. Dalam kes terakhir, penerapan prosedur mungkin dilakukan dalam tempoh pemulihan yang panjang dan hanya mengikut petunjuk doktor, wap melebarkan saluran darah dan boleh menyebabkan komplikasi.

Anda boleh menggunakan wap untuk sembuh dari strok hanya dengan berunding dengan doktor anda

Pertama rebus air. Semasa mengepam kepala seseorang, perlu mengatur kepala orang itu, dan jika menyentuh tangan atau kaki, dia boleh mengambil posisi terlentang. Selain baskom, di mana air mendidih akan dituangkan, perlu menyediakan selimut atau kain yang padat, supaya wap tidak tersebar di sekitar.

Dengan mandi wap, kepala orang yang mengalami strok duduk sehingga kepalanya berada di atas bekas berisi air. Selimut diletakkan di atasnya. Oleh itu, dia harus duduk tidak lebih dari 10 minit, dan untuk pertama kalinya, 3-5 minit akan cukup. Kemudian bilas wajah anda dengan air sejuk dan lap.

Bahagian ekstrem dikukus dengan cara yang sama. Tempoh - tidak lebih daripada 10 minit. Pada akhir prosedur, anda boleh mengelap tangan atau kaki dengan tuala sejuk yang lembap atau bilas dengan air, lap.

Menggosok

Untuk mengisar, gunakan tuala basah atau sarung tangan terry khas. Sekiranya sebelum strok seseorang tidak menggunakan kaedah pengerasan ini, maka prosedur itu dilakukan secara beransur-ansur. Mulakan dengan menggosok anggota badan dengan tuala suam, kemudian pindahkan ke dada, perut, belakang. Kemudian mereka membuat air lebih sejuk dan mengulangi skema sekali lagi. Dan lain-lain.

Anda harus selalu memperhatikan emosi apa yang menyebabkan perlakuan sedemikian pada seseorang, terutamanya jika anda tidak dapat mengatakannya secara langsung.

Semasa prosedur, perlu ditutup dengan lembaran tempat yang sudah digosok agar tidak ada rasa tidak selesa dan menggigil.

Balut

Balut adalah cara yang berkesan untuk memulihkan kepekaan selepas strok. Pembungkus penuh dilakukan hanya mengikut petunjuk dan tidak kurang dari enam bulan selepas strok (bergantung pada keadaan). Untuk orang ini, anda perlu menanggalkan pakaian dan membungkus tisu basah (tidak tertekan). Tutup dengan teliti dengan selimut yang hangat. Oleh itu, berbaring sekurang-kurangnya satu jam, tempoh prosedur sedemikian harus dipersetujui dengan doktor yang hadir.

Balutan boleh digunakan tidak lebih awal dari enam bulan setelah strok

Pada masa pemulihan awal (sekali lagi, dengan izin pakar), pembungkus separa boleh digunakan dan bukannya pembungkus penuh. Contohnya, membungkus lengan yang lumpuh. Tempoh - mengikut petunjuk, kaedahnya sama.

Tab mandi

Prosedur air seperti mandi, pada tahap pemulihan awal selepas strok, anda boleh menggunakan masa yang singkat: 5-15 minit (mengikut petunjuk). Lama kelamaan, tempohnya meningkat pertama hingga setengah jam, kemudian menjadi satu jam, bergantung pada keadaan orang dan suhu air.

Dalam mandian herba, tambahkan ramuan atau infus herba.

Sebagai contoh, penggunaan tong sampah rumput kering dianggap sebagai kaedah pemulihan yang berguna dan berkesan dari strok. Ia boleh dibancuh (direbus) secara berasingan dan dibiarkan meresap, kemudian disaring ke dalam tab mandi berisi air. Dan anda boleh mengikat beg sampah ke keran sehingga air mengalir melaluinya. Dalam kes terakhir, penyelesaiannya akan lemah. Jisim Hay untuk mendidih diambil dalam jumlah 1 kg per 5 liter air.

Setengah mandi

Mandi sitz seperti ini boleh digabungkan dengan dousing. Ia merangsang sistem imun, sistem saraf; nada, mengendurkan otot-otot lengan dan kaki yang berada di dalam air. Di samping itu, pada peringkat awal pemulihan, setengah mandi seperti ini lebih baik daripada mandi yang lengkap. Mereka tidak memberi beban pada hati dan pada masa yang sama membolehkan anda menjalankan aktiviti yang diperlukan.

Douche

Dousing panas, sejuk, sejuk, berbeza. Pilihannya bergantung pada keadaan orang itu dan tahap penyediaannya untuk prosedur sedemikian. Sekiranya sebelum stroke disiram dengan air sejuk, maka anda boleh mulakan dengan yang sejuk. Jika tidak, lebih baik bergantian, bermula dengan panas dan berakhir dengan sejuk.

Anda boleh menuangkan air pada suhu apa pun, bergantung pada air yang biasa digunakan orang sebelum strok

Pencurian dapat dilakukan segera dari kepala hingga kaki, atau Anda dapat memulai secara beransur-ansur dari anggota badan, meningkatkan kawasan yang akan dirawat setiap 4-5 hari. Setelah menyiram, lap permukaan badan dengan tuala.

Kolam

Lawatan ke kolam renang adalah mungkin jika seseorang dapat bergerak secara bebas selepas strok. Tetapi dalam kes ini, kedalaman kolam tidak boleh lebih tinggi daripada tali pinggangnya, dan seseorang yang berdekatan dengannya harus berada di sebelahnya. Tempoh bergantung pada keadaan dan petunjuk doktor. Untuk tujuan ini, kolam kanak-kanak - "kolam mendayung" sesuai, di mana anda boleh melakukan senam untuk pulih dan berenang.

Latihan yang sangat baik adalah menjaga kedudukan terlentang atau perut di permukaan air..

Peraturan untuk mandi di rumah

Bagi seseorang yang mengalami strok, perincian apa pun boleh menjadi penting untuk proses peningkatan atau kemerosotan. Oleh itu, dalam proses penyediaan mandi, anda mesti mempertimbangkan nuansa berikut.

  • Air harus mencapai tahap kelenjar susu, tidak lebih tinggi.
  • Sekiranya perbezaan antara suhu air dan udara besar, maka rendamkan diri anda di dalam mandi secara beransur-ansur.
  • Mandi air panas (sekitar 40 darjah) mempunyai kesan analgesik. Namun, pada masa yang sama, ia mempunyai kesan merangsang yang kuat pada sistem saraf pusat. Oleh itu, tidak boleh berada di dalam air selama lebih lama, tidak lebih dari 10 minit.
  • Mandi dengan suhu air sekitar 37 darjah boleh lebih lama. Prosedur ini membantu untuk berehat dan boleh digunakan pada waktu malam, sebelum tidur. Tempoh mandi air suam adalah 15-30 minit.
  • Air, suhunya 35 dan di bawah darjah, mempunyai kesan merangsang pada sistem saraf pusat. Prosedur ini boleh dilakukan pada waktu pagi, setelah tidur.

Sebaiknya lakukan prosedur air setiap hari, menggabungkannya dengan pelaksanaan latihan fizikal dan urut. Tidak perlu mandi setiap hari, mereka boleh diganti dengan kaedah hidroterapi lain atau menggunakan beberapa teknik yang berbeza sepanjang hari. Itu semua bergantung pada kemampuan, keinginan dan kepercayaan anda dalam pemulihan. sihat!

Pukulan: apa yang tidak dapat dilakukan setelah sawan, dan bagaimana pulih secepat mungkin?

Strok jenis apa pun adalah penyakit kompleks yang menyerang fungsi asas badan, termasuk sistem pertuturan dan muskuloskeletal, memori dan fungsi jantung. Untuk mengetahui apa yang tidak dapat dilakukan setelah strok akan menarik bagi pesakit yang didiagnosis dengan ini, dan saudara-mara mereka merancang jadual untuk perawatan mereka. Kepantasan pemulihan bergantung kepada kejayaan pemulihan dan pematuhan dengan cadangan doktor. Ramai pesakit berjaya kembali ke kehidupan normal walaupun mengalami strok yang teruk dengan patologi tambahan..

Pemulihan strok

Kadar Pemulihan Strok

Adalah mungkin untuk mengembalikan fungsi penting tubuh dengan melakukan usaha yang serius, tetapi proses ini dapat berlangsung selama bertahun-tahun. Menurut statistik, pesakit strok pulih hanya sebahagian, kerana dengan patologi ini, otak terjejas. Saudara-mara mereka harus bersiap untuk pemulihan yang lama, waktunya bergantung pada jenis penyakit dan tahap keparahan pesakit..

Penting! Tahap awal rawatan berlaku dalam keadaan pegun, di mana pesakit dibawa keluar dari keadaan tidak sedar dan parameter hemodinamik dinormalisasi. Selepas keluar, doktor dan saudara terdekat harus mengawal kesejahteraannya..

Kesan yang baik diberikan oleh kursus penyembuhan tambahan di sanatorium atau pusat khusus di mana keadaan yang sesuai diciptakan untuk pemulihan sepenuhnya. Jauh lebih sukar untuk mengatur pemulihan dan rawatan lebih lanjut setelah strok di rumah setelah keluar, tetapi dengan perawatan yang betul, kira-kira 85% pesakit kembali ke kehidupan biasa setelah 1.5 tahun. Pesakit dapat memperoleh keputusan yang baik jika dia tidak melanggar peraturan dan memenuhi semua arahan doktor.

Saranan doktor selepas strok

Klasifikasi tempoh pemulihan selepas strok

Tempoh dan urutan tempoh pemulihan bergantung pada keadaan individu pesakit tertentu, perubahan saluran darah dan lesi. Sekiranya pesakit secara konsisten mengikuti cadangan doktor, jangka masa pemulihan boleh dikurangkan.

Fasa pemulihan dibezakan berdasarkan hasil yang dicapai. Tempoh awal memakan masa sekurang-kurangnya enam bulan, akhir berlangsung hingga satu tahun, anda dapat memperoleh kesan yang ketara setelah beberapa tahun. Ahli Rehabilitologi membezakan 4 peringkat:

  1. Bulan pertama. Tempoh ini dianggap paling berbahaya, kerana kelangsungan hidup pesakit bergantung padanya. Pada masa ini, serangan jantung dan strok berulang mungkin berlaku, kejang dan keadaan yang semakin teruk dapat dicatat. Pening dan sakit kepala. Rawatannya merangkumi menghilangkan edema serebrum, merangsang peredaran cagaran dan mencegah perkembangan komplikasi..
  2. Enam bulan selepas strok. Dalam enam bulan akan datang, pesakit harus menyesuaikan diri dengan keadaan psikologinya dan mengembangkan rancangan tindakan yang jelas. Yang sangat penting adalah sikap pesakit - jika dia bersedia untuk melawan penyakit ini, peningkatan akan datang lebih cepat.
  3. Enam bulan akan datang. Sekiranya selama tujuh bulan pesakit mengamati rehat dan diet, tidak menolak minum ubat dan menolak kemungkinan komplikasi, dia berjaya memulihkan sebahagian fungsi yang hilang, termasuk pertuturan dan aktiviti motor.
  4. Tahun kedua selepas strok iskemia atau hemoragik. Seseorang yang mempunyai penyakit dapat kembali sepenuhnya ke kehidupan sebelumnya, sementara dia harus mengikuti cadangan doktor untuk menjalani kehidupan selepas strok.

Tempoh pemulihan standard adalah tiga tahun, tetapi semuanya bergantung pada perubahan kerja jantung, perkembangan iskemia dan patologi lain yang bersamaan, serta banyak faktor lain. Setiap organisma adalah individu, dan otak seseorang mempunyai ciri-cirinya yang tersendiri, oleh sebab ini beberapa pesakit memerlukan lebih kurang masa untuk pulih.

Latihan Pemulihan Strok

Senarai komplikasi biasa selepas strok

Ramalan doktor memberi peluang untuk memahami berapa lama masa yang diperlukan untuk memulihkan sepenuhnya fungsi sebahagian atau sebahagiannya. Pemulihan harus dimulakan secepat mungkin setelah penstabilan keadaan umum pesakit. Kerabatnya harus secara aktif mengambil bahagian dalam rawatan, memantau pelaksanaan rancangan, dengan mempertimbangkan perubahan, meningkatkan beban dan menetapkan tujuan baru untuk pesakit. Strok sering menyebabkan banyak masalah yang timbul semasa rawatan:

  1. Kelumpuhan bahagian atas dan bawah, kelemahan pada kaki atau tangan. Lebih kerap pesakit melumpuhkan satu bahagian badan, sementara dia secara bebas boleh bangun untuk duduk dan berjalan. Masalahnya dihilangkan dengan bantuan fisioterapeutik dan rawatan ubat, setelah bermulanya peningkatan yang dapat dilihat pesakit harus melatih dan melakukan latihan.
  2. Kekejangan dan peningkatan nada otot. Selalunya anggota badan yang lumpuh kekal dalam satu kedudukan untuk jangka masa panjang, yang menimbulkan masalah dengan mobiliti. Pakar menetapkan ubat khas, otot yang menenangkan, fisioterapi.
  3. Masalah pertuturan. Kerosakan pertuturan terapi pertuturan separa atau lengkap diperhatikan pada semua pesakit yang mengalami strok. Selalunya, pesakit seperti itu kehilangan kemampuan menulis, pemulihan fungsi ini berlaku di bawah pengawasan ahli terapi pertuturan.
  4. Kesukaran menelan. Disfagia atau ketidakteraturan ketika menelan makanan dan cecair boleh mencetuskan radang paru-paru jika makanan memasuki kawasan tekak pernafasan. Ini disebabkan kerosakan pada saraf yang terlibat dalam fungsi menelan..
  5. Masalah penglihatan. Selalunya, selepas strok, pesakit mengalami penglihatan yang sangat teruk, kehilangan sebahagiannya disebabkan oleh gangguan fungsi otak.
  6. Gangguan saluran pencernaan dan pundi kencing. Inkontinensia dan sembelit adalah masalah utama bagi pesakit di tempat tidur. Masalah dengan usus timbul kerana tinggal lama di ranjang, ia dapat dihilangkan setelah pembetulan diet, latihan otot panggul dan peningkatan aktiviti fizikal.

Epilepsi dan gangguan mental adalah komplikasi lain yang biasa. Pesakit strok sering mengalami kemurungan, mereka dicirikan oleh peningkatan emosi, kegelisahan, perubahan mood yang berterusan dan ketidakupayaan untuk mengawal diri. Gangguan mental boleh menghalang proses pemulihan, oleh itu doktor sering menetapkan ubat khas dengan kesan yang menenangkan. Dalam tempoh dari 6 bulan hingga 2 tahun, beberapa pesakit mengalami epilepsi, memerlukan rawatan yang berasingan.

Sekatan pada fasa pemulihan selepas strok

Setelah kembali ke kehidupan normal, banyak pesakit menginginkan kebebasan yang lebih besar, misalnya, untuk mula memandu lagi, pergi bekerja dan melakukan aktiviti normal dan sehari-hari. Malangnya, strok mengenakan sejumlah sekatan pada banyak jenis aktiviti, larangan tersebut sangat menyukarkan kehidupan pesakit dan memberi kesan negatif terhadap latar belakang emosinya. Keupayaan untuk melibatkan diri dalam satu atau lain jenis aktiviti bergantung sepenuhnya pada keadaan individu organisma..

Sukan dan aktiviti fizikal selepas strok

Menjawab sama ada mungkin untuk bersukan selepas strok, banyak doktor mengesyorkan melakukan senaman yang layak dan sederhana pada fasa pemulihan kedua. Sukan dan aktiviti fizikal memulihkan tisu otot, menolong pesakit kembali belajar bagaimana mengawal tubuhnya, menguatkan sistem saraf. Walaupun mengekalkan aktiviti yang optimum, kemungkinan pukulan berulang dikurangkan dengan ketara. Bulan pertama terapi adalah yang paling penting selepas penyakit dan merangkumi banyak prosedur.

Penting! Kelas kecergasan intensif, lawatan ke pusat sukan standard dan kolam renang dilarang pada peringkat pertama pemulihan. Pesakit tidak boleh melakukan sukan berat. Dia diberi latihan yang dirancang khas, dengan mempertimbangkan keadaan, dan secara beransur-ansur meningkatkan beban.

Kelas-kelas seperti itu harus biasa, hanya dalam kes ini mereka akan membawa faedah yang nyata. Dilarang mandi di laut dan berenang di kolam renang selama beberapa bulan dalam tempoh pemulihan.

Beban ringan memberi kesan positif kepada sistem saraf, mengembangkan otot jantung, mengurangkan kegembiraan dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap tekanan pada wanita dan lelaki. Senaman yang pantas memberi kesan positif pada sistem pernafasan, meningkatkan keupayaan paru-paru dan membolehkan otak menerima lebih banyak oksigen.

Bersukan selepas strok

Lawatan ke tab mandi dan sauna selepas strok

Ramai yang berminat sama ada mungkin mandi selepas strok, dan bagaimana bilik wap akan mempengaruhi fungsi otak dan sistem badan yang lain. Doktor membenarkan lawatan ke tempat mandi, tetapi dalam setiap kes, pesakit perlu menjalani pemeriksaan, termasuk MRI, dan mendapatkan konsultasi tambahan. Oleh kerana kemungkinan berlakunya komplikasi, prosedur air dapat memperburuk keadaan atau mengakibatkan kematian secara tiba-tiba. Pada tahun pertama selepas strok, perjalanan ke rumah mandi dilarang sama sekali.

Sekiranya pemulihan normal, kerosakan otak tidak signifikan, dan jaringan parut tisu nekrotik berlaku pada kadar yang cepat, lawatan jangka pendek ke bilik wap akan lebih baik daripada membahayakan. Sekiranya pesakit mandi wap di tempat mandi dan pergi ke sauna, memerhatikan semua langkah keselamatan, maka dalam masa yang singkat dia akan melihat kesannya. Senarai kelebihan mandi dan sauna selepas strok merangkumi vasodilatasi dan kelonggaran alat motor, bekalan darah yang bertambah baik dan pemakanan sel saraf yang intensif.

Mandi selepas strok

Cadangan pemakanan untuk mangsa strok

Pemakanan pesakit sangat penting dan secara langsung mempengaruhi pemulihan. Pematuhan terhadap diet yang disarankan oleh doktor akan membantu mengurangkan tempoh pemulihan dan memperbaiki keadaan umum pesakit. Diet harus merangkumi makanan yang mengurangkan pembekuan darah dan mengencerkan darah. Dianjurkan untuk makan daging dan ikan tanpa lemak, sayur-sayuran rebus atau rebus, buah segar, beri dan herba, kacang-kacangan, produk lebah lebah, karbohidrat yang sihat dalam bentuk bijirin.

Ketika ditanya adakah mungkin minum kopi hitam setelah strok, doktor biasanya mengesyorkan minum minuman ini sebentar dan lebih suka minum teh atau ramuan herba yang lemah. Senarai makanan terlarang termasuk daging dan lemak berlemak, produk tenusu dengan kandungan lemak, mayonis, daging asap, makanan pedas, goreng dan masin yang tinggi. Mereka harus ditinggalkan sepanjang masa pemulihan untuk menjaga kesihatan dan mempercepat penyembuhan. Cadangan tambahan merangkumi:

  • pengecualian alkohol, kopi dan tembakau, memberi kesan negatif kepada pemulihan sel-sel otak dan fungsi sistem imun;
  • meminimumkan penggunaan gula dan garam, yang memberi kesan buruk kepada saluran darah dan sistem peredaran darah;
  • pengecualian dan diet makanan yang mengandungi sejumlah besar kolesterol dan lemak jenis transgenik;
  • pengurangan pengambilan tepung gandum.

Makanan buatan rumah harus pecahan dan digabungkan dengan jadual pengambilan ubat-ubatan dan ubat-ubatan. Ramai pesakit yang mengalami strok iskemia mengalami masalah menelan, yang direkodkan di hospital dan berterusan setelah keluar dari rumah. Atas sebab ini, diet pada hari-hari pertama dalam tempoh pemulihan semestinya menjimatkan. Pesakit harus menerima sejumlah besar cecair dan makanan dalam bentuk yang dibersihkan atau cair. Makanan sihat dan segar dalam kombinasi dengan rejimen penuh akan membantu pesakit pulih lebih cepat dan kembali ke kehidupan normal.

Pemakanan selepas strok

Batasan penting bagi pesakit strok

Senarai sekatan umum bergantung kepada keparahan keadaan pesakit, jenis strok dan komplikasi tambahan yang akan direkodkan pada peringkat pemeriksaan. Mengabaikan kontraindikasi dan nasihat doktor yang hadir boleh menyebabkan gangguan fungsi motor dan fungsi lain, masalah penglihatan, menimbulkan serangan jantung atau strok berulang kali.

Sebaiknya pesakit makan dengan betul, ikuti nasihat doktor dan jangan berhenti mengambil ubat. Oleh kerana strok disertai oleh pelanggaran banyak fungsi penting, selalunya pesakit memerlukan rawatan yang berterusan.

Penjagaan pesakit

Minum alkohol walaupun dalam jumlah kecil dilarang sama sekali sepanjang tempoh pemulihan - risiko strok berulang meningkat bagi peminumnya. Alkohol memberi kesan negatif terhadap kerja otak kecil, meningkatkan tekanan, meningkatkan rasa sakit di kepala, yang boleh memberi tekanan pada leher. Pesakit dengan gangguan peredaran darah mengalami gangguan pertuturan, masalah dengan ingatan, fungsi motor dan emosi. Orang seperti itu harus diawasi oleh saudara-mara dan doktor sepanjang tempoh rawatan. Senarai sekatan merangkumi:

  1. Tekanan emosi yang kuat dan ketegangan saraf. Pesakit tidak boleh melakukan kerja fizikal dan mengalami tekanan.
  2. Memandu kereta. Dilarang memandu kereta selama 3-6 bulan selepas penyakit. Sekiranya kita bercakap mengenai bentuk patologi yang paling teruk, larangan ini akan kekal.
  3. Perjalanan dengan kapal terbang dilarang sekurang-kurangnya dua minggu selepas diagnosis. Dalam bentuk penyakit yang paling sukar, penerbangan harus ditangguhkan selama sekurang-kurangnya satu bulan, sebelum perjalanan yang dirancang, anda perlu menjalani pemeriksaan semula.

Kombinasi pemakanan yang betul, fisioterapi, misalnya, akupunktur, mengambil ubat yang diresepkan oleh doktor, dan mengikuti rejimen yang betul akan membantu memulihkan fungsi penting dalam waktu sesingkat mungkin dan menghilangkan berlakunya komplikasi berulang. Pemulihan komprehensif memungkinkan untuk kembali ke jadual penuh hari, yang biasa dilakukan oleh pesakit sebelum permulaan strok.

Anda boleh mendapatkan maklumat tambahan dalam video di bawah: