Utama / Hematoma

Bermakna untuk meningkatkan daya ingatan dan fungsi otak

Hematoma

Otak adalah mekanisme kompleks di mana banyak proses selalu berlaku. Keupayaan memproses maklumat, membuat kesimpulan logik dan mengingat maklumat penting adalah fungsi penting bagi setiap orang. Pada masa muda, otak tidak betul-betul peduli. Ia hanya berfungsi. Namun, seiring dengan meningkatnya usia ego, fungsi mungkin terganggu, dan kemudian timbul pertanyaan tentang bagaimana otak dapat berfungsi kembali, dan ingatan untuk menyimpan fakta yang berbeza. Pada masa ini, perubatan dan khususnya farmakologi telah maju, dan terdapat banyak ubat untuk meningkatkan fungsi otak..

Apa yang boleh mempengaruhi keberkesanan aktiviti otak

Jelas sekali, salah satu faktor paling kuat yang memburukkan lagi aktiviti otak adalah proses penuaan. Dengan bertambahnya usia, minda menjadi tidak begitu tajam, dan ingatan menyimpan lebih kurang maklumat. Proses-proses ini dapat diperjuangkan, tetapi tidak dapat dipulihkan. Mana-mana orang yang berusia di atas usia memperhatikan perubahan yang berlaku pada tubuhnya. Selain itu, tekanan, penyalahgunaan alkohol, rokok, ubat-ubatan, kurang tidur, serta kekurangan zat makanan boleh memberi kesan negatif kepada otak dan fungsinya..

Namun, ada sebab yang lebih serius yang dapat mengurangkan aktiviti mental dengan ketara. Ini adalah penyakit serius yang secara langsung atau tidak langsung mempengaruhi otak dan menjadikan masalah kelabu kurang aktif dan mudah terdedah..

  • penyakit berjangkit;
  • mabuk dengan ubat kuat;
  • kecederaan tengkorak;
  • gangguan peredaran darah di kepala.

Untuk menormalkan kerja, latihan otak yang berterusan diperlukan, tetapi pertama sekali perlu berjumpa doktor. Dia akan memberi cadangan mengenai diet, gaya hidup, melakukan semua pemeriksaan yang diperlukan dan, jika perlu, menetapkan pil yang meningkatkan fungsi otak. Seorang doktor yang berpengalaman bukan sahaja dapat mengenal pasti masalahnya, tetapi juga dapat mencari cara yang paling berkesan untuk meningkatkan prestasi otak dan menjadikannya kaedah paling radikal..

Apa ubatnya

Secara amnya, ubat untuk meningkatkan aktiviti otak dibahagikan kepada beberapa jenis:

  • ubat nootropik - meningkatkan metabolisme di otak, serta meningkatkan daya tahan terhadap kekurangan oksigen;
  • ubat-ubatan yang melancarkan peredaran darah yang lebih baik di otak;
  • vitamin untuk mengaktifkan dan merangsang proses biokimia di kepala;
  • ubat berdasarkan komponen herba, yang secara amnya meningkatkan imuniti dan mempengaruhi kemampuan intelektual seseorang;
  • asid amino - mengambil bahagian dalam penghantaran impuls saraf, dan juga menyumbang kepada pengeluaran bahan biokimia;
  • perangsang sistem saraf pusat.

Perlu difahami bahawa semua ubat adalah ubat, yang bermaksud tidak boleh 100% tidak berbahaya. Yang paling berbahaya dari segi kesan sampingan adalah vitamin dan asid amino. Semua ubat otak lain boleh memberi kesan sampingan. Dana tersebut hanya boleh digunakan atas cadangan doktor. Selalunya ia digunakan dalam rawatan gangguan mental, penyakit sistem saraf atau kerosakan otak. Satu lagi perkara penting yang sering dilupakan oleh ramai orang adalah bahawa tidak ada satu pun ubat semacam ini yang bertindak serta-merta. Kursus rawatan boleh berlangsung dari beberapa minggu hingga enam bulan, dan ubat digunakan dengan urutan tertentu.

Ubat nootropik

Sekarang prinsip tindakan mereka tidak difahami sepenuhnya, namun, telah terbukti bahawa secara umum ubat-ubatan tersebut mempunyai kesan positif berikut:

  • memudahkan penghantaran impuls saraf;
  • menstabilkan dan merangsang mekanisme bekalan darah di otak;
  • meningkatkan ketahanan oksigen otak.

Akibatnya, fungsi memori pesakit bertambah baik, kemampuan belajar sangat ditingkatkan, otak menjadi lebih tahan terhadap pengaruh persekitaran yang agresif, secara umum, prestasinya meningkat.

Kelebihan ubat ini adalah ketoksikannya yang rendah, mereka praktikal tidak mengganggu proses peredaran darah, tidak seperti bahan psikotropik lain.

Tablet tindakan nootropik yang paling terkenal untuk meningkatkan daya ingatan dan fungsi otak adalah:

Ubat semacam itu paling sering digunakan untuk merawat orang tengah dan tua, serta pada pesakit dengan keadaan kronik. Tempoh terapi yang disyorkan adalah dari 14-21 hari hingga enam bulan. Rawatan dijalankan di bawah pengawasan doktor, sementara bergantung pada keberkesanan ubat atau kurangnya kemajuan, penyesuaian rejimen rawatan dilakukan. Sapukan tablet untuk meningkatkan aktiviti otak mestilah 3 kali sehari dalam jumlah 1 keping. Tanda-tanda pertama tindakan ubat dapat dilihat sudah 10-14 hari setelah permulaan penggunaannya.

Pengaliran darah

Sekiranya alasan penurunan aktiviti otak terletak pada keadaan darah atau saluran darah yang buruk, maka ubat-ubatan yang meningkatkan aliran darah diresepkan untuk rawatan. Secara umum, ubat-ubatan tersebut dibahagikan kepada agen antiplatelet dan antikoagulan. Tujuan kedua-dua kumpulan adalah pencegahan pembekuan darah. Tindakan dadah dijalankan mengikut prinsip yang berbeza, sehingga mereka mendapat nama yang berbeda. Kedua-dua jenis ubat ini digunakan untuk merawat patologi sistem kardiovaskular, selepas pembedahan jantung, dan juga untuk meningkatkan perhatian, tumpuan dan bekalan darah ke bahagian otak yang berlainan.

Perkara di atas jauh dari senarai pil lengkap untuk meningkatkan aliran darah dan aktiviti otak, tetapi yang paling berkesan. Perlu diingat bahawa kumpulan ubat ini mempunyai kontraindikasi dan kesan sampingan, jadi anda boleh meminumnya hanya setelah berunding dengan doktor.

Perangsang

Ubat yang bertindak pantas boleh disebut sebagai perangsang. Walau bagaimanapun, penggunaannya boleh menyebabkan ketagihan dan ketagihan. Akibatnya, peningkatan aktiviti mental akan cepat, tetapi tidak lama. Untuk mengekalkan kesannya, peningkatan dos diperlukan. Ini menyebabkan perencatan neuron, sakit kepala yang teruk dan peningkatan keletihan. Sebagai tambahan, perangsang kebanyakannya adalah ubat haram dan hanya sebilangan kecil yang dibenarkan menjual, tetapi tertakluk kepada preskripsi..

Stimulan terdapat dalam makanan, tetapi dalam dos kecil, kerana ia berasal dari semula jadi:

  • kopi mengandungi kafein dan tianin jenis L - merangsang kadar penghantaran impuls saraf, mengaktifkan otak dengan meningkatkan peredaran darah;
  • koko dan coklat mengandungi antioksidan yang mempengaruhi positif biokimia otak, serta meningkatkan daya tahan tekanan.

Vitamin

Orang yang melakukan aktiviti mental tahu bahawa terdapat vitamin khas untuk otak. Tugas mereka adalah pencegahan penuaan dini dan pengaktifan aktiviti mental.

  1. Kolin. Objektif utama ubat ini adalah untuk memperbaiki hati semasa penyerapan lemak, sementara neurotransmitter asetilkolin dilepaskan, yang mempengaruhi kemampuan untuk memancarkan impuls saraf. Untuk meningkatkan aktiviti otak, anda perlu minum 0.5-2 mg sehari. Norma tertentu dikira berdasarkan ciri-ciri individu badan. Sekiranya berlaku overdosis, migrain mungkin berlaku..
  2. Omega 3. Alat ini digunakan dalam rawatan kompleks kemurungan yang berkaitan dengan usia untuk berfikir dengan berkesan. Ia membantu mengembalikan fungsi kedua-dua belahan. Omega-3 juga disebut asid lemak; ia terdapat dalam kacang dan kekacang, serta ikan berlemak. 2 kapsul minyak ikan merangkumi pengambilan omega-3 setiap hari. Ubat ini berguna untuk digunakan hanya untuk pencegahan, dan bukan hanya semasa rawatan.

Asid amino

Agar tenaga memasuki otak, asid amino diperlukan.

  1. Acetyl L-carnitine meningkatkan metabolisme karbohidrat, membebaskan tenaga sel.
  2. Tyrosine - meningkatkan fungsi adrenal dan tiroid, dan juga mempengaruhi fungsi kelenjar pituitari. Secara umum, ia mempunyai kesan positif terhadap metabolisme, sangat penting dalam diet orang yang mengalami masalah berat badan berlebihan. Berbahaya untuk penyakit tiroid.
  3. Glycine - biasanya ubat penenang ringan. Menggalakkan suasana hati yang baik, memerangi tekanan dan kegelisahan, membantu tidur lebih nyenyak, meningkatkan prestasi. Ubat ini digunakan untuk meningkatkan ingatan..
  4. Creatine. Bertanggungjawab terhadap aliran proses tenaga dalam tisu otak.

Persediaan herba

Kekayaan semula jadi selalu menjadi sumber banyak bahan berguna. Pil berdasarkan komponen semula jadi dipilih sekiranya tahap awal perkembangan penyakit dan penyimpangan kecil di otak.

  1. Ginkgo biloba - produk yang diperoleh dari pokok Ginkgo Cina. Ubat ini menghasilkan kesan vasodilating, membantu meningkatkan ketahanan tisu dengan kekurangan oksigen, dan mencegah pengoksidaan lemak. Ubat ini tidak digalakkan untuk wanita hamil dan semasa menyusu, serta semasa merawat dengan ubat lain untuk aliran darah.
  2. Vinpocetine - diekstrak dari tanaman periwinkle. Ia adalah alkaloid. Kesan positif terhadap aliran darah di otak. Anda tidak boleh mengambil selepas strok, kegagalan jantung, begitu juga dengan wanita hamil dan anak-anak.
  3. Biokalsium untuk otak adalah ubat gabungan. Termasuk mineral, vitamin, antioksidan dan asid amino. Disarankan untuk warga tua.
  4. Asian ginseng - meningkatkan metabolisme glukosa, mempunyai kesan tonik, merangsang otak. Dianjurkan untuk minum ubat ini dalam keadaan tidak sedap hati dan mudah marah.
  5. Pink Rhodiola - menyumbang kepada pengeluaran serotonin dan dopamin, yang diperlukan untuk sistem saraf pusat. Secara amnya, ini memberi kesan positif kepada seluruh tubuh, membantu selalu merasa waspada, meningkatkan penglihatan, ingatan, perhatian dan tumpuan.

Semua dana di atas adalah pencegahan dan bagus untuk orang-orang dari usia pertengahan dan lebih tua..

Pemilihan ubat

Dikatakan di atas bahawa untuk meningkatkan aktiviti otak, lebih baik berkonsultasi dengan doktor, kerana dia akan dapat mendiagnosis penyakit dan menemukan akar penyakitnya. Walau bagaimanapun, jika kadar penghambatan aktiviti otak agak rendah dan kemungkinan besar berkaitan dengan faktor luaran (keletihan, tekanan, kurang tidur, dan lain-lain), maka anda boleh memilih alat yang tidak terlalu kuat sendiri, berdasarkan beberapa kriteria:

  • umur;
  • kesan sampingan dari ubat;
  • kecekapan;
  • harga.

Dadah berbentuk bebas

Sebilangan besar ubat yang serius untuk meningkatkan fungsi otak dijual secara eksklusif dengan resep, namun, ada sejumlah ubat yang sangat berkesan dan selamat yang boleh anda beli di farmasi..

  1. Glycine. Salah satu ubat yang paling popular di Rusia. Ini digunakan untuk tekanan, peningkatan kerengsaan saraf, dan juga untuk meningkatkan tidur. Tugasnya adalah untuk meningkatkan aktiviti bahan kelabu. Diagihkan di kalangan pelajar, kadangkala diberikan kepada pelajar sekolah menengah. Ubat ini tidak mempunyai kesan sampingan fizikal atau mental. Ambil satu tablet tiga kali sehari..
  2. Memori Vitrum. Alat ini disyorkan untuk mengurangkan kemampuan berkonsentrasi dan gangguan ingatan. Ubat ini menjalankan beberapa fungsi sekaligus - meningkatkan peredaran darah di bahagian otak, mencegah hipoksia dan secara amnya membantu membekalkan otak dengan jumlah oksigen yang diperlukan. Kadar kemasukan yang disyorkan - satu tablet dua kali sehari selama tiga bulan. Dari kesan sampingan, sakit kepala, alahan dalam bentuk kerengsaan kulit adalah mungkin.
  3. Tidak berpuas hati. Kompleks vitamin, disyorkan untuk orang tua, dan juga semasa tempoh pemulihan setelah sakit. Ambil vitamin satu demi satu - dua tablet sehari selama sebulan.
  4. Aminalon. Ia membantu menstabilkan proses saraf, meningkatkan metabolisme, membantu membuang bahan berbahaya dan racun dari darah. Disarankan untuk penghidap diabetes dan mereka yang mengalami kecederaan di kepala. Dos yang disyorkan bergantung pada usia pesakit. Terdapat kesan sampingan, oleh itu, dos harus dipatuhi dengan ketat dan ubat tersebut harus digunakan setelah berunding dengan doktor di bawah pengawasannya.
  5. Bilobil. Ubat penenang, ia membantu dengan gangguan saraf, gangguan tidur, keadaan obsesif. Menggalakkan ketepuan oksigen pada bahagian periferal otak. Dos - satu kapsul tiga kali sehari sekurang-kurangnya tiga bulan.

Mengepam otak tanpa ubat

Untuk meningkatkan fungsi otak, perkara pertama yang harus anda lakukan adalah merapikan gaya hidup anda. Penting untuk mendapatkan tidur yang cukup, amati rejimen sehari, makan dengan betul sekurang-kurangnya tiga kali sehari. Di samping itu, anda harus mengehadkan pengambilan alkohol, kopi, dan juga berhenti merokok. Penyalahgunaan minuman beralkohol sangat memudaratkan aktiviti intelektual. Alkohol mempengaruhi saluran otak dan boleh menyebabkan kekejangan, yang membawa kepada aliran keluar darah dari otak. Hasil ketagihan terhadap alkohol adalah gangguan ingatan, ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian dan menarik perhatian untuk masa yang lama.

Otak adalah otot, yang bermaksud dapat dilatih. Untuk melakukan ini, disarankan untuk melakukan aktiviti intelektual pada waktu luang, misalnya, untuk menyelesaikan silang kata, mengumpulkan model, yang berguna bukan hanya untuk kepala, tetapi juga untuk kemahiran motor halus. Selalunya berada di udara segar, kerana ia membantu menepu otak dengan oksigen.

Makanan otak yang sihat

Untuk meningkatkan aktiviti otak, disarankan untuk makan makanan yang kaya dengan vitamin, mineral, asid lemak dan karbohidrat kompleks..

Contoh makanan seperti kentang, telur, bijirin, blueberry, kacang, biji, kangkung laut, alpukat, dan selai kacang. Adalah baik untuk minum teh hijau. Semua produk ini mengandungi banyak mikronutrien yang berguna, tetapi untuk mendapatkannya tidak perlu membuat diet hanya makanan di atas. Cukup untuk memasukkan salah satu pilihan yang dicadangkan dalam menu sekali sehari, dan ini akan memberi kesan yang baik bukan hanya pada aktiviti mental, tetapi juga pada keadaan umum badan.

Kesimpulannya

Sangat mungkin untuk meningkatkan aktiviti otak, oleh itu, dengan munculnya tanda-tanda penurunan, jangan putus asa. Sebagai permulaan, anda harus berusaha menjalani kehidupan seharian dan hanya selepas itu, sekiranya semuanya gagal, dapatkan bantuan doktor. Hari ini, terdapat sebilangan besar ubat yang akan membantu menormalkan fungsi otak, meningkatkan ingatan, dan mengembalikan keupayaan untuk berkonsentrasi. Namun, jangan mencari cara radikal untuk menyelesaikan masalah tanpa berunding dengan doktor, kerana banyak ubat, jika digunakan dengan tidak betul, dapat memberikan hasil yang sama sekali tidak dijangka, dan dalam beberapa kes, bertentangan langsung dengan yang diharapkan.

Perlu diingat bahawa regresi tidak berlaku dalam sekejap, yang bermaksud ia adalah proses yang dapat dikendalikan pada tahap awal. Di samping itu, ia tidak akan menghalang pencegahan kehilangan ingatan dan aktiviti otak.

Membantu anak: ubat-ubatan untuk meningkatkan prestasi akademik

Tidak ada ibu yang tidak mahu anaknya hanya membawa markah positif dari sekolah. Tetapi untuk belajar yang berjaya, anak itu perlu mendapat perhatian dan ingatan yang baik, dan jika ada masalah dengan petunjuk ini, tidak perlu membicarakan prestasi yang baik. Ubat khas dapat membantu menyelesaikan masalah ini..

Dadah untuk menumpukan perhatian pada kanak-kanak disebut nootropics. Mereka memungkinkan beberapa kali untuk meningkatkan aktiviti intelektual anak, mengaktifkan fungsi kognitifnya, meningkatkan peredaran darah ke otak. Ubat untuk meningkatkan perhatian dan ingatan secara signifikan dapat mengurangkan gangguan yang ada pada indikator aktiviti mental ini, tetapi mereka tidak dapat membuat tahapnya melebihi norma yang diberikan kepada anak secara semula jadi.

Sebab penurunan perhatian pada kanak-kanak dan remaja

Penyebab utama gangguan otak pada kanak-kanak dan remaja adalah bekalan darah ke otak yang tidak mencukupi yang membawa oksigen dan nutrien. Ini mungkin disebabkan oleh tekanan berterusan, konflik dalaman atau ketakutan. Sekiranya pelanggaran tersebut dibuat berdasarkan masalah psikologi, maka bersamaan dengan rawatan ubat, lawatan ke psikologi kanak-kanak atau psikiatri ditunjukkan.

Juga, pemakanan yang buruk menyebabkan penurunan tumpuan perhatian dan ingatan - penggunaan minuman yang mempunyai kesan tonik (Cola, Pepsi, kopi) dan makan berlebihan. Untuk mencerna makanan yang berlebihan, perut dan usus memerlukan sejumlah besar darah. Kemudian organ dan sistem lain mula menderita kekurangan darah, dan ini sangat merugikan sistem saraf anak.

Ubat untuk meningkatkan perhatian pada kanak-kanak dan remaja

Kanak-kanak dan remaja dalam proses pembelajaran memerlukan peningkatan perhatian, dan oleh itu mereka lebih cenderung kepada mental yang berlebihan. Ubat nootropik meningkatkan peredaran darah dan metabolisme dalam sel-sel otak, mengaktifkan proses mental dan mempromosikan kajian yang baik..

Perubatan moden menawarkan sebilangan besar alat untuk merangsang sistem saraf pelajar. Ubat untuk meningkatkan aktiviti otak dikeluarkan tanpa preskripsi, tetapi ubat itu mesti diambil dengan ketat seperti yang ditetapkan oleh pakar neurologi atau psikiatri. Pengambilan mereka yang tidak terkawal, terutama pada kanak-kanak, boleh membahayakan.

  • Glycine adalah ubat nootropik yang meningkatkan prestasi, menormalkan tidur, mempunyai kesan penenang, meningkatkan kemampuan mental, dan mengaktifkan proses penghambatan pelindung di sistem saraf pusat. Bentuk pelepasan - tablet, boleh diserap di bawah lidah sehingga larut sepenuhnya.
  • Piracetam - mempunyai kesan positif pada proses metabolik di otak, menyumbang kepada penyerapan bahan pendidikan yang lebih baik. Tetapi jika terdapat sejarah intoleransi individu atau kegagalan buah pinggang, ubat ini dikontraindikasikan. Bentuk pelepasan - tablet dan kapsul.
  • Biotredin. Ubat ini mengandungi vitamin B6 dan threonine - bahan yang mempunyai kesan positif pada sistem saraf. Alat ini mengaktifkan fungsi kognitif otak, mempunyai kesan menenangkan, membantu meningkatkan ingatan dan perhatian remaja. Bentuk pelepasan - tablet.
  • Phenibut adalah ubat nootropik yang merangsang aliran darah ke otak, mengurangkan nada pembuluh darahnya. Apabila menggunakan ubat ini seperti yang ditentukan oleh doktor, prestasi mental meningkat dengan ketara, ingatan dan keupayaan untuk menghafal sejumlah besar maklumat diaktifkan. Produk boleh didapati dalam bentuk tablet.
  • Aminalon adalah penyediaan asid gamma-aminobutyric. Mengembalikan metabolisme di otak, meningkatkan proses glukosa, membuang toksin. Ini ditunjukkan untuk gangguan sistem saraf, untuk mengaktifkan aktiviti mental. Pelepasan Cacat - Pil.
  • Pantogam adalah ubat nootropik yang mengandungi asid gamma-aminobutyric sebagai bahan aktif. Ini ditunjukkan untuk gangguan psiko-emosi, gangguan perhatian dan ingatan, untuk mengaktifkan aktiviti intelektual, melegakan ketegangan saraf. Bentuk pelepasan - sirap, tablet dan kapsul.
  • Tenoten adalah ubat homeopati yang meningkatkan pemakanan sel-sel otak anak, mempercepat pematangan sistem saraf anak, dan membantu mengaktifkan proses otak. Terdapat dalam bentuk tablet.
  • Noben adalah ubat berdasarkan koenzim Q10. Sebagai hasil pentadbiran, kepekatan bahan ini dalam sel-sel otak meningkat, proses memori dan penyimpanan maklumat diaktifkan. Bentuk pelepasan - kapsul.
  • Bilobil (analog - Tanakan, Biloba dan lain-lain) - ubat berdasarkan ekstrak tumbuhan ginkgo biloba. Ini menormalkan nada pembuluh kecil otak, merangsang sistem saraf, dan mempunyai sedikit kesan menenangkan. Produk boleh didapati dalam bentuk tablet.
  • Intellan - melegakan ketegangan saraf, berkesan untuk berlebihan mental. Bentuk pelepasan - sirap dan tablet.
  • Fezam - ditunjukkan untuk gangguan fungsi mental, ingatan dan konsentrasi yang menurun, dan juga untuk ketinggalan dalam perkembangan intelektual. Alat ini menghilangkan kerengsaan, mendorong pembelajaran yang lebih baik. Bentuk pelepasan - kapsul.

Perlu diingat bahawa satu ubat untuk gangguan otak tidak mencukupi. Anda boleh mengembangkan fungsi intelektual dengan cara yang ada - menghafal, membaca, pelbagai permainan perkembangan. Di samping itu, anak memerlukan penjagaan dan sokongan ibu bapa. Hanya jika semua syarat ini dipenuhi, anda dapat memperoleh hasil yang sangat baik dalam masa yang cukup singkat..

15 bahan yang mempercepat otak dan meningkatkan ingatan

Dengan kemajuan teknologi dan teknologi yang begitu pesat, hari itu mungkin akan tiba ketika mana-mana orang dapat "menyebarkan" otaknya dengan bantuan satu tablet, seperti komputer. Tetapi walaupun pil sihir tidak diciptakan, perlu diperhatikan kaedah yang ada sekarang - nootropik. Kumpulan bahan ini merangkumi semua perangsang neurometabolik yang mempunyai kesan positif yang jelas terhadap fungsi otak manusia. Sumber utama nootropik bukanlah industri kimia, tetapi Mother Nature, dan gudangnya sangat besar.

Hari ini kami mengingatkan anda tentang perarakan lima belas bahan yang meningkatkan ingatan dan merangsang fungsi otak. Tidak mungkin dengan pertolongan mereka, anda akan dapat menjadi Einstein kedua, tetapi anda pasti dapat meningkatkan kecekapan, tumpuan dan daya tahan terhadap tekanan dengan pasti, tetapi pada masa yang sama memperkuat kesihatan anda dan memanjangkan usia muda. Artikel ini mempunyai cadangan khusus untuk mengambil zat nootropik dan ekstrak tumbuhan perubatan..

Tetapi sebelum anda mula membaca, sila pertimbangkan beberapa perkara penting:

Makanan tambahan dan ekstrak tumbuhan semula jadi, tanpa bahaya, boleh mempunyai kontraindikasi, menyebabkan reaksi alergi dan memberi kesan sampingan. Oleh itu, pengambilannya tanpa berunding dengan doktor yang mengetahui sejarah perubatan dan sejarah perubatan anda sama sekali tidak digalakkan;

Dos nootropik, tempoh dan penggantian kursus rawatan juga harus ditetapkan secara individu, berdasarkan usia dan ciri-ciri tubuhnya. Maksudnya, jika doktor anda mengatakan bahawa ginseng berguna, ini tidak bermakna anda perlu memakannya dalam genggaman selama satu tahun berturut-turut;

Yang terbaik adalah musuh yang baik, ingat ini, berdiri di kaunter farmasi dengan puluhan balang yang terang. Anda tidak perlu mengambil beberapa ubat pada masa yang sama, dengan harapan dengan cara ini dapat mencapai kesan yang lebih jelas. Lebih baik ganti nootropik dan fokus pada sensasi anda untuk menentukan dengan tepat bahan yang membantu merangsang aktiviti otak dan meningkatkan ingatan khusus untuk anda;

Pastikan anda mengesan kemajuan anda dengan ujian dan latihan khas. Hanya dengan cara ini kita dapat membuat kesimpulan mengenai keberkesanan nootropik yang dipilih dan menggantinya dengan ubat lain, jika perlu.

Lecithin

Organ utama sistem saraf - otak - terdiri daripada sepertiga dari fosfolipid lesitin. Ya, yang kita miliki sejak kecil sangat berkaitan dengan kuning telur ayam. By the way, sistem saraf periferi juga terdiri daripada 17% lesitin. Komponen bahan ini dalam satu atau jumlah lain terdapat dalam sel dan tisu seluruh tubuh manusia dan terlibat dalam sintesis hormon, enzim dan pengantara. Itulah sebabnya kekurangan lesitin mempunyai akibat yang boleh membawa maut: kerja semua organ dan sistem terganggu.

Dengan adanya asid pantotenat (vitamin B5), lesitin diubah menjadi asetilkolin - neurotransmitter yang paling penting, di mana kelajuan reaksi saraf, keupayaan untuk menumpukan perhatian, menghafal dan menganalisis maklumat bergantung. Sebagai tambahan, lesitin menyediakan asimilasi yang lebih lengkap dari semua vitamin larut lemak (A, E, D, K). Ini adalah pencapaian status vitamin yang sihat yang mendasari neurodietologi - sains pemakanan yang betul untuk otak dan sistem saraf secara keseluruhan. Kebolehan intelektual seseorang yang dilahirkan pada masa kanak-kanak secara langsung bergantung pada seberapa baik tubuh dibekalkan dengan vitamin..

Pada tahun pertama kehidupan, bayi mendapat dos lecithin dari susu ibu. Perlu diperhatikan bahawa terdapat 100 kali lebih banyak lesitin dalam susu daripada keseluruhan sistem peredaran darah ibu yang menyusu. Sekiranya mustahil untuk menyusui, anda perlu memilih formula bayi untuk bayi dengan kandungan fosfolipid yang paling optimum. Kelajuan pertuturan dan perkembangan motorik, ketahanan terhadap tekanan, kemampuan untuk menyesuaikan diri secara sosial, dan prestasi akademik di institusi prasekolah dan sekolah akan bergantung pada sama ada badan anak menerima jumlah lesitin yang mencukupi pada tahun-tahun pertama kehidupan..

Seorang dewasa, bukan sahaja terlibat dalam pekerjaan mental atau pengeluaran dengan ketepatan tinggi, tetapi juga kerap terdedah kepada tekanan dan terpaksa menumpukan perhatian dalam jangka masa yang lama (pemandu, penjual) sangat memerlukan lesitin. Dengan memperkayakan diet anda dengan fosfolipid ini, anda akan cenderung merasa letih, dan anda akan dapat meningkatkan usia dan kemampuan anda untuk bekerja. Lecithin terdapat dalam jumlah besar dalam telur, hati ayam dan daging sapi, ikan berlemak, biji dan kacang, serta di semua tumbuhan legum, terutama pada kedelai. Sebilangan besar makanan tambahan dengan lesitin dihasilkan dari soya..

Seorang kanak-kanak disyorkan untuk menerima 1-4 gram lesitin sehari, dan 5-6 gram untuk orang dewasa. Untuk mencapai kesan yang ketara, ubat-ubatan dengan lesitin diminum sekurang-kurangnya tiga bulan, hanya untuk jangka masa tersebut memori dapat ditingkatkan dengan ketara dan prestasi mental meningkat. Lecithin tidak mempunyai kontraindikasi, lebih-lebih lagi, fosfolipid berharga ini akan membantu anda bukan sahaja merangsang otak, tetapi juga menyokong tubuh secara keseluruhan.

2. Kafein + L-tianin

Secawan kopi yang kuat - itulah perkara pertama yang terlintas di fikiran apabila anda perlu menumpukan perhatian, tidur siang dan memaksa diri untuk belajar pelajaran, menyelesaikan masalah, melakukan kerja mental yang kompleks. Tetapi para saintis telah lama membuktikan bahawa kafein sahaja tidak mempengaruhi prestasi akademik dan produktiviti tenaga kerja. Dia tidak akan memberitahu anda keputusan yang tepat dan tidak akan membuang idea yang baik. Yang boleh dilakukan oleh kopi adalah menyebabkan gangguan sistem saraf jangka pendek, yang mana otak anda akan bertahan sedikit "mengambang". Tetapi lonjakan tenaga tidak lama lagi akan berubah menjadi kemelesetan, lebih-lebih lagi, keletihan dan mengantuk akan nyata lebih banyak daripada sebelum mengambil kafein.

Perkara lain adalah gabungan kafein dengan asid amino L-thianine yang terdapat dalam teh hijau. Bahan ini dapat melewati penghalang darah-otak dan melindungi otak dari kesan rangsangan kafein yang agresif, sambil mengekalkan dan memanjangkan kesan merangsang positif yang terakhir. L-thianine tidak membenarkan kafein meningkatkan tekanan darah dan memprovokasi reaksi hiperkompensasi apabila penurunan mendadak berikutan peningkatan aktiviti otak.

Ujian telah menunjukkan bahawa hasil terbaik dapat dicapai dengan mengambil 50 mg kafein dan 100 mg L-thianine selama beberapa jam. Dos ini bersamaan dengan dua cawan teh hijau dan satu cawan kopi, dan ini membolehkan anda meningkatkan kepekatan secara signifikan, meningkatkan kelajuan pemikiran logik dan memproses maklumat visual. Terdapat makanan tambahan yang kompleks berdasarkan kafein dan L-thianine, tetapi hanya orang yang agak sihat yang tidak mempunyai penyakit sistem kardiovaskular yang dapat mengambilnya, dan juga dengan kerap minum minuman yang mengandung kafein..

3. Coklat gelap (flavonol)

Nah, ketika hendak menaikkan mood, coklat segera terlintas di fikiran. Ini bukan hanya memiliki rasa yang menyenangkan, tetapi juga mengandung flavonol - zat yang merangsang penghasilan hormon kegembiraan, endorfin.Selain itu, flavonol meningkatkan perfusi otak dan mempercepat transmisi impuls saraf, dan ini memungkinkan kita untuk tetap terkumpul dan waspada lebih lama. Sebilangan besar flavonol terdapat dalam jenis coklat di mana terdapat lebih banyak koko, iaitu hitam, atau pahit, kerana ia juga disebut.

Jubin susu dan putih dengan banyak pengisi dan bahan tambahan aromatik meniadakan faedah penuh coklat. Sekiranya anda ingin mencapai kesan penyembuhan dari makanan kegemaran anda, jadikan peraturan untuk makan setiap hari 35-200 g coklat gelap yang baik dengan kandungan koko lebih dari 80%. Tegakkan kesenangan anda dengan melepaskan beberapa keping, maka anda akan sentiasa berada dalam suasana hati yang baik dan bertenaga.

4. Piracetam + Choline

Sekiranya anda bertanya kepada ahli neuropatologi, bahan apa yang paling baik merangsang otak dan meningkatkan ingatan, mereka akan menamakan Piracetam, juga dikenali sebagai Lucetam dan Nootropil. Ubat ini adalah unggulan skuadron Nootropik; ia diresepkan untuk pesakit dengan keterbelakangan mental, demensia pikun, penyakit Alzheimer dan juga skizofrenia. Tetapi walaupun bagi orang yang benar-benar sihat yang hanya ingin meningkatkan ingatan dan meningkatkan nada intelektual mereka, kami boleh mencadangkan Piracetam dengan selamat.

Prinsip tindakan ubat ini pada tubuh adalah untuk merangsang sintesis asetilkolin dan pengembangan fungsinya. Piracetam membolehkan seseorang menggunakan sumber neurotransmitter utamanya dengan sepenuhnya. Untuk meningkatkan kesan ini, disarankan untuk menggabungkan pengambilan Piracetam dengan kolin. Ini secara serentak akan membolehkan anda memastikan diri anda daripada sakit kepala, kadang-kadang berpunca dari latar belakang rawatan jangka panjang dengan Piracetam. Biasanya, 300 mg satu dan bahan lain diresepkan tiga kali sehari, tetapi kami menekankan sekali lagi bahawa pengambilan nootropik yang tidak terkawal tanpa pengetahuan doktor bukanlah idea yang baik.

5. Asid lemak omega-3

Kecenderungan yang paling bergaya dalam neurodietologi moden adalah pengambilan asid lemak omega-3, atau sekadar memperkaya diet dengan pelbagai jenis ikan laut, kekacang, kacang dan biji. Omega-3 adalah, dalam arti harfiah, makanan untuk otak: asid eicosapentaenoic (EPA) dan docosahexaenoic (DHA) memberikan pembaharuan sel dan kadar tindak balas yang diperlukan antara organoid. Dalam praktiknya, ini bermaksud bahawa dengan bantuan minyak ikan biasa, seseorang dapat meningkatkan daya ingatan, melindungi dari tekanan harian dan memberikan kejelasan fikiran hingga usia tua..

Asid lemak omega-3 secara positif mempengaruhi keadaan otak dan sistem saraf bukan hanya pada orang sakit, misalnya, dengan penyakit Alzheimer, tetapi juga pada orang yang sihat. Kajian telah berulang kali dilakukan dengan penyertaan kumpulan kawalan yang terdiri daripada orang yang berlainan jantina dan usia, dan hasilnya mengesahkan keberkesanan omega-3 dalam semua bidang: ingatan, ketahanan tekanan, tumpuan perhatian, kelajuan reaksi saraf. 1-2 kapsul minyak ikan (1200-2400 mg omega-3) cukup untuk orang dewasa setiap hari untuk meningkatkan fungsi otak dengan ketara dalam beberapa bulan.

6. Creatine

Creatine tergolong dalam kumpulan asid organik yang mengandungi nitrogen dan disintesis dalam tubuh semua mamalia, termasuk manusia. Sekiranya anda secara buatan meningkatkan kepekatan bahan berguna ini, anda dapat mencapai reaksi selular yang dipercepat, peningkatan pertumbuhan otot dan peningkatan tahap keletihan. Kombinasi kesan yang hebat untuk atlet dan ahli bina badan, bukan? Itulah sebabnya creatine, makanan tambahan, sangat popular dalam komuniti sukan..

Tetapi hari ini kita berminat dengan status kreatin nootropik. Nutrien ini juga berguna bagi mereka yang ingin "mengepam" otak, kerana ia mempunyai kesan penjimatan tenaga pada otak. Creatine terlibat dalam reaksi yang berlaku di mitokondria dan sitosol, dan menyumbang kepada pengumpulan dan pemuliharaan tenaga dalam sel. Akibatnya, memori yang baik dan kepantasan berfikir yang tinggi. Anda disyorkan untuk mengambil 5 g kreatin setiap hari, kecuali jika ditetapkan oleh doktor anda.

7. L-tirosin

Asid amino lain yang berguna - L-tirosin - adalah sebahagian daripada komposisi protein semua tisu dan organ dan dihasilkan dari fenilalanin. Tanpa jumlah asid amino ini, sintesis hormon adrenalin dan norepinefrin yang mencukupi, serta neurotransmitter utama, dopamin, adalah mustahil. Untuk menyediakan L-tirosin kepada diri sendiri, anda boleh meningkatkan pengambilan makanan laut, ikan, daging, kekacang dan bijirin dengan ketara, atau membeli makanan tambahan siap pakai.

L-tirosin sangat berguna bukan hanya untuk mereka yang aktiviti profesionalnya dikaitkan dengan tekanan mental yang kuat dan tumpuan perhatian yang lama. Asid amino ini meningkatkan ambang keletihan dengan ketara, jadi bagi mereka yang melakukan kerja fizikal, ia juga sangat berguna. L-tirosin menghalang perkembangan penyakit endokrin, menjaga kesihatan kelenjar tiroid, kelenjar adrenal dan kelenjar pituitari. Walau bagaimanapun, jika anda sudah menderita penyakit ini dan mengambil ubat hormon, pastikan anda berjumpa dengan doktor anda mengenai L-tirosin untuk mengelakkan interaksi ubat yang tidak diingini.

8. Asetil-L-carnitine

Acetyl-L-carnitine adalah asid amino yang lebih dikenali bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan meremajakan daripada mereka yang berusaha meningkatkan ingatan dan merangsang aktiviti otak. Tetapi fungsi nootropiknya perlu mendapat perhatian, kerana asetil-L-carnitine mempunyai kesan yang sama pada otak dengan kreatin - ia mengatur keseimbangan tenaga. Dengan mengambil asid amino ini secara berkala, anda dapat dengan cepat mencapai tiga kesan positif: mengaktifkan otak, menyingkirkan sindrom keletihan kronik dan meredakan metabolisme karbohidrat..

Kajian yang dilakukan di salah satu universiti di Amerika menunjukkan bahawa pelajar yang mengambil asetil-L-carnitine selama dua bulan dapat meningkatkan prestasi akademik jauh lebih baik daripada rakan mereka yang tidak mengambil asid amino ini. Lelaki mungkin akan berminat untuk mengetahui bahawa asetil-L-carnitine merangsang sintesis semula jadi testosteron, yang bermaksud meningkatkan fungsi seksual.

9. Vitamin kumpulan B

Tidak ada vitamin yang lebih penting untuk sistem saraf daripada ini: B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12. Vitamin B adalah bahagian yang paling aktif dalam kerja saraf dan otak, oleh itu setiap orang yang ingin menjaga kejelasan fikiran dan ingatan yang baik harus menyediakan diri mereka dengan mereka. Setiap penduduk ketiga di Rusia kekurangan vitamin B, sangat membimbangkan kanak-kanak kekurangan zat yang diperlukan, dan tepat pada masa pertumbuhan dan perkembangan sistem saraf ditentukan potensi intelektual seseorang. Hanya dengan menyemak diet harian keluarga anda dan mengambil multivitamin mengikut musim, anda dapat menyelesaikan masalah ini.

Tiamin - Vitamin B1

Vitamin pertama dalam senarai kami mungkin sama pentingnya, kerana tiamin bukan tanpa alasan disebut "vitamin minda." Ini menyumbang kepada penyerapan glukosa yang lengkap dan cepat oleh otak, sebab itulah kekurangan tiamin segera memberi kesan negatif kepada ingatan dan kepekatan. Untuk mengelakkan otak daripada kelaparan, anda perlu selalu mengonsumsi bijirin (soba, oatmeal), kekacang (kacang polong, lentil, kacang), sayur-sayuran (lobak, bayam, kentang). Tiamin diserap dengan sempurna, tetapi sangat cepat dihancurkan oleh gula, alkohol, nikotin dan tanin teh..

Riboflavin - Vitamin B2

Kita akan menyebut zat ini sebagai "vitamin tenaga", kerana riboflavin yang mempercepat proses metabolik dan pemindahan impuls antara neuron. Dengan kata lain, vitamin B2 membolehkan tubuh memanfaatkan sepenuhnya tenaga yang diterima daripada makanan. Maka usaha mental dan sukan akan membawa lebih banyak kegembiraan dan kurang keletihan. Anda boleh mengisi simpanan riboflavin dengan memakan telur, jeroan (hati, ginjal), susu, ragi, pinggul mawar, tomato dan kubis putih. Vitamin ini dipelihara oleh rawatan haba, tetapi tidak menyukai cahaya matahari langsung..

Niacin - Vitamin B3

Kami akan memberikan nama "vitamin tenang" kepada nikotinomide (niasin) kerana terlibat dalam sintesis enzim pencernaan dan hormon penting (insulin, testosteron, progesteron, kortisol). Kekurangan niasin menyebabkan keletihan kronik, kemurungan, mudah marah, insomnia dan apatis. Anda boleh mendapatkan vitamin penting dari produk organik (telur, hati, daging), dan juga dari beberapa sayur-sayuran (asparagus, bawang putih, pasli, wortel, lada).

Asid Pantothenic - Vitamin B5

Asid pantotenik sesuai untuk gelaran "vitamin kecantikan", kerana ia secara langsung terlibat dalam metabolisme lemak dan pertumbuhan semula kulit. Vitamin ini juga diperlukan untuk penyebaran impuls saraf yang cepat, oleh itu, mereka yang ingin meningkatkan ingatan dan meningkatkan aktiviti otak boleh disyorkan untuk makan kacang, biji-bijian, ragi, jamur, kekacang, daging dan jeroan, serta minum teh hijau.

Pyridoxine - Vitamin B6

Kami akan memberi vitamin ini gelaran "antidepresan," kerana diperlukan untuk sintesis normal neurotransmitter acetylcholine dan serotonin. Pyridoxine juga terlibat dalam kerja sistem endokrin, kardiovaskular, imun dan pencernaan - ia terlibat dalam pengeluaran jus gastrik. Penyerapan vitamin B12 yang lain dengan betul, hanya berlaku sekiranya terdapat jumlah vitamin B6 yang mencukupi, oleh itu disarankan untuk memasukkan kekacang, bijirin, ragi, sayur-sayuran, ikan dan buah-buahan, terutama pisang, strawberi dan ceri, dalam makanan anda.

Asid Folik - Vitamin B9

Asid ini mendapat gelaran "vitamin masa depan" dengan tepat, kerana tanpa jumlah asid folik yang mencukupi, ibu hamil tidak akan dapat melahirkan bayi dengan sistem saraf dan peredaran darah yang sihat. Orang dewasa juga sangat memerlukan vitamin B9, kerana mengatur komposisi darah, mengambil bahagian dalam metabolisme protein, mencegah penuaan awal dan uban rambut, meningkatkan ambang keletihan saraf dan meningkatkan fungsi otak yang aktif. Sebilangan besar asid folik dalam sayur-sayuran hijau gelap: asparagus, bayam. Cukup dalam kacang, telur, hati, gandum dan alpukat.

Cyanocobalamin - Vitamin B12

Dan ini adalah "teka-teki vitamin", kerana manusia dan haiwan sangat memerlukannya, tetapi mereka sendiri tidak menghasilkannya! Dari mana cyancobalamin berasal? Ia disintesis oleh beberapa bakteria, mikroorganisma dan ganggang hijau, dan dari situlah vitamin B12 memasuki tubuh kita ketika kita makan daging, ikan, makanan laut dan rumput laut. Cyanocobalamin bertindak sebagai pengatur sistem saraf, ia menyediakan peralihan yang cukup dari tidur ke terjaga, dan sebaliknya. Di samping itu, vitamin ini terlibat dalam penyaluran maklumat antara ingatan jangka pendek dan jangka panjang..

10. Rhodiola rosea

Rhodiola tumbuh di barat laut benua Eurasia, dan telah lama digunakan oleh orang-orang Skandinavia untuk tujuan perubatan. Tumbuhan ini mengandungi bahan yang mengurangkan kepekatan enzim monoamine oksidase. Oleh itu, Rhodiola rosea mengatur keseimbangan serotonin dan dopamin neurotransmitter dalam tubuh manusia. Pengambilan ekstrak rhodiola secara berkala meningkatkan prestasi, menyumbang kepada tumpuan perhatian dan kelajuan memproses maklumat visual dan pendengaran yang tinggi.

Tumbuhan Rhodiola digunakan secara aktif dalam tata rias - ekstraknya ditambahkan pada krim anti-penuaan untuk merangsang pembaharuan sel dan mengurangkan jumlah kedutan. Dan pengambilan Rhodiola dalam bentuk suplemen makanan aktif secara biologi dalam dos 100-1000 mg sehari adalah disyorkan untuk semua orang yang berumur dan tua yang mengadu keletihan cepat, gangguan ingatan dan ketidakupayaan untuk berkonsentrasi untuk waktu yang lama.

11. Ginseng Asia

Legenda perubatan tradisional Cina - akar ginseng - disyorkan untuk hampir semua masalah kesihatan. Pektin, tanin, glikosida, polisakarida, resin, minyak pati, alkaloid, vitamin dan unsur surih yang terkandung di dalamnya berada dalam keharmonian yang luar biasa, dan bersama-sama mereka mempunyai kesan merangsang, meremajakan dan tonik pada tubuh.

Profilaksis Ginseng relevan dalam kes penurunan imuniti, kehilangan kekuatan setelah penyakit serius, sindrom keletihan kronik, kemurungan, gangguan endokrin dan pencernaan, kelemahan seksual pada lelaki. Ginseng diketahui dapat menstabilkan degupan jantung dan menormalkan tekanan darah. Ubat semula jadi ini tidak mempunyai kontraindikasi dan kesan sampingan, bagaimanapun, ia adalah perangsang dan tonik yang sangat kuat, oleh itu disyorkan untuk mengambil ginseng dalam dos tidak lebih dari 200-500 mg dua kali sehari.

12. Ginkgo Biloba

Penyembuh Cina yang lain - pokok ginkgo - benar-benar ciptaan alam yang luar biasa. Pada masa ini, spesies ginkgo dianggap fosil, kerana ia tidak mempunyai saudara langsung di dunia tanaman. Nenek moyang ginkgo adalah pakis raksasa, yang tumbuh di planet ini pada era dinosaur yang jauh..

Para saintis mendapati glikosida, flavonoid dan terpena yang selama ini tidak diketahui oleh sains dalam komposisi daun ginkgo, jadi mereka harus memberi mereka nama yang sama: bilobalid dan ginkgolides. Teren ini mempunyai kesan merangsang yang jelas pada otak dan sistem saraf, meningkatkan daya ingatan, meningkatkan stamina dan kestabilan emosi, dan bahkan memperlambat regresi serat saraf dan sel otak pada demensia pikun dan penyakit Alzheimer.

Menurut data saintifik terkini, kesan terapeutik yang ketara diperhatikan semasa mengambil 240-360 mg ekstrak ginkgo biloba sehari. Nootropik tumbuhan sebulat suara diakui sebagai yang paling kuat dari yang diketahui hari ini, jadi jika anda ingin memaksimumkan fungsi otak, atau mengalami kesulitan serius dalam mengingat dan menumpukan perhatian, pilihan anda adalah ginkgo biloba.

13. Gotu kola

Centella Asia, yang disebut "Gotu Kola" di tanah air India, secara harfiah adalah saudara kembar gergasi China yang terkenal Ginkgo. Jus daunnya mempunyai kesan merangsang yang serupa pada otak, berkat komposisi terpene-glikosidik yang unik. Penduduk tempatan menemui sifat unik Gotu Kola dengan memerhatikan tingkah laku gajah India: haiwan selalu bersedia merumput di belukar centella, sementara gajah dicirikan oleh tahap kecerdasan yang tinggi dan jangka hayat yang panjang.

Gotu Kola juga merupakan perangsang peredaran darah yang sangat baik, jadi disarankan untuk trombophlebitis, vena varikos dan selulit. pengambilan ekstrak centella membantu mengaktifkan pengeluaran kolin dan asetilkolin, mengenai fungsi penting yang telah banyak kita bicarakan. Di Thailand, pada tahun 2008, kajian Gotu Kola berskala besar dilakukan dengan sekumpulan pesakit tua. Hasilnya menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam kesejahteraan, mood, tumpuan dan ingatan keseluruhan.

14. Ashwagandha

Tumbuhan penyembuhan lain yang kami temui, berkat sains Ayurveda India, disebut ashwagandha. Diterjemahkan dari bahasa Sanskrit, kata ini bermaksud "bau kuda", dan namanya dijelaskan oleh fakta bahawa lembu suka merumput di kawasan ashwagandha, dan rumput perubatan sangat terkait dengan kesihatan dan daya tahan kuda di kalangan penduduk setempat. Ashwagandha kadang-kadang disebut ginseng versi India, namun, rumput jauh lebih murah, dan oleh itu lebih murah.

Penyembuh tempatan mengesyorkan ashwagandha kepada orang yang bekerja keras (dan kebanyakannya berada di kawasan luar bandar di India), kerana tanaman ubat ini membantu memulihkan kekuatan dan melepaskan diri dari wabak yang marak. Ashwagandha mengandungi minyak pati, glikosida, polisakarida, terpenes dan mudah menguap, antibiotik semula jadi yang membantu sistem imun mengatasi penyakit.

Setelah ashwagandha memasuki pasar farmasi Eropah, mereka mulai meletakkannya tepat sebagai tonik semula jadi dan perangsang otak, dan juga sebagai alat untuk meningkatkan fungsi seksual lelaki. Terdapat cukup antibiotik dan imunomodulator di Eropah, tetapi sangat sedikit tanaman dengan kesan positif yang jelas pada otak dan sistem saraf. Ekstrak Ashwagandha disyorkan untuk pelajar dan pekerja mental, atlet dan orang tua, yang mengadu gangguan ingatan.

15. Bacopa

Kami ingin melengkapkan cerita mengenai tumbuh-tumbuhan menakjubkan yang merangsang aktiviti otak di bakop - ramuan penyembuhan Ayurveda yang lain. Bacopa tidak hanya meningkatkan ingatan, mempercepat transmisi impuls saraf dan analisis maklumat yang datang dari dunia luar, tetapi juga membawa pemikiran menjadi harmoni. Kesan sedatif ringan dari bacopa memberikan ketenangan dan perhatian yang lama. Tumbuhan ini bahkan boleh digunakan sebagai pelonggaran otot - mengurangkan frekuensi serangan epilepsi dan meneutralkan kejang sekiranya berlaku penyakit saraf.

Kajian terbaru mengenai sifat perubatan bacopa telah menunjukkan bahawa ia juga merupakan antioksidan yang berkesan: ia melawan radikal bebas dan melindungi integriti sel. Apabila digunakan secara topikal, jus bacopa mempunyai kesan anti-radang dan penyembuhan luka, dan apabila diambil secara oral, ia mempunyai kesan antipiretik dan analgesik. Bagi penggunaan ekstrak bacopa sebagai bahan nootropik, saintis mengesyorkan menggabungkannya dengan ekstrak ginkgo biloba untuk mendapatkan hasil terbaik..

Sudah ada bukti saintifik bahawa pengambilan makanan tambahan berdasarkan dua tumbuhan ini selama tiga bulan menyebabkan subjek kumpulan kawalan tumbuh petunjuk pada ujian ingatan dan perhatian rata-rata 25%.

Pendidikan: Pada tahun 2005, magang diadakan di First Sechenov First Moscow State Medical University dan diploma neurologi diperoleh. Pada tahun 2009 sekolah siswazah dalam bidang "Penyakit Saraf".

17 ubat terbaik untuk meningkatkan daya ingatan dan fungsi otak

Otak manusia moden diserang setiap saat. Fungsi penuhnya dihalang oleh tekanan, ketagihan terhadap tembakau dan alkohol, diet yang tidak betul dan faktor lain. Untuk meningkatkan ingatan, tablet khas digunakan. Mereka meningkatkan asimilasi dan pemprosesan maklumat yang masuk, meningkatkan konsentrasi.

Ubat yang berkesan untuk meningkatkan ingatan

Oleh kerana anda dapat meningkatkan ingatan dengan bioadditives, kompleks vitamin atau ubat yang lebih serius, anda perlu mempelajari semua pilihan yang ada. Kami menasihati anda untuk berjumpa pakar, dia akan memberi ubat dengan mengambil kira ciri-ciri individu. Beberapa pil diresepkan hanya selepas MRI, jika terdapat kecurigaan patologi otak..

No. 1. Glycine

Harganya ialah 50 rubel. Alat yang tidak berbahaya yang popular di kalangan rakan senegara kita. "Glycine" menormalkan persekitaran psiko-emosi, melawan keletihan moral, merangsang neuron otak dan meningkatkan semua fungsi kognitif. Sebaiknya meminumnya semasa sesi, dengan kerja keras rancangan mental dan hanya untuk pencegahan masalah ingatan pada masa akan datang. Tujuan utama ubat adalah untuk meningkatkan prestasi. "Glycine" diminum tiga kali sehari selama 1 unit.

No. 2. Memori Vitrum

Harganya 800 rubel. Ubat herba untuk meningkatkan ingatan, meningkatkan peredaran darah serebrum dan periferal. Tablet diambil dalam kursus selama 3 bulan, banyaknya dua kali sehari dalam 2 unit. Berkat komposisi tumbuhannya, otak diperkaya sepenuhnya dengan oksigen dan sakarida semula jadi. Vitrum Memori digunakan untuk mencegah hipoksia dan trombosis. Alat ini meningkatkan penyimpanan dan pemprosesan maklumat, meningkatkan tumpuan, menormalkan persekitaran emosi dan menghilangkan beban luar dari otak.

Nombor 3. Aminalon

Harganya 230 rubel. Ia mempunyai sifat antioksidan yang kuat, membersihkan darah, meningkatkan peredaran mikro di saluran otak. "Aminalon" meningkatkan proses metabolik dan merangsang neuron, sehingga menguatkan ingatan. Alat ini boleh diminum oleh pesakit diabetes untuk menurunkan kadar gula dalam darah. Terutama, ubat ini diresepkan untuk pemulihan awal prestasi mental sekiranya berlaku kecederaan otak traumatik. Ubat ini dimakan tiga kali sehari. Kursus ini berlangsung dari 2 hingga 8 minggu.

Nombor 4. Bilobil

Harganya ialah 540 rubel. Penyediaan herba untuk meningkatkan ingatan memberikan hasil yang baik dengan penggunaan jangka panjang. Pil diresepkan kepada orang yang bekerja keras secara mental. Selari dengan peningkatan fungsi otak, kegelisahan yang tidak masuk akal hilang, nadi menormalkan, tidur menjadi lebih tenang. "Bilobil" membantu mengatasi tekanan, mengatasi kegelisahan dan kerengsaan. Alat ini universal, ia dianggap yang terbaik di antara analog. Ia dikeluarkan dalam bentuk kapsul, diminum hingga 3 kali sehari selama 1-2 bulan.

No 5. Fenotropil

Harganya ialah 400 rubel. Tablet dengan kesan antikonvulsan dan psikostimulasi digunakan untuk meningkatkan peredaran dan ingatan serebrum. Mereka digunakan untuk merawat amnesia, tetapi hasil penyelidikan tidak diketahui. Ubat ini sukar didapati, tetapi jika anda dapat melakukannya, semua fungsi kognitif akan meningkat setelah sebulan menjalani terapi. Alat ini bertujuan untuk meningkatkan peredaran darah dalam saluran otak dan khususnya seluruh tubuh. Ubat ini meningkatkan pembebasan adrenalin dan pengeluaran serotonin, menormalkan latar belakang emosi.

No.6. Ginkgo biloba

Harganya 220 rubel. Makanan tambahan untuk meningkatkan ingatan sangat berkesan. Pil pada ekstrak tumbuhan bertindak serentak dalam beberapa arah - meningkatkan kecekapan, perhatian, ingatan. Ini dimungkinkan dengan meningkatkan aliran darah ke sel otak dan merangsang neuron. "Ginkgo biloba" menghilangkan risiko hipoksia, menormalkan tekanan intrakranial dan menghilangkan sakit kepala setiap hari. Alat ini digunakan untuk menyingkirkan tinnitus / tinnitus, masalah tidur, pening, gangguan ingatan, tumpuan dan persepsi maklumat.

Nombor 7. Intellan

Harganya ialah 180 rubel. Ada yang berpendapat bahawa ubat ini tidak mungkin berkesan untuk meningkatkan ingatan. Fitopreparasi kaya dengan flavonoid, saponin, alkaloid, glikosida, ekstrak tumbuhan dan sebatian lain. Setiap komponen menguatkan tindakan yang lain, sehingga meningkatkan proses metabolik otak. "Intellan" memfokuskan asid amino, mereka meningkatkan peredaran darah dan melakukan aktiviti psikostimulasi. Untuk meningkatkan ingatan, menekan keadaan kemurungan dan meningkatkan daya tahan mental, tablet diambil dalam kursus.

No.8. Divaza

Harganya ialah 400 rubel. Pil untuk ingatan bertujuan untuk memulihkan fungsi sistem saraf pusat. Terutama sering digunakan untuk kecederaan untuk menguatkan hubungan antara otak. "Divaza" mempunyai kesan detoksifikasi yang kuat, melindungi otak daripada kesan sebatian toksik. Ubat ini membersihkan aliran darah dan mempercepat peredaran, menenangkan sistem saraf, menormalkan tidur, meningkatkan penyerapan maklumat.

No.9. Fezam

Harganya ialah 400 rubel. Ubat ini digunakan tidak hanya untuk ingatan, tetapi juga untuk menghilangkan kinetosis, migrain, dan kemurungan. Selain itu, ubat tersebut meningkatkan perhatian dan mood. Bahan aktif meningkatkan proses metabolik dan peredaran darah di otak. Dalam beberapa kes, ubat itu digunakan untuk mabuk badan. Ia diambil pada kapsul dua kali sehari. Kursus berlangsung sekitar 8 minggu..

No. 10. Glycine D3

Harganya ialah 390 rubel. Untuk meningkatkan ingatan, anda boleh minum makanan tambahan. Tablet berdasarkan vitamin D3 dan glisin. Komposisi seimbang meningkatkan aktiviti otak dengan mengaktifkan sistem saraf pusat. Komponen aktif menstabilkan proses metabolik di otak. Cukup minum 1 tablet setiap hari. Kelebihan ubat ini termasuk ketiadaan kesan sampingan.

No. 11. Tidak berpuas hati

Harganya ialah 60 rubel. Vitamin A, B, C, E, P dalam bentuk dragees diresepkan untuk ingatan dan perhatian untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Terhadap latar belakang nisbah ideal bahan, mereka menghasilkan kesan sinergi. Ubat ini sangat disyorkan semasa tempoh pemulihan, selepas operasi dan pada usia tua. Cukup untuk mengambil hingga 3 tablet sehari. Terapi berlangsung tidak lebih dari sebulan.

No. 12. Nootropil

Harganya ialah 280 rubel. Peranan bahan aktif adalah piracetam. Terima kasih, memori, tumpuan dan koordinasi ditingkatkan. Ubat ini tidak mempunyai kesan psikostimulasi. Ubat ini sering diresepkan untuk disleksia. Dari kontraindikasi, usia sehingga 3 tahun dibezakan. Dos ditetapkan oleh doktor secara individu.

No. 13. Piracetam

Harganya ialah 180 rubel. Ini digunakan untuk mengurangi perhatian, pening, penyakit Alzheimer, gangguan peredaran darah di otak dan untuk meningkatkan ingatan. Walau apa pun, tablet mesti diambil hingga 4 kali sehari, dosnya dikira mengikut berat badan. Kursus penyembuhan berlangsung selama 2 bulan.

Nombor 14. Encephabol

Harganya ialah 780 rubel. Ubat ini meningkatkan peredaran darah di otak. Akibatnya, ingatan bertambah baik, proses metabolik dalam sistem saraf dipulihkan. "Encephabol" menormalkan keupayaan kerja rancangan mental dan menghilangkan keletihan moral.

No. 15. Kavinton

Harganya ialah 320 rubel. Dadah seperti Cavinton dirancang khusus untuk meningkatkan daya ingatan dan fungsi otak. Bahan aktif meningkatkan aliran darah. Alat ini membantu pulih lebih cepat selepas strok dan ensefalopati hipertensi. Tablet diambil hingga 3 kali sehari selama kira-kira 3 bulan.

No. 16. Picamilon

Harganya ialah 120 rubel. Untuk meningkatkan ingatan, ubat mesti diambil dalam jangka masa yang lama. Pil menghilangkan kegelisahan, masalah tidur. Ubat ini ditunjukkan untuk individu yang menderita penyakit neuropsikiatrik. Sehingga 60 mg dibenarkan setiap hari. Kursus ini berlangsung tidak lebih dari 3 bulan.

Nombor 17. Cerebrolysin

Harganya ialah 1100 rubel. Perlu diingat bahawa ubat itu tersedia secara eksklusif dalam bentuk ampul. Ubat ini melindungi tubuh daripada pembentukan radikal bebas. Selalunya diresepkan untuk strok iskemia, penyakit Alzheimer, gangguan hiperaktif dan kekurangan perhatian pada kanak-kanak. Terapi berlangsung selama 3 bulan.

Untuk meningkatkan aktiviti otak dan meningkatkan ingatan, cukup mengikuti kursus dengan salah satu kaedah di atas. Semua ubat mempunyai pelbagai bahan aktif, kontraindikasi dan kesan sampingan. Oleh itu, sebelum menggunakan tablet, penting untuk membaca arahannya.