Cara menghilangkan migrain, atau cerita mengenai kekurangan gluten

Anda sudah membaca kisah saya mengenai susu, tetapi anda belum membaca kisah mengenai migrain. Saya rasa sudah tiba masanya untuk membincangkannya, kerana percubaan ingin tahu berjaya, dan hasil yang diharapkan adalah satu-satunya yang benar.

Ketika berusia 18 tahun, tekanan saya dengan penempatan semula ke Moscow mulai menurun dengan tidak terkawal, akibatnya, sakit kepala yang sangat teruk muncul, yang mana citramon, kafein, atau ubat lain yang mengandung kafein diatasi. Kopi atau teh hijau, secara mengejutkan, tidak membantu, oleh itu, kemungkinan besar, ia masih bukan kafein (otak saya yang sudah lebih sedar memberitahu saya). Tiga tahun kemudian, sakit kepala ini mulai berubah menjadi migrain dengan manifestasi khasnya: sakit berdenyut di salah satu pelipis, panjang dan menusuk; loya; sakit ketika membuka dan menutup mata, kemudian timbul kelemahan. Kadang-kadang citramone yang sama membantu saya, tetapi lebih kerap tidak (saya, tentu saja, mencuba semua ubat penahan sakit, saya rasa - tidak ada yang membantu). Setahun kemudian, migrain mula menjadi kronik, melegakan sakit kepala sepenuhnya dari tekanan rendah. Saya diperiksa oleh beberapa pakar neurologi, mereka melakukan pelbagai kajian dan analisis, ditawarkan untuk melakukan aktiviti mandi dan berenang. Tidak ada yang berjaya. Dalam salah satu serangan ini, saya berjaya mendapatkan ubat yang berjaya menghilangkan serangan tersebut dalam masa 15 minit. Malangnya, pada waktu itu sudah petang hari kedua dengan migrain, dan saya sudah siap memotong kepalaku. Tetapi kemudian saya dengan mudah menghentikan semua serangan, jika ubat ini sudah dekat.

Kemudian saya mula menyedari bahawa migrain semakin kerap. Dan mereka muncul, jika saya terlepas atau tidur dengan tingkap tertutup, saya akan duduk di bilik yang penuh sesak. Nampaknya lebih asas? Buka tingkap pada waktu malam dan bawa semuanya dengan mudah. Tetapi tidak. Walaupun mengikut peraturan mudah ini tidak membantu. Migrain, teman wanita saya yang menipu, masih muncul tanpa henti.

Tiga tahun telah berlalu sejak saya bergelut dengan sahabat ini. Dan hanya sebulan yang lalu saya dapat mencari, mungkin, satu-satunya sebab, objektif utama. Gluten dan migrain - sepasang, setia dan menuntut. Sebulan yang lalu, saya menemui buku David Perlmutter yang agak popular, Food and Brain (David Perlmutter "Brain Brain"), di mana dia, David, seorang pakar neurologi yang berlatih, berbicara tentang pesakitnya yang menderita migrain kronik selama 21 (atau lebih) tahun. Pada waktu pertemuan mereka, dia berusia 36 tahun. Tetapi bukan begitu. Selama ini, pesakit mengambil ubat yang sama dengan yang saya ambil, dan kemudian David menasihatinya untuk beralih ke... (anda tidak akan percaya!) Pada diet bebas gluten. Migrain telah hilang. HILANG UNTUK SEMUA! Kisah ini berfungsi sebagai dorongan untuk percubaan di kepala saya sendiri..

Selama sebulan saya makan makanan biasa, dengan memasukkan semua jenis penaik, dan makan makanan bebas gluten. Kadang-kadang saya menggantinya dengan siang hari, dalam satu minggu saya sama sekali tidak makan makanan yang mengandungi gluten (dan minggu ini saya berasa lebih baik), kadang-kadang saya tidak makan makanan yang mengandungi gluten sepanjang hari, dan pada waktu malam saya merosakkan. Selepas gangguan seperti itu, hasilnya selalu sama: setelah setengah jam atau satu jam saya harus minum pil sihir, kerana kuil itu mulai dipalu.

Bagaimana Saya Menghidupkan Minggu Bebas Gluten

Gluten = gluten. Contohnya, inilah bahan yang mengikat zarah tepung dalam pastri kegemaran kami.

Dan tanpa dia, itu sangat indah: Saya bersemangat, letih hanya pada tengah malam, walaupun pada awal pagi, pada siang hari saya melakukan tiga kali lebih banyak daripada biasa, kerana kurangnya penundaan dan perhatian yang terganggu, saya mempunyai mood yang indah, dan yang paling penting - kepala saya kekal segar dan tidak sakit. Tentunya. Walaupun pada minggu itulah saya tidur setiap malam selama maksimum 5-6 jam.

Bonus dari makanan seperti itu: anda terbiasa merawat makanan secara sedar, yang sangat kurang dalam masyarakat moden. Anda mengikuti perubahan dan eksperimen produk. Cuba fikirkan, berapa kerap anda membuat kek cawan soba untuk diri anda sendiri? Atau sekurang-kurangnya memasak lentil untuk diri sendiri? Adakah anda suka kacang? Berapa banyak kubis dan sayur yang anda makan? Tetapi kubis adalah pejuang barah pertama. Anda mula menyukai sejumlah besar sayur-sayuran, sayur-sayuran, buah-buahan, dan pada siang hari perut tidak dibebani dengan mencerna makanan berat untuknya. Oleh itu, anda ingin ketawa, tersenyum dan berpelukan dengan orang yang anda sayangi lebih daripada biasa.

Di tengah-tengah

Catatan ini berdasarkan kepercayaan bahawa saya boleh berhenti makan makanan yang mengandungi gluten selama-lamanya. Untuk kebaikan. Tidak boleh ditarik balik dan tanpa syarat. Walaupun saya berusaha bersungguh-sungguh, dan pada masa lapang saya bereksperimen dengan memanggang (malah ada masam bebas gluten! Pautan) dari alternatif, lebih mesra dengan jenis tepung badan.

P.S. Sekiranya anda, seperti saya, menderita migrain kronik atau masalah neuralgik lain (apatis, kemurungan), jika anda mempunyai banyak penyakit kronik lain (contohnya sindrom iritasi usus), cubalah mengikuti diet ini sekurang-kurangnya dalam jangka masa yang singkat. Saya pasti anda akan melihat hasilnya..

1.5 tahun telah berlalu. Saya hidup tanpa migrain selama ini, dengan gembira, ceria dan bertenaga. Tanpa migrain dan gluten. Saluran gastrointestinal saya mula berfungsi seperti jam, saya tidak mengalami kemurungan tanpa sebab, dan kekejangan saya hilang. Selama ini saya membuat puluhan resipi baru untuk penaik, beratus-ratus resipi untuk hidangan utama, sos dan makanan ringan. Saya menjadi pengarang kursus pastri unik "Pecan Vegan", di mana saya mengajar pastri bebas gluten dan vegan. Terdapat juga resipi untuk biskut sempurna tanpa susu, telur, gula dan, tentu saja, gluten.

Saya tidak pernah merasa lebih sihat dan bahagia sebelum ini. Apa yang saya mahukan kepada anda, Kawan! Saya dengan murah hati berkongsi pengalaman saya bukan sahaja di sini, tetapi juga di Instagram saya: @green__mila. Dalam profil saya, saya menulis catatan penting dan menarik setiap hari, tanpa henti berkongsi resipi dan menunjukkan kehidupan saya dalam sejarah. Langgan Instagram saya, kerana jauh dari semua resipi dan cerita yang saya berjaya sampaikan di sini!

Kongsi sejarah bebas gluten anda di sini dalam komen. Mari beritahu dunia ini kisah sebenar gluten secara terbuka. Mungkin kita akan dibaca oleh doktor yang belum pernah mendengar bahawa gluten memprovokasi perkembangan penyakit autoimun. Biarkan orang tahu bagaimana menyembuhkan migrain. Mari bersama-sama menjadikan dunia lebih sihat!

Di pautan ini, anda akan mendapat siaran langsung mengenai gluten, yang saya buat untuk pelanggan saya di Instagram sebagai sebahagian daripada separuh maraton bebas gluten pertama "Ada apa".

Di sana ia dilihat dalam profil saya lebih dari seribu kali. Saya bercakap secara langsung mengenai hubungan sulit saya dengan gluten, mengenai bagaimana ia mempengaruhi tubuh kita, di mana makanan yang dikandungnya. Kami juga mengetahui produk mana yang selamat dibeli untuk orang yang menghidap penyakit seliak, hipersensitiviti terhadap gluten dan alergi terhadap gandum. Saya cadangkan untuk menonton keseluruhan siaran, kerana mengandungi SEMUA maklumat berguna mengenai protein gandum tanpa air.

Perundingan psikosomatik dengan Mila Glazova

Daftar untuk berunding di mana anda dapat menyelesaikan komponen psikosomatik penyakit ini dengan Mila Glazova atau mengubah keadaan anda (contohnya, sikap tidak peduli / tidak takut / tidak merasa bersentuhan dengan diri sendiri), setelah menjalani program dan kepercayaan negatif, serta menerima cadangan pemakanan yang berharga, anda boleh mengklik butang di bawah.

Cara mengalahkan migrain?

Kesakitan berdenyut yang mengerikan menghalang anda melihat, berfikir, bernafas. Dia membayangi seluruh dunia, memerah ke ukuran kecil. Nampaknya kren tidak dapat memegang kepala besi babi ini. Riak mengerikan dalam irama yang anda terpaksa wujud hari ini, dan kadang-kadang beberapa hari berturut-turut. Dari pagi hingga ke petang. Pemikiran pertama setelah terbangun adalah satu: "Adakah itu semua?" Dan sebentar lagi harapan akan hilang.

Apa nak buat? Hapus dengan rendah hati beberapa hari dari kehidupan penuh atau cuba menang? Mari cuba pilihan kedua, kerana kita selalu mempunyai masa untuk kembali ke yang pertama.

Berjuang. Tetapi bagaimana?

Pertama sekali, cuba fahami sendiri bila serangan itu bermula. Selepas kerja keras lebih masa, setelah perjalanan panjang atau makan tengah hari tidak diambil tepat pada waktunya? Mungkin penyebab kesakitan adalah kepanasan atau perubahan cuaca.

Sekiranya anda sekurang-kurangnya menentukan penyebabnya, anda dapat mengelakkan serangan yang berkaitan dengannya. Ahli neurologi mengatakan bahawa anda tidak dapat menghilangkan migrain sepenuhnya, anda hanya dapat mengurangkan kekerapan, tempoh dan intensiti serangan.

Dan ini merupakan kemajuan yang ketara..

Sebab nombor 1

Jadi, alasan nombor 1 adalah kerja lebih masa atau kerja keras. Kebarangkalian serangan sangat tinggi.

Beristirahatlah di tempat kerja, dan gunakannya semaksimum mungkin: ventilasi bilik, minum segelas air, lakukan gimnastik untuk mata, leher, kepala, urut kepala.

Ramai yang malu dengan pendidikan jasmani seperti itu. Sia-sia! Pertama, rakan sekerja boleh dihubungkan dengan pemanasan. Dan kedua, ingat kesakitan dan bandingkan perkara yang lebih penting bagi anda: lelucon yang baik atau serangan lain. Kesimpulannya menunjukkan dirinya.

Ngomong-ngomong, setiap jam anda perlu berehat selama 5-10 minit. Dengan kata lain, 50 minit bekerja - rehat 10 minit.

Sebab nombor 2

Sakit kepala dikaitkan dengan masalah sistem kardiovaskular, yang bermaksud bahawa perlu memperhatikan bukan hanya kepala, tetapi juga pada pembuluh darah secara keseluruhan..

Terdapat kompleks kecil latihan yang sangat sederhana yang dikembangkan oleh penyembuh Jepun yang hebat Katsuzo Nishi. Mereka membantu jantung dan saluran darah kita berfungsi dengan lebih baik..

Di samping itu, mandi kontras adalah kaedah yang baik untuk melatih saluran darah anda. Tidak perlu menuangkan air ais dan air mendidih. Sebilangan kecil kontras, menyenangkan bagi anda, akan jauh lebih baik daripada kekurangan prosedur sepenuhnya kerana penolakan terhadap sejuk.

Kepentingan prosedur air sukar untuk dinilai berlebihan. Kolam renang - pada musim sejuk, sungai atau laut - pada musim panas, bahkan mandi atau mandi membawa manfaat besar bagi tubuh. Mandi air panas, tekanan kuat dari pancuran mandian yang diarahkan ke kepala, hentikan serangan dengan baik.

Senaman sederhana memberi kesan yang sangat baik pada saluran darah, dan pada tubuh secara keseluruhan. Permainan sukan: bola tampar, badminton, tenis, speedminton - semua ini bukan sahaja membawa manfaat kepada tubuh, tetapi juga kegembiraan bagi anda.

Sebab nombor 3

Perkara penting lain yang tidak dibincangkan adalah kesihatan usus. Ya, ya, jangan terkejut. Pernyataan ini hanya paradoks hanya pada pandangan pertama. Ingat pelajaran anatomi sekolah.

Dari mana sel mendapat nutrien? Betul, mereka diserap dari usus. Dan apa kebaikan yang boleh masuk ke dalam tubuh jika kita makan makanan ringan yang menyumbat usus kita dengan sisa? Banyaknya makanan protein berat mengubahnya menjadi sejenis tangki air. Akibatnya, badan kita tidak mempunyai bahan untuk kewujudan normal. Katsuzo Nishi percaya bahawa usus yang tidak sihat adalah tonggak semua masalah dalam badan.

Di samping itu, ingat bahawa otak menggunakan 20% daripada semua tenaga yang dihasilkan oleh badan, dan ini adalah 5 kali lebih banyak daripada penggunaan tenaga mana-mana organ. Oleh itu, kesimpulannya: jika anda mahu kepala anda kurang sakit - perhatikan usus dan diet anda.

Buah-buahan dan sayur-sayuran segar yang segar bukan sahaja memberi vitamin, unsur surih dan kecergasan kepada tubuh, tetapi juga membersihkannya. Hanya produk ini yang dapat melarutkan garam asid oksalik, yang merupakan penyebab utama sakit sendi, gangguan fungsi saluran darah, penampilan batu di organ.

Pastikan minum air. Otak adalah 75% air, dan ketika kekurangan, ia kehilangan daya kerjanya. Oleh itu, lakukan diet lain yang dapat mengurangkan berat badan kerana cecair di dalam badan, fikirkan migrain anda.

Sebab nombor 4

Jangan gementar. Nasihat ini diberikan untuk sebilangan besar penyakit, mungkin untuk hampir semua orang. Tetapi untuk melakukan ini sangat sukar. Atau tidak?

Ada teknik yang disebut "telefon berdering." Ini adalah kenyataan bahawa anda menganggap apa-apa yang menjengkelkan sebagai telefon berdering. Sekiranya telefon anda berdering, apa yang boleh anda lakukan? Betul, anda boleh mengangkat telefon, atau tidak boleh mengangkatnya.

Perkara yang sama di sini. Anda mesti sedar bahawa anda adalah penguasa keadaan. Anda memutuskan sama ada akan bertindak balas atau tidak. Apa-apa peristiwa itu sendiri adalah neutral, dan anda sudah memberikannya pewarna.

Sekiranya, apabila anda melihat orang lain yang menjengkelkan, anda tidak akan mula gugup, seperti biasa, dan berfikir sejenak, menilai skala apa yang berlaku, memikirkan sebab-sebab konflik, motif tindakan dan menilai akibat tindakan anda, dalam 80-90% kes anda akan menyedari bahawa tidak gugup untuk apa.

Atau hanya menghitung hingga 10. Memahami, menjerit dan bertengkar tidak akan membantu menyelesaikan konflik. Kenapa mesti gementar?

Semua ada di tangan anda!

Sudah tentu, anda boleh bercakap mengenai migrain untuk masa yang sangat lama. Matlamat kami adalah untuk mencari jalan keluar dari penyakit ini. Jangan tunggu cuaca dari laut, jangan cari alasan, tetapi bertindak! Hanya anda yang berminat dengan kesihatan anda. Jadilah tuan dalam hidup anda!

Cari cara kerja, rehat, pemakanan yang optimum untuk anda. Cari helah yang akan membantu anda. Jangan lupa kebenaran sederhana: "Keselamatan orang yang lemas adalah pekerjaan orang yang lemas".

Ejen anti-migrain Sumatriptan-OBL - ulasan

Bagaimana cara mengalahkan migrain? Tetapi tidak mungkin. Tetapi saya menetapkan eksperimen pada diri saya sendiri. Bandingkan dengan analog lain yang bagus, dengan harga yang sama

Biasanya saya membeli enam bulan lebih awal Sumatriptan-Teva (Hungary) dan saya gembira. Dan hari ini saya mendapati bahawa tidak ada lagi dia di farmasi! Baik di rumah, atau di dalam beg tangannya, atau di Tanah Pertanian yang berdekatan, bahkan di kejauhan. Dan kemudian panik bermula!

Mereka yang menderita migrain akan memahami saya - ini adalah syarat apabila saya bersetuju bahawa mereka akan menembak saya dan lebih baik di kepala! Di mata, ya, lebih baik tepat di mata yang sakit.

• Cara mengenali migrain. Doktor tidak akan membantu anda, kemungkinan besar.

Sekarang seseorang akan berkata, anda perlu pergi ke pakar neurologi dan dia akan menjelaskan semuanya kepada anda. Ya, saya dengan kepala saya di tiga daripadanya semacam baik, berbayar dan satu percuma. Terutama tidak ada yang menjelaskan apa-apa tentang kesakitan, walaupun saya melukis gejala sepenuhnya. Sekarang saya lebih kurang memikirkan apa dan di mana, tetapi semuanya sakit dan saya tidak minum apa-apa kecuali Pentalgin, atas cadangan pakar neurologi! Kemudian dia berfikir, tetapi saya akan memasukkannya ke dalam mesin pencari - tidak bolehkah manusia menghasilkan apa-apa selain "guillotine"? Saya mendorong semua gejala dan Internet memberi kesimpulan kepada saya.. Ya Tuhan, mengapa saya tidak pernah melakukan ini sebelum ini? Begitu banyak masa yang terseksa? Lebih-lebih lagi, simptomnya benar-benar tercermin dan menunjukkan keperitan saya! Dan saya fikir bahawa saya sering melihat komputer riba dan oleh itu mempunyai rasa sakit di mata saya.. maaf dalam satu mata! Entah saya diberi alergi, maka cukuplah duduk di TV sehari.. Hari apa? sibuk sepanjang hari. Sebelum memutuskan untuk mengubatnya dengan pil, pastikan bahawa anda menghidap migrain, kerana tidak diinginkan untuk minum ubat "migrain". Bolehkah anda mengalami sakit kluster? Anda mungkin perlu mengambil udara dan melakukan senaman pernafasan dan hanya meregangkan pada bar mendatar - baik, untuk latihan bahu dan leher. Atau mungkin anda alah? Di bawah sinar matahari, ini berlaku. Pada musim bunga di bawah sinar matahari yang cerah setelah cuaca mendung yang panjang - mungkin juga. Sinaran, lubang ozon di bandar dan banyak lagi. Kesengsaraan moden, dibayar untuk abad ke-21.

Tetapi adakah anda pasti ini migrain? Tandakan simptom anda.

• datang secara tiba-tiba, seolah-olah paku tersekat pada satu mata dan memusingkan?
• loya dan kelainan umum, pening kepala, pening?
• di bahagian belakang kepala seolah-olah retakan telah terbentuk dan sedang berkembang..

Ini adalah gejala saya, semuanya timbul dengan cara yang berbeza, tetapi! Menyatukan mereka - biasanya bahagian kanan atau kiri kepala sakit.. Atau secara bergantian.Kemarin, mata kanan saya berteriak, maka semuanya bermula dalam masa tiga jam, ia sudah siap untuk dilaksanakan. Dan petang ini, tiba-tiba sebelah kiri, tepat di separuh, dari mata ke dagu, tidak di depan atau di belakang, iaitu lantai kepala - sebelah kanan dan lantai kepala kiri. Semalam saya mempunyai tablet 50 mg Sumatriptan-Teva, dan hari ini saya menjumpai kotak kosong dan berlari ke farmasi..

Anda mesti bereksperimen dan berisiko apabila pil anda habis dan tidak ada tempat untuk membelinya. Tetapi masih ada tugas rumah tangga, anak-anak di tadika, mengambil dari sekolah, lari berulang-alik.. dan sekarang kepala saya akan retak. Saya membeli pil yang tidak diketahui - ah, masih mati - saya ambil. Saya sedang menguji. Bertuah. tablet ini tidak berbeza dengan "adik saingannya" Teva.

• Baiklah, bandingkan mereka. Kerana sebelum ini kecuali bahasa Hungary saya tidak mengambil apa-apa!

Empat puluh minit kemudian, mata berhenti sakit, dan umumnya berhenti. Kemudian, selama satu setengah jam, seperti Teva, OBL mempunyai perkara yang sama! - loya berhenti mereda.. perasaan dalaman keinginan untuk jatuh dan berteriak: "tembak", "kasihan, miskin saya tidak bahagia." Satu setengah jam kemudian. Dunia akan menjadi halus, damai, baik. Relaksasi, seperti selepas melahirkan, tetapi tidak ada yang menggoncang. Saya mahu terus hidup, otak mula pulih. Tiga jam kemudian akan ada keinginan untuk tidur! Sekiranya anda mempunyai anak - tidak akan berjaya) Tidurlah dan mari kita berteriak: "Ibu, Ibu, Ibu".. Lebih baik, tentu saja, dipotong sekurang-kurangnya selama setengah jam! Beri otak rehat. Oleh itu, saya biasanya minum pil pada waktu malam sebelum tidur, dan sepanjang hari saya menderita, menderita.

Segala-galanya, dalam lima jam saya seorang yang gembira. Bersedia untuk apa sahaja, segalanya, semuanya.

Sekiranya hanya dijual, maka saya akan membahagikannya kepada separuh, lain kali. Oleh itu, saya membuat kesimpulan berdasarkan masa penggunaan saya

• Mana boleh beli lebih menguntungkan dan mana?

Kesannya sama, mereka tidak begitu berbeza. Malah kerja mereka dalam menghentikan migrain hampir sama. Semua sama dan semua sama. Sekiranya tidak ada Teva, anda boleh mengambil REG. Selepas beberapa ketika, mereka sama-sama bertindak sebagai pil tidur di otak, jadi saya sangat tidak menyarankan untuk memandu. Menelan OBL lebih mudah, ia dilapisi dan meluncur dengan mudah, Teva agak tersekat, tetapi lebih kecil dan masih tidak mengganggu. Mungkinkah, tentu saja, orang Hungaria dan Rusia membeli hak untuk membuat pil dari seorang saintis dari Israel? Maka jelaslah. Walau bagaimanapun, perlu dipertimbangkan bahawa, sebenarnya, dua tablet dengan harga sedemikian pada dasarnya mahal.

Selain itu, hari ini saya berada di pusat membeli-belah pusat, di mana Teva membeli sebiji tablet Sumatriptan dengan harga 7 rubel lebih. Namun, ada farmasi Arnika di mana anda boleh membayar dengan bonus 50% daripada Terima Kasih (Sberbank). Oleh itu, lebih menjimatkan untuk membelinya di farmasi Arnica.

Tetapi kembali dari membeli-belah ke arahan Sumatriptan OBL. Pertimbangkan semua arahan sampingan dan seramnya. Sudah tentu, setelah membaca "mimpi buruknya dari pil", migrain dapat segera hilang..

• Arahan penggunaan

Sebagai permulaan, anda masih perlu membaca dan membandingkan. Ketika saya baru mula mengambil pil anti-migrain, kepala saya menjalani imbasan MRI. Serangan mendadak seperti itu boleh lebih daripada sekadar migrain atau alergi terhadap cahaya matahari...

Perkara pertama yang harus anda ingat ialah tablet anti-migrain tidak "seterusnya dan tidak pentalgin", ia tidak segera bertindak dan anda tidak boleh mengambil dos kedua dengan segera!

Selanjutnya dalam arahan, baca dengan teliti

Sekiranya anda merasa pening, tunggu sehingga mata anda sakit, sebagai gejala migrain. Jangan makan sekiranya berlaku ketakutan. Bertahanlah sedikit.

Anda tidak perlu awal Pukulan? Aritmia? Saya mempunyai hati yang buruk sejak kecil, masa kanak-kanak tidak cukup baik, jadi saya sering risau. Setelah mengambil pil, jantung saya berdegup sedikit berbeza daripada biasa dan saya merasakan kadangkala injap tertidur. Atau mungkin memberi inspirasi kepada diri saya ketika membaca arahan dan kesan sampingan.

Arahan selebihnya, bahagian terpentingnya tidak akan saya lampirkan - lihat jika perlu di bawah.

Mari lihat di mana ia dibuat

Sekiranya saya menulis surat di sini, kami akan menghantar kotak dan semua itu kepada mereka.

Baiklah, rakan-rakan dari daerah Serpukhov, mari kita lihat bagaimana anda akan membawa diri anda lebih jauh. Harap anda mempunyai kawalan kualiti yang ketat. Teva-Hungary telah gagal selama dua tahun sekarang. Tentunya bagus bahawa pengilang domestik telah muncul, tetapi dalam bidang perubatan saya takut kepada anda. Berkelakuan baik, tuan-tuan Obolensky.

Cara mengatasi migrain: empat cara mudah

Petua mudah untuk mengatasi migrain.

Bagi banyak orang, beberapa tablet aspirin sudah cukup untuk menghilangkan sakit kepala sesekali; namun, penghidap migrain tidak begitu mudah. Migrain sangat berbeza dengan sakit kepala biasa. Migrain menyebabkan sakit berdenyut yang teruk atau sensasi berdenyut yang mempengaruhi satu sisi kepala, tulis Chronicle. Maklumat dengan merujuk kepada Perubatan dan Kesihatan.

Walaupun penyebab sebenar migrain tidak diketahui, para penyelidik memahami perubahan fisiologi yang disebabkan oleh keadaan. Apabila sel-sel saraf otak dirangsang secara berlebihan, sel-sel tersebut menyebabkan keradangan dan pembengkakan, menyebabkan bahan kimia di saluran darah otak dan leher anda.

Migrain tidak hanya mempunyai kesan sampingan seperti ulser perut, mual, peningkatan risiko serangan jantung atau strok, dua pertiga penderita juga melaporkan bahawa ubat tidak selalu memberikan hasil yang diinginkan. Jadi apa yang boleh dilakukan dalam keadaan seperti itu?

Berikut adalah empat kaedah mudah yang dapat membantu mencegah, serta mengurangkan, keparahan dan kekerapan serangan migrain berulang..

Latihan
Untuk masa yang lama, doktor mengesyorkan melakukan latihan untuk kategori penderita migrain, dan data baru mengesahkan idea bahawa aktiviti fizikal membantu mencegah migrain. Latihan yang rapi, tidak keras, sistematik membantu tubuh melegakan tekanan dan mengurangkan tekanan, dua perkara yang diketahui boleh mencetuskan migrain. Aktiviti fizikal dalam kes ini juga merupakan cara yang baik untuk memulakan tubuh untuk melepaskan endorfin, yang merupakan ubat penenang semula jadi yang ringan..

Pada awal 60 minit senam ringan atau 120 minit gimnastik ringan dilakukan pada minggu ini - disyorkan oleh Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Sosial. Walau bagaimanapun, aktiviti fizikal yang kuat dengan sendirinya dapat memprovokasi serangan migrain, dan tidak menghalangnya, jadi perkara utama adalah tidak berlebihan.

Magnesium sulfat
Tubuh manusia tidak menghasilkan magnesium sendiri, yang bermaksud bahawa anda perlu bergantung pada sumber makanan dan sumber tambahan untuk mendapatkannya. Kekurangan magnesium telah dikaitkan dengan migrain dalam beberapa kajian; sebenarnya, tiga daripada empat orang dewasa di AS menderita keadaan ini.

Makanan tambahan dalam bentuk magnesium diet membantu tisu otot dan saraf di seluruh badan berehat; Magnesium membantu menenangkan otak, berfungsi secara aktif untuk mengelakkan keadaan saraf yang berlebihan. Secara amnya, mineral berguna untuk mengurangkan dan mencegah migrain. Sekiranya pesakit lebih suka melangkau suplemen, sumber magnesium terbaik adalah kacang hitam, quinoa dan biji rami.

Riboflavin (Vitamin B2)
Riboflavin, - terdapat dalam beberapa makanan tambahan dan makanan. Ia melakukan fungsi perlindungan sel-sel tubuh dari kerosakan oksidatif, serta meningkatkan pengeluaran tenaga. Telah diketahui secara umum bahawa riboflavin dapat mengurangkan sakit kepala, migrain apabila dimakan pada tahap tinggi sekitar 400 mg sehari, tetapi nampaknya tidak mempengaruhi pengurangan tempoh sakit atau intensiti migrain setelah memakannya.

Sumber makanan riboflavin terbaik termasuk biji-bijian, yogurt, badam, telur, bayam dan brokoli. Sebaiknya sumber makanan ini dijauhkan dari sinar matahari; jika tidak, sinar akan memusnahkan bahan kimia tersebut.

Asid Lemak Omega 3
Asid lemak anti-radang omega-3 banyak terdapat dalam pelbagai sumber makanan, terutama biji, kacang dan ikan. Bahan-bahan ini melindungi sel-sel otak anda dan mengurangkan keradangan, sehingga mengurangkan rasa sakit yang berkaitan dengan migrain. Selain itu, Omega-3 nampaknya bermanfaat dalam mengurangkan tempoh dan kekerapan serangan migrain..

Sumber makanan terbaik untuk lemak ini termasuk biji rami, biji chia (sage), tiram Pasifik, trout pelangi, dan salmon Alaskan. Walau bagaimanapun, lemak omega-3 rapuh dan mudah rosak apabila terkena oksigen, cahaya dan panas, jadi disyorkan untuk menyimpan sumber makanan di dalam bekas yang sesuai dan mengelakkan terlalu panas semasa memasak.

Kesimpulannya
Salah satu kelebihan utama menggunakan kaedah di atas ialah praktikalnya tidak ada kesan sampingan. Di samping itu, penyelesaian migrain semula jadi ini cenderung memberikan faedah jangka panjang dari segi kesihatan keseluruhan. Lebih-lebih lagi, rawatan sederhana ini tidak mengandungi komponen kimia yang boleh mengganggu rawatan atau prosedur lain..

Mengapa di Rusia tidak mempercayai migrain

Di Eropah, kerugian migrain tahunan berjumlah 111 bilion euro. 80% penduduk dunia mengalami sakit kepala sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka, dan 30-35% dari mereka mengalami sakit kepala. "Snob" mengetahui mengapa di Rusia penyakit ini dianggap sebagai mitos dan bagaimana menghapusnya

Berkongsi ini:

Migrain adalah penyakit keji, jika anda menghidapnya. Sakit berdenyut separa akut di kepala; suara dan pergerakan membuat anda ingin bersembunyi di ruang kosong yang gelap; objek mengubah ukuran dan kedudukan di ruang angkasa, dan bintik matahari yang terang tiba-tiba muncul di mata? Ini dia, selamat.

Migrain adalah penyakit keji sekiranya orang yang berada di dekat anda menderita penyakit itu, kerana orang yang malang itu menjadi teguran berterusan kepada anda secara peribadi dan seluruh umat manusia. Untuk umat manusia - kerana belum ada cara untuk merawat penyakit ini. Anda - kerana anda bukan sesuatu yang dapat ditolong, tetapi nasihat yang baik tidak dapat diberikan kepada penghidapnya. Nampaknya, tepat dari pertembungan seperti itu - untuk memberitahu orang miskin sekurang-kurangnya sesuatu agar tidak sakit - mereka mula percaya bahawa acar membantu migrain, dan oleh itu, sekiranya berlaku, selalu ada di tangan - di dalam beg tangan.

Di mana untuk meminta pertolongan dan empati bagi penghidap migrain? Walaupun dia dibawa ke pejabat Kirill Skorobogatykh, pengarah dan pakar terkemuka Klinik Sakit Kepala Universiti, perkara pertama yang akan ditertawakan oleh doktor adalah ketimun yang tersembunyi di dalam beg (sakit, anda tahu, baunya seperti acar bawang putih). Bagaimanapun, Dr. Skorobogatykh, mungkin, akan melembutkan dan masih memberitahu anda apa yang harus dilakukan: pakar migrain, seperti dia, di Rusia dapat dihitung dengan jari dua tangan. Dia memberi komen mengenai salah faham yang paling biasa berkaitan dengan migrain..

Mitos nombor 1. Migrain dan sakit kepala adalah satu dan sama

Migrain adalah sakit kepala yang paling biasa yang menyebabkan seseorang berjumpa doktor. Semua sakit kepala, dan terdapat lebih dari 150, diklasifikasikan oleh Persatuan Antarabangsa untuk Kajian Sakit Kepala dan dibahagikan kepada dua kumpulan besar - primer dan sekunder. Sakit kepala sekunder atau simtomatik adalah akibat atau gejala penyakit lain. Kesakitan primer adalah penyakit mereka sendiri. Migrain adalah sejenis sakit kepala primer. Ini adalah sakit kepala unilateral berdenyut dengan intensiti tinggi, yang diperburuk oleh aktiviti fizikal. Ia mesti disertai dengan loya atau muntah, atau fotofobia. Sakit kepala yang tinggal mempunyai ciri tersendiri. Sebagai contoh, terdapat sakit kepala cluster atau bundle di mana rasa sakit berlaku pada waktu pagi dan tertumpu di kawasan mata. Rasa sakit itu sangat kuat dan berdenyut sehingga orang mahu mencelikkan mata mereka.

Mitos nombor 2. Untuk memahami punca sakit kepala, anda perlu melakukan REG (rheoencephalography), electroencephalography, ultrasound saluran darah dan MRI kepala

Migrain mempunyai gejala tertentu, berdasarkan diagnosis yang dibuat. Semua kajian lain, sangat disukai oleh doktor kami (REG, ultrasound vaskular, elektroensefalografi, MRI), tidak membantu dalam diagnosis. REG - kajian yang digunakan pada tahun 50-an dan tidak membincangkan apa-apa hari ini. Electroencephalography harus dilakukan untuk disyaki epilepsi. MRI dapat mendedahkan perubahan struktur pesakit dalam sistem saraf, tetapi ini akan menjadi tanda sakit kepala sekunder, bukan migrain.

Mitos nombor 3. Migrain tidak dapat dikawal.

Seorang doktor dapat membantu pesakit mengurangkan jumlah serangan migrain dan menjadikannya tidak menyakitkan. Untuk ini, tiga kumpulan ubat ditetapkan: antiepileptik, antidepresan dan beta-blocker (ubat antiarrhythmic). Penerimaan mereka hanya boleh dilakukan di bawah pengawasan doktor dan selepas ujian klinikal. Jalannya rawatan boleh berlangsung lama, tetapi berkesan - serangan migrain akan berkurang dengan ketara. Walau bagaimanapun, migrain tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, sayangnya. Adapun melegakan kesakitan pada serangan episodik individu, ia dihilangkan dengan mengambil ubat penahan sakit yang kuat, yang akan diresepkan oleh doktor. Sekiranya sakit kepala kronik (biasanya 15 kali sebulan), perlu dilakukan rawatan pencegahan.

Mitos 4. Sakit kepala bergantung pada tekanan darah.

Berdegil duduk di fikiran orang Rusia prasangka. Sebenarnya, migrain sebagai tekanan untuk badan sering menjadi faktor yang mengubah tekanan darah. Tekanan darah tinggi boleh menjadi penyebab sakit kepala hanya dengan krisis hipertensi (tekanan darah tinggi), yang sangat jarang berlaku. Orang yang menghidap migrain selalunya hipotensi. Oleh itu, penurunan tekanan tambahan akan menyebabkan mereka kehilangan kesedaran daripada serangan sakit kepala.

Mitos nombor 5. Tidak ada migrain kerana kelaparan

Ia dapat dengan baik. Kelaparan adalah provokator migrain. Juga, pencetus (faktor pencetus) termasuk wain merah, coklat dan beberapa jenis keju. Kopi boleh menjadi faktor yang memprovokasi dan menghilangkan rasa sakit. Penyebabnya boleh menjadi gangguan tidur, kekurangan dan kelebihannya. Terdapat migrain "hujung minggu" yang berkaitan dengan pelanggaran rejim biasa.

Mitos nombor 6. Kepalaku tidak sakit akibat seks

Terdapat sakit kepala orgasmik dan pra-orgasmik. Sakit kepala seperti ini biasanya berlaku sejurus sebelum orgasme atau sejurus selepas itu. Serangan itu tidak lama, tetapi kuat. Tiga kali lebih mungkin terkena lelaki berbanding wanita. Penyebab sebenar kesakitan orgasme belum dapat diketahui, tetapi disarankan bahawa mereka mungkin berkaitan dengan aliran darah dan pengembangan saluran darah semasa hubungan seks.

Mitos nombor 7. Osteochondrosis - penyebab migrain

Mereka sangat gemar mendiagnosis osteochondrosis di Rusia, tetapi sebenarnya ini bukan penyakit, tetapi perubahan kerangka yang berkaitan dengan usia semula jadi yang berlaku sepanjang hidup. Oleh itu, osteochondrosis tidak boleh menjadi penyebab migrain. Terdapat sakit kepala yang diperoleh akibat perubahan pada tulang belakang serviks - sakit kepala servikogenik, tetapi kelazimannya sangat dibesar-besarkan..

Mitos nombor 8. Migrain tidak boleh menjadi peluang cuti sakit. Sakit kepala tidak boleh mengganggu kerja

Migrain adalah salah satu penyebab kecacatan yang paling biasa di luar negara. Pada masa yang sama, orang mungkin tidak ketinggalan bekerja, tetapi menunaikan tugas mereka dengan sepenuh hati. Sekiranya pesakit, kerana serangan migrain, pergi ke doktor, dia boleh menulis cuti sakit kepadanya. Tetapi kenyataannya adalah bahawa migrain adalah penyakit kronik, dan serangan pada pesakit berlaku dengan frekuensi tertentu. Mereka dapat sebulan sekali, dua bulan sekali - semuanya secara individu. Sukar untuk mendapatkan borang khas hospital di mana hari-hari serangan yang menjadi sebab kehilangan kerja akan ditandai. Lebih baik berjumpa dengan doktor khas (cephalgologist), yang akan menjelaskan kepada pesakit bagaimana mengatasi serangan migrainnya, dan memilih rawatan yang tepat. Juga, doktor, yang mengetahui sebab-sebab individu, dapat mengembalikan serangan migrain dari bentuk kronik kembali ke episodik.

Mitos nombor 9. Anda tidak boleh menahan sakit kepala

Mitos ini dikaitkan dengan penyelewengan cadangan doktor. Sudah tentu, sakit kepala dapat dihentikan dengan lebih baik pada awalnya, tetapi ini tidak bermaksud bahawa pesakit harus minum sebungkus ubat penahan sakit secara berkumpulan. Mereka boleh menyebabkan ketagihan, ketagihan, gastritis, dan kegagalan buah pinggang. Terdapat sejenis sakit kepala yang disebabkan oleh ubat penahan sakit yang berlebihan. Kesakitan seperti ini disebut "penyalahgunaan," dan kadang-kadang rawatan untuknya serupa dengan kesimpulan dari ketagihan dadah..

Mitos nombor 10. Cuaca tidak mempengaruhi serangan migrain

Cuaca pasti boleh mempengaruhi kejang, tetapi tidak ada satu kajian saintifik yang menunjukkan ketergantungan seratus peratus terhadap cuaca dan sakit kepala. Lebih kerap, migrain memprovokasi pemanasan dan peningkatan waktu siang. Contohnya, pada musim bunga, serangan migrain lebih kerap berlaku berbanding musim sejuk. Di Amerika Syarikat, kajian dilakukan, di mana didapati bahawa kenaikan suhu 5 darjah Celsius meningkatkan frekuensi panggilan ambulans sebanyak 5-7%.

Hidup sihat!

Alat melawan migrain. Hidup sihat! Fragmen pelepasan 10/18/2019

Benamkan Kod

Tetapan

Pemain akan memulakan secara automatik (jika mungkin secara teknikal), jika berada di medan keterlihatan di halaman

Ukuran pemain secara automatik akan disesuaikan dengan ukuran blok di halaman. Nisbah Aspek - 16 × 9

Pemain akan memainkan video dalam senarai main setelah memainkan video yang dipilih

Alat adalah fenomena baru dalam kehidupan dan perubatan. Mereka direka untuk mengurangkan perjalanan penyakit atau membantu menyembuhkannya. Apa itu migrain dan apakah kaedah untuk memeranginya? Alat apa yang dirancang untuk penghidap migrain dan bagaimana ia berfungsi?

Lihat bersama

Paling popular

Disyorkan

Kemas kini terkini

Langganan saya:

© 1996-2020, Saluran Satu. Hak cipta terpelihara.
Dilarang menyalin sepenuhnya atau sebahagian bahan.
Dengan penggunaan bahan laman web yang dipersetujui, pautan ke sumber diperlukan.
Kod untuk memasukkan ke dalam blog dan sumber lain yang disiarkan di laman web kami boleh digunakan tanpa persetujuan.

Penyiaran dalam talian aliran udara di Internet tanpa penyelarasan dilarang sama sekali.
Penyiaran hanya boleh dilakukan apabila menggunakan pemain dan sistem penyiaran dalam talian Saluran Satu.
Aplikasi Siaran.

Cara mengalahkan migrain

Migrain klasik (dalam bahasa Latin "hemicrania", yang diterjemahkan secara harfiah "setengah tengkorak") dicirikan oleh serangan sakit berdenyut di satu setengah kepala. Walau bagaimanapun, ia boleh menyakitkan dari kedua sisi, atau hanya dahi, pelipis, mata. Tanda diagnostik utama - rasa sakit hilang, kemudian meletup lagi.

Irama ini dikaitkan dengan denyutan patologi saluran darah di dalam meninges, di mana terdapat banyak reseptor saraf, yang sangat responsif terhadap setiap kekejangan..

Kesakitan migrain ketara dalam intensiti, disertai dengan loya, kadang-kadang muntah, toleransi cahaya terang yang lemah, bunyi kuat, berlangsung dari 1-2 hingga beberapa jam dan bahkan hingga tiga hari. Selepas serangan, sebagai peraturan, kelesuan, mengantuk berlaku, kadang-kadang tidur membawa kelegaan.

Hampir semua orang (menurut statistik dunia, 75-80%) sekurang-kurangnya sekali dalam hidup telah mengalami sakit kepala migrain. Sudah tentu, ini tidak bermakna bahawa mereka boleh dianggap sakit dengan migrain. Migrain benar paling kerap berlaku dalam 30-33 tahun, tetapi ia juga boleh muncul dari 18 hingga 20 tahun. Pada orang berusia lebih dari 50 tahun, migrain sebagai penyakit bebas praktikalnya tidak berlaku. Melancarkan penyakit ini (selepas 50 tahun), perubahan sifat atau intensiti kejang, kemunculan gejala baru menunjukkan perlunya berunding dengan pakar neurologi, ahli onkologi: aneurisma atau tumor otak mungkin tersembunyi di bawah topeng migrain.

Dalam kebanyakan kes, wanita menderita migrain, dan faktor keturunan., Yang sekarang sudah pasti terbukti, juga penting. Penyebab penderitaan dikenal pasti - gen yang memprogram penyakit ini dan ditularkan melalui saluran wanita.

Faktor pencetus migrain: kebisingan, tekanan fizikal, makan tidak teratur, dan makan makanan yang kaya dengan tiramina (koko, coklat, kacang, buah sitrus) dan monosodium glutamat (suplemen makanan yang memberikan hidangan rasa daging yang kaya), minum alkohol, merokok bau, memandu lama di kenderaan, perubahan cuaca, hari kritikal, perubahan corak tidur.

Dengan atau tanpa aura

Sesuai dengan klasifikasi antarabangsa, bentuk klinikal migrain berikut dibezakan: migrain tanpa aura (tempoh prekursor) atau migrain sederhana dan migrain dengan aura (migrain klasik, berkaitan). Bahkan sebelum permulaan serangan, tempoh pendahuluan bermula (aura). Pada masa ini, orang itu menjangkakan serangan yang akan datang: terdapat ketidakselesaan fizikal atau emosi dalam bentuk kelemahan umum, sikap tidak peduli, berat di kepala, perasaan cemas, kemungkinan gangguan visual jangka pendek dan pening. Penerangan terperinci mengenai aura visual yang mendahului serangan hemikrania oleh Pontius Pilate milik pena M. Bulgakov. Titik-titik berkilauan, bola, angka besar, zigzag menyerupai benteng tembok benteng berkelip di depan mata kita. Atau ilusi visual muncul: orang, benda, objek kelihatan memanjang atau berkurang saiznya, dan kadang-kadang bahkan berubah warna. Pakar memanggil fenomena seperti sindrom Alice di Wonderland.

Pada peringkat aura, anda boleh memintas sawan dengan mandi air suam (sebaiknya dengan ekstrak pain atau chamomile) atau mandi air suam. Urutan diri segmen berkesan - menekan pekeliling dengan hujung pelipis, tempat di atas hidung, meremas hidung pada akar hidung, membelai dahi dengan telapak hidung dari hidung ke pelipis, menguli sendi bahu dengan telapak tangan, kemudian pergelangan tangan, membungkusnya dengan cincin ibu jari dan jari telunjuk. Ulangi setiap penerimaan 10-20 kali. Semua ini bertujuan untuk mengembangkan saluran darah, mencegah kekejangan dan, dengan itu, melegakan kesakitan yang teruk.

Melodi bukannya pil

Para cendekiawan Jepun mendapati bahawa beberapa karya klasik dan jazz melegakan permulaan migrain kebisingan. Dianjurkan untuk mendengarkan Lagu Musim Semi Mendelssohn, Dvorak's Humoresques, George Gershwin's American di Paris, atau sesuatu dari Mozart. Di farmasi Tokyo, permintaan untuk lepuh dengan analgesik jauh lebih rendah daripada CD dengan nada sakit kepala, yang disebut "Migrain".

Kesan terbalik

Mengambil analgin dan migrain secara berterusan seolah-olah hanya semakin meningkat? Anda telah mengalami sakit kepala ubat (doktor mengatakan "penyalahgunaan"), kerana kesan analgesik yang terbalik. Di antara ubat-ubatan yang boleh menyebabkan reaksi seperti itu dengan penggunaan yang terlalu kerap, tempat utama ditempati oleh analgin, aspirin (3-4 tablet sehari), ergotamin (2 mg sehari), analgesik dalam kombinasi dengan barbiturat, kafein (ascofen, citramone), diazepam. Ubat ini harus ditinggalkan, beralih ke rawatan bukan ubat - akupunktur, akupresur, ubat herba, latihan autogenik.

Pencegahan dan Rawatan Migrain

Untuk pencegahan serangan, perlu menormalkan dan menguatkan sistem neurovaskular dan endokrin badan. Pertama sekali, keutamaan harus diberikan kepada pendidikan jasmani: joging, gimnastik berirama, prosedur air, berjalan di udara segar. Seterusnya, sambungkan cadangan automatik, emosi positif, hobi, dll..

Teh Migrain

Ambil pada bahagian yang sama daun peppermint, rosemary, warna lavender, akar valerian dan primrose musim bunga. 1 sudu besar tuangkan sesudu pilih cincang 1 timbunan. air mendidih, bersikeras 20 minit, tapis, ambil dalam bentuk suam selama 1-2 timbunan. semasa serangan migrain.

Cara melegakan sawan

Ini adalah ramuan herba yang melegakan kekejangan saluran darah, mempunyai kesan penenang dan analgesik..

Anda boleh menggunakan rebusan farmasi chamomile: 1 sudu besar. tuangkan 200 ml air mendidih dalam sudu, tekan selama 15 minit, saring, minum sebagai teh atau gunakan kompres di bahagian belakang kepala.

Untuk rawatan migrain, tincture farmasi siap pakai valerian sesuai, yang diambil 15-20 tetes 3 kali sehari. Di rumah, anda boleh menyediakan tincture dari jumlah daun pudina dan balsem lemon yang sama (tuangkan 2 sudu besar sudu pengumpulan ke dalam 100 ml vodka, bersikeras 2 minggu di tempat yang gelap, saring). Semasa serangan migrain, serbet yang dibasahi dengan tincture harus disapu ke pelipis, dan 20 tetes tincture per cawan teh 3 kali sehari harus diambil secara oral..

Ubat sejagat untuk rawatan migrain adalah huruf awal. Orang berkata mengenai tanaman ini: "Jual mantel, beli surat". Dengan migrain, dan juga sakit kepala, infus disediakan: 1 sudu besar. 1 sudu besar herba cincang. air pada suhu bilik, didihkan, tekan selama 45 minit, tapis. Infusi yang dihasilkan diambil sepanjang hari dalam bahagian yang sama. Sekiranya sakit kepala, serbuk tembakau akan membantu (menghancurkan daun kering huruf awal menjadi serbuk, mengendus 2-3 kali sehari).

Merawat primrose musim bunga migrain: 2 sudu besar. sudu tuangkan 500 ml air mendidih, tekan 1 jam, saring dan minum bahagian ini sepanjang hari.

Di Republik Czech kerana sakit kepala, telah lama digunakan oregano dalam bentuk infus untuk pentadbiran oral (1 sudu besar. Sudu per 1 gelas air mendidih) atau digunakan untuk losyen dan syampu.

Kesan terapi kecil pada otak mempunyai periwinkle. Tekstur daripadanya (1:10) diambil 10 tetes 3 kali sehari. Ia mempunyai kesan antispasmodik pada saluran otak; warna arnica dan mistletoe mempunyai kesan yang sama..

Demam demam seorang gadis yang merupakan saudara dari chamomile, dandelion, lovage, elderberry, thyme mempunyai kemampuan untuk mencegah dan merawat migrain, serta sakit kepala yang lain, tanaman ubat ini meningkatkan peredaran otak dan proses metabolik..

Untuk sakit kepala, rempah yang terkenal akan membantu: daun salam, bawang putih, lada merah, kunyit, halia, kayu manis, rosemary. Daun salam menghalang pembentukan serotonin, yang menyumbang kepada berlakunya sakit kepala (2 daun untuk menyeduh 1 cawan. Air mendidih, ambil bahagian yang sama sepanjang hari). Halia berkesan pada awal serangan migrain, ia diseduh dengan ramuan lain atau dengan teh. Ia berguna untuk memakan lada merah, dan dalam bentuk apa pun. Faktanya ialah lada merah adalah sumber salisilat, yang menipiskan darah dan meningkatkan aliran darah vena..

Bagaimanapun, anda perlu menghubungi pakar neurologi dan mengembangkan taktik untuk pertahanan analgesik dengannya..

Svetlana LAPINA, Phytotherapist

Di Israel, mencari cara mengalahkan migrain

Menurut statistik, setiap wanita kelima di dunia menderita sakit kepala yang teruk, atau migrain. Ubat biasanya memberikan kelegaan sementara, kerana tidak melawan penyebab penyakit. Dan ini terletak pada gangguan saraf oksipital - ini menyebabkan serangan kesakitan.

Para saintis Israel telah mengembangkan alat yang menyekat sakit kepala tepat pada titik penyetempatannya - melalui penyediaan impuls elektrik terus ke otak.

Neorolief adalah neuromodulator yang merangsang enam cabang saraf otak, yang bertanggungjawab untuk sensasi kesakitan dan mood. Peranti elektronik dilengkapi dengan elektrod yang dipakai di kepala seperti gelung gelung.

Menurut eksperimen klinikal, Neorolief mengurangkan kesakitan rata-rata 80% dan tidak menyebabkan kesan sampingan..

Menjelang akhir tahun, peranti ini akan tersedia di farmasi di Israel. Lebih-lebih lagi, harganya akan bergantung pada pilihan instrumen yang terdapat pada model asas. Penggunaan tanpa had dengan fungsi penuh akan menelan belanja pelanggan sekitar $ 500. Tetapi versi percubaan sepuluh prosedur neuromodulasi ujian tidak akan lebih mahal daripada pakej ubat anti-migrain biasa.

Klik "Suka" dan dapatkan hanya catatan terbaik di Facebook ↓

Sains

Ubat

Sakit kepala menurunkan pendapatan

Migrain meninggalkan tanda di otak dan di kuari

Semakin tinggi tahap pendapatan, semakin jarang orang menderita migrain. Penyakit itu sendiri boleh menyebabkan perubahan struktur pada otak putih dan kelabu.

Migrain mempengaruhi sepersepuluh umat manusia, kebanyakannya wanita. Serangan sakit kepala yang teruk, berlaku hingga beberapa kali dalam sebulan, dan kadang-kadang lebih kerap, menyebabkan seseorang mengalami keadaan kurang upaya sepenuhnya. Patofisiologi penyakit dan penyebab kejadiannya belum dapat dijelaskan, oleh itu, rawatan biasanya tidak terlalu berkesan. Edisi terbaru majalah Neurologi menerbitkan hasil dua kajian mengenai migrain..

Migrain mempengaruhi struktur otak, kata saintis dari University of Copenhagen, Denmark.

Maklumat lanjut:

Kesakitan di kawasan yang terjejas tidak berlaku kerana keradangan, tetapi kerana bakteria, para saintis mendapati

"Secara tradisional, migrain tidak dilihat sebagai penyakit yang meninggalkan tanda di otak," kata Messod Ashina, pengarang bersama kajian itu. "Tetapi analisis meta kami membuktikan bahawa ia mempengaruhi otak dalam beberapa cara.".

Analisis meta merangkumi enam kajian berdasarkan populasi dan 13 kajian klinikal. Pada sukarelawan dan pesakit migrain yang sihat, pakar melakukan imbasan otak resonans magnetik. Antara yang terakhir adalah pesakit yang menderita dua jenis migrain.

Migrain tanpa aura menampakkan diri dalam serangan sakit kepala secara berkala yang berlangsung dari 4 jam hingga 3 hari. Sebagai peraturan, rasa sakit dilokalisasi di satu separuh kepala, meningkat dengan aktiviti fizikal atau mental dan sering disertai dengan peningkatan kepekaan terhadap cahaya atau suara. Migrain dengan aura dicirikan oleh gejala neurologi yang berlaku sebelum serangan - ia boleh menjadi "kabut" di depan mata, pendengaran, visual, rasa, halusinasi penciuman atau taktil, masalah pertuturan.

Hasil pengimbasan resonans magnetik membolehkan para saintis menilai struktur bahan putih (jalur) otak dan mengukur isipadu struktur otak yang berbeza.

Mereka menunjukkan bahawa migrain, dan terutama migrain dengan aura, dapat menyebabkan perubahan pada masalah putih otak (hiperintensiti).

Perubahan ini dikaitkan dengan patologi vaskular dan sering diperhatikan pada otak yang semakin tua. Dalam kes migrain dengan aura, para penyelidik menilai risiko perubahan tersebut dua kali lebih tinggi daripada migrain tanpa aura, pada 68%. Migrain juga meningkatkan jumlah kerosakan bahan kelabu yang dilihat pada MRI dan mengubah jumlah kawasan otak tertentu.

Maklumat lanjut:

Para saintis dari Berkeley melalui lubang di tengkorak tikus melihat bagaimana ubat itu membentuk dominan di otak

Dalam kajian lain di University of Pennsylvania, pakar memeriksa hubungan antara keparahan migrain dan pendapatan. Analisis menunjukkan bahawa orang berpendapatan tinggi kurang menderita migrain. Walau bagaimanapun, alasan perbezaan ini, menurut penulis karya, tidak jelas dan boleh diperdebatkan.

Tinjauan itu melibatkan 257 339 orang berusia 12 tahun ke atas. Dalam soal selidik itu, mereka melaporkan sama ada mereka mengalami gejala migrain, pada usia berapa mereka pertama kali muncul, berapa kerap dan berapa banyak manifestasi, serta tahap pendapatan bagi setiap ahli keluarga. Pendapatan rendah dianggap kurang dari $ 22,500 setahun setiap orang, rata-rata - dari $ 22,500 hingga $ 59,999, dan tinggi - $ 60,000 setahun dan ke atas..

Ternyata lelaki dan wanita mengalami serangan sakit kepala yang hampir sama. Warga emas, yang berumur lebih dari 65 tahun, orang kulit putih mengadu sakit kepala lebih jarang daripada semua kategori responden yang lain. "Masa kejayaan" penyakit ini diperhatikan, sebagai peraturan, pada wanita berusia 38 tahun, pada lelaki - pada usia 40 tahun. Pada masa yang sama, pada lelaki, gejala pertama dan tunggal penyakit ini muncul lebih awal daripada pada wanita - masing-masing berusia 12 dan 25 tahun.

Pada orang berpendapatan rendah, migrain berlaku rata-rata dua kali lebih kerap daripada orang kaya, tanpa mengira usia dan jantina.

Pada masa yang sama, kekerapan pengampunan - keadaan yang agak stabil apabila kejang jarang berlaku atau berhenti sepenuhnya - hampir sama pada ketiga-tiga kumpulan sosial. Walaupun terdapat perbezaan: tahap pengampunan di kalangan lelaki tua yang kaya (lebih dari 60) dan gadis-gadis muda yang kaya adalah kira-kira dua kali lebih tinggi daripada kategori umur orang miskin yang sepadan.

Penulis kajian mencari hubungan kausal antara migrain dan status sosial. Pada pandangan mereka, hipotesis bahawa orang miskin mengalami sakit kepala kerana kekurangan mata pencarian, tekanan berterusan dan kejutan hidup tidak sepenuhnya benar. Mereka menyatakan idea bahawa, mungkin, migrain dengan sendirinya merupakan faktor yang menghalangi kejayaan kajian, pekerjaan dan kemajuan tangga sosial. Penulis mencadangkan bahawa pemilihan sosial, "melayang ke bawah," dimainkan di sini, walaupun kajian mereka tidak cukup untuk memberikan bukti yang meyakinkan..

Ejen anti-migrain Sumatriptan-OBL - ulasan

Bagaimana cara mengalahkan migrain? Tetapi tidak mungkin. Tetapi saya menetapkan eksperimen pada diri saya sendiri. Bandingkan dengan analog lain yang bagus, dengan harga yang sama

Biasanya saya membeli enam bulan lebih awal Sumatriptan-Teva (Hungary) dan saya gembira. Dan hari ini saya mendapati bahawa tidak ada lagi dia di farmasi! Baik di rumah, atau di dalam beg tangannya, atau di Tanah Pertanian yang berdekatan, bahkan di kejauhan. Dan kemudian panik bermula!

Mereka yang menderita migrain akan memahami saya - ini adalah syarat apabila saya bersetuju bahawa mereka akan menembak saya dan lebih baik di kepala! Di mata, ya, lebih baik tepat di mata yang sakit.

• Cara mengenali migrain. Doktor tidak akan membantu anda, kemungkinan besar.

Sekarang seseorang akan berkata, anda perlu pergi ke pakar neurologi dan dia akan menjelaskan semuanya kepada anda. Ya, saya dengan kepala saya di tiga daripadanya semacam baik, berbayar dan satu percuma. Terutama tidak ada yang menjelaskan apa-apa tentang kesakitan, walaupun saya melukis gejala sepenuhnya. Sekarang saya lebih kurang memikirkan apa dan di mana, tetapi semuanya sakit dan saya tidak minum apa-apa kecuali Pentalgin, atas cadangan pakar neurologi! Kemudian dia berfikir, tetapi saya akan memasukkannya ke dalam mesin pencari - tidak bolehkah manusia menghasilkan apa-apa selain "guillotine"? Saya mendorong semua gejala dan Internet memberi kesimpulan kepada saya.. Ya Tuhan, mengapa saya tidak pernah melakukan ini sebelum ini? Begitu banyak masa yang terseksa? Lebih-lebih lagi, simptomnya benar-benar tercermin dan menunjukkan keperitan saya! Dan saya fikir bahawa saya sering melihat komputer riba dan oleh itu mempunyai rasa sakit di mata saya.. maaf dalam satu mata! Entah saya diberi alergi, maka cukuplah duduk di TV sehari.. Hari apa? sibuk sepanjang hari. Sebelum memutuskan untuk mengubatnya dengan pil, pastikan bahawa anda menghidap migrain, kerana tidak diinginkan untuk minum ubat "migrain". Bolehkah anda mengalami sakit kluster? Anda mungkin perlu mengambil udara dan melakukan senaman pernafasan dan hanya meregangkan pada bar mendatar - baik, untuk latihan bahu dan leher. Atau mungkin anda alah? Di bawah sinar matahari, ini berlaku. Pada musim bunga di bawah sinar matahari yang cerah setelah cuaca mendung yang panjang - mungkin juga. Sinaran, lubang ozon di bandar dan banyak lagi. Kesengsaraan moden, dibayar untuk abad ke-21.

Tetapi adakah anda pasti ini migrain? Tandakan simptom anda.

• datang secara tiba-tiba, seolah-olah paku tersekat pada satu mata dan memusingkan?
• loya dan kelainan umum, pening kepala, pening?
• di bahagian belakang kepala seolah-olah retakan telah terbentuk dan sedang berkembang..

Ini adalah gejala saya, semuanya timbul dengan cara yang berbeza, tetapi! Menyatukan mereka - biasanya bahagian kanan atau kiri kepala sakit.. Atau secara bergantian.Kemarin, mata kanan saya berteriak, maka semuanya bermula dalam masa tiga jam, ia sudah siap untuk dilaksanakan. Dan petang ini, tiba-tiba sebelah kiri, tepat di separuh, dari mata ke dagu, tidak di depan atau di belakang, iaitu lantai kepala - sebelah kanan dan lantai kepala kiri. Semalam saya mempunyai tablet 50 mg Sumatriptan-Teva, dan hari ini saya menjumpai kotak kosong dan berlari ke farmasi..

Anda mesti bereksperimen dan berisiko apabila pil anda habis dan tidak ada tempat untuk membelinya. Tetapi masih ada tugas rumah tangga, anak-anak di tadika, mengambil dari sekolah, lari berulang-alik.. dan sekarang kepala saya akan retak. Saya membeli pil yang tidak diketahui - ah, masih mati - saya ambil. Saya sedang menguji. Bertuah. tablet ini tidak berbeza dengan "adik saingannya" Teva.

• Baiklah, bandingkan mereka. Kerana sebelum ini kecuali bahasa Hungary saya tidak mengambil apa-apa!

Empat puluh minit kemudian, mata berhenti sakit, dan umumnya berhenti. Kemudian, selama satu setengah jam, seperti Teva, OBL mempunyai perkara yang sama! - loya berhenti mereda.. perasaan dalaman keinginan untuk jatuh dan berteriak: "tembak", "kasihan, miskin saya tidak bahagia." Satu setengah jam kemudian. Dunia akan menjadi halus, damai, baik. Relaksasi, seperti selepas melahirkan, tetapi tidak ada yang menggoncang. Saya mahu terus hidup, otak mula pulih. Tiga jam kemudian akan ada keinginan untuk tidur! Sekiranya anda mempunyai anak - tidak akan berjaya) Tidurlah dan mari kita berteriak: "Ibu, Ibu, Ibu".. Lebih baik, tentu saja, dipotong sekurang-kurangnya selama setengah jam! Beri otak rehat. Oleh itu, saya biasanya minum pil pada waktu malam sebelum tidur, dan sepanjang hari saya menderita, menderita.

Segala-galanya, dalam lima jam saya seorang yang gembira. Bersedia untuk apa sahaja, segalanya, semuanya.

Sekiranya hanya dijual, maka saya akan membahagikannya kepada separuh, lain kali. Oleh itu, saya membuat kesimpulan berdasarkan masa penggunaan saya

• Mana boleh beli lebih menguntungkan dan mana?

Kesannya sama, mereka tidak begitu berbeza. Malah kerja mereka dalam menghentikan migrain hampir sama. Semua sama dan semua sama. Sekiranya tidak ada Teva, anda boleh mengambil REG. Selepas beberapa ketika, mereka sama-sama bertindak sebagai pil tidur di otak, jadi saya sangat tidak menyarankan untuk memandu. Menelan OBL lebih mudah, ia dilapisi dan meluncur dengan mudah, Teva agak tersekat, tetapi lebih kecil dan masih tidak mengganggu. Mungkinkah, tentu saja, orang Hungaria dan Rusia membeli hak untuk membuat pil dari seorang saintis dari Israel? Maka jelaslah. Walau bagaimanapun, perlu dipertimbangkan bahawa, sebenarnya, dua tablet dengan harga sedemikian pada dasarnya mahal.

Selain itu, hari ini saya berada di pusat membeli-belah pusat, di mana Teva membeli sebiji tablet Sumatriptan dengan harga 7 rubel lebih. Namun, ada farmasi Arnika di mana anda boleh membayar dengan bonus 50% daripada Terima Kasih (Sberbank). Oleh itu, lebih menjimatkan untuk membelinya di farmasi Arnica.

Tetapi kembali dari membeli-belah ke arahan Sumatriptan OBL. Pertimbangkan semua arahan sampingan dan seramnya. Sudah tentu, setelah membaca "mimpi buruknya dari pil", migrain dapat segera hilang..

• Arahan penggunaan

Sebagai permulaan, anda masih perlu membaca dan membandingkan. Ketika saya baru mula mengambil pil anti-migrain, kepala saya menjalani imbasan MRI. Serangan mendadak seperti itu boleh lebih daripada sekadar migrain atau alergi terhadap cahaya matahari...

Perkara pertama yang harus anda ingat ialah tablet anti-migrain tidak "seterusnya dan tidak pentalgin", ia tidak segera bertindak dan anda tidak boleh mengambil dos kedua dengan segera!

Selanjutnya dalam arahan, baca dengan teliti

Sekiranya anda merasa pening, tunggu sehingga mata anda sakit, sebagai gejala migrain. Jangan makan sekiranya berlaku ketakutan. Bertahanlah sedikit.

Anda tidak perlu awal Pukulan? Aritmia? Saya mempunyai hati yang buruk sejak kecil, masa kanak-kanak tidak cukup baik, jadi saya sering risau. Setelah mengambil pil, jantung saya berdegup sedikit berbeza daripada biasa dan saya merasakan kadangkala injap tertidur. Atau mungkin memberi inspirasi kepada diri saya ketika membaca arahan dan kesan sampingan.

Arahan selebihnya, bahagian terpentingnya tidak akan saya lampirkan - lihat jika perlu di bawah.

Mari lihat di mana ia dibuat

Sekiranya saya menulis surat di sini, kami akan menghantar kotak dan semua itu kepada mereka.

Baiklah, rakan-rakan dari daerah Serpukhov, mari kita lihat bagaimana anda akan membawa diri anda lebih jauh. Harap anda mempunyai kawalan kualiti yang ketat. Teva-Hungary telah gagal selama dua tahun sekarang. Tentunya bagus bahawa pengilang domestik telah muncul, tetapi dalam bidang perubatan saya takut kepada anda. Berkelakuan baik, tuan-tuan Obolensky.