Utama / Ketumbuhan

Rahsia otak

Ketumbuhan

Sumber utama pengetahuan kita tentang dunia luar dan tentang badan kita sendiri adalah sensasi. Ini adalah sejenis saluran yang melaluinya maklumat mengenai dunia luar dan keadaan tubuh sampai ke otak, dan berkat ini, seseorang bebas untuk menavigasi di persekitaran dan memahami tubuhnya. Sekiranya anda segera menyekat semua deria, kehidupan seseorang kehilangan kesedaran. Terdapat fakta yang diketahui apabila seseorang yang kekurangan sumber maklumat yang berterusan jatuh ke dalam keadaan mengantuk. Hasil yang hampir dengan ini dicapai apabila seseorang ditempatkan selama beberapa waktu di ruang cahaya dan kalis bunyi yang mengasingkannya dari pengaruh luaran. Keadaan ini pertama kali menyebabkan tidur, dan kemudian menjadi sukar bagi subjek.

Perhatian!

Setiap hari kami menemui sejumlah besar maklumat. Dan ini berlaku bukan hanya untuk radio, televisyen dan media (yang dapat Anda tolak dengan mudah dan sedar jika anda mahu), tetapi untuk semua yang mengelilingi kita dalam kehidupan seharian. Semua ini menangkap otak kita, melihat dan memproses maklumat. Tetapi dia dan otak, untuk menjadi tidak hanya kuat, tetapi juga pintar. Seseorang tidak dapat memikirkan perkara yang berbeza pada masa yang sama dan melakukan beberapa tugas pada masa yang sama. Oleh itu, kesedaran kita ditujukan kepada objek dan fenomena yang relevan pada masa tertentu ini. Contoh yang jelas mengenai kesan maklumat yang sangat relevan adalah apa yang disebut "kesan pihak". Bayangkan bahawa anda berada di pesta korporat dan bersemangat bercakap dengan rakan sekerja. Tiba-tiba anda mendengar seseorang dari kumpulan jiran secara senyap-senyap menyebut nama anda. Reaksi semula jadi adalah mengalihkan perhatian kita kepada perbualan tertentu ini. Sekarang anda sepenuhnya fokus pada perbualan di mana orang anda sedang dibincangkan, dan berhenti memantau perbualan kumpulan yang berada di kalangan anda.

Figaro di sini, Figaro di sana

Pepatah terkenal bahawa Julius Caesar dan Napoleon dapat melakukan beberapa perkara pada masa yang sama, menceritakan harta seperti pengagihan perhatian. Seperti yang ditunjukkan oleh amalan hidup, seseorang hanya dapat melakukan satu jenis aktiviti sedar. Perasaan untuk melakukan beberapa perkara pada masa yang sama timbul berkat pertukaran urutan cepat dari satu kes ke kes yang lain. Nampaknya anda bekerja dan menaip orang yang anda sayangi, sebenarnya, anda secara bergantian mengalihkan perhatian dari tanggungjawab kerja ke telefon bimbit. Walau bagaimanapun, kadang-kadang seseorang benar-benar mampu melakukan dua jenis aktiviti secara serentak. Hanya dalam kes seperti itu, salah satu jenis aktiviti yang dilakukan harus sepenuhnya automatik dan tidak memerlukan perhatian.

Naluri haiwan

Ketika kita sangat meminati pekerjaan tertentu atas panggilan jiwa atau diserap olehnya jika perlu, perhatian tertumpu padanya. Tanpa usaha sukarela, kami memberi perintah kepada diri sendiri untuk tidak terganggu - untuk tidak meletakkan "tudung", atau ke Internet, atau untuk merokok dan lain-lain. Tetapi tiba-tiba telefon berdering - tidak juga telefon bimbit anda, tetapi rakan sekerja, atau seseorang mengetuk pintu pejabat anda. Atau mungkin anda berminat membaca kenderaan, dan tiba-tiba kereta berhenti. Kejadian seperti itu mengalihkan perhatian kita dari pekerjaan kita sebelumnya, kerana kita telah memicu refleks yang menunjukkan. Ini adalah reaksi semula jadi tubuh terhadap perubahan persekitaran, dan itu menjadikan seseorang berkaitan dengan semua haiwan. Saintis Rusia yang hebat Ivan Pavlov dengan tepat menyebut reaksi ini sebagai refleks "apa itu?"

Ayuh, bela diri!

Berkat memori, kami dapat menghafal dan menyimpan maklumat yang cukup mengagumkan. Sekiranya perlu, kita dapat menggali sesuatu yang telah lama disimpan di halaman belakang memori sebagai perkara yang tidak perlu. Tetapi pada masa yang sama, melupakan juga ciri ingatan - ini adalah proses semula jadi, terutama ketika datang ke maklumat yang tidak digunakan secara teratur dalam kehidupan sehari-hari. Lebih-lebih lagi, kadang-kadang, memindahkan maklumat yang tidak diingini dari kesedaran atau memutarbelitkannya dalam ingatan kita, otak melakukan fungsi perlindungan dan menjaga kestabilan emosi. Mekanisme pertahanan psikologi tidak dikenali oleh seseorang, ia berlaku secara tidak sengaja, tanpa mengira keinginan kita dan anda tidak dapat mengawalnya dengan sengaja.

Dan ini hanya sebahagian kecil dari kemampuan otak - saintis tidak berhenti menemui aspek baru, dan kita semua suka menyelami diri sendiri, walaupun tanpa pencahayaan ilmiah. Jadi, percayalah akal, tetapi jangan lupakan hati!

36 fakta pelik dan menarik mengenai otak manusia

Setiap hari, para penyelidik mempelajari sesuatu yang baru mengenai bagaimana otak berfungsi. Bidang neurobiologi masih dalam peringkat awal, tetapi berkembang pesat, mengubah fakta otak semalam menjadi mitos otak hari ini.

Otak kita membolehkan kita berfikir, mencipta dan merasakan. Dan terima, simpan dan ambil semula kenangan. Untuk menyelami minda anda dengan lebih mendalam, kami telah mengumpulkan beberapa fakta paling menarik mengenai otak, yang disokong oleh sains. Ada yang akan membuat anda berhenti dan berfikir, dan ada yang akan membuat anda kagum. Di sini kita mulakan.

1. Otak anda melakukan kerja kreatif dengan lebih baik apabila anda letih. Mungkin terdengar gila, tetapi sebenarnya masuk akal apabila anda melihat alasannya..

Sekiranya anda berusaha melakukan kerja inovatif, anda sebenarnya lebih beruntung apabila otak anda tidak berfungsi dengan cekap atau ketika anda lebih letih. Dalam kes ini, otak anda tidak dapat menyaring gangguan dan fokus pada tugas tertentu. Ia juga mesti mengingati hubungan antara konsep dan idea..

Ini bagus ketika datang ke karya inovatif, kerana pekerjaan semacam itu menuntut kita untuk menjalin hubungan baru, keterbukaan terhadap idea dan pemikiran baru dengan cara yang baru. Oleh itu, otak yang letih jauh lebih berguna bagi kita ketika mengerjakan projek kreatif. Ini adalah salah satu sebab mengapa idea hebat terjebak di bilik mandi setelah seharian yang panjang dan sibuk..

2. Otak anda jatuh cinta: Penyelidik Helen Fisher menghabiskan masa akademiknya untuk mencari tahu apa yang berlaku di otak mereka yang penuh cinta. Dia mendapati bahawa ketika mereka memusatkan perhatian pada objek kasih sayang mereka, seluruh bahagian otak mulai bersinar.

Dia mendapati bahawa caudate (bahagian otak primitif reptilia) sangat aktif pada orang-orang cinta ini. Kawasan otak yang berkaitan dengan pengeluaran dopamin dan norepinefrin menyala. Kedua-dua bahan kimia ini dikaitkan dengan keseronokan dan aktiviti yang menyeronokkan. Itulah sebabnya kekasih bercakap sepanjang malam atau berjalan hingga subuh, menukar pekerjaan atau gaya hidup, malah saling mati antara satu sama lain.

3. Tekanan boleh mengubah ukuran otak anda: beberapa kajian telah menunjukkan tanda-tanda penurunan ukuran otak kerana tekanan. Cukup menakutkan apabila berfikir bahawa tekanan jangka panjang boleh mempengaruhi otak kita dalam jangka masa panjang..

Kajian menunjukkan bahawa pada tikus yang terdedah kepada tekanan kronik, hippocampi (bahagian tidak terpisahkan dari pembentukan memori) di otak mereka benar-benar berkontraksi.

Satu lagi kajian dilakukan terhadap monyet yang dikeluarkan dari ibu mereka dan dijaga oleh rakan sebaya mereka selama 6 bulan. Kawasan otak mereka yang berkaitan dengan tekanan masih membesar, walaupun setelah beberapa bulan mereka berada dalam keadaan sosial yang normal.

4. Bahagian otak: jika anda memotong otak manusia di tengah, anda mempunyai dua hemisfera korteks serebrum. Setiap hemisfera mengandungi 4 lobus: lobus frontal, temporal, parietal dan oksipital. Mereka pakar dalam tindakan tertentu, misalnya, lobus frontal membantu anda membuat keputusan, dan lobus oksipital mengkhususkan diri dalam penglihatan. Lebih-lebih lagi, terdapat struktur yang lebih dalam di otak, seperti sistem limbik, yang sangat penting untuk ingatan jangka panjang..

5. Bagi otak, multitasking adalah mustahil: kebanyakan orang berpendapat bahawa mereka dapat melakukan dua atau lebih tugas pada masa yang sama, tetapi ternyata multitasking sebenarnya mustahil bagi akal manusia. Apa yang kita lakukan disebut peralihan konteks - beralih dengan cepat antara tindakan yang berbeza, dan bukannya melaksanakannya secara serentak.

6. Tidur meningkatkan fungsi otak: kita semua tahu betapa pentingnya tidur bagi otak kita, tetapi bagaimana dengan tidur? Serangkaian sekejap tidur sangat bermanfaat, dan ia dapat meningkatkan prestasi otak. Ia membantu meningkatkan kekuatan ingatan dan menjadikan pembelajaran lebih baik..

Menurut kajian baru-baru ini, bahagian kanan otak jauh lebih aktif semasa tidur siang daripada kiri. Walaupun 95% populasi adalah tangan kanan, dengan bahagian kiri otak mereka yang paling dominan, sebelah kanan selalu hemisfera yang lebih aktif semasa tidur..

Oleh itu, sementara bahagian kiri otak memerlukan sedikit masa, sebelah kanan membersihkan kawasan simpanan sementara anda, meletakkan beberapa maklumat dalam simpanan jangka panjang, menguatkan ingatan anda dari hari ke hari.

7. Trepanasi: ini adalah campur tangan pembedahan lama di mana lubang digerudi atau digosok ke tengkorak manusia untuk merawat sakit kepala yang sakit, penyakit otak atau melepaskan "roh jahat" dari kepala. Alat yang disebut trephine digunakan untuk memotong bahagian bulat tulang tengkorak, dan proses ini sangat menyakitkan..

8. Otak mempunyai pusat kesenangan: ia membolehkan kita mengetahui kapan sesuatu memberikan kesenangan, dan menguatkan keinginan untuk melakukan tindakan menyenangkan yang sama sekali lagi. Ini dikenali sebagai skema ganjaran yang merangkumi semua jenis kesenangan, dari seks hingga ketawa dan jenis penggunaan dadah tertentu.

9. Introversi dan extraversion adalah hasil pendawaian yang berbeza di otak: terdapat perbezaan otak introvert dan ekstrovert. Perbezaannya adalah bagaimana mereka menangani insentif. Rangsangan yang memasuki otak kita diproses secara berbeza bergantung pada keperibadian. Untuk introvert, rangsangan menempuh jalan panjang dan kompleks di kawasan otak yang berkaitan dengan perancangan, penghafalan, dan penyelesaian masalah.

Untuk orang ekstrovert, jalannya jauh lebih pendek. Ia melewati kawasan di mana pengolahan persepsi rasa, sentuhan, visual dan pendengaran berlaku. Lebih-lebih lagi, perbezaan sistem dopamin di otak ekstrovert mendorong mereka untuk mencari kebaruan, berisiko, menikmati situasi yang tidak biasa atau mengejutkan daripada yang lain.

10. Buat otak anda berfikir bahawa waktu adalah lambat: anda boleh membuat otak anda berfikir bahawa waktu bergerak lebih perlahan dengan melakukan perkara baru. Apabila kita mendapat banyak maklumat baru, otak kita memerlukan masa untuk memproses semuanya. Semakin lama rawatan ini berlangsung, semakin lama jangka masa ini dirasakan. Contohnya, kejadian yang mengancam nyawa atau tidak sengaja membuat kita benar-benar memperhatikan, jadi kita ingat waktu lebih lama, kerana kita mencatat lebih banyak pengalaman.

Sebaliknya, jika otak tidak mempunyai apa-apa proses, nampaknya masa bergerak lebih cepat. Masa yang sama sebenarnya akan kelihatan lebih pendek daripada yang lain. Ini biasanya berlaku apabila anda mengambil banyak maklumat yang biasa kerana anda memprosesnya sebelumnya..

11. Otak membuat kita pintar: permukaan otak manusia berliku-liku kerana retakan yang dalam, rabung yang disebut keriput, alur yang lebih kecil yang disebut alur. Permukaan ini dikenali sebagai korteks serebrum dan mengandungi sekitar 100 bilion sel saraf. Permukaan melengkung yang melengkung membolehkan otak mengemas di kawasan yang lebih besar, dan dengan itu memproses lebih banyak tenaga.

12. Bau coklat menjadikan gelombang otak menjadi ganas: bau coklat meningkatkan gelombang otak theta, yang menyebabkan kelonggaran. Ia juga meningkatkan aktiviti gelombang alfa dan beta - alpha paling sering dilihat pada orang dewasa yang santai tetapi terjaga, sementara beta dilihat ketika orang melakukan sesuatu seperti aritmetik mental.

13. Semua sel otak tidak serupa: walaupun terdapat 10,000 jenis neuron tertentu di otak, biasanya terdapat tiga jenis neuron umum: neuron sensori untuk menghantar maklumat sensori, neuron motor untuk menghantar maklumat motor dan interneuron untuk menghantar maklumat antara yang berbeza jenis neuron.

14. Sebilangan besar sel otak bukan neuron: neuron hanya membentuk 10 peratus sel otak kita. Selebihnya 90 peratus, yang merangkumi separuh berat otak, dipanggil Gila (diterjemahkan dari bahasa Yunani bermaksud "lem"). Peranan sel tanpa tanda ini berbeza-beza dari pelucutan neurotransmitter yang berlebihan hingga memberikan pertahanan imun hingga benar-benar merangsang dan memodulasi pertumbuhan dan fungsi sinapsis (hubungan antara neuron).

15. Sambungan otak baru dibuat setiap kali anda membentuk memori. Terdapat triliunan sinaps di otak manusia yang membentuk rangkaian yang fleksibel dan kompleks yang membolehkan kita berperilaku, merasa dan berfikir. Sinapsis yang teruk kerana neurotoksin atau penyakit dikaitkan dengan masalah kognitif, perubahan mood, dan kehilangan ingatan..

16. Otak tidak pernah berhenti berubah: kajian pada tahun 2007 terhadap pesakit dengan strok menunjukkan bahawa otak orang dewasa mungkin dapat membuat jalur saraf baru, seperti pada anak-anak. Pusat visual otak orang dewasa dapat mengenali dirinya dengan gugup, mengatasi jalan yang rosak dan membawa kepada peningkatan persepsi visual. Lebih-lebih lagi, kajian dalam bidang meditasi telah menunjukkan bahawa latihan mental yang kuat dapat mengubah struktur dan fungsi otak.

17. Otak lelaki dan wanita adalah serupa: walaupun hormon lelaki dan wanita mempengaruhi perkembangan otak dengan cara yang berbeza, dan kajian gambar telah menemukan perbezaan bagaimana lelaki dan wanita merasakan kesakitan, mengatasi tekanan dan membuat keputusan sosial, sejauh mana perbezaan ini genetik atau dihasilkan secara eksperimen, tidak diketahui.
Kajian yang diterbitkan dalam Buletin Psikologi (Januari 2010) menganalisis kira-kira setengah juta kanak-kanak perempuan dan lelaki dari 69 negara dan tidak menemui jurang umum dalam kemampuan matematik.

18. Orang yang melakukan kesalahan lebih cantik: menurut kesan Pratfall, daya tarikan seseorang yang dirasakan meningkat atau menurun setelah dia melakukan kesalahan. Sebenarnya, mereka yang tidak pernah melakukan kesalahan dianggap kurang menarik dan cantik daripada mereka yang melakukan kesalahan rawak..

19. Rata-rata otak orang dewasa beratnya dari 1.2 kg hingga 1.4 kg, atau sekitar 2% berat badan, dengan isipadu kira-kira 1130 cm kiub pada wanita dan 1260 cm kiub pada lelaki. Dari ini, berat kering adalah 60% lemak, menjadikan otak anda sebagai organ paling gemuk. Kira-kira 80% kandungan tengkorak anda adalah otak, dan selebihnya adalah cecair yang menampung tisu saraf dan cecair serebrospinal. Sekiranya anda mencampurkan semua cecair dan darah serebrum ini, kira-kira 1.7 liter.

20. Satu setengah jam berpeluh dapat sementara mengurangkan otak dengan penuaan selama setahun. Satu setengah jam keringat dapat memampatkan otak buat sementara waktu seawal usia penuaan. Penyelidik di Institut Psikiatri di King's College of London mengkaji otak remaja setelah 90 minit berbasikal. Mereka mendapati bahawa penunggang basikal yang berpakaian berlebihan kehilangan sekitar 1 kg peluh dan tisu otak mereka berkurang. Lebih-lebih lagi, hanya 5 minit tanpa oksigen dapat menyebabkan kerosakan otak..

21. Otak manusia tidak keras: lembut dan lembut, serupa dengan gelatin lembut, dan sangat rapuh. Apabila pakar bedah melakukan hemisfererektomi (prosedur yang digunakan untuk merawat pelbagai gangguan kejang), mereka membuang / mematikan separuh otak untuk menghentikan kejang.

22. Kapasiti untuk menyimpan otak. Otak mengandungi kira-kira 1 bilion neuron, dan setiap neuron membentuk kira-kira 1000 sambungan dengan neuron lain. Mereka digabungkan sehingga masing-masing membantu dengan banyak kenangan pada masa yang sama, secara eksponensial meningkatkan jumlah memori otak menjadi 2.5 petabyte (tepatnya). Ini bermaksud otak anda dapat menyimpan 3 juta jam rancangan TV. Anda harus meninggalkan TV selama lebih dari 300 tahun untuk menggunakan semua storan ini..

23. Memori lebih merupakan aktiviti daripada tempat: ingatan tertentu dibongkar dan diedarkan di pelbagai bahagian otak kita. Apabila anda mengingatnya, ia dipulihkan dari serpihan individu.

24. Kekuatan otak: Otak manusia memerlukan 20% daripada kadar metabolisme rehat (RMR) kita - jumlah keseluruhan tenaga badan yang digunakan dalam satu hari tidak aktif. Sekiranya kadar metabolisme rehat rata-rata adalah 1300 kalori, maka otak menyerap 260 kalori ini hanya untuk memulihkan keadaan.

1300 kkal sehari = 54,16 kkal per jam

15.04 kcal per jam = 15.04 gram kalori sesaat = 62.93 joule sesaat

62.93 joule sesaat = 63 watt (lebih kurang)

20 peratus daripada 63 watt = 12.6 watt

Ini bermakna otak anda menghasilkan elektrik sekitar 12 watt. Ini boleh meningkat hingga 25 watt jika otak anda mengerjakan beberapa tugas yang berat / sukar. Ini cukup untuk menghidupkan lampu LED kuasa rendah..

25. Sel-sel otak kanibalisasi diri: apabila anda tidak makan, neuron penyebab kelaparan di otak mula memakan kepingannya. Tindakan memusnahkan diri ini menyebabkan isyarat kelaparan mendorong makanan. Ini menjelaskan mengapa diet begitu sukar..

26. Kita menggunakan 100% otak kita. Banyak orang, termasuk Albert Einstein, keliru mengaitkan bahawa kita hanya menggunakan 10% otak kita. Yang benar adalah bahawa kita menggunakan hampir setiap bahagian otak, dan kebanyakan bahagian tetap aktif sepanjang masa (termasuk waktu tidur). Sebilangan besar sel digunakan untuk mengawal aktiviti tidak sedar seperti degupan jantung, mimpi, dll..

Selain itu, tidak ada perkara seperti hemisfera kanan atau hemisfera kiri. Adakah kita salah atau dibiarkan? kita adalah "seluruh otak".

27. Alkohol mempengaruhi ingatan: alkohol terutamanya merosakkan keupayaan untuk membentuk kenangan lama yang baru. Oleh kerana jumlah alkohol yang dimakan meningkat, begitu juga tahap gangguan ingatan. Sekiranya anda minum dan tidak ingat apa yang berlaku semalam, itu bukan kerana anda lupa. Alkohol dalam badan menjadikan otak anda tidak dapat membentuk kenangan.

28. Otak simpanan: otak di kepala anda bukan satu-satunya otak. Terdapat "otak sekunder" di perut anda yang mempengaruhi mood anda, apa yang anda makan, jenis penyakit yang anda dapatkan, dan keputusan yang anda ambil. Ia mengandungi 100,000 neuron, dan bakteria usus bertanggungjawab untuk membuat lebih dari 30 neurotransmitter, termasuk serotonin molekul bahagia.

29. Sejarah otak Albert Einstein. Sebelum kematiannya, Einstein meminta untuk membakar mayatnya sepenuhnya. Tetapi Thomas Harvey, seorang ahli patologi di Universiti Princeton, mengeluarkan otaknya ketika melakukan bedah siasat dan menyimpannya di bank di ruang bawah tanah selama 40 tahun. Dia memotong otak menjadi kepingan dan mengirimkannya kepada saintis yang berbeza untuk kajian yang berbeza. Pada tahun 1999, mereka mendapati bahawa otak Einstein mempunyai lipatan yang tidak biasa pada lobus parietal, bahagian otak yang berkaitan dengan kemampuan matematik dan spasial. Di samping itu, bahagian otaknya mempunyai lebih banyak sel glial yang berkaitan dengan neuron..

30. Otak tumbuh dengan kadar yang luar biasa semasa perkembangan - 250,000 neuron ditambah setiap minit. Pada usia 2 tahun, otak kira-kira 80% daripada ukuran dewasa.

31. Maklumat otak diedarkan pada kelajuan yang berbeza dalam pelbagai jenis sel saraf. Isyarat ini dapat bergerak dengan perlahan sekitar 1.5 km per jam atau sepantas sekitar 430 km per jam. Selain itu, sel saraf dapat menghantar 1000 impuls saraf sesaat..

32. Komputer super ke-4 terkuat di dunia (dibangunkan oleh Jepun) mengambil masa 40 minit untuk mensimulasikan hanya satu saat aktiviti otak manusia. Komputer ini mempunyai 705.024 teras pemproses dan 1.4 juta GB RAM. Pada masa ini tidak ada komputer yang dapat mensimulasikan aktiviti organ dalam masa nyata, tetapi Intel mengatakan ia berhasrat untuk melancarkan mesin tersebut pada tahun 2019..

33. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, penggunaan telefon bimbit yang berpanjangan meningkatkan risiko tumor otak secara signifikan. Walaupun begitu, keseimbangan data saintifik moden menunjukkan bahawa pendedahan gelombang radio di bawah tahap yang ditetapkan dalam garis panduan antarabangsa tidak menimbulkan masalah kesihatan bagi penduduk umum.

34. Otak manusia juga merupakan pemancar radio yang menghantar gelombang elektrik yang dapat diukur. Sebenarnya, dia terus menghantar isyarat ini selama 37 jam setelah mati.

35. Walaupun segala jenis kesakitan dirawat di otak anda, tidak ada reseptor kesakitan di otak anda dan tidak terasa sakit. Ini hanyalah alat yang kami gunakan untuk mengesan kesakitan. Ini menjelaskan bagaimana operasi otak dapat dilakukan ketika pesakit terjaga tanpa rasa tidak selesa atau sakit..

36. Otak tengah menghasilkan antara 25,000 hingga 50,000 pemikiran sehari. Dianggarkan bahawa pada kebanyakan orang 70% pemikiran ini negatif. Di samping itu, lebih daripada 100,000 tindak balas kimia berlaku di otak anda setiap saat..

Rahsia otak kita

Pada Pameran Antarabangsa Non-fiksyen Kesusasteraan Intelektual, majalah kami mengadakan perbincangan meja bulat, sebabnya adalah buku karya Dick Swaab, "We Are Our Brains," yang baru dikeluarkan di Rusia oleh Ivan Limbach. Dick Swaab bersetuju untuk menjawab beberapa soalan kepada kami.

“Selama kehamilan seorang isteri, seorang lelaki juga mempersiapkan peranannya sebagai seorang ayah. Terdapat perubahan dalam penghasilan hormon yang mempengaruhi otak, dan mereka mempengaruhi kenyataan bahawa ayah masa depan mulai tidak hanya berperilaku berbeza, tetapi juga merasa berbeda. Walaupun sebelum kelahiran anak, bapa masa depan akan meningkatkan tahap hormon prolaktin. Hormon, penting untuk penampilan susu pada ibu hamil, merangsang tingkah laku kedua ibu bapa. Pada masa yang sama, tahap testosteron hormon seks lelaki dalam darah ayah masa depan menurun, yang menyebabkan penurunan pencerobohan berkaitan dengan keturunan masa depan dan menekan naluri pembiakan. Penurunan kadar testosteron yang bermanfaat bagi bapa adalah fenomena sejagat. Di China, semua ini sama seperti di Barat. Oleh kerana kesan hormon pada otak, banyak lelaki merasakan bahawa sesuatu yang istimewa berlaku pada mereka sebelum bayi dilahirkan. Betapa tepatnya perubahan tingkah laku yang berlaku pada masa depan ayah tidak jelas, tetapi mungkin penting bahawa wanita berbau berbeza semasa mengandung. Selepas kelahiran bayi, prolaktin dan oksitosin mempengaruhi tingkah laku bapa dan mengukuhkan ikatan antara ayah dan bayi. Hanya bapa-bapa yang mempunyai hubungan hangat dan rangsangan dengan anak, semasa permainan dengannya, kandungan hormon oksitosin lampiran meningkat dalam darah ".

"Pada masa gairah seksual, kandungan oksitosin dalam darah mencapai tahap tinggi pada kedua pasangan, hormon ini terlibat dalam orgasme lelaki dan wanita. Oksitosin merangsang pengecutan otot licin dan dengan itu pertama-tama merangsang letusan benih pada seorang lelaki, dan kemudian mengawal pergerakan sperma wanita ke satu arah dan telur ke arah yang lain, sehingga pertemuan kedua-duanya menjadi tidak dapat dielakkan. Mempengaruhi pergerakan sperma, orgasme wanita juga mempengaruhi pilihan pasangan, kerana pasangan yang dapat membawa wanita ke orgasme mendapat kelebihan evolusi dalam persenyawaan. Selain itu, faktor keturunan juga terbuka untuk orgasme wanita. Segala-galanya mengatakan bahawa orgasme wanita juga harus dianggap sebagai mekanisme penyesuaian yang telah berkembang sebagai hasil pemilihan semula jadi. Oleh itu, hipotesis bahawa orgasme wanita tidak lebih dari kebiasaan, seperti puting pada lelaki, dan bermain ke tangan lawan jenis, nampaknya dibantah. ".

Terjemahan dari Belanda Dmitry Silvestrov.

13 cara mengepam otak, yang digunakan oleh saintis dan perkhidmatan rahsia

Teman-teman, kita memasukkan jiwa kita ke Bright Side. Terima kasih untuk,
bahawa anda menemui keindahan ini. Terima kasih atas inspirasi dan mereda..
Sertailah kami di Facebook dan VK

Abad ke-21 menandakan permulaan era ketika para saintis benar-benar berjaya masuk ke dalam otak dan membongkar mitos tentang bagaimana ia berfungsi. Contohnya, ukuran dan berat otak tidak berkaitan dengan kecerdasan. Pada masa yang sama, ujian teknik dan pemerhatian dimulakan, mengajar kami bagaimana "retak" program yang mengikuti otak, dan bagaimana mengepam kemahiran yang diperlukan dari awal pada usia berapa pun. Pakar, atlet, angkasawan, doktor dan peminat biohacking secara aktif menggunakan penemuan ini hari ini..

Bright Side akan memberitahu anda mengenai kesalahpahaman popular yang berkaitan dengan otak kita dan mencadangkan beberapa cara mudah untuk menjadikannya lebih berkesan..

Mitos: Otak tidak pernah letih.

Sebenarnya: otak tidak dapat bosan dengan kerja mental, tetapi keadaan psikologi, emosi dan fizikal mempengaruhi kepekatan dan aktivitinya. Kajian terbaru menunjukkan bahawa otak berfungsi paling baik di mana ia mendengar suara ombak, merasakan udara segar yang masin, melihat warna biru dan merasakan pasir yang hangat. Oleh itu, di pesisir laut atau lautan, kita cepat mengembalikan kekuatan.

  • Apa yang perlu dilakukan: kunjungi bilik garam, sering berjalan di hutan konifer, bersantai di dekat kolam, dan pada musim panas jangan ragu untuk berjalan kaki tanpa alas kaki. Kadang-kadang cuba keluar di laut.

Mitos: Anda tidak akan menjadi ahli matematik dengan melukis.

Sebenarnya: menarik apabila tugas yang sukar tidak diselesaikan sama sekali atau anda perlu membuat pilihan yang serius. Aktiviti ini mengaktifkan kedua belahan otak, dan otak dengan cepat mencari jalan keluar yang tepat. Kelas bersepadu menunjukkan bahawa kanak-kanak lebih cenderung belajar matematik dan lebih cepat mengingat maklumat jika mereka menggambarkan bahan baru atau hanya omong kosong di ladang.

  • Apa yang perlu dilakukan: lukis atau cat selama 10-20 minit. Lebih baik bekerja dengan tangan yang tidak aktif. Contohnya, jika anda tangan kanan, gunakan tangan kiri anda. Ubahnya menjadi aktiviti harian: kesannya akan dapat dilihat pada bulan pertama.

Mitos: Ayunan menyeronokkan untuk kanak-kanak.

Sebenarnya: pada usia dini, bergoyang membantu dalam pengembangan bahagian otak yang bertanggungjawab dalam proses pertuturan dan maklumat. Cross swing dan tidak berpusing pada usia apa pun menguatkan radas vestibular, mengembangkan kemahiran orientasi di ruang angkasa. Diperiksa oleh angkasawan.

  • Apa yang perlu dilakukan: ayunkan ayunan selama 15-20 minit 2-3 kali seminggu dan jangan lepaskan peluang untuk menunggang karusel. Ini akan menyelamatkan anda dari mabuk laut dan ketidakselesaan akibat pengambilan alkohol yang berlebihan..

Mitos: Kebolehan psikik tidak ada.

Sebenarnya: apa yang disebut oleh indera keenam, sering berkembang di kalangan mereka yang terpaksa mengembangkan organ indera yang terpisah. Contohnya, orang buta, menumpukan perhatian pada pendengaran, berbau dan reseptor kulit, merasakan ruang di sekitar mereka. Berdasarkan data tersebut, otak mereka membuat di peta peta yang digunakannya ketika bergerak..

  • Apa yang harus dilakukan: beberapa kali seminggu, lakukan perkara sehari-hari dengan penyumbat telinga, mundur atau mencuba permainan "Apa yang ada di dalam kotak?", Bila anda perlu menentukan dengan menyentuh jenis objek apa yang ada di dalam bekas.

Mitos: Sukan terbaik untuk otak adalah catur.

Sebenarnya: otak berfungsi lebih baik semasa latihan fizikal yang kompleks - hormon dilepaskan yang meningkatkan ingatan, mempercepat pemerolehan kemahiran baru dan menjaga kesihatan neuron yang ada. Sebagai contoh, dalam satu eksperimen, subjek menyelesaikan masalah. Semasa rehat, satu kumpulan melakukan latihan, dan yang kedua berehat ketika duduk. Akibatnya, kerusi santai menghadapi tugas yang lebih teruk.

Perkara utama adalah mengelakkan kelas dengan risiko tinggi terhadap kesihatan. Contohnya, pemain ragbi menghadapi gangguan fungsi otak kerana kecederaan di kepala yang sering dikaitkan dengan ciri sukan ini..

  • Apa yang harus dilakukan: jangan hanya bergantung pada catur dan menyelesaikan teka-teki silang kata, tetapi berenang, menari atau mendaftar yoga secara berkala untuk mengembangkan badan secara menyeluruh.

Mitos: Susu baik untuk otak.

Sebenarnya: susu mempunyai banyak kontraindikasi; adalah lebih bermanfaat bagi tubuh dan kepala untuk memakan kefir dan produk tenusu lain. Makanan dan minuman, yang kesan positifnya pada otak belum terbukti, lebih baik minum sesekali, termasuk wain dan coklat.

Obesiti merosakkan hubungan antara neuron, gula dan lemak trans menyebabkan keradangan. Otak beralih ke rejimen penyakit bertenaga rendah dan menjadi tertekan. Kekurangan makanan juga menjadikan badan ini tidak seimbang: membuang seluruh kekuatannya untuk mendapatkan makanan, dan orang itu menjadi agresif dan mudah marah. Jangka hayat otak berkurang, risiko terkena penyakit otak semakin meningkat.

  • Apa yang perlu dilakukan: masukkan ikan berlemak, kaviar, kacang, buah-buahan dan sayur-sayuran dalam makanan biasa. Ikuti diet keton, pastikan anda berjumpa doktor.

Mitos: Banyak kemahiran hanya dapat diperoleh pada masa kanak-kanak.

Sebenarnya: hampir semua kemahiran dapat dikuasai dan dikembangkan pada masa dewasa.

Sebagai contoh, pakar bedah mula berlatih biola pada usia 30+ untuk mengembangkan kemahiran motor halus. Agensi perisik memaksa pekerja menjalani permainan komputer untuk mengembangkan kelajuan reaksi, logik dan mengembangkan tingkah laku yang betul dalam misi.

  • Apa yang perlu dilakukan: jangan takut untuk mencuba sendiri dalam apa yang anda impikan semasa kecil. Pengetahuan baru mewujudkan hubungan saraf baru, melindungi otak daripada penuaan. Jangan keliru dengan had umur: di Sukan Olimpik di Pyeongchang dalam disiplin "bermain ski" Mexico diwakili oleh seorang atlet yang, untuk pertama kalinya, menguasai sukan ini untuk pertama kalinya pada usia 40 tahun.

Mitos: Pemikiran positif adalah takdir muda dan tidak berpengalaman

Sebenarnya: optimis lebih mudah bertahan dari kegagalan dan mencapai tujuannya dengan lebih cepat, tetapi kegembiraan yang berpanjangan meningkatkan risiko mati akibat serangan jantung sebanyak 29% dan barah dari 41%. Dan walaupun cara orang melihat kehidupan ditentukan oleh gen, pengalaman hidup inilah yang menentukan siapa anda akan menjadi. Oleh itu, ahli psikologi menasihatkan perkembangan distorsi positif yang disebut.

  • Apa yang perlu dilakukan: Terdapat latihan dalam talian yang harus dilakukan setiap hari. Di dalamnya, di antara 9 orang, diperlukan untuk mencari orang yang tersenyum secepat mungkin. Latihan yang kerap memaksa otak untuk membina semula pandangan dunia dan mengurangkan kegelisahan..

Mitos: Sebilangan orang mempunyai pemikiran matematik, sementara yang lain adalah kemanusiaan.

Sebenarnya: pemahaman asas matematik diberikan kepada semua orang secara semula jadi. Ini adalah kemahiran bertahan yang penting. Contohnya, simetri membantu mencari buah yang matang, dan "rasa bilangan" membantu menentukan bilangan orang dalam suku musuh.

Keupayaan matematik berbeza dikembangkan pada orang, tetapi walaupun pada masa dewasa mereka dapat ditingkatkan. Ini memberi kesan yang baik terhadap karya memori, dan juga berguna bagi mereka yang terlibat dalam karya kreatif dan muzik..

  • Apa yang perlu dilakukan: mulakan dengan yang mudah - bermain lebih kerap di Monopoli dan Bookworm. Beralih ke teka-teki sederhana dan teka-teki taktik, hitung perbelanjaan di fikiran anda semasa membeli-belah. Lihatlah laman web ini - ia diiktiraf sebagai sumber dalam talian terbaik yang mudah untuk menguasai matematik bagi sesiapa sahaja.

Mitos: Minum kopi setiap hari baik untuk ingatan.

Sebenarnya: kafein meningkatkan fungsi otak dan dapat melambatkan gangguan ingatan yang berkaitan dengan usia, tetapi tidak perlu minum kopi secara berkala. Meningkatkan memori, meningkatkan pengetahuan dan perbendaharaan kata dengan ketara membantu membaca dalam jumlah yang banyak.

  • Apa yang perlu dilakukan: menguasai 1-2 buku pelbagai genre setiap minggu. Baca semula yang lama untuk "menimpa data": jika anda tidak mengakses maklumat untuk masa yang lama, otak akan menghapusnya dari memori.

Mitos: Peta maya dan navigator mengembangkan orientasi ruang.

Sebenarnya: sejak sekian lama menggunakan navigator, orang secara beransur-ansur melupakan lokasi walaupun jalan-jalan yang telah berjalan setiap hari selama bertahun-tahun. Oleh itu, di London, pemandu teksi diminta untuk mengetahui secara mendalam lokasi 25,000 jalan untuk mendapatkan lesen kerja.

Pengetahuan jalan dan orientasi peta meningkatkan kawasan otak yang memandu kita di ruang angkasa, menghilangkan neurotisme dan mengajar anda untuk cepat beralih dari satu strategi ke strategi yang lain, lebih berkesan dalam situasi tertentu.

  • Apa yang perlu dilakukan: buang navigator yang memihak kepada peta kertas dan pelajari dari sudut mata anda untuk selalu mengikuti mercu tanda, seperti kedudukan matahari. Berkat ini, anda dapat mencari tempat yang tepat walaupun di bandar yang tidak dikenali.

Mitos: Rangsangan elektrik membakar otak.

Sebenarnya: saintis, perkhidmatan khas, atlet, pemain dan pemain yang pulih dari kecederaan otak atau strok trauma semakin memerlukan rangsangan elektrik otak. Terapi sedemikian meningkatkan daya tumpuan, logik pam, kelajuan reaksi, ingatan verbal dan membangkitkan imaginasi. Sebagai contoh, diketahui bahawa semasa ujian tertentu, tidak ada subjek yang dapat menyelesaikan tugas yang sukar berdasarkan logik, dan setelah menjalani rangsangan elektrik, 40% subjek memberi jawapan yang betul.

  • Apa yang harus dilakukan: penggunaan terapi sedemikian harus dimulakan dengan berunding dengan doktor agar tidak membahayakan kesihatan.

Mitos: Merangsang pusat kesenangan menjadikan otak berfungsi dengan lebih baik.

Sebenarnya: hormon dopamin menyebabkan perasaan senang ketika anda makan gula-gula, minum alkohol atau jatuh cinta. Ini secara ringkas mengasyikkan otak, memaksanya bekerja keras, dan kemudian mengurangkan keupayaan bekerja, memerlukan "dos" baru.

Hormon serotonin dapat merangsang otak untuk masa yang lama dan tanpa kerosakan. Ini menonjol apabila anda terlibat dalam realisasi diri, ketawa atau berkongsi aktiviti kegemaran anda dengan orang yang menyenangkan, misalnya, menonton filem atau makan tengah hari. Dalam kes seperti itu, pengecualian dapat dibuat untuk menikmati gula-gula atau anggur yang baik bersama-sama..

  • Apa yang perlu dilakukan: lebih kerap menghabiskan masa dengan rakan, melancong, bertemu dengan orang baru dan cuba berkongsi keseronokan dengan orang tersayang.

Adakah anda bersedia untuk mengalami teknik yang serupa?

Rahsia otak: Idea untuk mempercepatnya


Bagaimana otak berfungsi?,
Otak manusia tidak melebihi 3% daripada berat badan. Ini kira-kira 1.5-2 kg. Untuk berfungsi tanpa gangguan, tubuh memerlukan 20% daripada jumlah oksigen yang diserap oleh paru-paru..
Otak manusia adalah sistem biologi pelbagai peringkat. Susunannya adalah struktur yang sangat tersusun. Ia mempunyai beberapa bidang, masing-masing bertanggung jawab untuk fungsi tertentu..
Beberapa kawasan bertanggungjawab untuk maklumat deria - sentuhan yang dirasakan oleh badan. Yang lain mengatur pergerakan - pergerakan manusia. Bidang ketiga mengawal fungsi kognitif - kemampuan berfikir. Keempat bertanggungjawab terhadap perasaan dan emosi.
Otak direka sedemikian rupa sehingga kawasan yang tidak aktif berhenti berfungsi untuk sementara waktu. Andaikan, apabila seseorang tidak berjalan, kawasan otak yang bertanggungjawab untuk proses ini menjadi tidak aktif kerana tidak diperlukan pada masa ini. Apabila seseorang menjadi pendiam, bahagian otak yang mengatur keupayaan untuk menghasilkan semula ucapan menjadi tidak aktif. Ketika dalam diam, neuron yang dikendalikan otak dalam pendengaran berhenti berfungsi.
Bayangkan apa yang akan berlaku sekiranya semua kawasan otak berfungsi secara berterusan. Tubuh manusia tidak dapat menanggung beban seperti itu.
Apabila otak tidak berfungsi dengan betul, seseorang mengalami halusinasi dengan serta-merta kerana perlu mengalami lebih banyak sensasi daripada yang diharapkan.
Berfikir dan aktiviti otak adalah bidang pengetahuan yang kompleks. Tidak ada pakar yang dapat menjawab secara terperinci persoalan apa yang akan berlaku sekiranya semua neuron otak manusia teruja dalam satu masa.
Operasi serentak semua bahagian struktur otak adalah mustahil!
Dalam kerja otak, penting untuk mematuhi "makna emas." Kegiatan intelektual yang berlebihan memberi kesan buruk kepada kehidupan manusia. Fakta bahawa mustahil untuk membuat semua bidang otak berfungsi pada masa yang sama mempunyai kelebihan yang pasti. Lagipun, ketika seseorang mengambil makanan, dia tidak perlu menyanyi ketika dia duduk di komputer - tidak perlu menari ketika dia menulis disertasi - pemikiran tentang sesuatu yang lain daripada itu hanya akan menghalang. Oleh itu, bukan sahaja aktiviti neuron yang "diperlukan", tetapi juga penyekat yang "tidak perlu". Ketidakseimbangan otak membawa kepada penyakit mental dan masalah yang tidak perlu.
Contoh keseimbangan yang terganggu dalam fungsi struktur otak adalah penyakit epilepsi yang serius. Seseorang mengalami sawan apabila penyekat kawasan otak yang “tidak perlu” tidak berlaku. Pada masa kejang, otak mengaktifkan neuron yang mesti disekat. Gelombang berlebihan neuron juga menyebabkan kekejangan otot. Sensasi seseorang dengan serangan epilepsi tidak dapat digambarkan, kerana semasa penyitaan memori tidak berfungsi.
Menjadikan otak berfungsi 100% dengan mengaktifkan semua neuron adalah berbahaya. Tetapi merangsang aktiviti otak untuk meningkatkan prestasi otak adalah mungkin..

Anda sudah biasa dengan faedah yang diberikan oleh pemanasan badan fizikal. Perkara yang sama berlaku untuk otak anda. Memanaskannya akan membolehkan anda bertindak dengan lebih cekap apabila diperlukan. Latihan ini dirancang untuk membantu fungsi otak anda seperti ingatan, keupayaan untuk memahami makna, memprioritaskan, menggambarkan gambar.
Menetapkan pemikiran anda dengan teratur.
Masa: 5-10 minit selepas bangun. Kedudukan badan: selesa duduk atau berbaring. Semua latihan diucapkan dengan kuat..

Latihan 1. Secepat mungkin, hitung dalam urutan terbalik dari 100 hingga 1.

Latihan 2. Ucapkan abjad, mencipta perkataan untuk setiap huruf ("A - aprikot; B - tong."), Dan secepat mungkin. Sekiranya anda memikirkan surat lebih dari 30 saat, langkau dan teruskan..

Latihan 3. Sebutkan 20 nama lelaki (sekali lagi secepat mungkin), dengan nombor masing-masing ("1 - Philip, 2 - Alexander, 3 - Robert.").

Latihan 4. Lakukan perkara yang sama, tetapi sekarang dengan nama wanita.

Latihan 5. Sama seperti dalam latihan 2 dan 3, tetapi kali ini anda harus berjumlah 20 jenis makanan ("1 - epal, 2 - cutlet, 3 - buah rebus.").

Latihan 6. Pilih satu huruf abjad dan sebutkan 20 perkataan yang bermula dengannya (penomorannya dengan cara yang sama seperti yang anda lakukan sebelumnya), dan sekali lagi secepat mungkin ("1 - fros, 2 - ibu, 3 - urut.")
.
Latihan 7. Sekiranya mata anda terbuka semasa latihan ini - ini baik-baik saja, tetapi sekarang tutuplah. Kira hingga 20 dan buka. Otak anda sekarang panas dan bersedia menghadapi kesukaran pada hari yang akan datang..

Pecut osgovy
Lakukan latihan ini sebelum memulakan kerja yang memerlukan ketajaman fikiran khas. Masa: 5 minit. Aksesori: pen, beberapa kertas, jam penggera. Kedudukan badan: duduk.
Ambil teks yang dicetak dan pilih kata pertama yang muncul di dalamnya, misalnya, perkataan "hujan" dalam ramalan cuaca surat khabar. Tetapkan penggera (pemasa) selama lima minit. Di bahagian atas helaian kertas, tulis perkataan yang telah anda pilih. Selama lima minit berikutnya, tulis sebanyak mungkin frasa dengan perkataan ini. Jangan berhenti atau berfikir. Tugas anda adalah untuk "mengalahkan" pemasa dan menulis secepat yang anda boleh, walaupun persatuan anda kelihatan bodoh. Selepas lima minit, berhenti, hitung hingga 20 dan teruskan kerja. Keuntungan maksimum. Masa: 10 minit.
Aksesori: buku, majalah atau surat khabar.
Kedudukan badan: duduk.
Ambil teks, terbalik dan baca dengan kuat. Kelajuan membaca akan menurun secara mendadak, kerana otak menentang kaedah yang tidak biasa baginya. Tetapi ini juga bermaksud kemampuan mental anda ditingkatkan.

Arahan manual
1. "Beralih" minda dapat sentiasa. Tanyakan kepadanya tugas dan buat mereka menyelesaikannya dalam keadaan tidak biasa. Cuba kembangkan kedua tangan anda secara sama rata. Jangan gunakan tangan utama anda ketika menggosok gigi, makan, bekerja dengan tetikus komputer. Blindfold dan selama setengah jam seterusnya terus hidup seolah-olah tidak ada yang berlaku - bergerak di sekitar apartmen, cuba makan sesuatu, mandi. Pasangkan telinga anda dan dengarkan sensasi yang timbul. Dalam situasi seperti itu, otak menghubungkan kawasan simpanannya yang tersembunyi dan memaksa kawasan-kawasan yang sebelumnya tidak digunakan untuk berfungsi.

2. Latihan yang hebat untuk minda - belajar bahasa baru atau menguasai proses intelektual baru. Sekiranya anda mula belajar bahasa asing, maka jadikanlah peraturan untuk menghafal 5-10 perkataan setiap hari. Anda boleh belajar bahasa pengaturcaraan. Lebih-lebih lagi, tidak kira yang mana satu, hanya membuat otak sentiasa tegang.

3. Anda dapat mengembangkan kecerdasan dengan mengembangkan pemikiran logik, paradoks atau analitis. Cari hubungan kausal antara peristiwa dan fenomena yang, pada pandangan pertama, tidak berkaitan. Buat dua ayat dengan maksud yang berlawanan. Cuba buat beberapa frasa yang secara logik membawa anda dari ayat pertama hingga ayat kedua. Semakin kurang anda memerlukan frasa seperti itu, semakin baik.

4. Pelajari algoritma yang kompleks dan lakukan operasi aritmetik dengan jumlah yang banyak, selesaikan teka-teki dan teka-teki silang. Latih terus ingatan dan pemerhatian anda secara berterusan. Walaupun berjalan di sepanjang jalan, pertimbangkan berapa banyak, misalnya, kereta buatan domestik dan import yang melewati anda, atau berapa banyak lelaki dan berapa wanita yang menemui anda.

5. Makan dengan betul dan seimbang, terlibat dalam sukan luar, ketawa dan bergurau. Jadilah orang yang positif dan dengan senang hati menuju ke semua perkara baru dan menarik. Kembangkan secara kreatif - mula melukis atau menulis puisi. Jangan biarkan otak menjadi malas dan tidak lama lagi anda akan menyedari bagaimana kemampuan mental anda bertambah baik.
Otot dapat dikembangkan dan meningkat berkat latihan sukan, dan latihan apa yang dapat mengembangkan otak?

Muzik. "Adakah anda mendengar muzik klasik?" Ramai yang menjawab soalan ini secara negatif, dengan menyatakan bahawa mereka tidak memahami daya tarikannya. Tetapi semua keunggulannya bukan hanya pada kecantikan, tetapi juga fakta bahawa muzik klasik meningkatkan kemampuan mental. Paparan muzik seperti ini disebut "Mozart Effect".
Namun, ada pendapat bahawa anak-anak yang belajar bermain alat muzik mempunyai lebih banyak perbendaharaan kata, IQ lebih tinggi dan mereka tidak mempunyai masalah ingatan. Perkara ini disahkan oleh Patrick Ragert dan rakannya dari Universiti Ruhr (Bochum, Jerman). Mereka mendapati bahawa pemain piano profesional lebih berjaya dalam ujian ketajaman visual klasik. Menurut Regert, ini menunjukkan bahawa otak pemuzik lebih plastik daripada orang yang jauh dari muzik. Sebagai contoh, mengajar muzik membantu seseorang mempelajari bahasa asing dengan lebih cepat, kerana kehalusan pendengaran membantu membezakan komponen kata dengan lebih baik. Oleh itu, jika anda ingin mengembangkan otak anda, mulailah belajar bermain gitar, piano atau sangkakala, biarkan jiran anda bergembira, dan otak anda akan menambah jumlah benda kelabu. Tidak masalah sama ada anda membuat muzik dari zaman kanak-kanak atau dewasa, bagaimanapun, ia mempengaruhi perkembangan otak anda.

Kerusi elektrik. Fakta menarik ialah rangsangan elektrik transkranial otak (TES) membantu mengembangkan otak tidak lebih buruk daripada muzik. Tenaga elektrik dapat meningkatkan memori visual, kemampuan matematik. Roy Cohen Kadosh, seorang pakar neurologi di University of Oxford, sedang mengkaji kemungkinan untuk meningkatkan kemampuan matematik. Dia melakukan eksperimen di mana sukarelawan mengambil bahagian. Selepas sesi TPP, orang mengingati watak dengan lebih cepat dan menunjukkan hasil yang lebih baik ketika menyelesaikan tugas daripada sebelumnya. Kebolehan matematik yang dicapai bertahan selama enam bulan.
Richard Chi dan rakan-rakannya (University of Sydney, Australia) menggunakan TPP untuk merangsang bahagian depan lobus temporal kanan, berhampiran kuil. Sukarelawan mereka melakukan 110% lebih baik pada tugas memori visual daripada yang mereka lakukan sebelumnya..
Oleh itu, jika anda ingin meningkatkan kemampuan matematik dan visual anda, pertimbangkan untuk menstimulasi otak anda..

Bersinar. Ingat, jika anda ingin memanjangkan aktiviti mental anda, tingkatkan kemampuan anda untuk melakukan tugas-tugas logik, kemudian biarkan cahaya terang sepanjang hari. Sebaiknya cahaya matahari atau tiruannya.

Makanan. Adakah anda berfikir bahawa apa yang anda makan mempengaruhi angka anda, tetapi tidak mempengaruhi otak anda? Dan ini jauh dari kes! Tulis dan lari ke kedai untuk mencari bahan yang terdapat dalam makanan, atau lebih tepatnya untuk produk itu sendiri.
• Blueberry
• Anggur hitam
• Koko
• Teh hijau
• Wain merah
Mereka menemui flavonoid., Yang meningkatkan ingatan dan membantu melindungi daripada degenerasi otak. Fakta ini ditemui oleh Jeremy Spencer dari University of Reading (UK). "Kami menyaksikan kesan blueberry dan mendapati bahawa ia meningkatkan perhatian," kata Spencer.
Makanan memang biasa bagi semua orang dan bukan eksotik, jadi anda harus segera memasukkannya ke dalam makanan anda!

Sukan. Anda telah makan makanan yang sihat, otak anda telah meningkatkan kemampuannya, dan sekarang tiba masanya untuk pergi ke gimnasium. Kita tidak boleh tidak ingat bahawa aktiviti fizikal sederhana menyumbang kepada pembentukan tisu otak yang betul. Tetapi jangan membebankan diri sendiri, kerana aktiviti fizikal yang berlebihan akan membawa kepada kesan yang sebaliknya - pemusnahan tisu.

Kesimpulannya. Meningkatkan kemampuan otak anda adalah mudah, walaupun sangat. Diet yang rasional, sedikit latihan, cahaya matahari dan muzik adalah perkara yang dapat membantu anda. Teruskan dan otak anda akan mengejutkan anda!

Menurut pendapat umum, orang tergolong dalam dua kategori: kreatif (penjana idea) dan pelakon. Siapa tergolong dalam kategori pertama?
Ini adalah seniman, pereka, seniman, pemuzik, penulis, pencipta pada umumnya, semua yang menghidupkan inovasi.
Pelaku termasuk sejenis "buruh", mereka melaksanakan rancangan tindakan khusus yang ditetapkan oleh seseorang. Dan tanpa berfikir mengikutinya. Malangnya, terdapat lebih banyak orang seperti orang kreatif.

Ada pendapat seperti itu, dan saya menyertainya bahawa orang kidal adalah orang yang kreatif, dan orang kidal adalah pemain yang berprestasi. Pada orang kidal, hemisfera otak kanan lebih aktif daripada kiri. Jadi apa? Dan hakikat bahawa otak kanan otak memberi kita kemampuan kreatif. Hemisfera kiri memberi kita logik, analisis, dll. dll, iaitu kebolehan yang ada pada pemain, akauntan misalnya.


Latihan Rangsangan Otak


1. Persekitaran baru
Pergi ke tempat yang belum pernah anda lawati sebelumnya atau tempat yang jarang anda pergi. Ini boleh menjadi taman besar atau kedai perhiasan di kawasan berdekatan..

2. Bau baru
Beli sebotol minyak pati atau sebarang barang berperisa. Setiap pagi, sebaik sahaja anda bangun, menyedut bau baru - ini akan membolehkan anda "bangun" otak.

3. Mata tertutup
Pada waktu petang, jangan nyalakan lampu di apartmen - berjalan melalui bilik dari ingatan. Latihan ini akan meningkatkan tumpuan dan tumpuan. Anda juga boleh mandi dengan mata tertutup. Oleh kerana anda tidak melihat apa-apa, deria lain diaktifkan dengan tajam..

4. Perubahan lengan kerja
Gosok gigi bukan dengan tangan yang berfungsi, tetapi dengan gigi yang kurang aktif: jika anda tangan kanan, gosok gigi dengan tangan kiri, jika anda kidal - dengan tangan kanan.

5. Almari pakaian baru
Pakai pelbagai perkara. Para saintis membuktikan bahawa bergantung pada pakaian seseorang, bukan hanya perasaannya, tetapi juga cara berfikirnya.

6. Braille (sistem membaca dan menulis untuk orang buta) dan bahasa isyarat
Sukar untuk belajar bahasa Braille dan isyarat, tetapi kemampuan membaca dan bercakap dengan jari anda akan mengembangkan perasaan anda secara luar biasa. Dalam bahasa isyarat, cukup untuk mempelajari frasa komunikasi biasa: ucapan, soalan mudah, jawapan.

7. Jalan baru
Pergi ke tempat kerja (ke kedai) jalan baru yang tidak dikenali. Walaupun jalan baru lebih panjang, tidak ada masalah. Ini bukan sahaja akan mempengaruhi fungsi otak secara positif, tetapi juga membantu menjaga keharmonian..

8. Keyakinan Diri
Lebih yakin pada diri sendiri. Walaupun anda ditawarkan pekerjaan yang anda tidak mahir, setuju. Otak mengaktifkan dengan cepat apabila anda tidak tahu apa yang harus dilakukan.

9. Jawapan tersuai
Jawab soalan standard bukan standard. Malah untuk soalan "apa khabar?" Anda boleh menjawab dengan berpuluh-puluh frasa yang berbeza - tinggalkan stereotaip.

10. Syiling
Belajar membezakan duit syiling yang berbeza denominasi hanya dengan jari anda. Latihan berguna ketika anda sedang menunggu seseorang atau sesuatu. Masa berjalan lebih pantas dan jangkaan menjadi tidak membosankan.

11. Majalah baru
Pilih majalah dan surat khabar yang biasanya anda tidak beri perhatian. Contohnya, jika anda menggemari fesyen, beli majalah khusus untuk ekonomi. Adakah anda suka membaca mengenai perjalanan dan negara lain? Beri keutamaan kepada majalah mengenai haiwan. Tidak perlu terbawa-bawa dengan sesuatu yang baru, sudah cukup untuk mengubah subjek dari semasa ke semasa.

12. TV tanpa suara
Bisukan TV dan, melihat gambar, cuba memainkan dialog atau monolog. Sekiranya anda melakukan latihan ini dengan rakan, ia akan menjadi sangat lucu dan menarik..

13. Masa lapang yang pelbagai
Sekiranya anda biasanya menghabiskan hujung minggu di bandar, maka seterusnya ke alam semula jadi. Tidak suka mendengar muzik? Pergi ke konsert muzik - anda akan mendapat banyak sensasi baru. Walaupun anda tidak suka sama sekali, anda boleh pergi.

14. Langkah baru
Latihan ini boleh dilakukan pada hari cuti. Sekiranya anda biasanya melakukan semuanya dengan perlahan, cubalah mempercepat langkah sebanyak 2 kali. Sekiranya anda tidak dapat duduk diam selama satu minit, paksa diri anda untuk melakukan semuanya dengan perlahan. Ia memerlukan banyak tumpuan.

15. Jenaka
Muncul dengan lawak dan lawak baru sangat menghiburkan dan berguna untuk otak. Ini bukan sahaja merangsang aktiviti mental, tetapi juga mengembangkan kemampuan berfikir secara kreatif..