Utama / Ketumbuhan

Kelemahan teruk: punca

Ketumbuhan

Kelemahan adalah konsep subjektif semata-mata dan tidak mempunyai definisi universal. Setiap orang yang mengadu kelemahan menggambarkannya berdasarkan perasaan masing-masing. Sebab yang membawa kepada gejala seperti ini adalah keseluruhan gangguan fisiologi dan psikologi. Permulaan kelemahan yang teruk boleh menjadi gejala penyakit ini. Pekerjaan yang berkaitan dengan beban fizikal dan saraf yang berterusan boleh menyebabkan pengumpulan kelemahan secara beransur-ansur, yang disertai dengan gangguan, sikap tidak peduli dan kehilangan minat dalam pekerjaan.

Jadi, kelemahan adalah keadaan seseorang dengan kekurangan tenaga, di mana menjadi mustahil untuk melakukan tugas dan pekerjaan harian. Sekiranya anda merasakan kelemahan berterusan, sebab-sebabnya mesti segera dijelaskan. Keadaan tertekan yang berterusan dapat menyebabkan penurunan imuniti dan, sebagai akibatnya, perkembangan penyakit berjangkit.

Punca kelemahan teruk

Kelemahan seluruh badan yang teruk boleh disebabkan oleh sejumlah penyakit kronik dan keturunan yang tidak muncul sebelumnya. Memeriksa doktor dengan tepat pada masanya dan lulus pemeriksaan akan membantu mengenal pasti penyakit seperti itu pada peringkat awal. Di antara penyakit-penyakit tersebut, yang mungkin merupakan kelemahan yang teruk, termasuk:

  • penyakit darah. Penyakit seperti hemoglobin rendah (anemia), kekurangan vitamin D, tahap kalium dan natrium yang rendah;
  • onkologi, tumor pelbagai organ dan (atau) leukemia;
  • diabetes;
  • keracunan umum badan, akibat penyalahgunaan alkohol, bekerja di industri berbahaya;
  • kekurangan zat besi dalam badan;
  • selesema, SARS, atau penyakit berjangkit lain;
  • haid, biasanya diperhatikan sebelum dan semasa haid;
  • akibat pembedahan, kerana kehilangan darah atau kesan anestesia;
  • avitaminosis;
  • gangguan sistem saraf.

Kekurangan vitamin B12 dalam tubuh mempengaruhi kekurangan oksigen dalam tisu, tanpa nutrien yang ditukar menjadi tenaga lebih teruk, sel darah merah dengan kekurangan vitamin ini menyerap oksigen dengan buruk dan tidak membawa ke tisu. Tanda-tanda kekurangan vitamin juga boleh merangkumi cirit-birit (cirit-birit) dan / atau kebas pada jari (jarang).

Kekurangan vitamin D lebih kerap berlaku pada orang yang mempunyai gaya hidup yang tidak aktif. Ini juga berlaku bagi mereka yang duduk di pejabat dari pagi hingga larut malam. Tubuh itu sendiri menghasilkan vitamin ini, cukup untuk beberapa saat berjalan (setiap hari) di udara segar di bawah cahaya matahari. Kekurangan vitamin boleh menyebabkan penyakit yang lebih serius seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan penyakit neurologi. Kehadiran berterusan di ruang terkurung menimbulkan rasa gugup dan mudah marah..

Sebelum menggunakan sebarang ubat, pastikan anda membaca arahan penggunaannya. Kesan sampingan mungkin termasuk kelemahan, apatis, atau mengantuk. Sebilangan pengeluar mungkin tidak menunjukkan maklumat tersebut, namun, jika setelah anda mengalami kelemahan atau meningkat, anda perlu berjumpa doktor dan cuba menukar ubat.

Pengurangan aktiviti tiroid menyebabkan kekurangan hormon yang mengatur metabolisme dalam badan. Yang seterusnya menyebabkan penurunan nada dan kelemahan umum badan. Kulit kering, penurunan berat badan dan kepincangan dalam kitaran haid juga merupakan gejala disfungsi tiroid.

Beberapa masalah usus yang sering terjadi pada orang dengan penyakit seliak juga menyebabkan gejala keletihan berterusan. Orang dengan penyakit seperti itu tidak mencerna gluten tanaman bijirin, kerana ini kekurangan zat makanan. Pengambilan produk tepung yang berlebihan menyebabkan cirit-birit, kembung dan sakit sendi.

Dengan diabetes, tahap gula yang terlalu tinggi menyebabkan fakta bahawa glukosa tidak diserap, tetapi dicuci keluar dari badan. Tubuh tidak mengumpulkan tenaga dalam sel, tetapi menghabiskan pengeluaran glukosa yang berlebihan. Yang membawa kepada keletihan badan, keletihan, rasa keletihan berterusan. Mendiagnosis pesakit dengan peningkatan kadar gula yang berterusan disebut diabetes berpotensi. Keletihan yang berterusan juga merupakan gejala diagnosis ini..

Dystonia vegetatif-vaskular disertai oleh banyak gejala, termasuk kelemahan yang teruk. Kegelisahan dan kegelisahan berterusan menguruskan sistem saraf, yang menimbulkan perasaan keletihan yang berterusan. Keadaan panik yang wujud dalam penyakit ini membawa kepada masalah jantung dan gangguan tidur. Semua ini, tentu saja, memberi kesan negatif kepada keadaan umum badan..

Sekiranya anda selalu mengalami kelemahan yang teruk, penyebabnya mungkin:

  • kelembapan tinggi, dengan perubahan tempat tinggal atau bermusim (musim bunga, musim luruh);
  • insomnia atau waktu tidur yang pendek;
  • keterlaluan emosi;
  • diet nutrien rendah;
  • aktiviti fizikal yang rendah;
  • bukan jadual kerja dan rehat biasa.

Bagi banyak orang, kebetulan apabila musim berubah, limpa, mengantuk, dan penurunan nada diperhatikan. Ini mungkin disebabkan oleh perubahan atmosfer; pada musim bunga dan musim luruh, tekanan atmosfera meningkat dengan kelembapan. Bahkan mereka yang tidak mempunyai masalah dengan tekanan darah dapat merasakan perubahan tersebut. Gejala reaksi badan adalah keletihan yang teruk, kelemahan seluruh badan.

Semasa mengandung, banyak perubahan berlaku pada tubuh wanita. Beberapa proses dalam badan dipercepat, dan ada yang diperlahankan, semua ini berkaitan dengan perkembangan dalam rahim. Semasa mengandung, kelemahan berterusan adalah gejala utama yang diperhatikan pada ibu mengandung.

Di dunia moden, orang mengalami beban berterusan, dan faktor psikologi mengatasi komponen fizikal. Doktor telah memanggil keadaan tertekan yang berterusan sebagai "sindrom keletihan kronik". Sindrom seperti itu berlaku bukan sahaja pada lapisan warga kerja, tetapi juga pada anak-anak yang berumur peralihan. Kelemahan teruk yang berterusan menyebabkan gejala tambahan, seperti:

  • pening;
  • gangguan;
  • mengantuk;
  • kekurangan selera makan;
  • peningkatan berpeluh;
  • kenaikan atau penurunan berat badan;
  • pucat;
  • gusi berdarah;
  • apatis dan mudah marah.

Semasa mengambil ubat-ubatan tertentu, kelemahan teruk dalam badan juga diperhatikan. Ia boleh menjadi ubat penenang, ubat penenang, ubat penenang dan ubat penenang dan ubat penahan sakit yang lain..

Rawatan

Untuk membuat diagnosis yang tepat, perlu menjalani pemeriksaan, jika perlu, dengan pakar pelbagai arah. Kajian komprehensif mengenai sifat berlakunya kelemahan dapat mengatakan banyak mengenai penyebab penyakit ini. Ujian darah am dan biokimia juga ditetapkan. Menjalani penyelidikan perkakasan akan memberikan diagnosis penyakit yang lebih baik..

Sekiranya ada penyakit yang dikesan, rawatan ditetapkan sesuai dengan penyakit ini. Sekiranya diagnosis sindrom keletihan kronik dibuat, rawatan yang terdiri daripada:

  • normalisasi keadaan psikologi dan emosi;
  • Vitamin B (B1, B6, B12) dan C;
  • normalisasi jadual kerja dan rehat;
  • latihan fisioterapi, prosedur air dan urut;
  • menguatkan imuniti;
  • diet khas untuk memunggah badan.

Anda juga dapat mengimbangkan jadual kerja anda dan mengoptimumkan kos tenaga dalam badan. Tertakluk pada peraturan tertentu, mungkin untuk memulihkan daya hidup dalam waktu yang singkat. Peraturan ini merangkumi:

  • meningkatkan masa rehat;
  • berhenti minum kafein, alkohol dan gula;
  • elakkan tekanan;
  • pemakanan yang betul, tanpa makan berlebihan dan berpuasa;
  • amati mod tidur, jangan tidur lama.

Untuk meningkatkan keadaan emosi pesakit, perlu mengetahui sebab-sebab gangguan tersebut. Sekiranya ini berkaitan dengan pekerjaan, anda perlu bercuti dan melepaskan diri dari kesibukan, dalam kes yang melampau, menukar pekerjaan anda. Beberapa keadaan kehidupan seharian tidak mudah diubah. Untuk mengatasi masalah tersebut, anda perlu berjumpa dengan ahli psikologi.
Aktiviti fizikal dalam bentuk senaman fizikal harian, berjoging pagi dan berenang beberapa kali seminggu menyumbang kepada pengeluaran serotonin - hormon kegembiraan. Ia meningkatkan mood dan melegakan gejala kelemahan berterusan. Ia juga meningkatkan metabolisme dalam badan, menguatkan sistem imun secara umum.

Kelemahan dalam badan

Semua kandungan iLive diperiksa oleh pakar perubatan untuk memastikan ketepatan dan konsisten yang terbaik dengan fakta..

Kami mempunyai peraturan yang ketat untuk memilih sumber maklumat dan kami hanya merujuk ke laman web terkemuka, institusi penyelidikan akademik dan, jika mungkin, penyelidikan perubatan yang terbukti. Harap maklum bahawa nombor dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah pautan interaktif untuk kajian sedemikian..

Sekiranya anda berpendapat bahawa mana-mana bahan kami tidak tepat, ketinggalan zaman atau dipersoalkan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.

Keadaan yang ditakrifkan sebagai kelemahan dalam badan dikaitkan secara perubatan dengan kehilangan kekuatan otot dan perasaan kekurangan tenaga, penurunan daya hidup dan keletihan umum.

Adakah kelemahan badan yang tidak masuk akal? Doktor mengatakan bahawa ini tidak mungkin berlaku, dan bahkan jika tidak ada kekuatan sebenar kekuatan sistem otot, keadaan ini - sebagai satu set gejala - diketahui oleh orang yang menderita pelbagai penyakit.

Punca kelemahan dalam badan

Penting untuk mengetahui dengan tepat penyebab kelemahan badan: sama ada kekurangan kekuatan fizikal dan perasaan perlunya usaha tambahan untuk melakukan fungsi sehari-hari, atau kekurangan atau kekurangan tenaga. Oleh itu, kelemahan jangka pendek bukan patologi dalam badan, yang disebut asthenia reaktif fisiologi, disebabkan oleh kerja berlebihan, tekanan atau kurang tidur. Hampir setiap orang mempunyai kelemahan dalam tubuh setelah penyakit (juga fisiologi) - dalam tempoh pemulihan kekuatan yang digerakkan untuk melawan tubuh melawan jangkitan, keradangan, kecederaan traumatik atau penyakit somatik. Dan otot melemah dengan rehat tidur yang berpanjangan.

Kekurangan nutrien dengan kekurangan zat makanan yang berterusan (atau minat untuk diet yang tidak betul untuk menurunkan berat badan) menyebabkan bukan sahaja kelemahan umum, tetapi boleh menyebabkan perkembangan distrofi pemakanan.

Kelemahan dan rasa peningkatan keletihan adalah gejala yang diperhatikan dengan: anemia (hemoglobin rendah dalam darah); kekurangan zat besi atau vitamin D; gula darah rendah (hipoglikemia); ketidakseimbangan elektrolit (penurunan kalium dan natrium dalam darah); gangguan usus; reaksi alahan makanan.

Kelemahan dalam tubuh menampakkan diri dalam kes sindrom keletihan kronik (timbul daripada tekanan oksidatif dan perubahan kegembiraan otot); kemurungan dan gangguan kecemasan umum; polyradiculoneuritis akut (sindrom Guillain-Barré); pembentukan tumor malignan dari pelbagai penyetempatan; leukemia (pada masa kanak-kanak - leukemia limfoblastik akut).

Kelemahan dalam badan disertai oleh penyakit kronik seperti hipotiroidisme (pengeluaran hormon tiroid yang tidak mencukupi, termasuk tiroiditis Hashimoto) atau hipertiroidisme; diabetes; penyakit paru-paru obstruktif kronik; kekurangan adrenal (penyakit Addison); polymyositis (keradangan serat otot); lupus eritematosus sistemik; sklerosis berbilang; amiloidosis; sklerosis lateral amyotrophic (penyakit Lou Gehrig); rhabdomyolysis (kerosakan otot); myasthenia gravis; pelbagai rabun.

Penyebab kelemahan dalam badan boleh dikaitkan dengan penyakit berjangkit: selsema dan selesema (dan penyakit pernafasan lain); cacar air; mononukleosis berjangkit; hepatitis; jangkitan rotavirus usus; malaria dan demam buasir; ensefalitis dan meningitis; poliomielitis; HIV.

Penyebab yang mengancam nyawa kelemahan badan: fibrilasi atrium, serangan iskemia sementara atau strok; dehidrasi badan yang tajam semasa keracunan; kegagalan buah pinggang; kemalangan serebrovaskular dengan kecederaan strok dan otak; embolisme pulmonari; berdarah botulisme; sepsis.

Ubat-ubatan tertentu boleh menyebabkan kelemahan umum; khususnya, tanda-tanda asthenia iatrogenik berlaku daripada penggunaan ubat penahan sakit opioid, ubat penenang, kortikosteroid sistemik, statin, sitostatik, relaksan otot, dll..

Patogenesis

Jelas bahawa patogenesis kelemahan dalam badan secara langsung bergantung pada penyakit atau keadaan di mana kompleks gejala ini diperhatikan.

Oleh itu, kelemahan dalam badan dan mengantuk semasa kehamilan, serta kelemahan badan dan mual pada wanita hamil adalah akibat peningkatan tahap progesteron dan estrogen, yang memastikan proses melahirkan anak dan menyesuaikan tubuh wanita dengannya. Kelemahan semasa kehamilan juga boleh dikaitkan dengan manifestasi dystonia vaskular, dan patogenesis VVD terletak pada gangguan sistem saraf autonomi.

Pakar memerhatikan peranan khas dalam perkembangan keadaan seperti pening dan kelemahan, serta sakit kepala dan kelemahan dalam badan, gangguan hiposthenik tidak spesifik yang disebabkan oleh pelbagai faktor somatik dan neurologi umum. Kelemahan dalam tubuh tanpa suhu adalah komponen ciri keadaan sekiranya terdapat anemia, hipoglikemia, kemurungan, gangguan kecemasan.

Kelemahan dalam badan dan cirit-birit pada gangguan usus disebabkan oleh kesan toksik patogen, produk sisa yang memasuki aliran darah dan menyebabkan keracunan. Mekanisme pengembangan yang serupa ditambah dehidrasi menyebabkan kelemahan dalam badan setelah keracunan.

Paresthesia, gemetar dalam badan dan kelemahan pada pesakit dengan sklerosis berganda atau myelinopathies lain (Binswanger, penyakit Devik, dan lain-lain) adalah akibat pemusnahan sarung myelin saraf sistem saraf pusat atau periferal. Miopati adalah kongenital (ketika gen bermutasi diwarisi), metabolik (kerana kekurangan maltase, alpha-1,4-glukosidase atau karnitin), dan juga dapat terjadi dengan tumor timus. Kelemahan kecemasan otot adalah akibat gangguan dalam pengaktifan tindak balas hormon terhadap tekanan. Dan kelemahan di seluruh badan dalam penyakit Addison disebabkan oleh kerosakan pada korteks adrenal dan penurunan sintesis glukokortikoid endogen, yang juga dapat ditentukan secara genetik, autoimun, hipoplastik, malignan atau iatrogenik.

Apakah akibat dan komplikasi kelemahan yang berpotensi? Sekiranya kelemahan dikaitkan dengan penyakit serius, kekurangan diagnosis dan terapi yang mencukupi dapat menyebabkan perkembangannya dengan kemungkinan kerosakan dan disfungsi organ dan sistem individu yang tidak dapat dipulihkan..

Gejala kelemahan dalam badan

Sebagai tanda pertama kelemahan, doktor menganggap keluhan pesakit bahawa tidak ada kekuatan untuk melakukan aktiviti biasa, kelesuan dan kelemahan badan terasa pada waktu pagi, dan pada waktu petang orang itu hanya "jatuh dari kakinya". Gejala lain termasuk berpeluh berlebihan, hilang selera makan, sukar menumpukan perhatian, dan masalah tidur.

Dengan gabungan gejala seperti demam, sakit badan dan kelemahan, andaian mengenai jangkitan, iaitu, mabuk badan secara umum, segera timbul. Sakit tekak, sakit kepala, batuk, rinitis menyertai gejala seperti selesema. Dengan jangkitan ginjal (pielonefritis), rasa sakit di kawasan lumbar, pendarahan urin dan hematuria diperhatikan. Dan apa-apa, termasuk keracunan makanan, menampakkan dirinya sebagai kelemahan dalam badan dan loya, serta kelemahan dalam badan dan cirit-birit (cirit-birit).

Kelemahan badan yang teruk semasa VVD disertai dengan penurunan tekanan darah; menggigil diikuti dengan hiperhidrosis paroxysmal (berpeluh meningkat); kelesuan pada waktu pagi; sakit kepala yang kerap didahului oleh loya ringan; berdebar-debar jantung. Juga, VVD dapat dimanifestasikan oleh paresthesia (perasaan mati rasa dan kesemutan di jari), kelemahan otot di lengan dan kaki, pening dengan perubahan kedudukan badan.

Pada myelinopathies, tanda pertama termasuk peningkatan keletihan dan pening, gangguan koordinasi pergerakan dengan perubahan gaya berjalan.

Kelemahan dapat menyertai banyak gejala lain yang berbeza dengan penyakit, gangguan, atau keadaan yang mendasari. Gejala fizikal yang mungkin berlaku bersamaan dengan kelemahan: tinnitus, kekejangan dan sakit perut, sakit otot, hilang selera makan, peningkatan dahaga.

Gejala serius yang mungkin menunjukkan keadaan yang mengancam nyawa dan keperluan untuk rawatan kecemasan memerlukan perhatian khusus. Ini termasuk: sakit dada yang teruk, sakit di perut, pelvis, atau punggung bawah; suhu badan tinggi (di atas + 38.7 ° C); inkontinensia kencing atau tinja; muntah berulang; ketidakupayaan untuk berdiri; kelemahan atau kebas secara tiba-tiba di satu sisi badan; sakit kepala dan kelemahan badan yang teruk; gangguan penglihatan secara tiba-tiba; pertuturan kabur atau kesukaran menelan; pengsan atau pengsan.

Diagnosis kelemahan dalam badan

Diagnosis kelemahan dalam badan harus dilakukan bukan hanya berdasarkan keluhan dan pemeriksaan fizikal pesakit.

Ujian darah (untuk ESR, tahap hemoglobin, gula, untuk badan imun, hormon tiroid, elektrolit, bilirubin, dan lain-lain), analisis air kencing membantu menjelaskan penyebab kelemahan dalam badan. Mungkin memerlukan kajian mengenai cairan serebrospinal (contohnya diambil oleh tusukan epidural), biopsi tisu otot.

Diagnostik instrumental boleh merangkumi: radiografi, ultrasound, elektrokardiografi, elektroneuromiografi, kajian konduksi saraf, CT dan MRI (termasuk tulang belakang dan otak), pengukuran tekanan vena pusat (untuk masalah jantung).

Pemeriksaan diagnostik boleh memberi tumpuan kepada jantung, paru-paru, dan kelenjar tiroid. Sekiranya terdapat kawasan kelemahan setempat, pemeriksaan akan tertumpu pada saraf dan otot..

Diagnosis pembezaan

Menentukan penyebab kelemahan boleh menjadi tugas yang sukar, jadi diagnosis pembezaan diperlukan bergantung pada kehadiran gejala lain dan penyetempatan anatomi mereka. Ujian makmal tambahan dan pemeriksaan neurologi dapat membantu menentukan punca masalah..

Siapa yang hendak dihubungi?

Rawatan kelemahan badan

Sekiranya asthenia reaktif fisiologi sementara, serta ketika kelemahan dalam tubuh timbul setelah sakit, doktor mengesyorkan makan dengan baik, cukup tidur dan mengambil vitamin. Kelemahan kehamilan dikawal dengan cara yang sama..

Untuk anemia (hemoglobin rendah), ubat yang mengandungi zat besi diperlukan: Besi laktat (kapsul dua kali sehari, sebelum makan); Feramide, Ferroplex, Sorbifer, Actiferrin, dan lain-lain - dalam dos yang serupa.

Rawatan kelemahan ubat dalam tubuh bertujuan untuk penyebab keadaan ini - penyakit berjangkit, metabolik, somatik atau neurologi, dan ubat-ubatan yang diperlukan diresepkan oleh doktor berdasarkan diagnosis khusus. Ini boleh menjadi antibiotik, kortikosteroid, sitostatik, antikolinesterase atau ubat adrenomimetik. Dengan patologi genetik dan autoimun, ubat-ubatan digunakan untuk mengurangkan gejala.

Kelemahan dalam badan semasa VSD dirawat dengan tingtur adaptogenik Schisandra chinensis, Echinacea purpurea, ekstrak eleutherococcus. Dianjurkan untuk mengambil tincture ginseng sebanyak 18-20 tetes dua kali sehari. Warna ini tidak digunakan untuk rawatan wanita hamil dan kanak-kanak di bawah 12 tahun, dengan tekanan darah tinggi dan pembekuan darah yang buruk. Ubat itu boleh menyebabkan takikardia dan sakit kepala..

Sekiranya myasthenia autoimun didiagnosis, ubat antikolinesterase Pyridostigmine (Kalimin, Mestinon) digunakan - satu tablet (60 mg) hingga tiga kali sehari. Alat ini dikontraindikasikan sekiranya berlaku kekejangan saluran gastrousus dan saluran kencing, asma bronkial, tirotoksikosis dan penyakit Parkinson. Dan kesan sampingannya dapat ditunjukkan dengan rasa mual, muntah, cirit-birit, sakit perut, penurunan tekanan darah dan degupan jantung, serta hiperhidrosis dan sawan.

Dengan kelemahan dalam badan yang disebabkan oleh sklerosis berganda progresif, β-interferon, sitostatik (Natalizumab), agen imunomodulasi Glatiramer asetat (Axoglathiran, Copaxone) dapat digunakan. Dos Glatiramer asetat - 20 ml di bawah kulit, suntikan sekali sehari. Penggunaan ubat ini disertai dengan gangguan irama jantung dan sakit dada, peningkatan tekanan darah, sakit kepala, mual, muntah, cirit-birit, menggigil, pingsan.

Apabila myelinopathies (polyneuropathies) menyebabkan kelemahan, vitamin B diresepkan, serta (kecuali untuk wanita hamil dan pesakit di bawah 18 tahun) - persediaan metabolik asid alpha-lipoic (thioctic) - Oktolipen (Thioctacid, Berlition, dan nama dagang lain): 0, 3-0.6 g sekali sehari, setengah jam sebelum makan. Antara kesan sampingan ubat ini adalah mual, pedih ulu hati, cirit-birit, perubahan rasa, pening, berpeluh.

Bergantung pada diagnosis, rawatan fisioterapeutik dapat digunakan: urut, elektroforesis, arus diadynamic, electrosleep, darsonvalization, hidroterapi (mandian terapi, urut mandi), balneotherapy (hidrogen sulfida dan perairan sulfida). Lihat juga - Fisioterapi untuk dystonia vegetatif-vaskular.

Homeopati mencadangkan merawat kelemahan badan dengan asid Fosforik dan Fosforus, Gelsemium, Nux vomica, Ignatia, Sarcolacticum folium, Onosmodium.

Rawatan alternatif

Rawatan alternatif kelemahan umum menunjukkan minum rebusan buah rosehip, birch sap, dan mengambil mumia.

Mumiye meningkatkan daya hidup dan kekebalan tubuh dan dianggap sebagai kaedah pilihan untuk memerangi kelemahan dalam badan. Cukup sekali sehari (sekurang-kurangnya dua bulan) untuk membubarkan tablet mumia yang disucikan di farmasi dalam setengah gelas air suam sedikit dan meminumnya 30-40 minit sebelum makan.

Rawatan herba merangkumi penggunaan rebusan bunga semanggi merah setiap hari (satu sudu setiap gelas air mendidih): minum setengah gelas dua kali sehari. Dengan cara yang sama, disarankan untuk mengambil infus atau teh dari daun tipis (teh Ivan), daun ginkgo biloba, akar licorice telanjang (licorice).

Sebagai tambahan - untuk mengisi semula tenaga dan mengembalikan kekuatan - rawatan rakyat menyarankan untuk memasukkan telur, susu, madu, pisang, buah-buahan bermusim dan beri dalam makanan anda. Telur kaya dengan protein, zat besi, vitamin A, riboflavin, pantotenik dan asid folik (cukup untuk makan satu telur sehari).

Susu dianggap sebagai sumber kalsium dan vitamin penting B. Dan setiap kali anda merasa lemah badan, minum secawan susu suam dengan satu sudu teh madu. Di samping itu, berguna untuk mengambil susu dengan buah ara rebus sekali sehari (dalam 250 ml susu, masak dua atau tiga buah ara selama beberapa minit).

Pisang adalah sumber fruktosa dan glukosa (sumber tenaga) dan kalium yang sangat baik, yang membantu mengubah glukosa menjadi tenaga.

Strawberi (strawberi) - makanan tambahan rendah kalori untuk diet yang sihat, menambah tubuh dengan antioksidan vitamin C, zat besi, mangan, yodium dan serat.

Pencegahan

Adakah mungkin untuk mencegah berlakunya kelemahan dalam badan? Kembali ke bahagian Penyebab kelemahan dalam badan: dengan senarai penyebabnya (jauh dari lengkap), sifat pencegahan yang bermasalah segera menjadi jelas. Benar, anda dapat mencegah kerja berlebihan, kurang tidur, tekanan sebahagian, anemia, selesema dan selesema...

Ramalan

Tidak ada yang akan memberikan ramalan untuk perkembangan keadaan ini pada penyakit somatik dan neurologi secara umum.

Penyebab kelemahan dan rawatan untuk kelemahan

Setelah mendaftar untuk berunding dengan ahli terapi di INTEGRAMED (metro Elektrozavodskaya, VAO), anda akan mendapat bantuan perubatan yang berkelayakan, rancangan tindakan dan sokongan perkhidmatan.

Cara membuat janji temu dengan ahli terapi bergaji atau memanggil doktor di rumah?

Hubungi +7 (495) 662-99-24 dan anda akan ditempah untuk temujanji dengan terapis di "INTEGRAMED" atau anda akan mengatur panggilan doktor ke rumah anda. Perjanjian dalam talian dengan doktor dan doktor pakar juga boleh dilakukan..

Kelemahan Sebab, jenis, gejala dan kaedah menanganinya

Kelemahan adalah tanda yang muncul dengan pelbagai sebab, termasuk penyakit serius yang disertakan. Selalunya, seseorang menggambarkan kelemahan sebagai keletihan yang teruk dan peningkatan keletihan, serta keadaan di mana mustahil untuk menumpukan perhatian pada kes tertentu dan tidak ada tenaga untuk melakukan tugas sehari-hari yang paling sederhana. Ringkasnya, kelemahan adalah kekurangan daya hidup dan tenaga yang teruk untuk beberapa tindakan atau keadaan emosi yang diperlukan.

Kelemahan bersifat sementara, disebabkan oleh aktiviti fizikal atau mental yang kuat dan merupakan reaksi semula jadi tubuh terhadap kerja berlebihan. Namun, itu bukan penyimpangan dari norma dan tidak memerlukan perlakuan khas.

Punca kelemahan

Kelemahan, yang kelihatan dari luar muncul tanpa sebab dan tidak hilang setelah berehat atau tidur malam, selalu dikaitkan dengan beberapa masalah dan gangguan pada badan. Selalunya, penyebab keadaan ini boleh menjadi mabuk dengan bahan atau toksin yang dirembeskan oleh virus dan bakteria. Juga, penyebab keracunan boleh menjadi kekurangan keseimbangan dalam tubuh, gangguan autoimun, gangguan metabolik atau fenomena stagnan.

Dalam kebanyakan kes, kelemahan disertai dengan gejala seperti:

  • peningkatan berpeluh (walaupun dalam keadaan rehat atau tidur sepenuhnya);
  • pucat kulit;
  • pening;
  • sikap tidak peduli dan kehilangan minat dalam segala hal;
  • kehilangan motivasi dan keinginan untuk bertindak;
  • ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian pada tindakan atau subjek tertentu;
  • mood tiba-tiba melonjak, reaksi yang terlalu kuat terhadap rangsangan yang nampaknya tidak signifikan.

Selalunya, kelemahan muncul dalam kes-kes berikut, yang dapat diperbaiki jika dikehendaki:

  • kekurangan masa yang kerap;
  • mengambil ubat tertentu untuk masa yang lama;
  • pelbagai jenis jangkitan;
  • situasi tertekan, skandal, situasi bermasalah dalam keluarga dan di tempat kerja;
  • mabuk;
  • kerja intensif untuk waktu yang lama tanpa rehat dan rehat;
  • diet, diet yang tidak betul, aktiviti fizikal yang berlebihan;
  • penyahhidratan.

Tetapi perhatikan bahawa kelemahan juga boleh menjadi tanda penyakit serius. Sekiranya gaya hidup berubah menjadi lebih baik, diet dan penyesuaian tidur tidak membawa hasil positif, maka perlu diperiksa untuk mengetahui adanya penyakit seperti:

  • watak onkologi;
  • masalah dalam sistem kardiovaskular;
  • gangguan hematologi;
  • gangguan neuropsikiatrik;
  • masalah dengan sistem endokrin.

Dalam beberapa kes, sangat penting ketika mendiagnosis penyebab kelemahan untuk membaginya menjadi dua jenis: fizikal dan emosi. Kedua-duanya boleh menjadi ciri pelbagai penyakit. Selalunya, perasaan kekurangan kekuatan dengan kelemahan fizikal diperhatikan pada akhir hari, dan emosi ditunjukkan pada waktu pagi, tidak kira berapa lama anda tidur.

Rawatan untuk kelemahan

Kaedah merawat kelemahan selalu bergantung pada hasil diagnosis dan keputusan doktor, yang diambil secara individu dalam setiap kes. Kemajuan dalam menyembuhkan penyakit yang menyebabkan kelemahan sering kali memberikan hasil yang positif. Tetapi anda tidak boleh mengharapkan bahawa kelemahan akan hilang sebaik sahaja berakhirnya penyakit ini. Proses pemulihannya panjang dan boleh berlangsung dari beberapa hari hingga minggu dan bulan..

Sekiranya penyebab kelemahan adalah penyakit berjangkit, misalnya, bersifat virus, maka langkah-langkah anti-toksik digunakan untuk menyembuhkannya: menjaga rehat di tempat tidur, minum banyak cecair, berehat secara psikologi dan emosi, tidur dan rehat normal, mengambil vitamin, hanya makan ringan dan sihat makanan.

Kelemahan, yang muncul sebagai reaksi terhadap situasi tertekan dan disertai dengan insomnia, kegelisahan, keadaan depresi, kegelisahan dan rasa putus asa, ditangani dengan ubat penenang, bantuan psikologi dan fisioterapi. Dalam beberapa kes, setelah pemulihan rejimen tidur dan rehat yang betul, keadaan pesakit bertambah baik dengan sendirinya, tanpa bantuan perubatan..

Kelemahan yang disebabkan oleh penyakit serius berlaku sebagai tindak balas badan untuk melindungi dan memulihara sumber badan semasa memerangi penyakit ini. Dalam kes ini, disarankan untuk mendengarkan badan anda dan cuba mengelakkan terlalu banyak kerja, tekanan fizikal dan emosi yang kuat. Pada waktu rehat, keseimbangan dalaman akan dipulihkan lebih cepat, toksin akan dikeluarkan dari badan secara semula jadi, dan tisu yang rosak kemungkinan besar akan sembuh..

Kemungkinan penyebab kelemahan dalam badan

Kelemahan dalam badan boleh disebabkan oleh pelbagai faktor - dari keletihan hingga kehadiran proses tumor. Agar doktor dapat membuat diagnosis dengan tepat, pesakit menjalani pemeriksaan makmal, perkakasan dan instrumental. Pelan intervensi terapi dibentuk dengan mengambil kira jantina, usia, berat pesakit, jenis dan tahap patologi, keadaan kesihatan umum, toleransi terhadap ubat-ubatan.

Punca

Ramai yang percaya bahawa kelemahan dalam bentuk jangkitan virus pernafasan akut menyebabkan kelemahan, dan bukan sebab lain. Tetapi setelah pemeriksaan, penyakit pendam atau gangguan lain yang tidak berkaitan dengan selesema dinyatakan. Faktor-faktor yang memprovokasi perkembangan kelemahan badan pada orang dewasa dan kanak-kanak hampir sama.

Tumor otak

Memerah struktur organ sistem saraf pusat, tumor menyebabkan mual dan kelemahan secara tiba-tiba. Dengan pengulangan berkala, ini menyebabkan kesihatan yang buruk, termasuk turun naik tekanan darah. Gejala yang berkaitan:

  1. Kehilangan kesedaran.
  2. Sakit kepala yang kuat.
  3. Hidung berdarah.
  4. Gangguan penglihatan.
  5. Loya muntah.

Sekiranya terdapat tumor otak, pesakit tidak mengalami peningkatan suhu badan, termasuk demam. Kesejahteraan dinormalisasi hanya setelah neoplasma dihilangkan. Dalam 90% kes, diperlukan campur tangan pembedahan. Pesakit merasakan peningkatan yang ketara semasa pemulihan.

Krisis hipertensi

Penyebab kelemahan di seluruh badan adalah turun naik tekanan darah. Krisis hipertensi adalah akibat tekanan, pendedahan kepada ubat-ubatan, alkohol, kekurangan zat makanan, masalah dengan keadaan sistem kardiovaskular.

Serangan tekanan darah tinggi secara tiba-tiba disertai dengan:

  1. Sakit kepala.
  2. Loya muntah.
  3. Pening.
  4. Kesukaran menyelaraskan pergerakan.
  5. Sensasi kelipan melayang di depan mata.

Terhadap latar belakang krisis hipertensi, suhu badan mungkin tidak meningkat, tetapi terdapat peningkatan mata yang merobek, gangguan pendengaran, ketidakstabilan pada kaki.

Sekiranya tahap tekanan tidak dinormalisasi tepat pada masanya, keadaannya boleh menyebabkan strok hemoragik.

Matlamat rawatan bukan hanya untuk menghilangkan gejala, tetapi juga untuk mencegah pendedahan faktor-faktor yang tidak menguntungkan pada saluran darah.

Keracunan

Merasa sakit, di mana terdapat kelemahan tajam - tanda mabuk yang dominan. Tidak kira faktor apa yang mencetuskan keracunan - makanan, bahan kimia, dadah - ia berlaku:

  • Demam.
  • Sakit kepala yang teruk.
  • Mengantuk.
  • Loya muntah.
  • Sakit badan kerana kesan negatif toksin pada sistem muskuloskeletal.
  • Tekanan darah menurun (rasanya kaki anda semakin lebat).
  • Cirit-birit.

Terhadap latar belakang gejala yang disenaraikan, apatis berlaku, kesukaran menumpukan perhatian, disorientasi, kehilangan kesedaran.

Mengesyaki kehadiran keracunan, penyebaran racun melalui darah harus dikawal sejak minit pertama kemerosotan kesihatan - ini akan mencegah perkembangan komplikasi.

Kerja berlebihan psiko-emosi atau fizikal

Keletihan dan kehilangan kekuatan ditunjukkan terutamanya oleh perasaan lemah badan. Di samping itu, selera makan dan libido dikurangkan, tidur terganggu.

Untuk memulihkan keadaan badan, anda perlu menyemak semula rejimen seharian - dari kualiti dan kekerapan pemakanan hingga keadaan kerja dan kehidupan, tempoh tidur.

Penderaan alkohol

Perasaan kelemahan badan adalah akibat mabuk dengan etanol, yang menyebabkan kenaikan tekanan darah yang tajam.

Untuk menormalkan kesejahteraan, anda perlu mengeluarkan alkohol dari darah melalui infus penyelesaian ubat secara intravena. Keupayaan untuk menyingkirkan badan dari kandungan etanol mempunyai glukosa dan asid askorbik. Berapa kali untuk membuat penitis, pakar memutuskan - ia mengambil kira keadaan umum pesakit dan faktor lain.

Diabetes

Penyebab malaise dan kelemahan yang biasa adalah gangguan endokrin, apabila aktiviti kelenjar endokrin terganggu kerana pelbagai sebab. Salah satu penjelasan untuk penampilan gemetar, kelemahan badan, menggigil, pening, dan kulit kering adalah kehadiran diabetes. Manifestasi utama keadaan adalah ketidakselesaan otot (terutamanya pada waktu petang), penurunan berat badan, peningkatan dahaga, peningkatan diuresis setiap hari.

Diabetes mellitus berkembang bukan hanya pada usia tua - pada orang muda gangguan endokrin ini tidak kurang biasa.

Tempoh melahirkan anak

Kerana perubahan hormon yang bertujuan membawa anak, seorang wanita mengalami toksikosis. Dia mula merasa sakit (terutamanya pada waktu pagi), pening, sakit kepala berlaku. Keadaan ini biasanya diselesaikan sendiri selepas 1-2 bulan. Tetapi ada sejumlah gejala yang membimbangkan yang menunjukkan pelanggaran perkembangan kehamilan:

  1. Demam.
  2. Keputihan berdarah.
  3. Sensasi kekejangan di bahagian bawah abdomen, sakit dan sakit di kawasan sakral belakang.
  4. Rasa menggigil - seorang wanita mula gemetar tanpa sebab yang jelas.
  5. Pening dan muntah.

Seorang wanita hamil juga mengadu kepalanya sakit, dan dengan tonometri, peningkatan atau penurunan tekanan darah sering terjadi. Penyebab gejala ini adalah adanya keradangan di dalam badan, diabetes, darah tinggi, anemia.

Tempoh haid

Sebab-sebab kelemahan wanita dikaitkan dengan keadaan kitaran haid - dengan kehilangan darah yang besar, kesihatan terasa lebih teruk. Selalunya, tempoh berat menyebabkan anemia.

Gejala yang menyertakan kelemahan:

  • Pening, sakit kepala.
  • Kurang selera makan.
  • Tekanan darah menurun.
  • Sakit perut bawah dengan punggung bawah.
  • Rasa tidak sedap di mulut.

Faktor penyebab ketidakteraturan haid - kehadiran tumor pada alat kelamin, ketidakstabilan kehidupan intim, pengguguran. Untuk menghilangkan kelemahan semasa hari kritikal, seorang wanita harus meningkatkan kualiti pemakanan, menghentikan kesakitan dengan analgesik, dan minum kopi.

Anemia

Anemia berlaku kerana kecenderungan keturunan, pemakanan yang buruk, kehilangan darah secara besar-besaran, tumor atau proses keradangan di dalam badan. Patologi mungkin akibat pengambilan antibiotik, ubat sitostatik.

  • Kulit kering dan pucat.
  • Selera makan yang lemah.
  • Keguguran rambut.
  • Kemunculan retakan dan luka di dekat mulut.
  • Rasa sejuk yang berterusan di lengan dan kaki, penurunan kepekaan pada anggota badan.

Seseorang mengalami pening dan menyedari bahawa dia semakin mula tidur. Kelemahan dalam badan mencapai tahap di mana walaupun sedikit aktiviti fizikal sukar dilakukan.

Pakar mana yang perlu dihubungi

Doktor mana yang akan membuat temu janji bergantung pada penyebab perkembangan kelemahan dalam badan:

  1. Sekiranya kesejahteraan adalah akibat diabetes mellitus, diperlukan perundingan ahli endokrinologi.
  2. Apabila seseorang mula merasa tidak sedap akibat tekanan darah tinggi, diperlukan bantuan pakar kardiologi.
  3. Dengan perkembangan kelemahan di tengah kemurungan dan gangguan emosi yang lain, anda perlu melawat ahli psikologi.
  4. Sekiranya anda merasa tidak sihat kerana keracunan, anda harus segera menghubungi ambulans. Setelah memberikan tindakan terapeutik segera, pesakit dihantar ke unit rawatan berjangkit atau intensif.
  5. Dengan perkembangan kelemahan dan kemunculan kelesuan akibat tumor di otak, tarikan kepada pakar bedah saraf dan ahli onkologi ditunjukkan.

Sekiranya anemia berkembang, anda mesti berjumpa pakar hematologi atau ahli terapi. Sekiranya kelemahan pada tubuh berlaku pada wanita hamil, mereka akan dirawat oleh pakar sakit puan yang memerhatikan, dengan bantuan doktor dengan profil pengkhususan yang sempit.

Diagnostik

Tujuan pemeriksaan adalah untuk mengetahui apa yang menyebabkan kelemahan pada pesakit tertentu, oleh itu, petikan ditetapkan:

  • Ujian darah makmal (termasuk penentuan tahap hemoglobin, kepekatan glukosa darah, kehadiran penanda tumor), air kencing.
  • Imbasan MRI atau CT otak.
  • Ujian kehamilan.
  • Ultrasound organ pelvis dengan penekanan pada keadaan rahim.
  • Pemeriksaan sinar-X.
  • Tonometri.

Sekiranya berlaku ketidakselesaan yang berkaitan dengan sistem pembiakan wanita, pesakit diperiksa di kerusi ginekologi.

Berdasarkan hasil kajian jenis ini, doktor membuat jumlah rawatan yang optimum - ia dibahagikan kepada jenis konservatif dan pembedahan.

Prinsip terapi

Untuk mengetahui cara menghilangkan kelemahan dalam badan, anda perlu mempertimbangkan sebab penampilannya. Berapa lama kursus bergantung kepada tahap patologi semasa pergi ke doktor. Jangan minum alkohol semasa rawatan.

Tekanan dikurangkan dengan Dibazol, Papaverine, Magnesium sulfate, meningkat dengan Mesaton, Cordiamine, Kafein. Untuk menghilangkan kekejangan, No-shpu digunakan, untuk menghilangkan rasa sakit - Ketanov, Dexalgin. Sekiranya terdapat anemia, persiapan zat besi diresepkan - Totem, Ferrum Lek, Sorbifer, juga menjalankan terapi vitamin. Pada diabetes mellitus, pemberian skematik insulin perlu dilakukan..

Beberapa proses patologi berkembang dalam tubuh dalam bentuk pendam, dan mereka hanya dapat dikesan dengan bantuan pemeriksaan. Sekiranya kelemahan dalam badan sentiasa diperhatikan, anda perlu berjumpa doktor dan menjalani diagnosis: tidak digalakkan untuk mengabaikan kemerosotan kesejahteraan.

Sujud

Keletihan adalah keadaan yang disertai dengan kelemahan otot, penurunan atau pemberhentian aktiviti motor, mengantuk, dan peningkatan keletihan. Irama kehidupan manusia yang bertenaga moden, "penyumbatan" berterusan dalam aktiviti profesional, peningkatan aktiviti harian sering menyebabkan keadaan yang dijelaskan. Keletihan juga boleh berlaku akibat kegembiraan psiko-emosi, kekurangan vitamin, kelebihan fizikal yang sistematik atau imuniti yang lemah. Di samping itu, keadaan ini sering menjadi penderita penyakit sistem saraf, proses menular.

Sebab-sebab kerosakan

Terdapat banyak faktor yang menekankan badan, misalnya, selalu menimbulkan tekanan, tabiat buruk, kurang tidur, disfungsi hormon, anemia.

Kelemahan dan kehilangan kekuatan penyebab biasanya terbahagi kepada tiga subkategori: sebab fisiologi atau psikologi dan faktor musim.

Yang pertama termasuk penyakit etiologi virus, penyakit yang berasal dari bakteria dan kulat, penurunan imuniti, kurang tidur secara sistematik, gangguan hormon, puasa yang berpanjangan, tabiat tidak sihat, makanan segera, diet biasa, senaman yang kerap atau sengit, hiperglikemia, kekurangan cahaya matahari atau udara bersih, dan imobilitas atau kekurangan tekanan, disfungsi organ dalaman, kekurangan pengambilan air kosong setiap hari, aktiviti pencernaan yang buruk, penyalahgunaan dadah.

Faktor psikologi merangkumi: tekanan, kegelisahan berterusan, kekecohan, keletihan moral, kegelisahan, pelbagai pengalaman sistematik.

Penyebab bermusim termasuk: kekurangan vitamin, kejadian cuaca, musim berubah, penurunan tekanan.

Perlu ditekankan bahawa kerosakan bukan penyakit, ia hanya menandakan adanya penyakit lain.

Di samping itu, keadaan yang dimaksudkan dapat diperhatikan semasa kehamilan. "Kumpulan risiko" tertentu juga dibezakan, iaitu:

- orang tua, terutama mereka yang tidak mempunyai hobi atau kemampuan untuk terlibat dalam kebimbangan setiap hari;

- orang yang tertekan, semasa persaraan yang tidak dirancang, apabila "makna" hilang dan hubungan luar berkurang;

- remaja - kerana penstrukturan semula badan;

- kanak-kanak terdedah kepada sindrom asthenik atau perkembangan sindrom apatis-abulik, hidup di persekitaran yang tidak baik, mengalami penurunan imuniti;

- perfeksionis, pekerja gila, orang bayi, wajah perangai jenis kolerik atau melankolis;

- orang yang harus melakukan kerja yang monoton, aktiviti yang tidak disukai atau kehilangan kemungkinan berehat tepat pada waktunya.

Irama kehidupan moden dipenuhi dengan berlari tanpa henti, tergesa-gesa dan kesibukan, tekanan, yang merupakan penyebab kehilangan kekuatan yang paling biasa. Doktor juga mengenal pasti faktor yang menyebabkan keadaan tersebut, ciri sama ada jantina yang lemah atau lelaki.

Penurunan kekuatan kekuatan pada wanita boleh dikaitkan dengan anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi, haid yang menyakitkan, kegagalan hormon, menopaus, kehamilan.

Penurunan kekuatan penyebab lelaki sering disebabkan oleh penurunan pengeluaran testosteron, penyalahgunaan cecair yang mengandungi alkohol. Pada dasarnya, keadaan yang dijelaskan pada lelaki berlaku kerana cara hidup.

Keadaan etiologi yang menyebabkan penurunan aktiviti pada bayi harus dikenal pasti secara berasingan, iaitu:

- Selsema atau penyakit virus yang kerap;

- kejutan emosi yang kuat;

- rehat katil panjang yang dipaksa;

Harus diingat bahawa kehadiran kerosakan pada kanak-kanak tidak selalu menunjukkan patologi serius. Sekiranya tidak ada gejala tambahan yang menyakitkan, maka mungkin ini adalah kerja keras yang dangkal kerana aktiviti fizikal yang berlebihan. Walau bagaimanapun, jika keadaan seperti itu berlaku secara sistematik, ibu bapa dinasihatkan untuk menunjukkan bayi itu kepada pakar pediatrik.

Gejala

Keletihan dan kelemahan otot boleh berlaku dengan latar belakang penyakit berjangkit, bersama dengan selesema. Kelemahan, sakit kepala, mood depresi sering hilang setelah dua minggu atau berterusan selama enam bulan. Seseorang berasa letih, terharu. Dia sentiasa memerlukan rehat. Tidak ada keinginan untuk melakukan apa-apa. Kadar tindak balas dikurangkan, ingatan menjadi lemah, tumpuan perhatian terganggu. Pada manusia, aktiviti motor otot juga lemah. Dia merasakan alergi artikular dan sakit. Seiring dengan manifestasi yang dijelaskan, pengeringan membran mukus mata, gangguan penglihatan, dan peningkatan kontraksi miokardium diperhatikan. Dalam beberapa kes, fobia, turun naik suhu, pening mungkin berlaku. Gejala lain yang berkaitan dengan penyakit yang mendasari juga diperhatikan..

Pecahannya terdiri daripada dua jenis, kerana keunikan manifestasi dan etiologi: fisiologi atau terbalik dan kronik. Yang pertama - lebih kerap berlaku dengan keletihan atau neurosis. Seseorang dapat dengan jelas menyebut masa ketika keletihan timbul. Keadaan ini biasanya hilang setelah berehat, dan manifestasi hilang tanpa campur tangan luaran..

Yang kedua disebut sindrom keletihan kronik, di mana momen kejadian dan penyebabnya sukar diketahui. Kelemahan mental dan keletihan fizikal dirasakan sepanjang hari. Ketika penyakit yang mendasari berkembang, gejala meningkat, dan manifestasi menyakitkan baru juga muncul. Dalam keadaan ini, seseorang memerlukan terapi khas.

Biasanya, pecahan gejala mempunyai perkara berikut:

- Selalunya terdapat algi kepala;

- penurunan kepekatan;

- peningkatan tekanan atau penurunannya yang stabil;

- selera makan menurun, kadang-kadang ketiadaannya sepenuhnya;

- insomnia, di samping itu, tidur yang tidak enak dengan kerap terbangun;

- Pada waktu pagi, perasaan lemah;

- kekurangan kekuatan walaupun dalam rutin harian;

- Kerap kali murung, pada wanita sering - air mata;

- peningkatan kerengsaan, konflik;

- Serangan berpeluh sering terjadi, disertai dengan peningkatan degupan jantung dan kegelisahan;

- ada pemikiran putus asa.

Kehilangan kekuatan dan mengantuk yang berterusan dapat diperhatikan pada musim bunga, yang sering disebabkan oleh kekurangan vitamin bermusim. Berikut adalah manifestasi seperti berikut:

- kemerosotan dermis (kekeringan, pengelupasan, kerentanan kuat terhadap faktor-faktor yang menjengkelkan dari luar);

- lebam di bawah mata;

- fungsi saluran pencernaan yang tidak stabil;

Dengan patologi virus atau penyakit berjangkit, gambaran klinikal berbeza dengan manifestasi berikut:

Dalam gangguan sifat psikologi, selain klinik umum, tanda-tanda tertentu juga akan muncul:

- sikap tidak peduli mutlak, sikap tidak peduli;

- pelanggaran keistimewaan kesedaran;

Perlu juga diperhatikan bahawa gambaran klinikal yang dijelaskan sering diperhatikan dengan alkoholisme. Pada dasarnya, apabila mabuk alkohol berlalu, penurunan prestasi, aktiviti berlaku, tanda-tanda keracunan dan gangguan ingatan sementara diperhatikan.

Sekiranya kerosakan dan tanda-tanda yang menyertainya sering berlaku, maka nasihat pakar diperlukan. Mengabaikan kerosakan sistematik yang akan berlaku sering menimbulkan pelbagai jenis komplikasi..

Proses normal aktiviti fizikal, serta jenis aktiviti apa pun, termasuk aktiviti mental, terdiri daripada tahap-tahap tertentu: penyesuaian, pampasan, pampasan tidak stabil dan prestasi yang lebih rendah.

Peringkat pertama dikaitkan dengan permulaan kerja dan dicirikan oleh jangka masa setengah jam. Pada masa yang sama, aktiviti fizikal dan intelektual sentiasa berkembang dalam tempoh ini..

Yang kedua dicirikan oleh jangka masa yang lebih lama (sekitar dua hingga tiga jam). Terdapat tahap aktiviti yang tinggi.

Pampasan yang tidak stabil berbeza dalam jangka masa. Tahap ini disebabkan oleh sifat beban dan jenis aktiviti. Di sini, persembahan kemudian meningkat, kemudian jatuh.

Peringkat terakhir dicirikan oleh keletihan dan penurunan stamina. Seseorang berasa letih, aktiviti menjadi kurang produktif.

Langkah-langkah di atas dijelaskan lebih kurang, kerana dalam setiap aktiviti individu mereka dapat memiliki jangka masa dan tahap prestasi yang berbeza. Ini disebabkan oleh pengaruh faktor dari luar dan rangsangan dalaman. Di samping itu, peranan penting dimainkan oleh jam biologi, yang dicirikan oleh ciri-ciri individu. Jadi bagi kebanyakan orang, tahap prestasi mencapai tahap maksimum pada waktu pagi, untuk yang lain pada waktu petang. Perubahan bermusim juga mempengaruhi.

Remaja dan orang yang berumur lebih dari 50 tahun mempunyai tahap keupayaan kerja yang paling rendah. Tahap maksimum aktiviti intelektual dan prestasi fizikal jatuh pada tempoh umur 16-45 tahun. Walau bagaimanapun, terdapat pengecualian. Contohnya, orang seni tidak boleh kurang aktif pada usia tujuh puluh tahun. Mereka mempunyai tahap prestasi yang meningkat..

Penurunan tahap prestasi yang tidak normal juga terjadi, yang berlaku disebabkan oleh beberapa sebab dalaman dan faktor luaran. Lebih-lebih lagi, walaupun pada musim dan waktu yang paling produktif, dengan latar belakang usaha maksimum, hasilnya akan minimum. Sekiranya keadaan sedemikian diperhatikan dalam tahap yang panjang, maka anda perlu mendapatkan bantuan khusus.

Pertama sekali, jika timbul persoalan mengenai kerosakan, apa yang harus dilakukan, faktor-faktor yang memprovokasi permulaan keadaan ini harus ditentukan. Oleh kerana penurunan prestasi yang berterusan dapat melaporkan penyakit serius.

Pada dasarnya, walaupun dengan kemerosotan kesejahteraan, orang jarang menghentikan aktiviti harian atau berhenti melakukan tugas rumah tangga, yang menyebabkan tekanan mental, fizikal atau emosi berlebihan.

Overtrain yang berterusan membawa kepada perkembangan keletihan bentuk kronik. Kesukaran dalam melakukan aktiviti biasa memburukkan mood, mengurangkan harga diri, persepsi tidak memihak terhadap kebolehan mereka, yang memburukkan lagi keadaan. Terdapat penurunan motivasi, yang selanjutnya mendorong seseorang ke dalam keadaan mati pucuk.

Berikut adalah faktor yang menyumbang kepada permulaan sindrom keletihan kronik, iaitu:

- rasa tanggungjawab hiperbolik, yang mengganggu rehat dan kelonggaran yang normal;

- kekurangan masa untuk berkomunikasi dengan saudara, kerana hobi;

- kesunyian, penolakan oleh orang;

- sentiasa memberi tekanan;

- aktiviti jangka panjang tanpa rehat, bekerja tanpa cuti;

- kekurangan zat makanan atau kekurangan zat makanan;

- meninggalkan realiti maya atau impian, kehilangan minat dalam kehidupan nyata di tengah minat untuk permainan komputer, pergantungan pada rangkaian sosial.

Pelbagai keadaan dan faktor sering menjadi penyebab penurunan kapasiti kerja yang lama, tetapi keadaan ini tidak boleh diabaikan. Tindak balas yang tidak normal terhadap fenomena cuaca, kelemahan umum, sikap tidak peduli, malaise, hilangnya keinginan untuk terlibat dalam hobi atau aktiviti kegemaran lain - semua ini adalah alasan serius untuk memikirkan cara hidup yang betul.

Sekiranya sebab-sebab penurunan aktiviti ditentukan dan semua faktor yang menyebabkan penurunan kapasiti kerja ditentukan dan dikecualikan, tetapi tidak ada peningkatan, maka anda perlu menghubungi pakar.

Kaedah Diagnostik

Sukar untuk mendiagnosis kehilangan kekuatan, kerana mustahil untuk menentukan asal usul penyakit hanya dengan gambaran klinikal.

Pemeriksaan utama untuk mengesan faktor etiologi dilakukan oleh ahli terapi. Untuk membuat kesimpulan awal, doktor perlu mengkaji anamnesis, perjalanan penyakit, keluhan, mengetahui sejumlah keadaan: keadaan kehidupan dan aktiviti profesional, irama kehidupan, keadaan ekologi. Bergantung pada simptomnya, ahli terapi boleh mengesyorkan agar pesakit berjumpa dengan pakar yang khusus, seperti pakar kardiologi, pakar neurologi.

Sekiranya keadaan yang dijelaskan berterusan untuk jangka masa yang panjang, maka kita dapat membincangkan mengenai perkembangan gangguan serius, atau tentang keletihan kronik. Kemudian pemeriksaan komprehensif lengkap ditetapkan: ujian makmal, pemeriksaan bakteriologi untuk jangkitan, pemeriksaan ultrasound, penentuan tahap hormon, MRI. Kaedah diagnostik lain juga boleh ditetapkan. Pilihan mereka adalah kerana spesifik manifestasi, keluhan pesakit, keadaan dan sejarahnya.

Kajian mengenai gejala kehilangan kekuatan diperumit oleh kekurangan penanda biologi yang menunjukkan penyakit ini. Penurunan aktiviti, kehilangan daya kerja, keletihan kronik tidak mempunyai manifestasi yang jelas yang menunjukkan sifat biologi penyakit. Hanya dengan jangka panjang pelanggaran tersebut dapat didiagnosis. Pada masa yang sama, ubat rasmi hingga ke hari ini belum menyedari kewujudan sindrom keletihan kronik. Namun, fenomena ini tidak boleh dinafikan. Oleh kerana sindrom ini mempengaruhi hubungan keluarga, bekerja, mengurangkan keseluruhan aktiviti. Manusia kehilangan keupayaan untuk menikmati hidup. Oleh itu, sangat penting apabila tanda-tanda pertama keadaan penyakit yang dipertimbangkan muncul, untuk mencari penyebab penurunan aktiviti untuk penghapusannya selanjutnya.

Rawatan

Kelemahan jangka pendek dihilangkan dengan bantuan beberapa cadangan mudah. Kelemahan yang selalu ada adalah alasan serius untuk menghubungi ahli terapi untuk mengetahui punca keadaan dan kemungkinan menetapkan kaedah pembetulan.

Jadi, kerosakan dan mengantuk, apa yang harus diterima? Pertama sekali, disarankan untuk menormalkan pemakanan, kerana unsur makro dan mikro, karbohidrat dan vitamin adalah sumber tenaga. Jadi, sebagai contoh, jika tidak ada sarapan pagi, ada kemungkinan kesukaran melakukan kerja keras atau aktiviti intelektual.

Di samping itu, mod harus disesuaikan. Keadaan utama bagi organisma "berbunga" adalah tidur yang sihat dan sihat. Penjagaan mesti diambil untuk mengelakkan terlalu banyak kerja..

Sekiranya seseorang bekerja dengan banyak, maka disarankan untuk menggunakan kompleks vitamin untuk menyokong badan. Di samping itu, vitamin dengan penurunan kekuatan tidak akan berlebihan jika penurunan keupayaan kerja dan kelemahan muncul dengan latar belakang pendedahan kepada tekanan, mood depresi, kecewa, faktor musim.

Latihan pagi boleh dilakukan dengan penuh semangat sepanjang hari. Memang, semakin sedikit tindakan motor yang dilakukan seseorang, semakin lemah korset ototnya, yang secara beransur-ansur membawa kepada kelemahan otot yang berterusan. Lebih-lebih lagi, seseorang menjadi lebih sukar untuk berjalan kaki. Di samping itu, aktiviti menetap berterusan menyebabkan kesesakan di kawasan pinggul batang badan, serta anggota badan, yang menyebabkan peredaran darah melambatkan, kaki trofik terganggu, perasaan lemah pada anggota badan, dan sering mati rasa. Semakin aktif seseorang bergerak pada waktu siang, semakin baik peredaran darahnya dan, dengan itu, dia akan lebih sihat dan aktif.

Sekiranya dalam kehidupan seharian ada faktor yang menjengkelkan atau melelahkan, misalnya, aktiviti profesional, rakan sekerja, rancangan TV, berita, komunikasi di rangkaian sosial, maka faktor ini harus dihapuskan atau sikap anda sendiri terhadapnya harus diubah.

Pada gilirannya, bilik di mana seseorang tinggal untuk jangka masa yang panjang harus berventilasi baik, kerana justru kekurangan oksigen yang menyebabkan kelemahan dan menyebabkan pening.

Dehidrasi juga merupakan keadaan yang menyumbang kepada penurunan aktiviti. Kehadiran kelemahan, kesakitan, pening yang kerap sering menunjukkan kekurangan cecair di dalam badan. Lagipun, sebahagian besar orang terdiri daripada air. Fungsi tubuh dan sistemnya yang mencukupi hanya mungkin dilakukan sambil menjaga keseimbangan air di dalamnya pada tahap yang tepat, jadi anda perlu minum sekitar dua liter air sehari.

Sekiranya penurunan aktiviti berlaku kerana keracunan, disarankan untuk minum sorben (misalnya, sudut aktif normal) dan minum lebih banyak cecair.

Dengan penurunan kecekapan kerana kehilangan darah, untuk menormalkan kesejahteraan, anda harus makan delima dan minum jus bit. Dengan kehilangan darah yang luas, penggunaan zat besi yang mengandungi farmakope mungkin diperlukan - Gemostimulin, Ferropleks.

Sekiranya kerosakan disebabkan oleh mood depresi, kegelisahan, maka penggunaan ubat anti-stres adalah disyorkan.

Dengan neurosis atau sindrom pramenstruasi, penurunan aktiviti dihentikan dengan penggunaan pengatur psiko-vegetatif yang menghilangkan pelbagai jenis kerosakan fungsi autonomi (Grandaxin).

Penggunaan glisin disyorkan untuk menghilangkan tekanan psiko-emosi, menghilangkan pencerobohan, konflik, meningkatkan penyesuaian sosial, menormalkan tidur, meningkatkan mood, meningkatkan prestasi intelektual.

Pengarang: Pakar psikoneurologi N. Hartman.

Doktor Pusat Psikologi Perubatan Psycho-Med

Maklumat yang disajikan dalam artikel ini ditujukan untuk tujuan maklumat sahaja dan bukan pengganti nasihat profesional dan bantuan perubatan yang berkelayakan. Sekiranya terdapat sedikit kecurigaan kerosakan, pastikan anda berjumpa doktor.!